 Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 14.5.2006, 23:09
Сообщение
#21
|
|
 Модератор-Муза вдохновительница  Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46   |
QUOTE(Людмила @ May 14 2006, 05:17 PM) [snapback]6908[/snapback] Если Вам интересно, можем еще повторить.  Еще как интересно! Просим на бис! |
 |
 
|
|
31.5.2006, 11:29
Сообщение
#22
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:  |
Меню на 17 пунктов
ЗАВТРАК - 3 пунктов 500 мл воды  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru 3 сухарика из цельнозерноыой муки – 1,5 п Творог 0,5% 75 гр - 1 п 1/2 банана – 0,5 п Кофе Вода 20 х 5= 1000 мл ОБЕД - 10 пунктов  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru Суп молочный с овощами Вода Овощи Молоко 2,0% 1/2 стакана - 1,5 п  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой Тушеная капуста Капуста, морковь, лук Соль, специи 1 ст ложка кетчупа – 0,5 п 1 ч ложки раст.масла – 1 п Макароны из муки грубого помола 120 гр – 2 п Куриная ножка вареная без кожи – 3 п  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru Кефир 0,5% 250 мл – 2 п Вода 20 х 4 = 800 мл УЖИН - 2 пункта Салат из овощей Свежие огурцы, помидоры, паприка, китайская капуста Лимонный перец Сметана 10 % 2 ст ложки – 1 п 1 большое яблоко – 1 п  Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru ИТОГО - 3 + 10 + 2 п = 15 Экономия 2 пункта Вода 2,3 литра |
|
|
|
|
31.5.2006, 11:45
Сообщение
#23
|
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ May 31 2006, 09:29 AM) [snapback]8017[/snapback] Меню на 17 пунктов Глядя на такое меню ну кто осмелится сказать, что В_Н это невкусно и голодно? Все так красиво и аппетитно! Людмила не только своим примером вдохновляет, но и наглядно показывает, как и похудание можно сделать не тяжким испытанием тела и духа, а нормальным процессом без стресса. Ты такая молодец! Единственной тяжелой проблемой для меня остается вода. Ели-ели полтора литра в день осиливаю. Когда пью, так даже давлюсь, как от "сухомятки". Поэтому и вес, наверное, так медленно идет. За неделю только 900г.....  |
|
|
|
|
31.5.2006, 12:34
Сообщение
#24
|
|
 Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Людмила!Какое вкусное меню на день!Даже у меня(не ВН) началось слюноотделение!
|
|
|
|
|
31.5.2006, 12:57
Сообщение
#25
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(ва-юр @ May 30 2006, 10:45 PM) [snapback]8019[/snapback] Глядя на такое меню ну кто осмелится сказать, что В_Н это невкусно и голодно? Все так красиво и аппетитно! Людмила не только своим примером вдохновляет, но и наглядно показывает, как и похудание можно сделать не тяжким испытанием тела и духа, а нормальным процессом без стресса. Ты такая молодец! Единственной тяжелой проблемой для меня остается вода. Ели-ели полтора литра в день осиливаю. Когда пью, так даже давлюсь, как от "сухомятки". Поэтому и вес, наверное, так медленно идет. За неделю только 900г..... Спасибо тебе Ва-юрчик за похвалу, конечно мне не нужно никому и ничего доказывать, но просто хочется чтобы не боялись этих В-Н и которые еще сомневаются, чтобы сами посмотрели, как можно питаться НЕ ГОЛОДАЯ и при этом худеть....  А насчет воды - конечно похудение идет медленнее, это уже доказанно, но все равно 900 гр за неделю ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО...ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ и это повод радоваться, а не печалится.... 
|
|
|
|
|
31.5.2006, 13:20
Сообщение
#26
|
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
QUOTE(Людмила @ May 31 2006, 10:57 AM) [snapback]8026[/snapback] 900 гр за неделю ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО...ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ и это повод радоваться, а не печалится.... Cпасибо, Людмила, ты настоящий друг, всегда умеешь поддержать ! |
|
|
|
|
31.5.2006, 13:41
Сообщение
#27
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Да! От такой красоты дух захватывает... и видишь перед собой цель-стремиться к такой красоте...
Людмил, а я считаю творог 0.5 % 70 гр - 1 пункт, а полбанана (50гр) полпункта... Но в общем завтрак и получится 1 пункт  Ва-юр, результат действительно хороший! Представь этот вес в пачках масла и пристрой к своему телу...Или перчатку резиновую с 900 гр воды...Так что МОЛОДЕЦ!!! |
|
|
|
|
31.5.2006, 15:13
Сообщение
#28
|
|
 Модератор-Душа форума Группа: Форумчанин Сообщений: 1,369 Регистрация: 31.10.2005 Из: Москва Пользователь №: 9 |
Людмила, классное меню. Такое все вкусное и не скажешь, что для худеющих.
|
|
|
|
|
31.5.2006, 17:51
Сообщение
#29
|
|
 Солнышко форума Группа: Форумчанин Сообщений: 816 Регистрация: 17.2.2006 Из: Россия Пользователь №: 42 |
Людмила, очень вкусно всё. А с курочкой - вообще очень питательно. Вот только салатик на ужин, голодновато. Но при желании можно и потерпеть. Ты молодец.
|
|
|
|
|
31.5.2006, 20:37
Сообщение
#30
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Лисичка @ May 31 2006, 04:51 AM) [snapback]8048[/snapback] Людмила, очень вкусно всё. А с курочкой - вообще очень питательно. Вот только салатик на ужин, голодновато. Но при желании можно и потерпеть. Ты молодец. Лисичка а ты на размеры салатницы посмотри.... Ну а потом если уж совсем невтерпеж, можно и перекус сделать, у меня всегда пункты за день остаются, но я редко это делаю. Правда бывают какие то ненормальные дни, когда аппетит разыгрывается, а иногда даже ем только потому, что надо, особенно когда работы много, так и есть забываешь....
|
|
|
|
|
4.6.2006, 9:27
Сообщение
#31
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
ЗАВТРАК
Кофе с 1 ч ложкой сухих сливок - 0,5 п  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru Каша из овсяных хлопьев на 2 порции 6 пунктов 4 ст ложки овсяные хлопья (геркулес) - 2 п 2 ст ложки изюма - 0,5 п 4 шт куряги - 0,5 п 1 стакан 2,5% простокавши - 3 п Корица На 1 порцию – 3 п  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru НА ЗАВТРАК – 3,5 ПУНКТОВ ОБЕД  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru Суп - 0 п Капуста, морковь, стебли сельдерея, паприка, лук 1 бульонный кубик 1 ст ложка томатной пасты  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru Тушеные овощи – 1 п Паприка, лук, морковь, стручковая зеленая фасоль Раст. масло 1 ч ложка - 1 п Вареный рис 2 ст ложки - 1 п Куриное филе на 4 порции - 4 п 240 гр сырого филе - 4 п 1 ч ложка муки - 0 п 1/2 чайной ложки сухого бульона – 0 п Лук Карри На 1 порцию - 1 п  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru 1 СТАКАН 2,5% простокваши - 3 п НА ОБЕД - 6 ПУНКТОВ УЖИН  Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru 2 вареные картофелины - 2 п 75 гр 0,5% творога - 1п 1 ч ложка 12% сметаны - 0 п Зеленый лук - 0 п Сельдь соленая 1/2филе – 2,5 п НА УЖИН - 4,5 ПУНКТОВ ИТОГО – 3,5 + 6 + 4,5 = 14 ПУНКТОВ (экономия 3 пункта) |
|
|
|
|
4.6.2006, 9:57
Сообщение
#32
|
|
|
Модератор-Душа форума Группа: Форумчанин Сообщений: 1,369 Регистрация: 31.10.2005 Из: Москва Пользователь №: 9 |
Людмила, все вкусненько. И на мой взгляд очень даже сытно. Захотелось рыбки.
|
|
|
|
|
4.6.2006, 10:19
Сообщение
#33
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Mira @ Jun 3 2006, 08:57 PM) [snapback]8324[/snapback] Людмила, все вкусненько. И на мой взгляд очень даже сытно. Захотелось рыбки. Но малокаллорийно... А тем у кого вес больше, можно и кушать больше... А рыбка вкусненькая, сама солила, я без ложной скромности - по этому делу спец... 
|
|
|
|
|
4.6.2006, 11:06
Сообщение
#34
|
|
|
Модератор-Пионер форума Группа: Форумчанин Сообщений: 14,438 Регистрация: 28.11.2005 Из: ТХ, USA Пользователь №: 24 |
Людмила,умница!Супчик прямо прозрачный!Овощи такие яркие,филе куриное кажется таким сочненьким!Ну а рыбка...может это...дашь рецетик спец.засолки?
 Тоже ведь хотца попробовать... 
|
|
|
|
|
4.6.2006, 11:35
Сообщение
#35
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
QUOTE(Kati @ Jun 3 2006, 10:06 PM) [snapback]8336[/snapback] Людмила,умница!Супчик прямо прозрачный!Овощи такие яркие,филе куриное кажется таким сочненьким!Ну а рыбка...может это...дашь рецетик спец.засолки? Тоже ведь хотца попробовать... Вот здесь когда то уже шел разговор о посоле селедки А если говорить о количестве смеси, то я на глаз делаю. Смеси не нужно много сыпать (так припорошить ее немного), иначе рыба будет соленой, лучше поробовать после посола и когда просолится на твой вкус, слить тузлук, а филейки переложить в баночку и залить растительным маслом, так рыбка будет долго храниться. перед упортеблением лишнее масло можно промокнуть салфеткой (кому не нравится сельдь в масле). |
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.8.2025, 3:30 |