витамины Опции

[Танюшка]

Всем привет!
Девчонки, а какие витамины даете детям? И как часто давать. Сейчас же авитаминоз у детей.

[Mezya]

Вот мой ответ, на форуме там тоже поднимали вопрос о витаминах :
Витамины - безспорно очень важны, но статья направлена на идею применения витаминов из вне, т.е. обязательны как добавка, посмею не согласиться.
1. Витамины - это группа фармакологических препаратов, а, значит, они лекарства, и, значит, их должен назначить врач, и значит они имеют ряд ПОКАЗАНИЙ и ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.
2. Особенно это касается детей - многие продукты питания сейчас обогащаются витаминами - производители бдят за здоровьем потребителей, поэтому небезосновательны боязни гипервитаинозов, тех самых жирорастворимых витаминов, способных к накапливаемости.
3. Разнообразное, рациональное питание вполне может обеспечить поступление достаточного количества необходимых витаминов организму. И вовсе не надо съедать по 1,5 кг капусты чтоб насытить себя 200 мкг фолиевой кислоты, она содержиться не только в ней, а во всех без исключения овощах и фруктах в большей или меньшей степени - сделайте винегред - вкуснее просто капусты и по витаминному составу будет не меньше.
Вся информация в цифрах (в статьях) направлена на запутывание незнающих биохимию и физиологию людей.
4. Дифицит витаминов чаще возникает не из-за недопоступления их, а из-за невозможности всасывания из желудочно-кишечным трактом (беги к гастоэнтерологу), поэтому покупка витаминов в банках - трата денег на унитаз, они просто выходят.
5. Я вовсе не говорю - не покупайте, конечно же покупайте, но с умом, учитывая, что некоторые витамины и минерльные в-ва взаимодействуют и могут блокировать действие одного из них или наоборот без наличия каких-то веществ не приносить пользы.
Такое например сочетание: препараты железа не всасываются, у нас, без наличия аскорбиновой кислоты, а также связываються фосфатами куриного желтка и снова таки не усваиваються.
6. Я вообще не люблю ПОЛИвитамины, мое личное мнение рациональнее пить определенные группы, по мере необходимости.
Не исключаю, что основная масса населения питается НЕРАЦИОНАЛЬНО и конечно же в этом случае, скорее не для пользы, а для успокоения собственной совести можно пропить, КУРСОМ, витамины. Потому как Мы есть то, что мы едим и естественно, если едим плохо, значит желудок и кишечник больной, значит неусваиваются из него витамины хоть от куда ты их будешь потреблять.