IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

69 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню
Ludmila
сообщение 14.5.2006, 18:12
Сообщение #16


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




ну вот и ужин.

Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ С КРЕВЕТКАМИ И АПЕЛЬСИНОМ.

Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

Овощи - 0 п
креветки 2 ст л - 1 п
соль, лимонный перец
в качестве соуса использовала лимоннй и апельсиновый сок
Салат - 1 п


хлеб 1 кусочек 1 п

апельсин - 0 п

ИТОГО УЖИН - 2 пункта


Завтрак + обед был - 9 пунктов
ужин - 2 пункта
ВСЕГО - 11 пункта
Экономия - 6 пунктов
Но это много экономии, так нельзя. Экономить можно не более 4 пунктов, поэтому надо будет позже еще что то съесть пунктов на 2.

Ну вот, день закончился.
ПОКА!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kati
сообщение 14.5.2006, 18:15
Сообщение #17


Модератор-Пионер форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 14,438
Регистрация: 28.11.2005
Из: ТХ, USA
Пользователь №: 24




Вот это Даа!Людмила!Ты героиня!Молодчина!Ум-ни-ца!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Guest_вика_*
сообщение 14.5.2006, 18:15
Сообщение #18





Guests






Обалденно. Суперский салатик! Но это все на ужин? И больше не едите до конца дня?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лисичка
сообщение 14.5.2006, 18:25
Сообщение #19


Солнышко форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 816
Регистрация: 17.2.2006
Из: Россия
Пользователь №: 42



Людмила, так классно, меню на целый день. Ну ты и молодец.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 14.5.2006, 19:17
Сообщение #20


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(вика @ May 14 2006, 05:15 AM) [snapback]6898[/snapback]

Обалденно. Суперский салатик! Но это все на ужин? И больше не едите до конца дня?


Но это все на ужин?

Есть можно много чего. Если интересно, присоединяйтесь. Все объясним и покажем

Так как сегодня выходной и я поленилась идти в магазин, готовила из того, что было в холодильнике biggrin.gif

И больше не едите до конца дня?

Я же в конце написала, что не добрала сегодня пунктов, значит еще что то надо съесть.

QUOTE(Лисичка @ May 14 2006, 05:25 AM) [snapback]6902[/snapback]

Людмила, так классно, меню на целый день. Ну ты и молодец.


Лисичка это для тебя..

В рабочий день мне некогда будет, хотела тебе показать, что совсем не страшные эти ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ.

Если Вам интересно, можем еще повторить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 14.5.2006, 23:09
Сообщение #21


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(Людмила @ May 14 2006, 05:17 PM) [snapback]6908[/snapback]

Если Вам интересно, можем еще повторить.

Еще как интересно! Просим на бис!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 31.5.2006, 11:29
Сообщение #22


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Меню на 17 пунктов

ЗАВТРАК - 3 пунктов

500 мл воды

Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru

Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru

3 сухарика из цельнозерноыой муки – 1,5 п
Творог 0,5% 75 гр - 1 п
1/2 банана – 0,5 п
Кофе


Вода 20 х 5= 1000 мл

ОБЕД - 10 пунктов


Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru

Суп молочный с овощами
Вода
Овощи
Молоко 2,0% 1/2 стакана - 1,5 п


Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru

Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой



Тушеная капуста
Капуста, морковь, лук
Соль, специи
1 ст ложка кетчупа – 0,5 п
1 ч ложки раст.масла – 1 п

Макароны из муки грубого помола 120 гр – 2 п

Куриная ножка вареная без кожи – 3 п


Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru

Кефир 0,5% 250 мл – 2 п


Вода 20 х 4 = 800 мл

УЖИН - 2 пункта


Салат из овощей


Свежие огурцы, помидоры, паприка, китайская капуста
Лимонный перец
Сметана 10 % 2 ст ложки – 1 п

1 большое яблоко – 1 п

Изображение
Фото из альбома Receptes 5 сайта MoiFoto.ru


ИТОГО - 3 + 10 + 2 п = 15

Экономия 2 пункта
Вода 2,3 литра
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 31.5.2006, 11:45
Сообщение #23


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(Людмила @ May 31 2006, 09:29 AM) [snapback]8017[/snapback]

Меню на 17 пунктов

Глядя на такое меню ну кто осмелится сказать, что В_Н это невкусно и голодно? Все так красиво и аппетитно! Людмила не только своим примером вдохновляет, но и наглядно показывает, как и похудание можно сделать не тяжким испытанием тела и духа, а нормальным процессом без стресса. Ты такая молодец! Единственной тяжелой проблемой для меня остается вода. Ели-ели полтора литра в день осиливаю. Когда пью, так даже давлюсь, как от "сухомятки". Поэтому и вес, наверное, так медленно идет. За неделю только 900г..... mad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kati
сообщение 31.5.2006, 12:34
Сообщение #24


Модератор-Пионер форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 14,438
Регистрация: 28.11.2005
Из: ТХ, USA
Пользователь №: 24




Людмила!Какое вкусное меню на день!Даже у меня(не ВН) началось слюноотделение!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 31.5.2006, 12:57
Сообщение #25


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(ва-юр @ May 30 2006, 10:45 PM) [snapback]8019[/snapback]

Глядя на такое меню ну кто осмелится сказать, что В_Н это невкусно и голодно? Все так красиво и аппетитно! Людмила не только своим примером вдохновляет, но и наглядно показывает, как и похудание можно сделать не тяжким испытанием тела и духа, а нормальным процессом без стресса. Ты такая молодец! Единственной тяжелой проблемой для меня остается вода. Ели-ели полтора литра в день осиливаю. Когда пью, так даже давлюсь, как от "сухомятки". Поэтому и вес, наверное, так медленно идет. За неделю только 900г..... mad.gif

Спасибо тебе Ва-юрчик за похвалу, конечно мне не нужно никому и ничего доказывать, но просто хочется чтобы не боялись этих В-Н и которые еще сомневаются, чтобы сами посмотрели, как можно питаться НЕ ГОЛОДАЯ и при этом худеть.... smile.gif
А насчет воды - конечно похудение идет медленнее, это уже доказанно, но все равно
900 гр за неделю ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО...ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ и это повод радоваться, а не печалится.... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ва-юр
сообщение 31.5.2006, 13:20
Сообщение #26


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




QUOTE(Людмила @ May 31 2006, 10:57 AM) [snapback]8026[/snapback]

900 гр за неделю ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО...ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ и это повод радоваться, а не печалится.... biggrin.gif

Cпасибо, Людмила, ты настоящий друг, всегда умеешь поддержать biggrin.gif !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 31.5.2006, 13:41
Сообщение #27


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Да! От такой красоты дух захватывает... и видишь перед собой цель-стремиться к такой красоте...
Людмил, а я считаю творог 0.5 % 70 гр - 1 пункт,
а полбанана (50гр) полпункта... Но в общем завтрак и получится 1 пунктblink.gif
Ва-юр, результат действительно хороший! Представь этот вес в пачках масла и пристрой к своему телу...Или перчатку резиновую с 900 гр воды...Так что МОЛОДЕЦ!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mira
сообщение 31.5.2006, 15:13
Сообщение #28


Модератор-Душа форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,369
Регистрация: 31.10.2005
Из: Москва
Пользователь №: 9



Людмила, классное меню. Такое все вкусное и не скажешь, что для худеющих.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лисичка
сообщение 31.5.2006, 17:51
Сообщение #29


Солнышко форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 816
Регистрация: 17.2.2006
Из: Россия
Пользователь №: 42



Людмила, очень вкусно всё. А с курочкой - вообще очень питательно. Вот только салатик на ужин, голодновато. Но при желании можно и потерпеть. Ты молодец.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 31.5.2006, 20:37
Сообщение #30


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(Лисичка @ May 31 2006, 04:51 AM) [snapback]8048[/snapback]

Людмила, очень вкусно всё. А с курочкой - вообще очень питательно. Вот только салатик на ужин, голодновато. Но при желании можно и потерпеть. Ты молодец.

Лисичка а ты на размеры салатницы посмотри.... biggrin.gif
Ну а потом если уж совсем невтерпеж, можно и перекус сделать, у меня всегда пункты за день остаются, но я редко это делаю. Правда бывают какие то ненормальные дни, когда аппетит разыгрывается, а иногда даже ем только потому, что надо, особенно когда работы много, так и есть забываешь.... biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

69 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
11 чел. читают эту тему (гостей: 11, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19.5.2024, 7:04