Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
23.3.2006, 0:29
Сообщение
#1201
|
|
Модератор-Муза вдохновительница Группа: Форумчанин Сообщений: 10,168 Регистрация: 22.2.2006 Из: Эстония Пользователь №: 46 |
Статьи взяты из журнала (в свободной продаже) ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ
Сообщение отредактировал admin - 23.3.2006, 8:02 |
|
|
18.1.2007, 21:22
Сообщение
#1202
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Для Лизаветы
Количество пунктов - 19 2 бутерброда с куриной ветчиной ветчина 2 ломтика - 0,5 п (какой вес ? ) хлеб низкокалорийный 60 гр - 2 ломтика - 2 п второй завтрак кефир 1,5 % - 200 гр - 2 п груша - 0 п обед суп куриный - 4 п + 0,5 п за горошек (грудинка без кожи, картошка, капуста, морковка, лук, горошек, перец) Суп куриный филе кур - ..... гр - ..... пунктов картошка - .... шт - ..... пунктов горошек конс - ..... гр - 0,5 пунктов капуста, морковь, лук, перец - 0 п Вот так нужно писать, если Вы хотите чтобы я проверила все точно. Что в Вашем супе входит в 4 пункта, там ведь два продукта, кроме горошка пунктовые - это картофель и куриное филе, сколько чего было ???? полдник кефир - 1,5 % 200гр - 2 п груша - 0 п ужин капуста тушеная капуста - 0 п морковь - 0 п перец - 0 п масло растительное - 1 ст. л - 1 п масло раст 1 чайная ложка 1 пункт кетчуп еще - 1 столовая ложка (ой че-то не могу найти сколько пунктов) = 0,5 пунктов язык отварной 40 гр - 3 п вечером мандаринка Ну и конечно 2 литра воды Всего - 15 пунктов А экономили сознательно 4 пункта или так получилось ? Принцип составления меню правильный, тролько пишите подробнее иначе я не могу проверить Цитата(Прелесть невыносимая @ 18.1.2007, 1:48) [snapback]43082[/snapback] Здравствуйте ВСЕМ! Примите в ваши ряды, пожалуйста! Я уже несколько дней читаю материалы по ВН, но такой объем информации просто голова кругом идет! Да еще маленький ребенок не дает долго за компьютером посидеть. Мне нужно в день 20 пунктов. Помогите составить примерное меню . Да, чуть не забыла, я пока еще ребенка грудью кормлю. Зараннее спасибо. Для кормящих мамочек Худет можно только в том случае, если ребенку исполнилось 3 месяца РАНЬШЕ НЕЛЬЗЯ !!! В неделю нельзя худеть ментше чем на 500 гр !!!! К своим положенным пунктам необходимо добавить еще 5 - 10 пунктов, 3 пункта из них ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть МОЛОЧНЫЕ |
|
|
19.1.2007, 6:49
Сообщение
#1203
|
|
Наша птичка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,385 Регистрация: 22.9.2006 Из: г. Екатеринбург Пользователь №: 518 |
Всего 19 п
завтрак 2 бутерброда с куриной ветчиной ветчина 2 ломтика -40 гр- 0,5 п хлеб низкокалорийный 60 гр - 2 ломтика - 2 п итого 2,5 п второй завтрак кефир 1,5 % - 200 гр - 2 п груша - 0 п итого - 2 п обед Суп куриный - 2 п филе кур 120 гр- 2 пункта картошка - 2 шт - 2 пункта горошек конс - 3 ст. л. - 1,5 пункта капуста, морковь, лук, перец - 0 п Это весь суп, думаю его хватит на 3 раза, т. е. 5,5/3=2 пункта. Ой наверно мало этого будет для обеда. Может поменять лучше обед с ужином, девочки подскажите пожалуйста итого 2 п Людмила, спасибо большое, я буду исправляться писать более подробно, но я пишу так, потому что я только планирую это меню на понедельник и точно пока ни чего не знаю, хотела узнать только в нужное русло я иду, а в понедельник сделаю отчет более точный. полдник кефир - 1,5 % 200гр - 2 п груша - 0 п итого - 2 п ужин капуста тушеная капуста - 0 п морковь - 0 п перец - 0 п масло растительное - 2 ч. л - 2 пункта кетчуп еще - 1 столовая ложка = 0,5 пунктов язык отварной 40 гр - 3 п итого 5,5 п вечером мандаринка Ну и конечно 2 литра воды Всего - 14 п А экономили сознательно 4 пункта или так получилось ? У меня так получилось , можно ведь сэкономить? Принцип составления меню правильный, тролько пишите подробнее иначе я не могу проверить |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 15:42 |