Наши весонаблюдательские мудрости, как себя убедить, уговорить, обмануть Опции

[Ludmila]

Просто фильм ужасов!!!
Я не думаю, что со мной все так страшно , ведь у меня это не система, а случаи, не пугай меня....

[ва-юр]

Ммда.... А 800кк, это ж сколько будет в пунктах?

[Ludmila]

Ммда.... А 800кк, это ж сколько будет в пунктах?

ANFIZA наверное знает
Как раньше считалось у В-Н, чтобы вес уходил, нужно съедать не более 1200 ккал, это я думаю, где то пунктов 18, а 800 ккал - это ОЧЕНЬ мало, ноги протянуть можно...

[ANFIZA]

ANFIZA наверное знает
Как раньше считалось у В-Н, чтобы вес уходил, нужно съедать не более 1200 ккал, это я думаю, где то пунктов 18, а 800 ккал - это ОЧЕНЬ мало, ноги протянуть можно...

Привет! Людмил. я не пугаю. мне твой подход нравится. И, главное, нету качелей...Есои б я так смогла...
А питание на 18 пунктов с фруктами было расчитано на 1180 ккал. Просто перевести пункты в калории нельзя. Нету чёткой цифры перевода. А похудение по вн происходит только в диапазоне 1200-1600 ккал. Ни больше, ни меньше не рекомендуется...Это они опытным путём надыбали...

А вот что в нашей газете Час написали...
нездоровое питание
Что нам делать с «едой Франкенштейна»?

Что получится, если скрестить огурец с карасем? Считаете, что это невозможно? Зря. Генные инженеры эту задачу успешно решили и получили удивительную культуру - огурец с геном карася не боится мороза. А ген паука, перенесенный в организм овцы, позволяет получить шерсть в два раза прочней. Картофель, скрещенный с токсинами, колорадский жук не ест. То есть ест, но потом умирает. Человек пока живет...


C писок
наиболее распространенных на европейском рынке «мутантов», составленный Greenpeace (по данным www.greenpeace.org )

Шоколад, печенье, конфеты

Crispix (печенье),

Toblerone (шоколад, все виды),

Mini Kisses (конфеты),

Kit-Kat (шоколадный батончик),

Kisses (конфеты),

Semi-Sweet Baking Chips (печенье),

Milk Chocolate Chips (печенье),

Reese's Peanut Butter Cups (арахисовое масло),

Special Dark (темный шоколад),

Milk Chocolate (молочный шоколад),

Chocolate Syrup (шоколадный сироп),

Special Dark Chocolate Syrup (шоколадный сироп),

Strawberry Syrop (клубничный сироп),

M&M's,

Snickers,

Milky Way,

Twix,

Nestle,

Milk Chocolate Nestle (шоколад),

Nesquik (шоколадный напиток),

Cadbury (Cadbury/Hershey's),

Fruit & Nut,

Напитки

Coca-Cola,

Sprite,

Cherry Cocа,

Minute Maid Orange,

Minute Maid Grape,

Pepsi,

Pepsi Cherry,

Mountain Dew,

Lays Potato Chips (all),

Cheetos (all),

7-Up,

Dr. Pepper,

Соусы, кетчупы

Heinz Ketchup (regular & no salt) (кетчуп),

Heinz Chilli Sauce (соус чили),

Heinz 57 Steak Sauce (соус к мясу),

Hellman's Real Mayonnaise (майонез),

Hellman's Light Mayonnaise (майонез),

Hellman's Low-Fat Mayonnaise (майонез),

Хлопья, тосты, чипсы и другое

Kellog's Corn Flakes,

Raisin Bran Crunch,

Cracklin' Oat Bran,

Frosted Flakes,

Smart Start,

All-Bran,

Rice Krispies,

Just Right Fruit & Nut,

Corn Pops,

Honey Crunch Corn Flakes,

Smacks,

Froot Loops (цветные хлопья-колечки),

Apple Jacks (хлопья-колечки со вкусом яблока),

All-bran Apple Cinnamon/Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики).

Chocolate Chip (шоколадные чипсы),

Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы),

Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды),

Crunch (шоколадно-рисовые хлопья),

Pringles (чипсы со вкусом Original, Low Fat, Pizza-licious, Sour Cream & Onion, Salt & Vinegar, Cheezeums ).

Чай Lipton .

Супы Campbell .

Рис Uncle Bens .

Детское питание компании Abbot Labs - Similac
http://www.chas-daily.com/win/2006/06/13/g_028.html?r=32&

[ва-юр]

наиболее распространенных на европейском рынке «мутантов», составленный Greenpeace (по данным www.greenpeace.org ) [/b][/size]

Какой ужасссс !!! И всем этим нас кормят, а главное еще и наших детей!

[ANFIZA]

Какой ужасссс !!! И всем этим нас кормят, а главное еще и наших детей!

Дык ведь СВОЯ РУКА- ВЛАДЫКА! Не хочешь-не протягивай руки, не бери...Вот и я задумалась над своим любимым кит-кетом...под толстым слоем шоколада...

[Mira]

А сколько я всего из этого списка ем..... Ужас.

[Ludmila]

любимым кит-кетом...под толстым слоем шоколада...

Ну ты юморист.......Насмешила меня опять.

[ANFIZA]

Ну ты юморист.......Насмешила меня опять.

Не, там точно толстый слой...На большом кит-кете


Вы любите куриное мясо?!! Почитайте, как его для вас выращивают.

Как живут и растут куры? Я говорю не о тех курах, которых выращивают для производства яиц, а о тех, которых выращивают для производства мяса. Вы думаете, они гуляют во дворе и роются в сене? Бродят по полю и копошатся в пыли? Ничего подобного. Бройлеры содержатся в тесных сараях по 20000-100000 особей, или даже больше и все, что они могут видеть это всего лишь лучик света.
Представьте себе огромный сарай с подстилкой из соломы или древесной стружки, и без единого окошка. Когда в этот сарай помещают только что вылупившихся цыплят, кажется, что места предостаточно, повсюду бегают маленькие пушистые комочки, они едят и пьют из автоматических кормушек. В сарае все время горит яркий свет, его выключают всего на полчаса раз в сутки. Когда свет выключен, цыплята спят, поэтому, когда свет внезапно зажигается, цыплята пугаются и в панике могут затоптать друг друга на смерть.
Семь недель спустя, как раз перед тем, как их должны пустить под нож, цыплят хитростью заставляют расти в два раза быстрее, чем в естественных условиях.

Постоянное яркое освещение является частью этой хитрости, так как именно свет не дает им заснуть, и они едят дольше и съедают гораздо больше чем обычно. Пища, которую им дают, насыщена протеином и способствует увеличению веса, иногда эта пища содержит измельченные кусочки мяса других цыплят.
Теперь представьте себе тот же сарай, переполненный выросшими курами. Кажется невероятным, но каждая особь весит до 1.8 килограмма и на каждую взрослую птицу приходится площадь, размером с экран компьютера.
Теперь едва ли можно найти ту соломенную подстилку потому, что ее ни разу не меняли с того первого дня. Хотя цыплята выросли очень быстро, они все так же щебечут, как маленькие птенцы и у них такие же голубые глаза, но они выглядят как взрослые птицы.
Если посмотреть внимательно, можно найти мертвых птиц. Некоторые не едят, а сидят и тяжело прерывисто дышат, а все из-за того, что их сердца не могут перекачивать достаточно крови, чтобы снабдить все их огромное тело.
Мертвых и умирающих птиц собирают и уничтожают. В соответствии с данными фермерского журнала "Полтри Уорд" около 12 процентов цыплят умирают таким образом — 72 миллиона каждый год, еще задолго до того как их должны зарезать. И это число растет с каждым годом.
Есть так же вещи, которые мы не можем видеть. Мы не можем видеть, что их пища содержит антибиотик, необходимый для предотвращения заболеваний, которые легко распространяются в таких переполненных сараях.
Мы так же не можем видеть, что у четырех из пяти птиц сломаны кости или деформированы ноги потому, что их кости не достаточно крепки, чтобы выдержать массу их тела. И, конечно, мы не видим, что у многих из них есть ожоги и язвы на ногах и на груди.
Эти язвы причиняет аммиак, содержащийся в курином помете. Для любого животного неестественна такая ситуация, когда оно вынуждено всю жизнь проводить, стоя на своем навозе, и язвы — всего лишь одно из последствий жизни в таких условиях. У вас когда-нибудь были язвы на языке? Они довольно болезненны, не так ли? Так вот очень часто несчастные птицы покрыты ими с ног до головы.
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1464

[ANFIZA]

ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ И УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА
От распределения в организме рецепторов, управляющих процессом накопления и выделения жира, зависит, где в нашем теле накапливается жир.
Почему у женщин избыток веса приходится на ягодицы, внешние и внутренние части бедер и колени, но, когда они пытаются избавиться от него, худеют в первую очередь грудь, руки, лицо и шея?

Несомненно, когда женщины набирают вес, это происходит у них за счет нижней части тела. При потере веса худеет верхняя часть, тогда как ягодицы, бедра и ноги упорно не желают расставаться с ним.
Чем дольше женщины соблюдают диету, тем больше они худеют сверху, но, когда они возвращаются к нормальному режиму питания и снова набирают вес, ягодицы и бедра становятся еще толще.
И чем больше циклов потери — набора веса проходят женщины, тем все более грушевидными становятся их фигуры.

Несправедливо, или такова жизнь? Причина этого заключается в том, что жировые клетки ягодиц, бедер и внутренней поверхности коленей — наиболее подверженные целлюлиту участки — реагируют на потребляемый с пищей жир иначе, чем жировые клетки в остальных частях тела.

В результате исследования удалось установить, что у большинства женщин в жировых клетках в области ягодиц, бедер и коленей рецепторов альфа-2 больше, чем в жировых клетках, имеющихся в остальных частях тела. Дальнейшие исследования позволили нам установить количественную разницу: в жировых клетках на ягодицах, бедрах и коленях на один бета-рецептор приходится приблизительно шесть рецепторов альфа-2. В верхней части тела наблюдается прямо противоположная картина.

Жировые клетки, расположенные в подверженных целлюлиту местах, особенно активно накапливают жир и не отдают его так же легко, как жировые клетки в остальных частях тела.
Их способность отдать жир уменьшена на коэффициент 6. Иными словами, это означает, что, если вы наберете 7 кг жира, то 6 из них будут приходиться на ягодицы, внешние и внутренние части бедер и только 1 кг — на верхнюю часть тела.
И напротив, если вы сбросите 7 кг, то нижняя часть вашего тела похудеет только на 1 кг, а верхняя — на все 6.
Каждый последующий цикл набора — потери веса приводит к повторению этой ситуации. Поэтому колебания веса, вызываемые повторяющимся соблюдением диеты — так называемый эффект йо-йо — изменяет принцип распределения жира и тем самым форму тела.
http://krasotulya.ru/cellulit.php

[Ludmila]

ANFIZA ты зачем написала такой ужас.....
лучше бы ничего этого не знать......

[ANFIZA]

ANFIZA ты зачем написала такой ужас.....
лучше бы ничего этого не знать......

Что же мы. как страусы голову в песок и ничего не вижу, тогда и не страшно... Ладно, больше не буду...я ещё много страшилок знаю...

[Ludmila]

Что же мы. как страусы голову в песок и ничего не вижу, тогда и не страшно... Ладно, больше не буду...я ещё много страшилок знаю...

Да ладно.....пиши. Чего уж тут скрывать....

[ANFIZA]

Да ладно.....пиши. Чего уж тут скрывать....

Ура! Ура! Разрешила!
пишу! Ну это не страшное...

Вот несколько народных средств и советов, помогающих при повышенном аппетите на фоне стресса.

- Хорошо помогает пара глотков банальной горячей воды. Не чая и не кофе, которые возбуждают нервную систему, а просто чистой кипяченой водички. Пить нужно по 2 - 3 стакана в день, делая несколько глотков в тот момент, когда хочется сжевать неположенную шоколадку. Старайтесь не пить много воды непосредственно перед приемом пищи (за 20 минут). Сложно придумать более дешевое средство!

- Имбирный чай - пить вместо чая и кофе.

- “Мятная водичка” - добавьте две капли эфирного мятного масла в стакан горячей воды. Пить утром и вечером вместо чая.

- Побольше гуляйте на свежем воздухе, даже если вам кажется, что сейчас на это совсем нет времени. Прогулки хорошо успокаивают нервную систему и одновременно являются пусть небольшой, но физической нагрузкой.

- По возможности увеличьте двигательную активность - например, делайте гимнастику вместо того, чтобы сидеть и жевать.

- Не спите днем. Сон в дневное время замедляет обмен веществ, в отличие от ночного сна не приносит ощущения бодрости и практически не поднимает настроения. Лучше постарайтесь лечь спать пораньше - примерно в 22.00.

- Поменьше смотрите телевизор и ограничьте время, которое вы проводите за компьютером. Созерцание изображения на экране утомляет глаза и вызывает раздражение, даже если вам нравится фильм или интересна работа.

Как видим - ничего особо нового и недоступного. Причем почти все - практически бесплатное… То есть какое-то несерьезное… А вы попробуйте!

[ва-юр]

Да ладно.....пиши. Чего уж тут скрывать....

Если бы обо всем знали, что и как,то ничего не ели.