Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Ludmila]

ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ НАШЕГО ФОРУМА, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ВЫ ЗАГЛЯНУЛИ В ЭТУ ТЕМУ.





СОДЕРЖАНИЕ

1. Обед на 4,5 пункта - от Людмилы
2. Завтрак на 3 пункта - от Людмилы
3. Обед на 6,5 пунктов - от Людмилы
4. Салат из свежих овощей с креветками и апельсином - от Людмилы
5. Суп молочный с овощами - от Людмилы
6. Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой - от Людмилы
7. Салат из овощей - от Людмилы
8. Каша из овсяных хлопьев - от Людмилы
9. Суп овощной со стеблями сельдерея на 0 пунктов - от Людмилы
10. Куриное филе в соусе карри с рисом и тушеными овощами - от Людмилы
11. Вареный картофель с сельдью и творогом - от Людмилы
12. Котлетки из овсянки - от elder-berry
13. Сухарики с чесноком - от ANFIZA
14. Суп из шпината - от Людмилы
15. Творожная запеканка - от Людмилы
16. Печень говяжья с тушеной капустой и рисом - от Людмилы
17. Салат из тунца и овощей - от Людмилы
18. Борщ - от Людмилы
19. Омлет с кабачками - от Людмилы
20. Филе трески с картофелем тушеными овощами и салатом из свежей капусты - от Людмилы
21. говядина отварная с дипом и овощами - от Людмилы
22. Блинчики из бананов с фруктами - от Людмилы
23. Куриное филе в папричном соусе с рисом и тушеными кабачками - от Людмилы
24. Морковь с медом - от Людмилы
25. Плов с тушеными овощами - от Людмилы
26. Блинчик из овсянки - от Людмилы
27. Фаршированные кабачки - от elder-berry
28. Холодный суп - от elder-berry
29. Творог с фруктами - от elder-berry
30. Салат с лососевыми палочками - от elder-berry
31. Салат из тунца - от Людмилы
32. Блинчик на 3 пункта - от Людмилы
33. Фаршированные кабачки с мясом и овощами - от elder-berry
34. Куриное филе с крыжовником и базиликом - от Людмилы
35. Омлт с макаронами - от Людмилы
36. Сырники с морковью - от Людмилы
37. Салат с сардиной - от elder-berry
38. Овощной суп - от elder-berry
39. Омлет- от elder-berry
40. Тост с клубничным вареньем - от elder-berry
41. Блинчики из овсяных хлопьев - от Людмилы
42. Супчик из мороженных овощей - от Танечки
43. Творог с ягодаим - от elder-berry
44. Котлеты из телячьего фарша - от elder-berry
45. Свиной карбонад с тушеными овощами - от elder-berry
46. Куриное мясо с тушеными овощами - от elder-berry
47. Пицца- от Людмилы
48. Кабачки в тесте - от Людмилы
49. Кабачковая икра - от Иветты
50. Баклажаны запеченные с сыром - от Glo
51. Салат из баклажан - от Glo
52. Салат Гурман - от Vera
53. Салат Розовый - от Vera
54. Освежающий коктейль - от ANFIZA
55. Сырники - от Людмилы
56. Картофельные драники - от Людмилы
57. Салат из моркови с семечками - от Людмилы
58. Отварное рыбное филе с луком и яйцами - от podruga
59. Куриное филе отварное в собственном соку - от Людмилы
60. Рисовая каша с киселем - от Людмилы
61. Оладушки из яблок и тыквы - от Людмилы
62. Десерт из тыквы - от Людмилы
63. Десерты из тыквы - от Ва-юр
64. Десерт из тыквы - от ANFIZA
65. Запеканка из куриного мяса - от Алены
66. Желе из творога - от Людмилы
67. Котлеты капустные - от Людмилы
68. Горохово-тыквенный суп пюре - от Людмилы
69. Запеканка из цветной капусты - от Людмилы
70. Рисовая каша с тыквой - от Людмилы
71. Пудинг творожно-лимонный с киселем из тыквы - от Людмилы
72. Салат Осень - от Людмилы
73. Суп с макаронами - от Людмилы
74. СУП Пюре из риса и кабачков - от Людмилы
75. Лапша с цуккини - от Людмилы
76. Яблочно -кабачковый пудинг - от Людмилы
77. Куриное филе запеченое в яблоке - от Людмилы
78. Куриная печень с яблоками - от Людмилы
79. Запеченый баклажан с овощами - от Людмилы
80. Пресная лепешка - от Людмилы
81. Омлет с помидорами - от Людмилы
82. Куриное филе в китайском стиле - от Людмилы
83. Рис с морковью - от Людмилы
84. Суп из кабачка - от Людмилы
85. Говядина по-мексикански - от Natalie
86. Блюда для ВН с тофу - от Алекс
87. Винегрет с сельдью - от Алены
88. Запеканка из моццарелы и баклажанов - от Natalie
89. Сельдь под "шубой" - от Натальи
90. Печенья с шоколадными чипсами - от Алекс
91. Пицца - от Natalia
92. Гороховый суп-пюре - от Людмилы
93. Горячий острый салат с баклажанами - от Людмилы
94. Завтрак на 4,5 пунктов - от Людмилы
95. Баклажанная икра-от Алекс
96. Пастрома (из филе индюка) - от irunja
97. Ленивые голубцы - от Людмилы
98. Тыквенные блины - от Алекс
99. Куриная грудка в яйце и специях - от Алена
100. Оленина поджаренная от Наташа
101. Запеканка из цветной капусты, куриного филе и макарон - от Людмила
102. Суп грибной - от Людмила
103. Салат "Косло" - от Алекс
104. Обед на 5,5 пунктов - от Лиза
105. Ужин - от Алена
106. Завтрак - от Алена
107. Плотный ужин - от Алена
108. Салат "Косло" - от Алекс
109. Обед на 5,5 пунктов - от Алена
110. Омлет с яблоками - от Людмила
111. Рассольник с перловкой - от Людмила
112. Куриная ножка с ананасовым соком. - от Людмила
113. Морковно-картофельное пюре - от Людмила
114. Кабачки с ананасами в корейском соусе - от Людмила
115. Желе из йогурта и черного хлеба - от Людмила
116. Чесночный хлеб с базиликом - от Людмила
117. Рисовый пудинг с яблоками и изюмом - от Алекс
118. Креветки с пастой - от Алекс
119. Омлет "Розовый" - от Людмила
120. Оладьи морковные - от Людмила
121. Салат "Ризеретто" - от Людмила
122. Стручковая фасоль с сыром и семенами кунжута - от Алена
123. Салат из куриной печени - от Людмила
124. Ужин на 6,5 пунктов - от Людмила
125. Селедочный тортик - от Людмила
126. Цуккини фаршированные сыром фета - от Алекс
127. Салат - от azerinka
128. Салат из корневого сельдерея - от Людмила
129. Сырники с изюмом - от Людмила
130. Мясные тефтельки без обжарки - от Людмила
131. Салат с шампиньонами - от Людмила
132. Рыба с грушей и сыром - от Diana Ru

Суп на 0 пунктов
Состав- капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, стебли сельдерея, свежие помидоры, перец, лавровый лист и бульонный кубик овощной с добавлением петрушки.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Плов без мяса
Лук порезать, морковь натереть и обжарить на раст. масле. Рис отварить до полуготовности и высыпать на овощи. Добавить лимонный перец и сухой куриный бульон, закрыть крышкой и немного потомить. Перед родачей перемешать.

Овощи тушеные
Капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, кабачок цуккини, свежий помидор, кетчуп, лимонный перец, перец красный молотый,


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Два сухарика с копченой ветчиной и 0,5% кефир.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

[Ludmila]

ЗАВТРАК
Кофе с 1 ч ложкой сухих сливок - 0,5 п


Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

Каша из овсяных хлопьев
на 2 порции 6 пунктов

4 ст ложки овсяные хлопья (геркулес) - 2 п
2 ст ложки изюма - 0,5 п
4 шт куряги - 0,5 п
1 стакан 2,5% простокавши - 3 п
Корица
На 1 порцию – 3 п


Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

НА ЗАВТРАК – 3,5 ПУНКТОВ


ОБЕД


Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

Суп - 0 п
Капуста, морковь, стебли сельдерея, паприка, лук
1 бульонный кубик
1 ст ложка томатной пасты


Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

Тушеные овощи – 1 п
Паприка, лук, морковь, стручковая зеленая фасоль
Раст. масло 1 ч ложка - 1 п

Вареный рис 2 ст ложки - 1 п

Куриное филе на 4 порции - 4 п

240 гр сырого филе - 4 п
1 ч ложка муки - 0 п
1/2 чайной ложки сухого бульона – 0 п
Лук
Карри
На 1 порцию - 1 п


Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

1 СТАКАН 2,5% простокваши - 3 п

НА ОБЕД - 6 ПУНКТОВ

УЖИН



Фото из альбома SV receptes 1 сайта MoiFoto.ru

2 вареные картофелины - 2 п
75 гр 0,5% творога - 1п
1 ч ложка 12% сметаны - 0 п
Зеленый лук - 0 п
Сельдь соленая 1/2филе – 2,5 п

НА УЖИН - 4,5 ПУНКТОВ

ИТОГО – 3,5 + 6 + 4,5 = 14 ПУНКТОВ
(экономия 3 пункта)

[Mira]

Людмила, все вкусненько. И на мой взгляд очень даже сытно. Захотелось рыбки.

[Ludmila]

Людмила, все вкусненько. И на мой взгляд очень даже сытно. Захотелось рыбки.

Но малокаллорийно...
А тем у кого вес больше, можно и кушать больше...
А рыбка вкусненькая, сама солила, я без ложной скромности - по этому делу спец...

[Kati]

Людмила,умница!Супчик прямо прозрачный!Овощи такие яркие,филе куриное кажется таким сочненьким!Ну а рыбка...может это...дашь рецетик спец.засолки? Тоже ведь хотца попробовать...

[Ludmila]

Людмила,умница!Супчик прямо прозрачный!Овощи такие яркие,филе куриное кажется таким сочненьким!Ну а рыбка...может это...дашь рецетик спец.засолки? Тоже ведь хотца попробовать...

Вот здесь когда то уже шел разговор о посоле селедки
А если говорить о количестве смеси, то я на глаз делаю. Смеси не нужно много сыпать (так припорошить ее немного), иначе рыба будет соленой, лучше поробовать после посола и когда просолится на твой вкус, слить тузлук, а филейки переложить в баночку и залить растительным маслом, так рыбка будет долго храниться. перед упортеблением лишнее масло можно промокнуть салфеткой (кому не нравится сельдь в масле).

[Kati]

Вот здесь когда то уже шел разговор о посоле селедки

Ой,прости,запамятовала.На следующей неделе попробую твой рецептик! Спасибо,что напомнила!

[Ludmila]

Попробуй, ты хозяйка хорошая, я уверена, что у тебя получится с первого раза...

[Kati]

Спасибо за комплемент!А я уверена,что нам понравится твоя рыбка,и мы еще не раз приготовим по твоему рецепту!

[ва-юр]

Ну, Людмила, нет слов! Ты как всегда на высоте. Молодец! Все красиво, вкусно и пунктики подсчитаны.

[Ludmila]

Спасибо за комплемент!А я уверена,что нам понравится твоя рыбка,и мы еще не раз приготовим по твоему рецепту!

Ну, Людмила, нет слов! Ты как всегда на высоте. Молодец! Все красиво, вкусно и пунктики подсчитаны.

СПАСИБО!!!

[Ludmila]

Ва-юрчик, спасибо тебе за темку новую, какую работу ты продела-ла.....

[Kati]

Ва-юр,отличная идея!Молодчина!

[ва-юр]

Катюша, Людмила, спасибо девочки. Хорошо, что вы со мной согласились. Мне тоже кажется, что так лучше. Да и наша Людмила достойна того, чтобы ее прекрасные, аппетитные блюда ВН были на виду.

[Ludmila]

Катюша, Людмила, спасибо девочки. Хорошо, что вы со мной согласились. Мне тоже кажется, что так лучше. Да и наша Людмила достойна того, чтобы ее прекрасные, аппетитные блюда ВН были на виду.

Ну вообще...захвали-и-и-и-ли

[ва-юр]

Ну вообще...захвали-и-и-и-ли

За просто так не похвалим, не переживай . Есть за что хвалить!!