Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Ludmila]

ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ НАШЕГО ФОРУМА, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ВЫ ЗАГЛЯНУЛИ В ЭТУ ТЕМУ.





СОДЕРЖАНИЕ

1. Обед на 4,5 пункта - от Людмилы
2. Завтрак на 3 пункта - от Людмилы
3. Обед на 6,5 пунктов - от Людмилы
4. Салат из свежих овощей с креветками и апельсином - от Людмилы
5. Суп молочный с овощами - от Людмилы
6. Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой - от Людмилы
7. Салат из овощей - от Людмилы
8. Каша из овсяных хлопьев - от Людмилы
9. Суп овощной со стеблями сельдерея на 0 пунктов - от Людмилы
10. Куриное филе в соусе карри с рисом и тушеными овощами - от Людмилы
11. Вареный картофель с сельдью и творогом - от Людмилы
12. Котлетки из овсянки - от elder-berry
13. Сухарики с чесноком - от ANFIZA
14. Суп из шпината - от Людмилы
15. Творожная запеканка - от Людмилы
16. Печень говяжья с тушеной капустой и рисом - от Людмилы
17. Салат из тунца и овощей - от Людмилы
18. Борщ - от Людмилы
19. Омлет с кабачками - от Людмилы
20. Филе трески с картофелем тушеными овощами и салатом из свежей капусты - от Людмилы
21. говядина отварная с дипом и овощами - от Людмилы
22. Блинчики из бананов с фруктами - от Людмилы
23. Куриное филе в папричном соусе с рисом и тушеными кабачками - от Людмилы
24. Морковь с медом - от Людмилы
25. Плов с тушеными овощами - от Людмилы
26. Блинчик из овсянки - от Людмилы
27. Фаршированные кабачки - от elder-berry
28. Холодный суп - от elder-berry
29. Творог с фруктами - от elder-berry
30. Салат с лососевыми палочками - от elder-berry
31. Салат из тунца - от Людмилы
32. Блинчик на 3 пункта - от Людмилы
33. Фаршированные кабачки с мясом и овощами - от elder-berry
34. Куриное филе с крыжовником и базиликом - от Людмилы
35. Омлт с макаронами - от Людмилы
36. Сырники с морковью - от Людмилы
37. Салат с сардиной - от elder-berry
38. Овощной суп - от elder-berry
39. Омлет- от elder-berry
40. Тост с клубничным вареньем - от elder-berry
41. Блинчики из овсяных хлопьев - от Людмилы
42. Супчик из мороженных овощей - от Танечки
43. Творог с ягодаим - от elder-berry
44. Котлеты из телячьего фарша - от elder-berry
45. Свиной карбонад с тушеными овощами - от elder-berry
46. Куриное мясо с тушеными овощами - от elder-berry
47. Пицца- от Людмилы
48. Кабачки в тесте - от Людмилы
49. Кабачковая икра - от Иветты
50. Баклажаны запеченные с сыром - от Glo
51. Салат из баклажан - от Glo
52. Салат Гурман - от Vera
53. Салат Розовый - от Vera
54. Освежающий коктейль - от ANFIZA
55. Сырники - от Людмилы
56. Картофельные драники - от Людмилы
57. Салат из моркови с семечками - от Людмилы
58. Отварное рыбное филе с луком и яйцами - от podruga
59. Куриное филе отварное в собственном соку - от Людмилы
60. Рисовая каша с киселем - от Людмилы
61. Оладушки из яблок и тыквы - от Людмилы
62. Десерт из тыквы - от Людмилы
63. Десерты из тыквы - от Ва-юр
64. Десерт из тыквы - от ANFIZA
65. Запеканка из куриного мяса - от Алены
66. Желе из творога - от Людмилы
67. Котлеты капустные - от Людмилы
68. Горохово-тыквенный суп пюре - от Людмилы
69. Запеканка из цветной капусты - от Людмилы
70. Рисовая каша с тыквой - от Людмилы
71. Пудинг творожно-лимонный с киселем из тыквы - от Людмилы
72. Салат Осень - от Людмилы
73. Суп с макаронами - от Людмилы
74. СУП Пюре из риса и кабачков - от Людмилы
75. Лапша с цуккини - от Людмилы
76. Яблочно -кабачковый пудинг - от Людмилы
77. Куриное филе запеченое в яблоке - от Людмилы
78. Куриная печень с яблоками - от Людмилы
79. Запеченый баклажан с овощами - от Людмилы
80. Пресная лепешка - от Людмилы
81. Омлет с помидорами - от Людмилы
82. Куриное филе в китайском стиле - от Людмилы
83. Рис с морковью - от Людмилы
84. Суп из кабачка - от Людмилы
85. Говядина по-мексикански - от Natalie
86. Блюда для ВН с тофу - от Алекс
87. Винегрет с сельдью - от Алены
88. Запеканка из моццарелы и баклажанов - от Natalie
89. Сельдь под "шубой" - от Натальи
90. Печенья с шоколадными чипсами - от Алекс
91. Пицца - от Natalia
92. Гороховый суп-пюре - от Людмилы
93. Горячий острый салат с баклажанами - от Людмилы
94. Завтрак на 4,5 пунктов - от Людмилы
95. Баклажанная икра-от Алекс
96. Пастрома (из филе индюка) - от irunja
97. Ленивые голубцы - от Людмилы
98. Тыквенные блины - от Алекс
99. Куриная грудка в яйце и специях - от Алена
100. Оленина поджаренная от Наташа
101. Запеканка из цветной капусты, куриного филе и макарон - от Людмила
102. Суп грибной - от Людмила
103. Салат "Косло" - от Алекс
104. Обед на 5,5 пунктов - от Лиза
105. Ужин - от Алена
106. Завтрак - от Алена
107. Плотный ужин - от Алена
108. Салат "Косло" - от Алекс
109. Обед на 5,5 пунктов - от Алена
110. Омлет с яблоками - от Людмила
111. Рассольник с перловкой - от Людмила
112. Куриная ножка с ананасовым соком. - от Людмила
113. Морковно-картофельное пюре - от Людмила
114. Кабачки с ананасами в корейском соусе - от Людмила
115. Желе из йогурта и черного хлеба - от Людмила
116. Чесночный хлеб с базиликом - от Людмила
117. Рисовый пудинг с яблоками и изюмом - от Алекс
118. Креветки с пастой - от Алекс
119. Омлет "Розовый" - от Людмила
120. Оладьи морковные - от Людмила
121. Салат "Ризеретто" - от Людмила
122. Стручковая фасоль с сыром и семенами кунжута - от Алена
123. Салат из куриной печени - от Людмила
124. Ужин на 6,5 пунктов - от Людмила
125. Селедочный тортик - от Людмила
126. Цуккини фаршированные сыром фета - от Алекс
127. Салат - от azerinka
128. Салат из корневого сельдерея - от Людмила
129. Сырники с изюмом - от Людмила
130. Мясные тефтельки без обжарки - от Людмила
131. Салат с шампиньонами - от Людмила
132. Рыба с грушей и сыром - от Diana Ru

Суп на 0 пунктов
Состав- капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, стебли сельдерея, свежие помидоры, перец, лавровый лист и бульонный кубик овощной с добавлением петрушки.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Плов без мяса
Лук порезать, морковь натереть и обжарить на раст. масле. Рис отварить до полуготовности и высыпать на овощи. Добавить лимонный перец и сухой куриный бульон, закрыть крышкой и немного потомить. Перед родачей перемешать.

Овощи тушеные
Капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, кабачок цуккини, свежий помидор, кетчуп, лимонный перец, перец красный молотый,


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Два сухарика с копченой ветчиной и 0,5% кефир.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

[Наташа]

Спасибо Наташа. Какое королевское, опять льстишь
А на ужин винегрет и йогутр Да... еще чай с молоком и 4 хлебца

А фотографии какие - королевские

[Ludmila]

А фотографии какие - королевские

Это потому что днем фотографировала. Вечером то не получаются такие

[Алекс]

Люда а я считаю 75гр обезжиренного творога -1 пункт а у тебя 2. Значит я переедаю

Это из таблицы

ТВОРОГ

- до 0,2%,3ст. л.,75г.........................................................................................1п
- до 5%,3ст.л,75г..............................................................................................1,5
- до 9%,3ст. л.,75г............................................................................................2,5п
- до 12%,3ст.л.,75г...........................................................................................3п

[Ludmila]

Люда а я считаю 75гр обезжиренного творога -1 пункт а у тебя 2. Значит я переедаю

Это из таблицы

ТВОРОГ

- до 0,2%,3ст. л.,75г.........................................................................................1п
- до 5%,3ст.л,75г..............................................................................................1,5
- до 9%,3ст. л.,75г............................................................................................2,5п
- до 12%,3ст.л.,75г...........................................................................................3п

Прошу прощения, Исправила

У меня 0,5% и чуть больше чем 75 грамм, я считаю как во второй строчке, 75 гр написала автоматически.

Ты не пререедаешь, это я себе лишниепункты чуть приписала.

[Ludmila]

ГОРОХОВЫЙ СУП-ПЮРЕ
9 пунктов (3 - 4 порции)


5 ст л гороха (100 гр) - 5 п/зерновые
2 шь карофель - 2п/зерновые
2 ч л раст масло - 2п/жиры
морковь, лук порей
сухой бульон
вода

Заливаем горох 0,5 литрами воды, добавляем бульон и варим горох до готовности. Прибавляем мелко порезанный картофель, варим пока картофель и горох почти разварятся. На масле обжариваем лук порей
и морковь. Горох и картофель измельчаем блендером и добавляем в суп-пюре обжаренные морковь и лук порей.

[Алена]

Дразнишься супчиком Я вот возьму и тоже сварю. Люблю гороховый суп,даже постный

[Ludmila]

ГОРЯЧИЙ ОСТРЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
2 пункта ( 3 порции)

2 ч л раст масла - 2п/жир
1 средний баклажан -0
1 помидор -0
1/2 парики
1 средняя луковица -0
3 ч л сахара - 0
соль, красный перец (каена)
чеснок
2 ч л 9% уксуса

Все овощи нарезаем кубиками и обжариваем на сильном огне, тщательно перемешивая. Когда овощи станут мягкими (не пережарьте, иначе получится каша вместо салата) побавляем все приправы, сахар и уксус. Хорошо перемешиваем, добавляем зелень и салат готов. Вкусный так же и в холодном виде.

[Ludmila]

ЗАВТРАК
4,5 пунктов

3 сухарика - 1,5 п/зерновые
омлет из 1 яйца - 2 п/белок
1 ч л раст масла - 1 п/жир
Свежий огурец, паприка
Перец

[Катрин]

Девочки у нас тоже есть такие сухарики. Я на своем калькуляторе посчитала, получилось на 1пункт 3 штуки. У вас такие "вкусные" фотки,а я овощи ем только в свежем виде. Могу капусту, кабачек пожарить или потушить,но не более.

[Natalie]

Сегодня делала блинчики с бананом, как их Людмила делает.
К блинчикам сделала жареные яблоки к этому всему 1. ч.л мёда и получилось объедение.
очень вкусно!!! Спасибо Людмилочка за такие вкусные рецепты

[Ludmila]

Я на своем калькуляторе посчитала, получилось на 1пункт 3 штуки.

Еще лучше

...а я овощи ем только в свежем виде.

Так это еще лучше - полезнее. Я тоже очень много овощей ем в свежем виде

Сегодня делала блинчики с бананом, как их Людмила делает.
К блинчикам сделала жареные яблоки к этому всему 1. ч.л мёда и получилось объедение.
очень вкусно!!! Спасибо Людмилочка за такие вкусные рецепты

Наташенька, я сама эти блинчики люблю. Часто их себе в выходной день делаю.
Особенно когда "ломки" по сладкому начинаются

[irunja]

Людочка А ты меня пожалуйста про блинчики с бананами научи .....
А я вот сегодня не знала как мне 250мл пахты выпить ..всё приелось ... но тут экспромт родился- 250мл пахты + 100мл тыквы печёной или притушеной + пол чл мёда , и всё это блендером закрутила , получился весьма недурственный коктейлик

[Ludmila]

Людочка А ты меня пожалуйста про блинчики с бананами научи .....
А я вот сегодня не знала как мне 250мл пахты выпить ..всё приелось ... но тут экспромт родился- 250мл пахты + 100мл тыквы печёной или притушеной + пол чл мёда , и всё это блендером закрутила , получился весьма недурственный коктейлик

А почему мучаешься с пахтой ? Молочные пункты можно и йогуртом съесть, и еще много чем
А коктельчик наверное ничего получился, для любителей тыквы

Вот тебе блинчики

Здесь много чего есть

[Алекс]

Мой сегодняшний обед с тюной приготовленной на гриле с рисом и цветной капустой

Прикрепленные файлы

 food_133.jpg ( 130.84 килобайт ) Кол-во скачиваний: 25
 food_134.jpg ( 131.99 килобайт ) Кол-во скачиваний: 24

 

[Алекс]

Сегодня готовила ВН баклажанную икру.Получилась 0 пунктов.

1 баклажан
3 моркови
1 красный сладкий перец
1 красный лук
3 зубка чеснока
3 помидора
горький перец по желанию
Свежая петрушка или кинза(по желаанию)

Все ингридиенты порезать кубиками кроме петрушки разложить на протвень и запечь в духовке при 180С 40-45 минут переодически помешивая.Затем еще горячие пропекшиеся овощи провернуть в комбайне .Добавить нарезанную петрушку.Подавать с хлебцами или крекером.

Прикрепленные файлы

 food_157.jpg ( 128.92 килобайт ) Кол-во скачиваний: 13
 food_159.jpg ( 128.99 килобайт ) Кол-во скачиваний: 20