Рецепты от весонаблюдатели, вкусно и несложно |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Рецепты от весонаблюдатели, вкусно и несложно |
3.4.2006, 18:25
Сообщение
#2
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Голубцы
гречка 8 ст.л. - 8 п картофель 2 шт. - 2 п масло раст. 1ч.л. - 1 п Лук,морковь, чеснок - 0 п Капустные листья - 0 п Приправы, соль - 0 п Получается 2- 3 порции, каждая по - 5,5 - 3,5 п ( без соуса) Подготовить листья для голубцов.Гречку отварить.Лук, чеснок и морковь (на мелкой терке тертую) обжарить.Соединить с гречкой + приправы и соль.Начинить капустные листы и тушить в бульоне или соусе. Соус на ваш вкус - считать отдельно. Острый салат с баклажанами баклажаны 2 шт. - 0 п помидоры 2 шт. - 0 п лук 1 шт. - 0 п паприка (болгарский перец) 1 шт. - 0 п чеснок и уксус по вкусу - 0 п раст. масло 1ч.л. - 1 п Всего - 1 п Баклажаны нарезать и обжарить, затем прибавить остальные овощи (свежими).Добавить по вкусу соль, специи и уксус.Масло в салат больше не добавлять.Баклажаны можно не жарить, а запечь в духовке, тогда норму масла добавить прямо в салат, так экономнее в смысле пунктов. Салат из тунца тунец консервированный в собств.соку 30 гр - 1п зел.горошек 4 ст.л. без верха 100 гр - 1 п майонез малокол. 40 гр - 2 п помидоры, огурцы, кит.капуста - 0 п Всего - 4 п Салат из риса рис вареный 4 ст.л. - 2 п зел.горошек 4 ст.л. - 1 п креветки 2 ст.л. - 1 п мар.огурец 1 шт. - 0 п Всего - 5 п Салат из овощей с творогом обезж.творог 3 ст.л. - 1 п 1 ч.л. лимонного сока - 0 п 1/2 пачки порошка приправы для салата - 0 п св.морковь, паприка, капуста кольраби - 0 п Всего - 1 п Пряный картофельный салат вар.картофель 4 шт. - 2 п постная ветчина 80 гр - 2 п раст. масло 1 ч.л. - 1 п мар. огурец 1 шт - 0 п лук - 0 п шампиньоны (свежие) - 0 п овощной бульон 3 ст.л. - 0 п огуречный рассол, горчица, соль, перец - 0 п Всего - 5 п |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.5.2024, 9:19 |