Обсуждения и вопросы - 2, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся Опции

[круглоглазик]

Девочки , а запеканку считать как углеводы или лакомство?? или и то и другое?

[GuNa]

Девочки , а запеканку считать как углеводы или лакомство?? или и то и другое?

Для того, чтоб тебе дать ответ, надо знать из чего конкретно твоя запеканка состоит

Для того, чтоб тебе дать ответ, надо знать из чего конкретно твоя запеканка состоит

Я с вопросом о говядине СПАСАЙТЕ
Подскажите пожалуйста, а то я глупая голова, забыла взвесить сырую. Теперь не знаю как посчитать правильно готовую кусок внутренний, но не жирный совсем.

[Diana]

Для того, чтоб тебе дать ответ, надо знать из чего конкретно твоя запеканка состоит


Я с вопросом о говядине СПАСАЙТЕ
Подскажите пожалуйста, а то я глупая голова, забыла взвесить сырую. Теперь не знаю как посчитать правильно готовую кусок внутренний, но не жирный совсем.

При варке говядина теряет 40 процентов от своего веса. Вес готовай говядины раздели на 60 и уинож на 100, получеш вес сырой.

[GuNa]

При варке говядина теряет 40 процентов от своего веса. Вес готовай говядины раздели на 60 и уинож на 100, получеш вес сырой.

Вот спасибо, а то покой потеряла с этой говядиной

[круглоглазик]

ТВОРОЖНaЯ ЗАПЕКАНКa abri


500 г обезжиренного творога (2 пачки) 7 пунктов
белок одного яйца 0.5 п
сода гашенная
100 гр овсяных хлопьев 2.5 п
фруктоза по вкусу 2-3ст.л можно СЗ
чернослив+курага посчитать по факту
соль

Эт запеканка Анфисы, так куда ее в сладости или углеводы?

[GuNa]

ТВОРОЖНaЯ ЗАПЕКАНКa abri
500 г обезжиренного творога (2 пачки) 7 пунктов - белок
белок одного яйца 0.5 п - белок
сода гашенная
100 гр овсяных хлопьев 2.5 п - зерновые
фруктоза по вкусу 2-3ст.л можно СЗ - если СЗ то 0 пунктов
чернослив+курага посчитать по факту - зерновые
соль
Вот так раскидать по группам и все
Эт запеканка Анфисы, так куда ее в сладости или углеводы?

[ANFIZA]

ТВОРОЖНaЯ ЗАПЕКАНКa abri

Гунчик всё правильно написала. Что кладём, то и считаем.
Готовую запеканку делишь на порции. высчитываешь сколько каких пунктов в одной порции и можешь кушать спокойно, сколько хочешь порций.

Вот спасибо, а то покой потеряла с этой говядиной

Точно, в новых книжках только сырая Гунчик. дома гляну старую, но точно помню...100 гр готовой-3 пункта...

[круглоглазик]

Девочки, то есть все что готовим надо раскидывать вот так и записывать?

[ANFIZA]

Девочки, то есть все что готовим надо раскидывать вот так и записывать?

Да,да! Когда готовишь, тогда считаешь всё что вкладываешь, по группам, потом делишь на желаемые порции, высчитываешь сколько чего в одной порции и можешь наслаждаться приготовленным и в другой день...

[круглоглазик]

спасибо девочки, теперя поняла

[Репка]

Девочки,извините за глупый вопрос,ответ наверняка есть где-то на форуме,но нет времени на поиск.К жирам относятся орехи?В смысле,можно вместо масла на 2 пункта съесть орехов?

[GuNa]

Девочки,извините за глупый вопрос,ответ наверняка есть где-то на форуме,но нет времени на поиск.К жирам относятся орехи?В смысле,можно вместо масла на 2 пункта съесть орехов?

Да, Репочка, можешь

[Репка]

Да, Репочка, можешь

Спасибо!Пошла за орешками.
И ещё вопрос,а на ВН не распространяется правило не есть после 18?

[GuNa]

Спасибо!Пошла за орешками.
И ещё вопрос,а на ВН не распространяется правило не есть после 18?

Нет не распростроняется, но лучше жиры на ночь не есть Попей водички или фруктик схрумкай

[Репка]

Нет не распростроняется, но лучше жиры на ночь не есть Попей водички или фруктик схрумкай

Поздно,орехи уже там .На самом деле есть не хотлось,я вечером кефир пью,но глянула в тетрадь и вспомнила,что жиров сегодня не ела.А везде написано,что их обязательно надо съедать.Может лучше не надо было?А кефир вечером нормально?