Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Ludmila]

Вот мой ужин,почти без пунктов.(только раст. или майонез посчитать)

А горошек зеленый ? Это не овощи а бобы и он имеет пункты - 1 ст л =0,5 пунктов

[Алена]

Людмила
А горошек зеленый ? Это не овощи а бобы и он имеет пункты - 1 ст л =0,5 пунктов tongue.gif

Всето ты подруга,глазастая увидала будем считать,что в мою тарелку попало горошка на 0,2 п.

[ANFIZA]

Алёна, срочно пересчитай горошины!!! Хорошо, что на фотке их видно!

[ва-юр]

Алёна, срочно пересчитай горошины!!! Хорошо, что на фотке их видно!

[Ludmila]

Меня не обманеееешь

[Алена]

Людмила
Меня не обманеееешь wink.gif laugh.gif tongue.gif

Я бы тебе звание добавила Леди изящество,зоркий глаз

[Ludmila]

Я бы тебе звание добавила Леди изящество,зоркий глаз

СОКОЛИНЫЙ ГЛАЗ

[Алена]

[ва-юр]

Это точно! Глаз у нее соколиный!

[ANFIZA]

Ах, так вот в чём причина моих неудач...Глаз не тот... Надо тренироваться...

[Ludmila]

Ах, так вот в чём причина моих неудач...Глаз не тот... Надо тренироваться...

Глаза завидущие, руки загребущие....

[ANFIZA]

Глаза завидущие, руки загребущие....

Да не то слово!!! Обома руками и всё до сэбэ... И всё унутрь и благополучно перевариваю.

Сегодня вот пытаюсь разгружаться. Надо как-то себя тормозить... Теперь вот ещё подсела на клубничную воду Vichy Написано без подсластителей, аромат клубничный...но сироп присутствует. Жаль калорийность не указывают..
Но просто вда почему-то не лезет.

[Ludmila]

ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ - 2,5 пункта

Молоко до 1,5% 50 мл - 0,5/молоко
1 яйцо 2 п/белок
1 ч л сахара - 0 п
Соль, перец
Зеленый лук, петрушка, укроп
Свежие томаты

На дно сковороды с непригораемым покрытием выкладываем кружечки порезанного помидора, закрываем крышкой и немного обжариваем с одной стороны (масло не нужно). Затем переворачиваем помидоры на вторую сторону посыпаем сахаром, солью, перцем и заливаем яйцом, взбитым с молоком, куда добавлена зелень.


Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2

КУРИНОЕ ФИЛЕ В КИТАЙСКОМ СТИЛЕ - 4 пункта

кур.филе (сырое) 120 гр - 2 п/белок
масло раст. на обжарку 2 ч л - 2 п/жир
соевый соус
сок лайма
перец
зелень петрушки и базилика

Куриное филе режем на тонкие брусочки. Солим, перчим, добавляем соевый соус и сок лайма. Оставляем на 5 - 10 минут. Наливаем на сковороду масло, нагреваем его и добавляем филе. Жарим с открытой крышкой на сильном огне, все время перемешивая. В конце добавляем порезанную зелень.

РИС С МОРКОВЬЮ - 2 п/зерновые

Рис вареный 4 ст л - 2 п/зерновые
морковь, лук
сухой бульон

Отвариваем рис до полуготовности. Дно сковороды смазываем раст. маслом и выкладываем натертую на крупной терке морковь и порезанную луковицу, тушим несколько минут, затем сверху на овощи выкладываем рис, посыпаем сухим куриным бульоном, наливаем чуть - чуть воды, закрываем крышкой и тушим до готовности риса.Перед подачей рис перемешиваем.


Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2

СУП ИЗ КАБАЧКА - 1,5 пункта


3 - 4 порции

Вода 1 литр
4 ч л сухого бульона - 0,5п
картофель 1 шт - 1 п/зерновые
кабачек, морковь, лук
Перец, зелень

Варим овощной бульон или делаем бульон из кубика. В кипящий бульон добавляем порезанный на брусочки картофель, морковь и лук. Варим до готовности картофеля. В конце добавляем кабачек, варим несколько минут, иак чтобы кабачек остался хрустящим. Подам с порезанной зеленью. Можно добавить кусочек сливочного масла, тогда прибавте пункты.
Очень легкий и вкусный супчик.



Фото из альбома SV 2

[Kati]

Людмила, ням-ням!Сплошная аппетитность! Омлетик очень заманчивый!Курочка с рисом соблазнительно смотрится!И супчик Фотки как всегда передают весь смак!

[Алена]

Как ты,Людмила,вкусно и правильно кушаешь.Завидую,белой завистью.