витамины Опции

[Танюшка]

Всем привет!
Девчонки, а какие витамины даете детям? И как часто давать. Сейчас же авитаминоз у детей.

[Ксеня]

Девочки! Витаминчики нодо давать ОБЯЗАТЕЛЬНО, ведь ВСЁ что нужно организму из пищи не получишь. Например, для того что бы получить суточную дозу витамина А, взрослому человеку нужно съесть 3!кг моркови. Кто может? Действия витаминов не так видно как действия болеутоляющих. Просто меньше болеешь, меньше устаёшь, не отваливаются волосы и т.д.

[Репка]

Девочки! Витаминчики нодо давать ОБЯЗАТЕЛЬНО, ведь ВСЁ что нужно организму из пищи не получишь. Например, для того что бы получить суточную дозу витамина А, взрослому человеку нужно съесть 3!кг моркови. Кто может? Действия витаминов не так видно как действия болеутоляющих. Просто меньше болеешь, меньше устаёшь, не отваливаются волосы и т.д.

Ксеня,могу точно сказать тебе,что это заблуждение.Витамин Д деткам-да,но и то ,только зимой.Однажды я была на приеме у одного замечательного врача и он сказал не менее замечательную фразу:"Витамины надо принимать в тюрьмах,детдомах,на зимовке где-нибудь на северном полюсе.Там,где однообразное или недостаточное питание."
Ты прочитала где-то про 3 кг.моркови.А тот кто это писал,не написал,что витамин А содержится еще и во всех овощах красного и оранжеого цвета?Вообще в растительной форме этот витамин в виде бета-каротина содержится(в большом количестве) в шпинате,кольраби,тыкве,сладком перце,салате,листовой капусте,зеленых бобах,кураге,в зелени петрушки,горчицы,в абрикосах,кабачках,брокколи.Важнейший источник животного происхождения:печень(говяжья,свиная,трески),яичный желток,молоко,сливочное масло,сыр и т.д.
На завтрак омлет со шпинатом(а это и молоко,и желток,и шпинат-везде есть витамин А)
На обед борщ(там и капуста,и морковь,и перчик,и петрушка),к нему морковка тертая с чесночком
На ужин печень тушеная со свежим салатом
В общем вариантов масса.Никогда не принимала витамины(только во время беременности) и хорошо себя чувствую.Дочечке моей 2 года 9 месяцев.Кроме витамина Д зимой тоже никаких искуственных витаминов.
вот.Не знаю что еще написать.Будут вопросы,с удовольствием отвечу.