Наши весонаблюдательские мудрости, как себя убедить, уговорить, обмануть Опции

[ва-юр]

Мира сегодня предложила:
"Девчонки, я вот читаю тут и пришла в голову мысль: может завести такую темку "наши весонаблюдательские мудрости" ну или что то в этом роде. И короткими тезисами их можно выкладывать. Вот например Анфиса сегодня такую мысль высказала "прочь мыслишки-червячишки" или Людмилин секрет с чисткой зубов. А ведь много есть такого, что не изложено в основном курсе, а собственным опытом получено. Новичкам наверняка пригодится. Я вот про зубы взяла на заметку".

Так что по просьбе "трудящихся" темка открыта, добро пожаловать!

[ANFIZA]

Вот нашла про недоедание... на кукинге. Там девочки спорят о том. ск. калорий нужно в день.
Хорошо сказано и пример чудный!!! Людмил. про недоедание...
Цитата:
так вот если нормальному человеку ДОСТАТОЧНО 800 ккал в день( это он так считает),то значит,что метаболизм у него в УЖАСНОМ СОСТОЯНИИ! и это самое страшное! это как подводная лодка тонет,для того,что бы оттянуть время гибели экипажа,включается аварийка- все процессы идут максимально медленно,всех членов экипажа кладут на пол: минимальное кол-во вдохов и выдохов,миним. кол-во движений,что бы растянуть драгоценный кислород!!!! ВОТ НА ЧТО ПОХОЖ ВАШ ОРГАНИЗМ!!!!! он уже нев состоянии отстукивать СОС!!!
мало того,что вы не добираете ежедневно всех необходимых элементов и витаминов,так еще и заставляете сжаться ваш желудок до критических размеров!!!!!
800 ккал!- это еще допустимо( хотя все-равно маловато) для девушки низкого роста,которая в режиме похудения!она создает дефицит калорий и тем самым худеет! Но худеть эффективно она будет при том,если она активно наращивает мышечную массу,соответственно,увеличивая метаболизм!(т.к. худея мы теряем активно сть метаболизма) Таким образом,когда она дойдет до желаемого веса,то ей нужно будет увеличивать кол-во калорий постепенно,для того,что бы поддерживать оптимальный вес....так вот метаболизм для того и существует,что бы это увеличение в питании не отразилось сразу прибавкой в весе- мышцы все скушают вместо жировой ткани! и впоследствие: все-равно где-то и когда-то мы переедаем в течение жизни( праздники и тп),разболтанный, дряблый метаболизм таких ошибок не прощает и вы за 2 дня праздников наберете 2 кг - это реакция СОС организма- надо запасаться пока дают: все остается голодным-мышцы,мозг....организм складирует любую лишнюю калорию,т.к. у него кризис!!!!