Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Ludmila]

ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ НАШЕГО ФОРУМА, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ВЫ ЗАГЛЯНУЛИ В ЭТУ ТЕМУ.





СОДЕРЖАНИЕ

1. Обед на 4,5 пункта - от Людмилы
2. Завтрак на 3 пункта - от Людмилы
3. Обед на 6,5 пунктов - от Людмилы
4. Салат из свежих овощей с креветками и апельсином - от Людмилы
5. Суп молочный с овощами - от Людмилы
6. Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой - от Людмилы
7. Салат из овощей - от Людмилы
8. Каша из овсяных хлопьев - от Людмилы
9. Суп овощной со стеблями сельдерея на 0 пунктов - от Людмилы
10. Куриное филе в соусе карри с рисом и тушеными овощами - от Людмилы
11. Вареный картофель с сельдью и творогом - от Людмилы
12. Котлетки из овсянки - от elder-berry
13. Сухарики с чесноком - от ANFIZA
14. Суп из шпината - от Людмилы
15. Творожная запеканка - от Людмилы
16. Печень говяжья с тушеной капустой и рисом - от Людмилы
17. Салат из тунца и овощей - от Людмилы
18. Борщ - от Людмилы
19. Омлет с кабачками - от Людмилы
20. Филе трески с картофелем тушеными овощами и салатом из свежей капусты - от Людмилы
21. говядина отварная с дипом и овощами - от Людмилы
22. Блинчики из бананов с фруктами - от Людмилы
23. Куриное филе в папричном соусе с рисом и тушеными кабачками - от Людмилы
24. Морковь с медом - от Людмилы
25. Плов с тушеными овощами - от Людмилы
26. Блинчик из овсянки - от Людмилы
27. Фаршированные кабачки - от elder-berry
28. Холодный суп - от elder-berry
29. Творог с фруктами - от elder-berry
30. Салат с лососевыми палочками - от elder-berry
31. Салат из тунца - от Людмилы
32. Блинчик на 3 пункта - от Людмилы
33. Фаршированные кабачки с мясом и овощами - от elder-berry
34. Куриное филе с крыжовником и базиликом - от Людмилы
35. Омлт с макаронами - от Людмилы
36. Сырники с морковью - от Людмилы
37. Салат с сардиной - от elder-berry
38. Овощной суп - от elder-berry
39. Омлет- от elder-berry
40. Тост с клубничным вареньем - от elder-berry
41. Блинчики из овсяных хлопьев - от Людмилы
42. Супчик из мороженных овощей - от Танечки
43. Творог с ягодаим - от elder-berry
44. Котлеты из телячьего фарша - от elder-berry
45. Свиной карбонад с тушеными овощами - от elder-berry
46. Куриное мясо с тушеными овощами - от elder-berry
47. Пицца- от Людмилы
48. Кабачки в тесте - от Людмилы
49. Кабачковая икра - от Иветты
50. Баклажаны запеченные с сыром - от Glo
51. Салат из баклажан - от Glo
52. Салат Гурман - от Vera
53. Салат Розовый - от Vera
54. Освежающий коктейль - от ANFIZA
55. Сырники - от Людмилы
56. Картофельные драники - от Людмилы
57. Салат из моркови с семечками - от Людмилы
58. Отварное рыбное филе с луком и яйцами - от podruga
59. Куриное филе отварное в собственном соку - от Людмилы
60. Рисовая каша с киселем - от Людмилы
61. Оладушки из яблок и тыквы - от Людмилы
62. Десерт из тыквы - от Людмилы
63. Десерты из тыквы - от Ва-юр
64. Десерт из тыквы - от ANFIZA
65. Запеканка из куриного мяса - от Алены
66. Желе из творога - от Людмилы
67. Котлеты капустные - от Людмилы
68. Горохово-тыквенный суп пюре - от Людмилы
69. Запеканка из цветной капусты - от Людмилы
70. Рисовая каша с тыквой - от Людмилы
71. Пудинг творожно-лимонный с киселем из тыквы - от Людмилы
72. Салат Осень - от Людмилы
73. Суп с макаронами - от Людмилы
74. СУП Пюре из риса и кабачков - от Людмилы
75. Лапша с цуккини - от Людмилы
76. Яблочно -кабачковый пудинг - от Людмилы
77. Куриное филе запеченое в яблоке - от Людмилы
78. Куриная печень с яблоками - от Людмилы
79. Запеченый баклажан с овощами - от Людмилы
80. Пресная лепешка - от Людмилы
81. Омлет с помидорами - от Людмилы
82. Куриное филе в китайском стиле - от Людмилы
83. Рис с морковью - от Людмилы
84. Суп из кабачка - от Людмилы
85. Говядина по-мексикански - от Natalie
86. Блюда для ВН с тофу - от Алекс
87. Винегрет с сельдью - от Алены
88. Запеканка из моццарелы и баклажанов - от Natalie
89. Сельдь под "шубой" - от Натальи
90. Печенья с шоколадными чипсами - от Алекс
91. Пицца - от Natalia
92. Гороховый суп-пюре - от Людмилы
93. Горячий острый салат с баклажанами - от Людмилы
94. Завтрак на 4,5 пунктов - от Людмилы
95. Баклажанная икра-от Алекс
96. Пастрома (из филе индюка) - от irunja
97. Ленивые голубцы - от Людмилы
98. Тыквенные блины - от Алекс
99. Куриная грудка в яйце и специях - от Алена
100. Оленина поджаренная от Наташа
101. Запеканка из цветной капусты, куриного филе и макарон - от Людмила
102. Суп грибной - от Людмила
103. Салат "Косло" - от Алекс
104. Обед на 5,5 пунктов - от Лиза
105. Ужин - от Алена
106. Завтрак - от Алена
107. Плотный ужин - от Алена
108. Салат "Косло" - от Алекс
109. Обед на 5,5 пунктов - от Алена
110. Омлет с яблоками - от Людмила
111. Рассольник с перловкой - от Людмила
112. Куриная ножка с ананасовым соком. - от Людмила
113. Морковно-картофельное пюре - от Людмила
114. Кабачки с ананасами в корейском соусе - от Людмила
115. Желе из йогурта и черного хлеба - от Людмила
116. Чесночный хлеб с базиликом - от Людмила
117. Рисовый пудинг с яблоками и изюмом - от Алекс
118. Креветки с пастой - от Алекс
119. Омлет "Розовый" - от Людмила
120. Оладьи морковные - от Людмила
121. Салат "Ризеретто" - от Людмила
122. Стручковая фасоль с сыром и семенами кунжута - от Алена
123. Салат из куриной печени - от Людмила
124. Ужин на 6,5 пунктов - от Людмила
125. Селедочный тортик - от Людмила
126. Цуккини фаршированные сыром фета - от Алекс
127. Салат - от azerinka
128. Салат из корневого сельдерея - от Людмила
129. Сырники с изюмом - от Людмила
130. Мясные тефтельки без обжарки - от Людмила
131. Салат с шампиньонами - от Людмила
132. Рыба с грушей и сыром - от Diana Ru

Суп на 0 пунктов
Состав- капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, стебли сельдерея, свежие помидоры, перец, лавровый лист и бульонный кубик овощной с добавлением петрушки.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Плов без мяса
Лук порезать, морковь натереть и обжарить на раст. масле. Рис отварить до полуготовности и высыпать на овощи. Добавить лимонный перец и сухой куриный бульон, закрыть крышкой и немного потомить. Перед родачей перемешать.

Овощи тушеные
Капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, кабачок цуккини, свежий помидор, кетчуп, лимонный перец, перец красный молотый,


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Два сухарика с копченой ветчиной и 0,5% кефир.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

[Алекс]

Людочка салатики твои как всегда такие апетитные так и хочется съесть.

Молодец Алена выдумщица ты однако с блюдами.

Ваюрчик спасибо старалась

[Махоня]

Алекс, очень вкусные у тебя печенюшки. А ты каой шоколад брала, горький, молочный?

[Алена]

Людмила
Вот такими "Бородинские с кориандром"

Я их ем усю свою жизнь У нас много разных видов.Но обычно раньше муж возил с финляндии.

Ва-юрчик,я сфотографирую сегодня свои хрустящие лепешки.Их хлебный дом выпускает. И покажу.

[Алекс]

Алекс, очень вкусные у тебя печенюшки. А ты каой шоколад брала, горький, молочный?

Я пользуюсь Semi-sweet chocolate chips.Если есть желание то их можно заменить на любые другие или сухофрукты только тогда пересчитай пункты.

[ва-юр]

Ва-юрчик,я сфотографирую сегодня свои хрустящие лепешки.Их хлебный дом выпускает. И покажу.

Российские? Тогда навряд ли будут у нас. Разве только на рынке.

[Natalie]

вот мой вчерашний обед


а вот и пицца по Людмилски.
жира нет вообще!! я шпинат не обжаривала а тушила на 2 ложках овощного бульона.
Правда только вот в сыром виде. Я её испекала. Съела свой кусочек и пошла мыть малыша. Пока пришла мои всё уплели.
Говорят что такую диету и она хотят

[Лиза]

Говорят что такую диету и она хотят

а рецептик не напишешь а то искать долго буду. А ты шпинат свежий покупаешь?

[Natalie]

ПИЦЦА – 8 кусков
по 4,5 пунктов каждый кусок.

Дрожжи 5 - 6 гр (пол-пачки) – 0 п
Соль 2 ч л – 0 п
420 гр муки - 21 п
Чеснок 3 зубчика – 0 п
Лук 1 шт. – 0 п
Шпинат 400 гр - 0 п
Конс. томаты 500 гр – 0 п
Томатная паста 2 ст л – 0 п

3 кусочка вареной ветчины – 3 п

130 гр тертого сыра 30% – 9 п
Порошок паприки, специи для пиццы – 0 п


Дрожжи разводят в теплой воде, прибавляют 2 ч л соли, выливают в муку и замешивают тесто. Оставляют на 30 мин. чтобы подошло. На овощном бульоне 2 ст.л тушат порезанные на кусочки чеснок, лук и шпинат. Варят в кастрюле консервированные томаты (без кожыци) с томатной пастой, прибавляют соль, специи для пиццы и перец.
Раскатанное тонким слоем тесто выложенное на фольгу, кладем на протвинь.На пласт теста выкладываем сначала томаты, затем шпинат, затем кусочки ветчины, , посыпаем тертым сыром, порошком паприки и специями для пиццы.Выпекают при 180 градусах – 25 минут

ветчина это Kochschinken в лидле есть и в алди.

[Лиза]

Спасибо тебе большое за быстрый ответ!

[Алена]

Natalie
вот мой вчерашний обед

Обед замечательный,очень аппетитный,а пицца особено

[Ludmila]

Алекс печенья просто Красиво и вкусно

вот мой вчерашний обед

Говорят что такую диету и она хотят

Natalie вкусненький обед

А мне уже давно так сын говорит. приходится иногда даже кое что в холодиоьнике прятать, чтобы не остаться голодной после работы

А это мой завтрак
3 сухарика - 1,5 п
100 гр обезжиренного 0,5% творога - 2 п
пол-банана - 0,5 п
и кофе


А это мой обед
Винегрет - 0,5 п картофель и 0,5 п масло
Курочка - 2 п
Овощи тушеные - 0,5 п на картофель (Аленчик почти как у тебя )


Картофель, кабачек, баклажан, лук, томаты, сахар (который бесплатно ), соль, специи



Курочку сначала мариновала в соевом соусе + аджика

[Алена]

Людмила,все у тебя так красиво и вкусно, фотки как из книги о вкусном и здоровом питании.

[Махоня]

Людмила, как все аппетитно. Слюнки потекли.
А вот мой завтрак на 2,5п



Творог 5% 3ст.л. - 1,5п/белки
Банан средний - 1п/фрукты
Малина и ежевика - 0п

Прикрепленные файлы

 2.jpg ( 285.42 килобайт ) Кол-во скачиваний: 21

 

[Наташа]

Алекс
Печенье ВН с шоколадоми чипсами

Алекс, печенье классное , иногда можно и полакомится такими вкусняшками

Natalie
вот мой вчерашний обед

Natalie, какой вкусный у тебя обед , а пицца вобще супер!!! тоже хочу

Людмила
А это мой завтрак

Людмила, у тебя как всегда, меню королевское , а на ужин что

Махоня
А вот мой завтрак на 2,5п

Махоня, замечательный завтрак

[Ludmila]

Людмила,все у тебя так красиво и вкусно, фотки как из книги о вкусном и здоровом питании.

Ален, у тебя фотки не хуже моих

Людмила, как все аппетитно. Слюнки потекли.

А вот мой завтрак на 2,5п

Спасибо Махонечка
А как у меня слюнки потекли от твоег завтракаааааа
Ягоды свежие ?

Людмила, у тебя как всегда, меню королевское , а на ужин что

Спасибо Наташа. Какое королевское, опять льстишь

А на ужин винегрет и йогутр Да... еще чай с молоком и 4 хлебца