Рецепты от весонаблюдатели, вкусно и несложно Опции

[ANFIZA]

100 гр. 4 п.
где-то 4,5 пункта.

Крутые салатики...

[милая людям]

Фаршированная форель
на 4 порции

2 форели примерно 320 г
1-2 ст.л. лимонного сока
соль
100 г зелёного лука
30 г тоста
1 желток
перец, соль
6 ч.л. муки
6 ч.л. растительного маргарина
500 г шампиньонов
1 пучок петрушки

Форель помыть, вынуть кости, промокнуть лимонным соком и посолить. Половину зелёного лука нарезать тонкими колечками. В сковороду налить чуть-чуть минеральной воды и обжарить там лук до зололтистого цвета, остудить. Тосты тонко натереть, перемешать с желтком и зелёным луком. Массу приправить перцем и солью и намазать ею внутри рыбы. Фаршированную рыбу перевязать хлопчатобумажной нитью, панировать в муке и обжаритвать в 4 ч.л. маргарина примерно 12 минут. Оставшийся лук разделить на четыре части. Шампиньоны также очистить, помыть, лиственно нарезать и поджарить в оставшемся маргарине. Добавить лук и всё вместе обжарить. Приправить солью и перцем. Удалить с рыб нити, подавать с овощами и украсить петрушкой.

На одну порцию приходится 230 kcal (970 kJ), 8 г жиров

[Мурочка]

Спасибо за рецептик!А картинки нет? Я так люблю поглазеть заодно на блюдо!
Ишь ты!Я сейчас посчитала,в 100 граммах,аж почти 5 пунктов. Это весь мой дневной рацион!Однако! Я такое позволить себе не можу!Если только мужа покормить!
А если сделать муки и масла поменьше,вкус ведь не пострадает?

[Ludmila]

а я бы вообще ее не дарила, в с лимончиком в фольге запекла... и еще укропчику тудЫ.......... а потом с салатиком из свежих овощей....и картошечкой тоже в фольнге запеченой......

[милая людям]

Ну, да, Людмила, ты права. Просто я тогда решила что-то попробовать приготовить из моей новой книги, а там как ни странно всё только такие рецепты, с большим кол-вом пунктов. Но в дневной рацион я улаживалась!
А насчёт фотки, Мурочка, я подружке камеру дала, а она мне нечаянно все фотки стёрла.

[Ludmila]

Мурочка, я твой рецепик перенесла сюда

в той темке мы пишем рецептики блюд которые готовим сами

[Мурочка]

ОК! Я просто вижу тут собственноручно приготовленные и влепила.

[Ludmila]

ОК! Я просто вижу тут собственноручно приготовленные и влепила.

это ничего... просто у меня а то время с компом были проблемы, я перенести не могла

[ANFIZA]

Рецепт пироженных “Svara Verotaji” ex_dani

Нужно:
10 штук галет
Творог простой 0,5% - 1 пачка
Valmieras biezpiens в баночке красного цвета 0,5%
Йогурт 400гр. 0,5%
Желе фруктовое 1 стаканчик 100гр
Варенье
Какао Canderel (Svara Verotaji 0 пунктов)
Фрукты: апельсин, банан, киви, яблоко или любые другие


Сам процесс:
Творог смешать в 2 тарелочки: одна часть с вареньем, второя с какао.

Берем галету, сверху творог, сверху фрукты, поливаем все это йогуртом, а для украшкния ложим кусочки желе.

[irunja]

Рецепт пироженных "Svara Verotaji" ex_dani

Нужно:
10 штук галет
Творог простой 0,5% - 1 пачка
Valmieras biezpiens в баночке красного цвета 0,5%
Йогурт 400гр. 0,5%
Желе фруктовое 1 стаканчик 100гр
Варенье
Какао Canderel (Svara Verotaji 0 пунктов)
Фрукты: апельсин, банан, киви, яблоко или любые другие


Сам процесс:
Творог смешать в 2 тарелочки: одна часть с вареньем, второя с какао.

Берем галету, сверху творог, сверху фрукты, поливаем все это йогуртом, а для украшкния ложим кусочки желе.

Ну и как тебе самой такой рецептик

А галеты ...это рисовый пенопласт что-ли ?

[ANFIZA]

Голубцы для ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙ:
2 ПОРЦИИ

1булочка 2
210гр фарша из филе говядины 3,5
1 нашинкованая луковица 0
2ст.л.нарезаной петрушки 0
4ст.л. обезжиренного молока 0,5
1ч.л.горчицы,соль,пе рец,майоран 0
4капустных листа 0
2ч.л.растительного масла 2
1 банка измельчённых помидоров 0
в собственном соку
отварной картофель 4
1 порция=6 пунктов


Размочить булочку в воде.Отжать лишнюю жидкость.
Добавить молоко,фарш,лук,петр ушку,горчицу,соль,пе рец и майоран.
Погрузить капустные листья на несколько секунд в кипящую воду
и дать стечь.Положить начинку на капусту,свернуть и перевязать ниткой.
Обжарить голубцы на масле,добавить помидоры из банки,посолить,попер чить и поставить тушитьса на 45мин.Подавать с отварным картофелем.

[ANFIZA]

рецепт томатного супа:



"Налейте горячую воду в красную тарелку..."

[Мурочка]

рецепт томатного супа:



"Налейте горячую воду в красную тарелку..."

Анфисочка вернулась наконец-то! И с новыми рецептами. Значит все налаживается!

[Алена]

рецепт томатного супа:



"Налейте горячую воду в красную тарелку..."

Замечательный рецепт,возьму себе.

[ANFIZA]

Замечательный рецепт,возьму себе.

А мне так на пару недель по три раза в день...После болезни очень полезно...