Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Анюточка]

Людмила, спасибо тебе за подсказку о том как вставит фото Это фото я вставила для пробы. Ещё раз большое спасибо

[Ludmila]

Пожалуйста

[Анюточка]

Вчера приготовила супчик, очень простой, но очень вкусный и сытный.

Готовила в 3-х литровой кастрюле - 35 п.
На одну тарелку (0,3 л) - 3,5 п.


телятина постная 0,5 кг -8 п.
картофель средний 5 штучек - 2 п.
грибы (шампиньоны) 2 ст. л. - 0 п.
лук репчатый 1 большая головка - 0 п.
морковка 2 средние шт. - 0 п.
петрушка небольшой пучёк - 0 п.
кетчуп сладкий 2 ст. л. (для жарки) - 0 п.
масло растительное 6,5 ст. л. - 25 п.


Телятину сырую порезать на кусочи (1 см на 1 см) и поставить варить почти до готовности (примерно 30 мин.), посолить. Обжарить морковь потёртую на крупной тёрке, добавит туда лук порезанный на мелкие кубики, и обжарить ещё с ним, посолить, затем добавить туда кетчуп, и пожарить ещё минутки две. Затем обжарить на масле грибы, минуты 3-5, посолить. Как телятина почти приготовится, добавить к ней крупно порезанную картошку. Как только картошка будет готова, добавить морковь с луком, грибы, и поварить ещё минт 5. Как всё будет готово, положить мелко нарезанную петрушку, и выключить. Дать постоять минут десять под закрытой крышкой. В поцессе варки мяса - не забывать добавлять воду. Соль и перец по вкусу. Приятного аппетита!

[Glo]

Анюточка, суп наверное очень вкусный, только вот одна порция превышает дневную норму жира - получается 2,5п, а надо не более 2-х. Но я думаю,если количество масла снизить до минимума (мне б хватило 3 ч.л.), то будет вообще классно

[Анюточка]

Анюточка, суп наверное очень вкусный, только вот одна порция превышает дневную норму жира - получается 2,5п, а надо не более 2-х. Но я думаю,если количество масла снизить до минимума (мне б хватило 3 ч.л.), то будет вообще классно

Конечно можно и даже нужно, это я что-то расчувствовалась

[Ludmila]

Анюточка, суп наверное очень вкусный, только вот одна порция превышает дневную норму жира - получается 2,5п, а надо не более 2-х. Но я думаю,если количество масла снизить до минимума (мне б хватило 3 ч.л.), то будет вообще классно

И я тоже бы не брала так много масла. Лук можно обжарить и на 1 ст л , а грибы можно положить сырыми. К сожалению или к счастью.... мы не можем себе позволить так увлекаться.....
Может быть сначала кажется, что блюдо не такое вкусно без зажарки и мяса, но потом привыкаешь.
Я вот так от сахара отвыкла, что теперь у меня кашель и я вынуждена пить сиропчик от кашля, так мне он кажется просто невыносимо сладким.... бе-е-е-е-е

А то что 2,5 пункта так это еще не так страшно, но тогда в течении дня уже очень нужно смотреть, чтобы еще что то не съесть относящееся к жирам.

Конечно можно и даже нужно, это я что-то расчувствовалась

Анют, мы все учимся. И молодец, что поделилась с нами своим рецептом, иначе бы и не узнала, что с маслом прокол вышел. Так что не переживай

[Guest_Гость_*]

И я тоже бы не брала так много масла. Лук можно обжарить и на 1 ст л , а грибы можно положить сырыми. К сожалению или к счастью.... мы не можем себе позволить так увлекаться.....
Может быть сначала кажется, что блюдо не такое вкусно без зажарки и мяса, но потом привыкаешь.
Я вот так от сахара отвыкла, что теперь у меня кашель и я вынуждена пить сиропчик от кашля, так мне он кажется просто невыносимо сладким.... бе-е-е-е-е

Насчет сахара у меня та же картина Когда в Турции была, заказала себе кофе (так хотелось попробовать, как они его готовят ), а они положили туда сахар. Так я кроме этого противного сахара в кофе больше ничего не чувствовала. Так и не распробовала

Это была Гло (с чужого компьютера)

[ANFIZA]

Насчет сахара у меня та же картина

А я так и не отвыкла от сладкого...я люблю сладкое...Только сдерживаю себя и пользуюсь заменителем. Один раз пробовала отказаться и от него, полгода выдержала, а потом снова потихоньку втянулась...Значит не отвыкла...

[ва-юр]

Вот не знаю какой я любитель сладкого. Чай только без сахара, а вот кусочек тортика с удовольствием.

[ANFIZA]

Кое от чего мне всётаки удалось отвыкнуть до неприязни...Это от жирных сладких кремов на тортах... но и сейчас прекрасно осознаю, что если начать понемногу их потреблять, то всё вернётся...
А остальное, типа жареной картошки. котлет и прочего...только усилием воли...

[Glo]

Кое от чего мне всётаки удалось отвыкнуть до неприязни...Это от жирных сладких кремов на тортах... но и сейчас прекрасно осознаю, что если начать понемногу их потреблять, то всё вернётся...
А остальное, типа жареной картошки. котлет и прочего...только усилием воли...

А мне с тортами вообще повезло Всегда из магазинских любила только суфлейные, а они сравнительно малокалорийные А вот те тортики, которые сама пеку, обожаю ... Лучше их не печь в общем...

[Алена]

А вокруг меня сейчас так много намечается праздников,да все с тортиками.
Быть или небыть, вот в чем вопрос?
Как продержаться,научите

[Анюточка]

А вокруг меня сейчас так много намечается праздников,да все с тортиками.
Быть или небыть, вот в чем вопрос?
Как продержаться,научите

Алён, открой этот сайтик: Там всё написано подробно, нижеприведённое я взяла от-туда. Удачи
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122



Каждый день ты можешь экономить до 4 п. Зачем? В конце недели ты их используешь на дне рождения подруги или в кафе с друзьями. Но сэкономленные пункты ты должен использовать до конца недели, переносить их на следующую неделю нельзя! Если у тебя не предстоит никакой вечеринки, то на сэкономленные пункты побалуй себя любимым лакомством /тортиком, конфетками и т. д./

Если тебе не удается за неделю сэкономить пункты, а вечеринка предстоит, то ты можешь каждый день с помощью ДВИЖЕНИЯ зарабатывать себе премиальные пункты.И хочешь, по желанию, с премиальными пунктами наслаждаешься дополнительной едой в течении недели, или расходуешь их за праздничным столом. Но тратить больше, чем 12п. на дополнительную еду в неделю,не рекомендуется.

ПРЕМИАЛЬНЫЕ ПУНКТЫ ЗА 30 МИНУТ

Езда на велосипеде........2п.
Плавание.........................4п.
Прогулка..........................1п.
Ходьба..............................2п.

[Glo]

А вокруг меня сейчас так много намечается праздников,да все с тортиками.
Быть или небыть, вот в чем вопрос?
Как продержаться,научите

Ой, как я тебя понимаю! У меня у самой в воскресенье ДР, а потом еще у дедушки и у подруги ! Но я для себя решила, что чтобы не травмировать свою нежную психику на свой ДР буду лопать все, что захочу и сколько захочу. Но конечно, в разумных пределах - потерянных с таким трудом кг-шек жааалко А на остальные праздники буду экономить пункты и держаться в рамках.

[Ludmila]

А остальное, типа жареной картошки. котлет и прочего...только усилием воли...

знакомо подружка .....

ПРЕМИАЛЬНЫЕ ПУНКТЫ

Никогда не использовала во время худения, вот при сохранении веса, пожалуйста. Если Вы хотите быстрее похудеть, лучше не использовать премиальные и экономленные пункты. По моему Анфиса тоже так писала, если я не ошибаюсь.