Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[Natalie]

Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги

Завтрак
2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г)
2 ст. л творожной массы 30 %
2 ч.л варенья
250 г йогурта 1.5 %
1 фрукт на 0 п
1 ч.л сахара

обед

100 г сельдерея
1 луковица
1 зубчик чеснока
90 г грудинки индюка
1 ч.л раст. масла
150 г томатов в соку из банки
100 мл овощного бульона (кубик)
180 г варёных маккарони
1 ч.л соевого соуса
3 ст. л сыра пармезан

ужин

250 г картошки
6 ст. л творога обезжиреного 0.4 %
1 ч.л масла раст.
50 гр. креветок
6 редисок
укроп, соль чеснок
фрукт на 0 п.


вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме.
молоко тоже ..
жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо.

[Лизавета]

Забудь про них, нет их в таблице. Может те девочки, кто в группу ходят могут что то сказать ....

ага, я уже их примерно посчитала: 4 суши с крабовым мясом - где 4 ложки риса - 2 п, и 1 крабовая палочка 1 п

[Ludmila]

Ну и молодец

[GuNa]

У меня ШОК вчера взвешивалась с утра, была 106.600 ....... сегодня утром чисто случайно на весы запрыгнула + 2.300 к вчерашнему утреннему весу...... Ну сьела я один оладушек и еще пару огурцов маринованных(домашних) и что это сразу меня так наказало на такую прибавку очень меня это волнует

[Алена]

Не думаю,что это прибавка.Наверное вода немного задержалась из-за огурцов. Подожди до завтра не расстраивайся.

[GuNa]

Не думаю,что это прибавка.Наверное вода немного задержалась из-за огурцов. Подожди до завтра не расстраивайся.

Алена спасибо ты меня успокоила. Я и сама правда так подумала, но не была уверена, вот огурцы у меня УЖАС какие вредные, но вкусные , что и сейчас как лиса хожу вокруг банки

[Ludmila]

Гуна не переживай, бывает что вес "ходит" в пределах 2 - 3 кг (еда, влда, ну и ЭТО....... сама понимАшь.. )

Не думаю, что пару огурцов виноваты.......

[GuNa]

Гуна не переживай, бывает что вес "ходит" в пределах 2 - 3 кг (еда, влда, ну и ЭТО....... сама понимАшь.. )

Не думаю, что пару огурцов виноваты.......

Ничего себе "ходун" какой у меня вес Расходился понимаешь-ли, совсем страх потерял

[Алена]

Я сейчас на весы встаю два раза в день.Утром и вечером разница в весе всегда почти 2кг.

[GuNa]

Я сейчас на весы встаю два раза в день.Утром и вечером разница в весе всегда почти 2кг.

Я тоже иногда так делаю, но тут случай такой, что сегодня , что вчера- завес был с самого утра, до завтрака и меня так это озадачило, что вес так вперед упрыгал

[GuNa]

ошибка

[Ludmila]

Я тоже иногда так делаю, но тут случай такой, что сегодня , что вчера- завес был с самого утра, до завтрака и меня так это озадачило, что вес так вперед упрыгал

у меня тоже так бывало, но через 1 - 2 дня все в норму входило, неизвестно что там этот организм думает

[GuNa]

неизвестно что там этот организм думает

Это он нас стращает, чтоб не расслаблялись

[Алена]

Гуна,как сегодня ведет себя твой организм?

[GuNa]

Гуна,как сегодня ведет себя твой организм?

Мой организм, сегодня после того как я вчера с газонокосилкой по участку траву по пояс косила, ведет себя как скрипучая телега Взвеситься сегодня не получилось

[Алена]

Вообщем ты его газонокосилкой напугала по полной программе.
Теперь отвесик должен быть хороший !!!!