Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню Опции

[Ludmila]

ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ НАШЕГО ФОРУМА, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, ЧТО ВЫ ЗАГЛЯНУЛИ В ЭТУ ТЕМУ.





СОДЕРЖАНИЕ

1. Обед на 4,5 пункта - от Людмилы
2. Завтрак на 3 пункта - от Людмилы
3. Обед на 6,5 пунктов - от Людмилы
4. Салат из свежих овощей с креветками и апельсином - от Людмилы
5. Суп молочный с овощами - от Людмилы
6. Куриная ножка с макаронами и тушеной капустой - от Людмилы
7. Салат из овощей - от Людмилы
8. Каша из овсяных хлопьев - от Людмилы
9. Суп овощной со стеблями сельдерея на 0 пунктов - от Людмилы
10. Куриное филе в соусе карри с рисом и тушеными овощами - от Людмилы
11. Вареный картофель с сельдью и творогом - от Людмилы
12. Котлетки из овсянки - от elder-berry
13. Сухарики с чесноком - от ANFIZA
14. Суп из шпината - от Людмилы
15. Творожная запеканка - от Людмилы
16. Печень говяжья с тушеной капустой и рисом - от Людмилы
17. Салат из тунца и овощей - от Людмилы
18. Борщ - от Людмилы
19. Омлет с кабачками - от Людмилы
20. Филе трески с картофелем тушеными овощами и салатом из свежей капусты - от Людмилы
21. говядина отварная с дипом и овощами - от Людмилы
22. Блинчики из бананов с фруктами - от Людмилы
23. Куриное филе в папричном соусе с рисом и тушеными кабачками - от Людмилы
24. Морковь с медом - от Людмилы
25. Плов с тушеными овощами - от Людмилы
26. Блинчик из овсянки - от Людмилы
27. Фаршированные кабачки - от elder-berry
28. Холодный суп - от elder-berry
29. Творог с фруктами - от elder-berry
30. Салат с лососевыми палочками - от elder-berry
31. Салат из тунца - от Людмилы
32. Блинчик на 3 пункта - от Людмилы
33. Фаршированные кабачки с мясом и овощами - от elder-berry
34. Куриное филе с крыжовником и базиликом - от Людмилы
35. Омлт с макаронами - от Людмилы
36. Сырники с морковью - от Людмилы
37. Салат с сардиной - от elder-berry
38. Овощной суп - от elder-berry
39. Омлет- от elder-berry
40. Тост с клубничным вареньем - от elder-berry
41. Блинчики из овсяных хлопьев - от Людмилы
42. Супчик из мороженных овощей - от Танечки
43. Творог с ягодаим - от elder-berry
44. Котлеты из телячьего фарша - от elder-berry
45. Свиной карбонад с тушеными овощами - от elder-berry
46. Куриное мясо с тушеными овощами - от elder-berry
47. Пицца- от Людмилы
48. Кабачки в тесте - от Людмилы
49. Кабачковая икра - от Иветты
50. Баклажаны запеченные с сыром - от Glo
51. Салат из баклажан - от Glo
52. Салат Гурман - от Vera
53. Салат Розовый - от Vera
54. Освежающий коктейль - от ANFIZA
55. Сырники - от Людмилы
56. Картофельные драники - от Людмилы
57. Салат из моркови с семечками - от Людмилы
58. Отварное рыбное филе с луком и яйцами - от podruga
59. Куриное филе отварное в собственном соку - от Людмилы
60. Рисовая каша с киселем - от Людмилы
61. Оладушки из яблок и тыквы - от Людмилы
62. Десерт из тыквы - от Людмилы
63. Десерты из тыквы - от Ва-юр
64. Десерт из тыквы - от ANFIZA
65. Запеканка из куриного мяса - от Алены
66. Желе из творога - от Людмилы
67. Котлеты капустные - от Людмилы
68. Горохово-тыквенный суп пюре - от Людмилы
69. Запеканка из цветной капусты - от Людмилы
70. Рисовая каша с тыквой - от Людмилы
71. Пудинг творожно-лимонный с киселем из тыквы - от Людмилы
72. Салат Осень - от Людмилы
73. Суп с макаронами - от Людмилы
74. СУП Пюре из риса и кабачков - от Людмилы
75. Лапша с цуккини - от Людмилы
76. Яблочно -кабачковый пудинг - от Людмилы
77. Куриное филе запеченое в яблоке - от Людмилы
78. Куриная печень с яблоками - от Людмилы
79. Запеченый баклажан с овощами - от Людмилы
80. Пресная лепешка - от Людмилы
81. Омлет с помидорами - от Людмилы
82. Куриное филе в китайском стиле - от Людмилы
83. Рис с морковью - от Людмилы
84. Суп из кабачка - от Людмилы
85. Говядина по-мексикански - от Natalie
86. Блюда для ВН с тофу - от Алекс
87. Винегрет с сельдью - от Алены
88. Запеканка из моццарелы и баклажанов - от Natalie
89. Сельдь под "шубой" - от Натальи
90. Печенья с шоколадными чипсами - от Алекс
91. Пицца - от Natalia
92. Гороховый суп-пюре - от Людмилы
93. Горячий острый салат с баклажанами - от Людмилы
94. Завтрак на 4,5 пунктов - от Людмилы
95. Баклажанная икра-от Алекс
96. Пастрома (из филе индюка) - от irunja
97. Ленивые голубцы - от Людмилы
98. Тыквенные блины - от Алекс
99. Куриная грудка в яйце и специях - от Алена
100. Оленина поджаренная от Наташа
101. Запеканка из цветной капусты, куриного филе и макарон - от Людмила
102. Суп грибной - от Людмила
103. Салат "Косло" - от Алекс
104. Обед на 5,5 пунктов - от Лиза
105. Ужин - от Алена
106. Завтрак - от Алена
107. Плотный ужин - от Алена
108. Салат "Косло" - от Алекс
109. Обед на 5,5 пунктов - от Алена
110. Омлет с яблоками - от Людмила
111. Рассольник с перловкой - от Людмила
112. Куриная ножка с ананасовым соком. - от Людмила
113. Морковно-картофельное пюре - от Людмила
114. Кабачки с ананасами в корейском соусе - от Людмила
115. Желе из йогурта и черного хлеба - от Людмила
116. Чесночный хлеб с базиликом - от Людмила
117. Рисовый пудинг с яблоками и изюмом - от Алекс
118. Креветки с пастой - от Алекс
119. Омлет "Розовый" - от Людмила
120. Оладьи морковные - от Людмила
121. Салат "Ризеретто" - от Людмила
122. Стручковая фасоль с сыром и семенами кунжута - от Алена
123. Салат из куриной печени - от Людмила
124. Ужин на 6,5 пунктов - от Людмила
125. Селедочный тортик - от Людмила
126. Цуккини фаршированные сыром фета - от Алекс
127. Салат - от azerinka
128. Салат из корневого сельдерея - от Людмила
129. Сырники с изюмом - от Людмила
130. Мясные тефтельки без обжарки - от Людмила
131. Салат с шампиньонами - от Людмила
132. Рыба с грушей и сыром - от Diana Ru

Суп на 0 пунктов
Состав- капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, стебли сельдерея, свежие помидоры, перец, лавровый лист и бульонный кубик овощной с добавлением петрушки.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Плов без мяса
Лук порезать, морковь натереть и обжарить на раст. масле. Рис отварить до полуготовности и высыпать на овощи. Добавить лимонный перец и сухой куриный бульон, закрыть крышкой и немного потомить. Перед родачей перемешать.

Овощи тушеные
Капуста, морковь, лук репчатый, лук порей, кабачок цуккини, свежий помидор, кетчуп, лимонный перец, перец красный молотый,


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

Два сухарика с копченой ветчиной и 0,5% кефир.


Фото из альбома Receptes 2 сайта MoiFoto.ru

[ва-юр]

У меня точно не пройдет перевести всех на ВН питание.Даже если говарить не буду.........

Да, домашние быстренько пошлют куда подальше. Скажут, мол, у тебя крыша едет, а мы тут причем?

[ANFIZA]

Ну, конечно, полностью всех посадить на ВН-это личное дело каждого! Врядли мы на это даже право имеем!!!
А вот купить в холодильник продукты "наши", и кое-что кое-где поменять в нашу пользу-это вполне реально!!! Надо только захотеть. Опять же это для тех, кому это нужно!!!

[Алена]

Запеку я например курочку без кожи с оващами по ВН.Так они съедят курочки пунктов на15 каждый. А сыр .сын съест.за раз 200гр.И что я сделаю?Только и могу мелких заставить,да обмануть .А старшие меня сами обманут,будут по кафе ходить.

[ANFIZA]

Запеку я например курочку без кожи с оващами по ВН.Так они съедят курочки пунктов на15 каждый. А сыр .сын съест.за раз 200гр.:

Да, это проблема. Наши продукты дороже,одно дело отъесть 40 гр, другое съесть 200 гр, как привыкли. Но, если финансы позволяют лучше есть то, что ЛУЧШЕ!!! А если нет, то по возможности. Отмерять, отрезать, свой уголок в холодильнике завести и ток к своей кучке подвести...как только рука загребущая к нашим запасам потянется, чтобы отъесть немеряно, его БАЦ...Больше не полезет... А наесться -это как и грязи, кто хочет -найдёт.

[Алена]

Своя я им точно не отдам,самой мало. Это мне у них украсть хочется но НЕЛЬЗЯ!

[Ludmila]

Запеку я например курочку без кожи с оващами по ВН.Так они съедят курочки пунктов на15 каждый. А сыр .сын съест.за раз 200гр.И что я сделаю?Только и могу мелких заставить,да обмануть .А старшие меня сами обманут,будут по кафе ходить.

Вооооо, это мой вариант. сын так хотел похудеть, но не долго продержался. И еще почему то думает, что если диетическое, то можно съесть, сколько влезет....

[Ludmila]

А вот купить в холодильник продукты "наши", и кое-что кое-где поменять в нашу пользу-это вполне реально!!! Надо только захотеть.

Купила я как то для всех обезжиренный творог, а муж сразу понял, что что то не так и сказал мне, чтобы я больше для него такой не покупала, он любит 9% творог и 25% сметану, да сахарку побольше, чтобы аж зубы сводило.....

[ANFIZA]

Знаете как животных приучают...да и себя тоже можно так приучать:постепеньненько. Сначала в 25% ложечку 10% добавить, потом две, потом три...Потом сахару поменьше...Если ему это надо!!! А если у меня лишний вес, а мужу обезжиренные продукты то- три улыбочки РЖУНЕМАГУ!

[Ludmila]

Знаете как животных приучают...да и себя тоже можно так приучать:постепеньненько. Сначала в 25% ложечку 10% добавить, потом две, потом три...Потом сахару поменьше...Если ему это надо!!! А если у меня лишний вес, а мужу обезжиренные продукты то- три улыбочки РЖУНЕМАГУ!

Себя я уже давно ко многому приучила, чего раньше не очень нравилось, а муж пусть отращивает себе живот, если ему так нравится. Я ем совсем другие продукты и блюда.

[ANFIZA]

, а муж пусть отращивает себе живот, если ему так нравится

Да, пока человек САМ не захочет, его не похудеешь. Только сам для себя любимого!:) Я старшую дочку пыталась посадить на ВН. Все продукты в холодильнике, вся методика в руках и я рядом-консультант индивидуальный, ещё и готовящий...Она три дня продержалась и нолопалась. и бросила...

[Алена]

У меня как то сын и зять отсидели добравольно на Кремлевской диете,им понравилось и результат был хороший.Сын сбросил 6кг,ему больше и не надо,а зять с 105кг похудел на86кг и досих пор вес к ним не вернулся,хотя едят сейчас,как раньше до похудания.Но говорят,что у мужчин вес очень долго не возвращается.Но на до мной сейчас подшучивают,когда я пункты начинаю считать.

[ANFIZA]

Мужчины худеют легче. У них другое строение жировой ткани. У женщин жирок как в ячейках сеточки, пока преграду преодолеет, чтобы выйти...А у мужчин как бы в полосочках вертикальных, ему проще выйти...Хотя в научных источниках, или хотя бы в популярных я этого не читала, на занятиях рассказывали...Но то. что худеют легче-это факт!!!

[Ludmila]

Бедные мы женщины, все нам труднее дается, чем мужчинам. И в похудении даже....

[Ludmila]

КУРИНОЕ ФИЛЕ ОТВАРНОЕ В СОБСТВЕННОМ СОКУ.

Куриное филе целым куском посыпаем вегетой или сухим куриным бульоном (вместо соли), перчим и обваливаем в выдавленном чесноке и мелко порезанной зелени - петрушка, базилик. Оставляем на 1 час.
Затем каждое филе отдельно плотно заворачиваем в пищевую пленку, формируя рулетик. Опускаем их в кипящую воду (прямо в пищевой пленке) и на среднем огне варить минут 20.
После варки оставляем рулетики остывать в той воде, в которой они варились.
Получаются очень мягкие, нежные и вкусные филейки.
Пункты зависят от веса куриного филе в вашей порции.



Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2

[Алена]

Людмила.
Опять, кудесница ты наша, филеек вкусненьких приготовила Аппетитненько.