Будем здоровы, Народная медицина: рецепты, советы, делимся опытом Опции

[Tanja]

Содержание темы:
Рецепт от кашля-от Tanja
Рецепт от кашля-от Лисички
Рецепт от кашля-от Лисички
Ингаляция-от Tanja
При температуре-от Tanja
При температуре-от Миры
От ангины-от Кати
От вросших ногтей-от Кати
От фурункулов и нарывов-от Tanja
Для укрепления волос-от Кати
Для снятия физического и эмоционального напряжения-от Tanja
От укусов насекомых-от Tanja
При бронхите-от Ва-юр
При бронхите и кашле-от Ва-юр
Для укрепления зубов,удаления дурного запаха,при кровотечении десен-от Tanja
От бородавок-от Tanja
При ангине-от Ксени
Витамины зимой-от Ксени
Жидкость для рук-от Ксени
От заусениц-от Ксени
Средство от зубной боли-от Ксени
От воспаления полости рта-от Алены
От стоматита-от Людмилы
От кашля-от podruga
От температуры-от Учитель
От ангины-от Учитель
От кашля-от Учитель
От мастопатии-от Учитель
От бронхита-от Учитель
Полезная касторка-от Учитель
Рецепт от гриппа и простуды-от Учитель
Сборы трав от мастопатии-от Учитель
Полезная касторка-2-от Учитель
Головная боль-от Учитель
Для укрепления десен-от Учитель
При изжоге-от Учитель
Сухая экзема-от Учитель
Головная боль-от Учитель
Головная боль-от Учитель
Отвар из отрубей-от Учитель
Можжевельник-от Учитель
Кукурузное масло-от Учитель
Насморк-от Учитель
Для хорошего пищеварения и возбуждения аппетита-от Учитель
Рецепты с лимоном(для похудения)-от Учитель
От мастопатии-от Учитель
Геморрой-от Учитель
Кожные заболевания-от Учитель
Острый бронхит-от Учитель
Хронический бронхит-от Учитель
Ларингит-от Учитель
Полезные свойства специй и пряностей-от Учитель
Мелисса-от Учитель
Грипп,простуда,ОРЗ-от Учитель
Бородавки-от Учитель
Хотите быть блондинкой?-от Учитель
Восточный элексир молодости-от Учитель
Витаминный напиток-от Учитель
При витаминной недостаточности-от Учитель
Для сорокалетних-от Учитель
Стоматит-от Учитель
От кровотечения десен-от Учитель
Средство для "ленивых" почек-от Учитель
Сильное мочегонное средство-от Учитель
При ломкости ногтей-от Учитель
От выпадения волос-от Учитель
Настой для оздоровления волос-от Учитель
Нового дня глоток-от Учитель
Маска для нормальной кожи-от Учитель
Маска для сухой кожи-от Учитель
Летняя ежедневная маска-от Учитель
При расширении вен-от Учитель
Кишечные паразиты и глисты-от Учитель
При острицах-от Учитель
Старинное средство от мозолей-от Учитель
Освежающая маска для любой кожи-от Учитель
Витаминная жидкость для смягчения рук-от Учитель
При носовых кровотечениях-от Учитель
Снизить давление-от Учитель
Общеукрепляющее вредство-от Учитель
Раны-от Учитель
Отморожения-от Учитель
Укусы насекомых-от Учитель
Сильный кашель-от Учитель
Обработка ран-от Учитель
Ангина-от Учитель
Ангина-от Учитель
Гастрит-от Учитель
Бронхит-от Учитель
Гипертония-от Учитель
От крапивницы-от Учитель
Алергия-от Учитель
Щелочная вода-от Учитель
Алергические заболевания-от Учитель
Алергия-от Учитель
Домашнее средство от алергии-от Учитель
Травы и сборы от алергии-от Учитель
Пониженная кислотность-от Учитель
Переохлаждение и профилактика простуды-от Учитель
Пневмония-от Учитель
Рахит-от Учитель
Рвота-от Учитель
Бронхит-от Учитель
Понос-от Учитель
Гастрит хронический-от Учитель
Чистка носа-от Учитель
Ангина-от Учитель
Аритмия-от Учитель
Артрит-от Учитель
Бородавки-от Учитель
Метеоризм-от Учитель
Мочегонное средство-от Учитель
Воспаление слухового нерва-от Учитель
Стоматит-от Учитель
Холецистит-от Учитель
От метеоризма,хранических запоров,колита-от Учитель
При брохниальной астме,сахарном диабете,желтухе,гастрите с пониженной кислотностью,авитаминозе,анемии,снижении аппетита,в период гриппа-от Учитель
Дисбактериоз-от Учитель
Розовая вода-от Учитель
Гипертония-от Учитель
Диабет-от Учитель
Крапивница-от Учитель
Общеукрепляющий коктейль-от Учитель
Общеукрепляющий коктейль-от Учитель
Лук-от Учитель
Полезная черника-от Учитель
Бальзам для лечения ожогов-от Учитель
Артрит нижних конечностей-от Учитель
Хронические фарингиты-от Учитель
Рецепт Гиппократа для лечения сердца-от Учитель
Заболевания почек-от Учитель
Кашель-от Учитель
Боль в ухе-от Учитель
Повышенная кислотность-от Учитель
Кашель-от Учитель
Грибок стопы-от Учитель
От воспаления уха-от Кати
Чайная вода-от Учитель
Сок каланхоэ-от Учитель
От фурункула или нарыва-от Репки
Полоскание горла соком каланхоэ-от Учитель
Насморк-от Учитель
Орехи,изюм,сыр-от Учитель
Целебные ыванны для похудения-от Учитель
Недержание мочи-от Учитель
Гастрит-от Учитель
От отеков на ногах-от Учитель
Чеснок,настойка-от Учитель
Бронхит-от Учитель
Варикозное расширение вен на ногах-от Учитель
У микробов шансов нет!-от Учитель
Напиток бодрости-от Учитель
От гастрита-от Учитель
Гастрит с пониженой кислотностью-от Учитель
Средство от храпа-от Учитель
Ангина-от Учитель
От прыщей и угрей-от Учитель
Ангина,фарингит,ларингит-от Учитель
От кашля и бронхота-от Учитель
При повышенном давлении-от Учитель
При истощении-от Учитель
При маточном кровотечении-от Учитель
Виноградный сок-от Учитель
Отвар изюма-от Учитель
Безопастная волшебная диета-от Учитель
Охриплость и потеря голоса-от Учитель
Соль в домашней аптечке-от Учитель
Кофе-от Учитель
Икота-от Учитель
Сухой кашель-от Учитель
Энергетический коктейль-от Учитель
Воспаление верхних дыхательных путей-от Учитель
От ревматизма-от Учитель
Простатит-от Учитель
Чай-от Учитель
При растройствах желудка-от Учитель
При ревматизме и хроническом гепатите-от Учитель
При колике-от Учитель
Зубная боль-от Учитель
При воспалении придотков-от Учитель
Запах изо рта-от Учитель
Мастит-от Учитель
Изжога-от Учитель
Куркума-от Учитель
Простуда-от Учитель
Укрепление именной системы-от Учитель
Эрозия шейки матки-от Учитель
Геморрой-от Учитель
Импотенция-от Учитель
Бразильский рецепт борьбы с кашлем-от Учитель
Витаминный сосновый напиток-от Учитель
Энергетический банановый флип от авитоминоза-от Учитель
Гречка-от Учитель
Астеросклероз-от Учитель
Щитовидная железа-от Учитель
Рябиновые рецепты-от Учитель
Целебный березовый сок-от Учитель
Очищение кишечника-от Учитель
Простуда-от Учитель
Грог английский от простуды-от Учитель
Отвар от метеоризма-от Учитель
Икота-от Учитель
Слабительный чай-от Учитель
Если упало давление-от Учитель
Корица-полезные свойства-от Учитель
Имбирь-от Учитель
Очистит кровь сбор трав-от Учитель
При растройствах пищеварения-от Учитель
Влияние фаз луны на организм-от Учитель
Новолуние-от Учителя
Растущая луна-от Учитель
Полнолуние-от Учитель
Напитки для стройной фигуры-от Учитель
Напитки для стройной фигуры-от Учитель
Напитки из сухофруктов-от Учитель
Простуда-от Учитель
Стевия-от Учитель
Сироп из стевии-от Учитель
Что такое стевия-от Кати
Нарывы,фурункулы,чирьи-от Учитель
Мозоли-от Учитель
Репа-от Учитель
Сельдерей-от Учитель
Болезнь сердца-лечение и профилактика-от Учитель
Мочекаменная болезнь-от Учитель
При песке в почках-от Учитель
Диабет-от Учитель
Ревматизм,подагра,алергическая реакция-от Учитель
Зубная боль-от Учитель
Климакс-от Учитель
Укроп-от Учитель
Петрушка-от Учитель
Анис-от Учитель
Пастернак-от Учитель
Тмин-от Учитель
Петрушка-от Учитель
Хрен-от Учитель
Трещины на пятках-от Учитель
Климакс-от Учитель
От мигрени-от Учитель
Алергия-от Учитель
Мужская косметика-от Учитель
Похудение-от Учитель
Чудодейственный коктейль-от Учитель
Простатит-от Учитель
Эстрагон-от Учитель
Бородавки-от Учитель
Шаг за шагом улучшаем качество жиров в своем рационе-от Учитель
Бородавки-от Учитель
Выпадение волос-от Учитель
Айва-от Учитель
Целебные чистки-от Учитель
Цистит-от Учитель
Нормализация обмена веществ в организме-от Учитель
Гнойничковые заболевания кожи-от Учитель
Стригущий лишай-от Учитель
Грибок-от Учитель
Простуда-от Учитель
Гипертония-от Учитель
Бессоница-от Учитель
Земляника-от Учитель
Клюква болотная-от Учитель
Желудочно-кишечные растройства-от Учитель
Заболевание кожи-от Учитель
Мочекаменная болезнь-от Учитель
Гнойные раны-от Учитель
Профилактика простуды-от Учитель
Калина-от Учитель
Клюква-от Учитель
Облепиха-от Учитель
Рябина-от Учитель
Рецепты лечения позвоночника-от Учитель
Варикозное расширение вен-от Учитель
Варикозное расширение вен-от Учитель
Простуда-от Учитель
Ежевика-от Учитель
Розмарин-от Учитель
Раны и язвы-от Учитель
Крапивница,дерматит,цистит-от Учитель
Болезненые менструации-от Учитель
Горошек-от Учитель
Почечнокаменная болезнь-от Учитель
Хронические запоры-от Учитель
Ларингит и Фарингит-от Учитель
Заболевание легких-от Учитель
Анемия-от Учитель
Мастопатия-от Учитель
Сахарный диабет-от Учитель
Гастрит-от Учитель
Ожирение-от Учитель
Опьянение-от Учитель
Яблочный уксус-от Учитель
Бронхит,пневмания,астма-от Учитель
Заболевания почек-от Учитель
Напиток от простуды-от Учитель
Простуда и грипп-от Учитель
Простуда и грипп-от Учитель
Дерматит-от Учитель
Имбирь-от Учитель
Сироп от кашля-от Учитель
Простуда и метеоризм-от Учитель
Крапивница-от Учитель
Раны и ссадины-от Учитель
Кофе и желудок-от Учитель
Отравление-от Учитель
Лечение головной боли-от Учитель
Гречка-от Учитель
Гречневый кисель-от Учитель
Бронхит-от Учитель
Гастрит-от Учитель
Климакс-от Учитель
Нарывы и гнойники-от Учитель
Псориаз-от Учитель
Ячмень обыновенный-от Учитель
Угри-от Учитель
Метеоризм-от Учитель
Нефрит (цистит)-от Учитель
Угри-от Учитель
Гастрит с пониженой кислотностью-от Учитель
Кашель-от Учитель
Заболевания желчного пузыря-от Учитель
Фурункулы-от Учитель
Головная боль-от Учитель
Ангина-от Учитель
Экзема-от Учитель
Опьянение-от Учитель
Простуда и очищение крови-от Учитель
Тонзиллит и фарингит-от Учитель
Кашель,бронхит-от Учитель
Изжога,нарушение пищеварения-от Учитель
Простуда-от Учитель
Боль в животе-от Учитель
Выпадение волос-от Учитель
Гайморит-от Учитель
Простуда-от Учитель
Ангина-от Учитель
Грипп и простуда-от Учитель
Диета монахов-от Учитель
Кашель-от Учитель
Мумие-от Учитель
Гайморит и синусит-от Учитель
Изжога-от Учитель
Простуда-от Учитель
Отвар из цветков шиповника-от Учитель
Ангина-от Учителя
Общеукрепляющий рецепт-от Учитель
Простуда, колит, язва желудка -от Учитель
Зеленый чай-от Учитель
Настойка лечебная-от Учитель
Калина с медом-от Учитель
Бронхит-от Учитель
Грипп-от Учитель
Чай для похуденя. Лечение вином. -от Учитель
Компрессы для глаз-от Алена
Лечение глаз-от Учитель
Лечение насморка -от Stern
Лечение насморка- от Алена
Лечение насморка-от Юлички
Лечение от насморка-от Учитель
Запоры-от Учитель
Хотите похудеть?-от Учитель
Изжога-от Учитель
Валериановое масло-от Учитель
После праздника-от Учитель
Для укрепления иммунитета-от Учитель
Гастрит с повышенной кислотностью-от Учитель
Элексиры молодости и долголетия-от Учитель
Советы-от Махони
Индийский эликсир-от Учитель
Китайская настойка " Долгая жизнь"-от Учитель
Славянский напиток " Здравушка"-от Учитель
Шведский омолаживаюший напиток "Викинг"
Итальянский напиток бодрости и долголетия- от Учитель
Польские коктейли молодости-от Учитель
Бессонница-от Учитель
Бородавки-от Учитель
Отит-от Учитель
Судороги- от Учитель
Гастрит-от Учитель
Гастрит с повышенной и нормальной кислотностью-от Учитель
Золотой ус против гайморита - от Учитель
Камфорное масло -от Учитель
Полезные свойства чая " Ройбуш - элексира бушменов- от Учитель
Простуда -от Учитель
Нарушение обмена веществ-от Учитель
Сахарный диабет - от Учитель
Рассол квашеной капусты-от Учитель
Моченые яблоки - от Учитель
Кашель - от Учитель
Гайморит - от Учитель



_________________________________________________

И вот первый рецепт для тех кого замучил кашель:
Нарезать очень мелко лук и пересыпать его сахаром, оставить постоять на несколько часов.Кушать по столовой ложке 3 раза в день.Детишкам можно давать по чайной ложечке выделившийся луковый сироп. Так делала ещё моя бабушка.

[учитель]

ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ

Этот дефект доставляет много неприятностей - и больно, и колготки рвутся. От трещин можно избавиться с помощью картофеля.

Отварите кожуру, запарьте ноги в отваре на 20 - 30 минут, сполосните ноги теплой водой и смажьте касторовым маслом.

КЛИМАКС.

В целях отдаления климакса.

Взять 200 г белого вина, положить в него очищенную головку чеснока, подогреть все это на медленном огне, довести до кипения и прокипятить в течение 30 секунд. Затем охладить и перелить полученную жидкость вместе с чесноком в бутылку. Хранить в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней с начала новолуния. Для усиления эффекта данное средство можно принимать в течение 3 дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23.


ОТ МИГРЕНИ.

Испытанное народное средство от головной боли - картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков.

АЛЛЕРГИЯ.



1. Как только появятся признаки болезни надо пить настой ромашки несколько раз в день.
2.
Тщательно вымыть щеткой яйцо и варить 10 минут. Скорлупу очистить от пленки, подсушить, перетереть в пудру (в металлическом сосуде толочь нельзя). Перед тем как давать ребенку, добавить несколько капель лимонного сока (натурального). Ребенку с 6 месяцев давать одну порцию порошка на кончике ножа, годовалому – 2 порции, 1,5 года – 3 порции и так далее. Процесс лечения длительный, но абсолютно безвредный. Порошок дают до момента полного излечения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

МУЖСКАЯ КОСМЕТИКА.

КОМПРЕССЫ НА КОЖУ,РАЗДРАЖЕННУЮ ПОСЛЕ БРИТЬЯ,

ОТВАР МЯТЫ И РОМАШКИ.

Взять по 1 ст.л мяты и ромашки,залить 2 ст.кипятка.кипятить 5-10 минут,процедить.Сложенное вдвое полотенце смачивать в отваре и прикладывать к лицу.

НАСТОЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ БЕРЕЗЫ.

1 ч.л. измельченных листьев березы залить 1/4 стакана крутого кипятка.настоять 2 часа процедить.Этим настоем протирать кожу лица при зуде и различных раздражениях,после бритья.(этим настоем могут пользоваться и женщины от раздражений на лице).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ПОХУДЕНИЕ.

Регулярное употребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию.
Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым. Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие.
А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок.



ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ.

Он придаст Вам сил, бодрости, легкости и избавит от лишних килограммов.

Смешайте 3/4 стакана свежего рассола квашеной капусты, 1 ст. л. морковного и половину стакана апельсинового соков. Такое необычное сочетание продуктов пусть Вас не смущает. Белокочанная капуста - спасательная соломинка для тех кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров. Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день. Можете пить его вместо завтрака.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ПРОСТАТИТ.

ЛЕЧЕНИЕ СОКОМ СПАРЖИ.

Сок можно пить столько ,сколько пьется с удовольствием,не принуждая себя.Для получения результатов надо пить не меньше 600 мл. в день.

РЕЦЕПТ ВАНГИ.

Мелко растереть уголь от сгоревшей липы,заваривать как кофе,пить 7 дней подряд.

ПЕТРУШКА.
1.
Семена измельчить в порошок.4 ч.л. порошка залить 1 стаканом кипятка,кипятить 15 минут,остудить и процедить.Пить по 1 ст.л. 4-6 раз в день.

2.
1 ч.л семян настаивать в 1 стакане воды-8 час.Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.Принимать при воспалении предстательной железы.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ЭСТРАГОН.

Зелень этрагона содержит эфирное масло, состоящее в основном из эстрагона, а также дубильных веществ, горечи, смолы и др.

Листья растения богаты витаминами А, С и др.

Это пряно-вкусовое растение обладает приятным запахом и острым вкусом. В листьях содержится каротин, аскорбиновая кислота, рутин. В эстрагоне обнаружены также флавоноиды, белки, жиры, эфирное масло.

ЭСТРАГОН-растение которое очищает кровь, лечит цингу. Его рекомендуют для повышения аппетита, считают антисептиком и противовоспалительным средством. Он также помогает при спазмах в желудке. Особенно часто его применяют при бессолевой диете (для людей с больными почками).

Листья растения употребляют при нарушении менструального цикла и расстройстве пищеварения, а корни считаются великолепным средством от зубной боли.

Вина, в состав которых входит экстракт тархуна (эстрагона), стимулируют работу пищеварительного тракта, усиливает образование желудочного сока и повышает аппетит. В народной медицине эстрагон используют для повышения аппетита, а также при заболеваниях стенок сосудов.

Эстрагон ценится не только за пряно-вкусовые качества, но и за содержание витамина С и каротина. Душистый эстрагон, подобно другим листовым пряностям, придает человеку бодрость.

Его употребляют как витаминное лекарственное растение. Народная медицина отмечает противоцинготное, мочегонное и общеукрепляющее действие. Эстрагон отличается не жгучестью(как полынь ведь он относится к семейству полынных), а высокой ароматичностью.

Действует успокаивающе, улучшая сон. В тибетской медицине используется при лечении различных заболеваний легких (туберкулез, пневмония, бронхит).

Противоглистное, противовоспалительное, антиспазматическое, ветрогонное, мочегонное, заживляющее, успокаивающее, тонизирующее, налаживает работу желудка и менструальный цикла.

Эстрагоном, как свежим, так и сушеным, приправляют самые разнообразные блюда. Очень вкусна тушеная морковь с эстрагоном (в данном случае эту приправу рекомендуют добавлять за несколько минут до готовности).
Им еще приправляют макрель, приготовленную в томатном соусе, но особенно хорош он в лимонном соусе, который подают с яйцами, сваренными вкрутую.

Эстрагон также добавляют в овощные салаты, к ветчине с яблоками, омлету с помидорами, отбивные с помидорами, цветную капусту , вареные цуккини. Рекомендуется использовать свежие листья эстрагона для приготовления майонеза и такого блюда, как почки, тушеные в сметане. Сушеным эстрагоном желательно приправлять тушеную курицу.
Он служит также отличным дополнением к курице в белом вине.

Этой пряностью приправляют супы, рыбные блюда, дичь, баранину, бигос, горох, картофель, стручковую фасоль. Молодой эстрагон хорошо дополняет маринады для консервации овощей. Без этой приправы не обходится и процесс заквашивания огурцов, болгарского перца.
Окрошку готовят на хорошем хлебном квасе, добавляя зеленый лук, укроп, петрушку, сельдерей,эстрагон. Эту пряность также часто добавляют в уху (рыбный суп).

Можно приготовить уксус с эстрагоном.1 л.уксуса 2 веточки эстрагона опустить в бутылку с уксусом.Настоять в темном месте 2-3 недели и затем веточки вынуть.А уксус использовать для салатов и приготовления соусов.

Скумбрия по-фламандски. Скумбрию очистить, вымыть, обсушить. Приготовить однородную массу из мелко нарубленного лука и эстрагона и начинить ею скумбрию. Сбрызнуть лимонным соком, обернуть каждую рыбу в отдельности в хорошо промасленную бумагу и тушить в духовке.

Эстрагон - хороший консервант, поэтому незаменим в домашних заготовках. Вещества, содержащиеся в его листьях, подавляют рост молочнокислых бактерий. Пряность способствует сохранению цвета продукта, увеличивает крепость, улучшает вкус и запах овощей. Эстрагон применяют при мариновании и засолке огурцов, томатов, грибов, для квашения капусты.Внимание избегать применение эстрагона во время беремености.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

БОРОДАВКИ.

НАСТОЙ ЧЕСНОКА.

3 зубчика чеснока заварить стаканом кипятка,настоять 40 минут.Смазывать бородавку этим настоем.

СОК ЯБЛОК.

Каждый день натирать бородавку соком свежих кислых яблок.Она постепенно станет меньше ,потемнеет и дней через 10 исчезнет.

КАЛАНХОЭ.

Размятые свежие листья быстро удаляют бородавки,если их накладывать в виде повязки.Иногда достаточно 3-4 приемов ,чтобы бородавки исчезли.

СЛЕЗА ВИНОГРАДНОЙ ЛОЗЫ,

Слезой называют сок ,вытекающий из виноградной лозы,когда ее срезают или гнут.АВИЦЕННА лечил ей все виды бородавок.

ЛЕЧЕНИЕ НАШАТЫРЕМ.

Мокрые бородавки натирают нашатырем,от которого они быстро исчезают..

МЕЛ.

Натереть бородавку мелом без примесей ,сверху насыпать еще мела и завязать.Так проделать несколько раз .Больное место не мочить.

ДРЕВЕСНАЯ ЗОЛА.

Плоские бородавки можно свести ,если смазывать их древесной золой,разведеной водой до консистенции густой сметаны.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

ШАГ ЗА ШАГОМ УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО ЖИРОВ В СВОЕМ РАЦИОНЕ.

ШАГ 1

Избегайте гидрогенизированных жиров

Гидрогенизированные или частично гидрогенизированные жиры являются главным источником транс-жирных кислот, у которых из­менилась химическая структура, и поэтому их употребление мо­жет привести к печальным последствиям для здоровья человека.

Насколько возможно, избегайте продуктов, содержащих вредные гидрогенизированные или частично гидрогенизированные жиры, в первую очередь - маргарина. Не забывайте о том, что гидрогени­зированные жиры очень широко применяются в производстве мно­жества продуктов питания, включая печенье, торты, крекеры, пи­рожки, замороженные полуфабрикаты и закуски.

В небольшом па­кете картофельных или кукурузных чипсов содержится 6-9 грам­мов транс-жирных кислот (1,5 - 2 чайные ложки). Не стоит пола­гаться на надпись «только растительные жиры» на этикетке, так как такие растительные жиры обычно подвергаются гидрогениза­ции. Обязательно читайте список ингредиентов!
Помните о том, что содержание всех ингредиентов приводится согласно их весу, следуя от высшего к низшему. Гидрогенизированные раститель­ные масла часто используют в ресторанах для глубокой обжарки, поэтому, заказывая еду в ресторане, лучше не выбирайте блюда, жареные во фритюре, а возьмите печеный картофель или рис. Если вы печете дома, лучше экспериментировать с растительными и ореховыми маслами, отказавшись от твердых жиров.

ШАГ 2

Сократите потребление продуктов, богатых насыщен­ными жирами.

Большинство потребляют чрезмерное количество насыщенных жиров, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови и препятствуют усвоению организмом эссенциальных жирных кислот.

Чтобы сократить в своей диете содержа­ние насыщенных жиров, следует ограничить использование сли­вочного масла, сыра и других жирных молочных продуктов, яиц и тропических масел.
Если вы не отказываетесь от молочных про­дуктов, лучше покупать обезжиренное молоко и нежирный йогурт. Вместо яичницы приготовьте себе на завтрак жареный тофу, а в выпечку вместо яиц добавьте заменитель или молотые семена льна.
Не намазывайте на хлеб толстый слой маргарина. Старай­тесь чередовать сливочное масло, густой соевый лецитин или мяг­кий (лучше не гидрогенизированный) маргарин с высококачествен­ными маслами (в идеале - богатыми жирными кислотами омега-3, такими как льняное или каноловое масло).

ШАГ 3

Сократите потребление рафинированных растительных масел.

Хотя в рафинированном растительном масле не столько вред­ных веществ, как в гидрогенизированных и насыщенных жирах, оно является далеко не самым лучшим источником жиров. В рафини­рованном масле недостаточно питательной ценности, так как боль­шинство полезных витаминов, минеральных и фитохимических веществ в процессе рафинирования пропадают.
Многие такие мас­ла (особенно кукурузное, сафлоровое и подсолнечное) содержат большое количество полиненасыщенных жиров из семейства омега-6, злоупотребление которыми может привести к серьезному на­рушению баланса эссенциальных жирных кислот и сокращению HDL («полезного») холестерина.

Чтобы сократить потребление этих продуктов, внимательно следите за расходом рафинированного масла во время приготовления пищи, стараясь свести его к мини­муму. В процессе жарки вместо масла можно использовать несколь­ко столовых ложек воды или бульона. Откажитесь от блюд, приготовленных во фритюре - лучше питаться печеными, жарены­ми или приготовленными в микроволновке продуктами.

Экспери­ментируйте со вкусными, обезжиренными маринадами. В большин­стве рецептов объем используемого растительного масла можно сократить на 1/3 - 1/2, что никак не скажется на качестве приготовленного блюда. При выпечке, рафинированные масла можно час­тично или полностью заменить яблочным соусом, ореховым мас­лом, лецитином или мягким тофу.

ШАГ 4

Покупайте нерафинированные масла, приготовленные методом механического давления.

Старайтесь по возможности покупать нерафинированные, на­туральные масла (то есть, высококачественные масла «холодного отжима»), приготовленные методом механического давления.

Олив­ковое масло первого отжима, которое продается во многих супер­маркетах, также подойдет. Такое масло можно использовать в качестве заправки для салатов, маринадов, соусов и при приготов­лении пищи (на умеренном огне). Оно не требует хранения в холодильнике, но лучше держать его в прохладном и темном месте.
Другие высококачественные масла холодного отжима можно при­обрести в магазинах натуральных продуктов. Их следует хранить в холодильнике или морозильной камере, так как чем меньше они подвергаются воздействию тепла, света и воздуха, тем лучше.
Боль­шинство из них можно использовать при выпечке и приготовлении пищи на низких температурах, кроме тех, что очень богаты жирны­ми кислотами омега-3. Замороженное растительное масло можно использовать для выпечки или приготовления блюд, в которые обычно добавляют твердые жиры.

ШАГ 5

Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, необ­ходимо употреблять каждый день.

Чтобы повысить содержание жирных кислот омега-3 в своем рационе питания, вам нужно включить источники этого полезного вещества в свое повседневное меню.
Самые лучшие источники жирных кислот омега-3 для вегетарианцев - это льняное масло и семена льна, каноловое масло, грецкие орехи, соевые бобы, тофу, темно-зеленые лиственные овощи и пророщенная пшеница.
Про­дукты, богатые жирными кислотами омега-3, обычно быстро пор­тятся, поэтому их следует хранить в холодильнике или морозиль­ной камере. Льняное масло - самый богатый источник жирных кис­лот омега-3, им можно заправлять салаты, добавлять в макароны, овощи, поп-корн, в картофельное пюре. Если вы используете сли­вочное масло или не гидрогенизированный маргарин, их можно смешивать с льняным маслом в пропорции 2:1, для улучшения содержания жирных кислот в своей диете.

ШАГ 6

Большая часть жиров должна поступать в ваш организм посредством цельных продуктов, а не из концентрированных жи­ров и масел.

Цельные продукты защищены от воздействия света, тепла и воздуха самой природой. Такие продукты, как орехи, семена, со­евые бобы, оливки и авокадо - это кладезь превосходного жира.
Все они содержат фитохимические вещества, включая антиоксиданты, бетасистерин и эссенциальные жирные кислоты, и потому заслуживают нашего внимания и уважения.

Орехи и семена мож­но добавлять в салаты, каши, выпечку и многие основные блюда. Миска неочищенных орехов после ужина значительно укрепит ваши силы и улучшит настроение! На утренний бутерброд намажьте оре­ховое масло вместо обычного сливочного или, что еще хуже, маргарина.

Соевые продукты добавят в ваше меню удивительное раз­нообразие. Залейте кашу соевым молоком, возьмите на работу соевый веджибургер, поджарьте на ужин тофу. Авокадо и оливки можно добавлять в салаты, бутерброды, соусы и вторые блюда.
Пророщенная пшеница может стать полезным дополнением к го­рячей каше или выпечке. Помните о том, что жиры и масла необ­ходимы для поддержания здоровья, поэтому постарайтесь выби­рать из них наиболее качественные.

МАТЕРИАЛ ИЗ КНИГИ:
"ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЕГИТАРИАНСТВА" К.КАНТА.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!




БОРОДАВКИ.

МЛЕЧНЫЙ СОК ОДУВАНЧИКА.

Небольшие молодые бородавки можно свести млечным соком одуванчика: натирать соком 2 раза в день.Можно прикладывать пластырь из сока.

СЫРОЙ КАРТОФЕЛЬ.

Натереть картофель на пластмассовой терке,положить эту кашицу на вощеную бумагу и прибинтовать на ночь эластичным бинтом.Повторить несколько раз.



БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

РЕЦЕПТ ВАНГИ.

Мелко растереть уголь от сгоревшей липы,заваривать как кофе,пить 7 дней подряд.

Все унесла в свой блокнот. Только не допоняла в этом моменте. Пить7 дней. А сколько мл и сколько раз в день?

[учитель]

Все унесла в свой блокнот. Только не допоняла в этом моменте. Пить7 дней. А сколько мл и сколько раз в день?

ПИТЬ ИЗ КОФЕЙНЫХ МАЛЕНЬКИХ ЧАШЕЧЕК 2 РАЗА В ДЕНЬ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ПИТЬ ИЗ КОФЕЙНЫХ МАЛЕНЬКИХ ЧАШЕЧЕК 2 РАЗА В ДЕНЬ.

Где-то по 100 г? И не важно, до обеда или после обеда?

[учитель]

Где-то по 100 г? И не важно, до обеда или после обеда?

ВРЕМЯ ПРИЕМА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ ,А ВОТ ПО МЛ. НЕМНОГО МЕНЬШЕ ЧЕМ 100 ,ПРИМЕРНО 80 МЛ. КОФЕЙНЫЕ ЧАШЕЧКИ СОВСЕМ МАЛЕНЬКИЕ.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[ва-юр]

ВРЕМЯ ПРИЕМА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ ,А ВОТ ПО МЛ. НЕМНОГО МЕНЬШЕ ЧЕМ 100 ,ПРИМЕРНО 80 МЛ. КОФЕЙНЫЕ ЧАШЕЧКИ СОВСЕМ МАЛЕНЬКИЕ.

Понятно. Спасибо!

[учитель]

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС.

МЕД.

В кипяченую воду 40-50 С Добавить мед :на 1 л. воды 2 ст.л. меда.Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю.Это укрепляет волосы и способствует их росту.

РОМ,ГЛИЦЕРИН,ЛИМОННЫЙ СОК.

Взять в равных частях.Для укрепления волос эту смесь втирать в кожу головы утром и вечером.

ПОРОШОК ИЗ СЕМЯН ПЕТРУШКИ.

Чтобы волосы не вылезали ,надо несколько вечеров подряд припудривать их порошком,из семян петрушки.

ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ.

При выпадении волос и сухой кожи головы.Надо вымыть голову теплой водой без мыла и шампуня.Затем в течении 10-15 минут втирать в кожу головы соль.Потом промыть голову теплой водой.Повторить эту прцедуру 6 дней подряд.

СЫВОРОТКА.

Мыть голову сывороткой.Если после этого волосы становятся жесткими то надо ополоснуть их теплой водой.

ПИВО.

Наипростейшее и верное средство ,чтобы волосы были густыми и быстро росли-это пиво.Надо 5 вечером обильно смачивать пивом голову. Процедуру можно периодически повторять.


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[учитель]

АЙВА.

ОТ МАЛОКРОВИЯ.

надо пить густой сок айвы.Нарезать айву на мелкие кусочки,добавить немного воды и варить до размягчения.Поместить айву в бязевый мешочек и хорошенько отжать.Снова кипятить сок до получения густого сиропа,снимая пенку.

ОТ КАШЛЯ.

Разрезать айву пополам .Вынуть косточки и сделать углубление,вложить в него немного меда и сливочного масла.Налить в кастрюлю немного воды и положить айву.И держать на минимальном огне под крышкой 20 минут. Есть натощак обе половики айвы.


АСТМА.
Пить сок айвы медленными глотками через соломинку.

ОРЗ,КОЛИТЫ,ГАСТРОЭНТЕРИТЫ.

1 ч.л семян айвы залить пол стаканом воды и выдержать 1-2 дня.Принимать по 1 ст.л 3-4 раза вдень.

ОТ РАДИАЦИИ.

Плоды айвы -1 часть смешать с сахаром -2 части подогреть на медленном огне до растворения сахара.Принимать 3 раза в день по 1 ст.л.Это для вывода из организма плутония.

ДЛЯ ПЕЧЕНИ.

2 айвы отварить ,без семян и кожуры. Сделать пюре и съесть в один прием.


АЙВОВЫЙ СОК.

Прекрасное желчегонное и мочегонное средство. достаточно выпить всего 50 мл.Он успокаивает сердцебиение и кровохарканье при туберкулезе.

В плодах и семенах айвы содержится слизистое вещество,которое благотворно влияет на слизистую желудка,отвары рекомендуют при поносах с кровью,заболеваниях прямой кишки,гастроэнтеритах,колитах,особенно у детей,при метеоризме.останавливают желчную и слизистую рвоту,Айва помогает при бронхитах,трахеитах.любых кровотечениях,ожогах.и раздражениях кожи,ангине,глазных заболеваниях.Является айва и ценным источникам железа,помогает от похмельного синдрома,сильной отдышке,геморрое,благотворно действует на психику.

Отваром из айвовых веток полощют десна при вополениях,это и устраняет неприятный запах изо рта.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

[Ludmila]

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС.

ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ.

При выпадении волос и сухой кожи головы.Надо вымыть голову теплой водой без мыла и шампуня.Затем в течении 10-15 минут втирать в кожу головы соль.Потом промыть голову теплой водой.Повторить эту прцедуру 6 дней подряд.

а последние не выпадут