 Болталки похудалок - 3, поболтаем ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 1.9.2009, 15:44
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
23.2.2010, 12:25
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 10 Регистрация: 11.2.2010 Из: Бельгия Пользователь №: 8,453 |
Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна.
|
|
|
|
|
28.2.2010, 21:02
Сообщение
#3
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Julyashka @ 22.2.2010, 23:25)  Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна. Извините, не заметила ваш пост. Материалы я отправила. 26 пунктов, из них: 2 п - жиры 3 п - молочные 7 п - белки 14 п - зерновые Овощи - не менее 600 гр и не более 1 кг. Все овощи имеют 0 пунктов. Фрукты - не менее 200 гр и не более 500гр. Каждые последующие 100 гр фруктов необходимо считать как 1 пункт и записывать в зерновые Почти все фрукты имеют 0 пунктов, но есть и такие, которые имеют пункты - смотрите таблицу. В день необходимо выпивать 1,5 - 2 литра чистой негазированной воды. Больше 3 литров пить НЕЛЬЗЯ !!!! Все соки фруктовые и овощные сделанные дома - считать пункты как у фруктов. Все покупные соки имеют пункты, смотрите на информацию на этикете и считайте по калькулятору ВН. Какие продуты входят в каждую группу ? жиры - все животные жиры, растительное масло, маргарин, сливочное масло, майонез, сметана, орехи, авокадо молочные - молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт белки - мясо, рыба, птица, морепродукты, субпродукты, творог, сыр, яйца зерновые - хлеб, мука, макароны, рис, все крупы, бобовые, конс. кукуруза, конс. зеленый горошек, картофель |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Людмила Болталки похудалок - 3 1.9.2009, 15:44
Алена Хочу быть первой "болталкой" в новой тем... 2.9.2009, 8:42
Людмила Цитата(Алена @ 1.9.2009, 19:42) ....что х... 2.9.2009, 20:27
Natalie Цитата(Людмила @ 2.9.2009, 20:27) И мне э... 3.9.2009, 9:36 Niki Цитата(Natalie @ 3.9.2009, 10:36) не крем... 3.9.2009, 11:29
Людмила Цитата(Niki @ 2.9.2009, 22:29) Людмила,я ... 3.9.2009, 15:39 Мурочка Цитата(Людмила @ 2.9.2009, 20:27) А у мен... 4.9.2009, 5:11 Natalie Цитата(Мурочка @ 4.9.2009, 5:11) Н-даааа.... 4.9.2009, 9:18 irunja Алён ,я тоже ПОХУДАЛКА , но пока пухудеистка ... 2.9.2009, 10:37 Алена Цитата(irunja @ 2.9.2009, 8:37) Алён ,я ... 2.9.2009, 10:49 irunja Цитата(Алена @ 2.9.2009, 10:49) А мне каж... 2.9.2009, 11:38 Алена Цитата(irunja @ 2.9.2009, 9:38) Да вроде ... 2.9.2009, 12:09 Niki Люда, спасибо за хорошие пожелания, в "личке... 3.9.2009, 9:26 Людмила Цитата(Мурочка @ 3.9.2009, 16:11) .....по... 4.9.2009, 10:24 Людмила Ну что похудалочки, готовитесь к осеннему марафону... 7.9.2009, 8:31 irunja Цитата(Людмила @ 7.9.2009, 9:31) Ну что п... 7.9.2009, 13:48 Людмила Цитата(irunja @ 7.9.2009, 0:48) Людмилка,... 8.9.2009, 8:41 ворта Цитата(Людмила @ 8.9.2009, 9:41) дааааа... 8.9.2009, 20:21 Людмила Цитата(ворта @ 8.9.2009, 7:21) А может у ... 10.9.2009, 14:05 Niki Успехов всем похудалочкам!!! 7.9.2009, 8:36 ворта Девочки,привет.
а давайте осенний марафон откроем.... 5.10.2009, 17:39 Сова Цитата(ворта @ 5.10.2009, 19:39) Девочки,... 5.10.2009, 19:30 Людмила Цитата(Сова @ 5.10.2009, 6:30) А набирать... 6.10.2009, 8:43 ПАВЛИНА Девочки привет. А я думала ,что одна жду осенний м... 5.10.2009, 22:00 igelnase я тоже всеми руками и ногами "ЗА"... 2... 5.10.2009, 22:17 irunja Цитата(Людмила @ 6.10.2009, 9:43) А я уже... 7.10.2009, 9:45 Людмила Цитата(irunja @ 6.10.2009, 20:45) а нука ... 8.10.2009, 15:33 irunja Цитата(Людмила @ 8.10.2009, 16:33) и вот... 8.10.2009, 15:40 Сова Цитата(Людмила @ 6.10.2009, 10:43) А я уж... 9.10.2009, 15:08 irunja Цитата(Сова @ 9.10.2009, 16:08) Ничего, п... 9.10.2009, 15:12 Сова Цитата(irunja @ 9.10.2009, 17:12) Интерес... 9.10.2009, 15:42 Людмила Цитата(Сова @ 9.10.2009, 2:42) ...есть со... 12.10.2009, 9:23 irunja Цитата(Сова @ 9.10.2009, 16:42) Нууу... ч... 12.10.2009, 9:49 Людмила ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !
... 30.12.2009, 9:20 Natalie Так..а что это у нас никто не худеет чтоли7 все в ... 14.1.2010, 18:11 Людмила Цитата(Natalie @ 14.1.2010, 5:11) Так..а ... 14.1.2010, 18:15 Людмила Наташа, как твоя нога ? 28.1.2010, 12:04 Natalie Цитата(Людмила @ 28.1.2010, 11:04) Наташа... 31.1.2010, 19:50 Людмила Цитата(Natalie @ 31.1.2010, 6:50) Сперва ... 31.1.2010, 19:55 Natalie Привет девчонки,
не могу сейчас много писать и вы... 12.2.2010, 13:07 Людмила Поздравляю Наташа, умница Не пропадай совсем 12.2.2010, 14:12 Алена Наташа прими и мои поздравления!! С деткам... 12.2.2010, 16:01 MurMur девочки. привет! меня разнесло
Дайте пожалуй... 12.2.2010, 19:19 ворта Мур-мур ,эта фотка точно аппетит отобьет. 12.2.2010, 19:27 MurMur у меня не отбивает 12.2.2010, 20:04 Людмила Цитата(MurMur @ 12.2.2010, 7:04) у меня н... 12.2.2010, 21:45 Наталья-65 Цитата(Людмила @ 12.2.2010, 22:45)
... 15.2.2010, 14:33 Natalie Цитата(Людмила @ 12.2.2010, 20:45)
... 15.2.2010, 14:50 Людмила Цитата(Natalie @ 15.2.2010, 1:50) Вот в с... 15.2.2010, 14:58 Natalie Цитата(Людмила @ 15.2.2010, 13:58) А что ... 15.2.2010, 15:10 Людмила Цитата(Natalie @ 15.2.2010, 2:10) там был... 15.2.2010, 17:39 зязя ой, я на выходных прибарахлилась чуть))) муж на де... 16.2.2010, 17:22 Людмила Цитата(зязя @ 16.2.2010, 4:22) -продавщиц... 16.2.2010, 17:55 зязя Цитата(Людмила @ 16.2.2010, 18:55) прият... 16.2.2010, 20:46 Сова Девочки, привет!
Я совсем пропала - у меня... 16.2.2010, 22:00 Людмила Цитата(Сова @ 16.2.2010, 9:00) Девочки, п... 17.2.2010, 9:59 Сова Людмила, спасибо! Надеюсь, к 8 марта всё закон... 18.2.2010, 21:06 Людмила Цитата(Сова @ 18.2.2010, 8:06) Людмила, с... 19.2.2010, 9:58 MurMur Вика, не забудь похвалиться нам ремонтом своим, ка... 20.2.2010, 19:12 Наталья-65 всем привет.вчера встала на весы и задумалась:врод... 21.2.2010, 8:47 Людмила Цитата(Наталья-65 @ 20.2.2010, 19:47... 21.2.2010, 11:21 Наталья-65 Цитата(Людмила @ 21.2.2010, 12:21) А прод... 21.2.2010, 11:36 Людмила Цитата(Наталья-65 @ 20.2.2010, 22:36... 21.2.2010, 14:53 Наталья-65 Цитата(Людмила @ 21.2.2010, 15:53) А как ... 21.2.2010, 17:14 Людмила Цитата(Наталья-65 @ 21.2.2010, 4:14)... 22.2.2010, 10:16 Наталья-65 Цитата(Людмила @ 22.2.2010, 11:16) Ну поч... 22.2.2010, 11:16 Людмила Цитата(Наталья-65 @ 21.2.2010, 22:16... 22.2.2010, 15:23 Julyashka Людмила, а Вы не могли бы и мне выслать дневничок ... 22.2.2010, 10:58 зязя девочки, привет! всех поздравляю с началом вес... 2.3.2010, 13:22 Julyashka Зязя, поздравляю с новым видом спорта!!... 8.3.2010, 22:34 Людмила Девочки какой приятный у вас вид спорта
Цитата(з... 9.3.2010, 11:57 зязя девочки, спасибо за поздравления и пожелания!... 9.3.2010, 12:40 Сова Девочки, привет всем и старожилам, и новосёлам... 18.4.2010, 17:27 Людмила Цитата(Сова @ 18.4.2010, 4:27) Девочки, п... 18.4.2010, 22:16 Сова Цитата(Людмила @ 19.4.2010, 0:16) Урааааа... 19.4.2010, 16:58 iska78 Людмила,я вот сегодня забылась и съела пломбир в с... 19.4.2010, 16:25 Людмила Цитата(iska78 @ 19.4.2010, 3:25) Людмила,... 19.4.2010, 16:37 iska78 Сова,спасибо большое.Сестра с племянником в гости ... 19.4.2010, 17:36 iska78 Людмила,подскажите пожалуйста,я варила на обед суп... 19.4.2010, 18:09 Людмила Смотря какое молоко, и смотря сколько мл будут эт... 20.4.2010, 9:40 MurMur Людмила, у меня вопрос к тебе.
я ем окрошку ( кеф... 23.4.2010, 17:11 Людмила И сколько дней ты собираешься так питаться ?
Есл... 24.4.2010, 17:08 iska78 Людмила,спасибо,калькулятор есть.С прошлых похудал... 26.4.2010, 20:42 Людмила Цитата(iska78 @ 26.4.2010, 7:42) К чему о... 26.4.2010, 20:48 iska78 Да,я насчет пунктов знаю.А вот к жирам... жаль))) 26.4.2010, 20:51 Людмила Цитата(iska78 @ 26.4.2010, 7:51) А вот к ... 26.4.2010, 21:07 iska78 Хотелось бы,чтоб к овощам,но мысли насчет жира зак... 26.4.2010, 21:13 Людмила я тоже оливки люблю, но увы....пока для нас это о... 26.4.2010, 21:15 Сова Привет, девулечки! Я опять на даче, интернет ... 27.4.2010, 19:21 Людмила Цитата(Сова @ 27.4.2010, 6:21) Привет, де... 27.4.2010, 19:49 MurMur Совушка, давно тебя не слышно не видно, как пожива... 27.4.2010, 20:15 Людмила Цитата(MurMur @ 27.4.2010, 7:15) а сегодн... 27.4.2010, 20:20 MurMur Людмила, если до завтра не расстает, вставлю фото. 27.4.2010, 20:27 Natalie девчонки привет всем.
Людмиле огромный приветище и... 28.4.2010, 23:08 Людмила Спасибо Наташа, с рукой все налаживается До к... 29.4.2010, 14:44 Сова Цитата(Людмила @ 27.4.2010, 21:49) Привет... 30.4.2010, 21:27 Альира Девчат, сегодня зарезервировала себе в библиотеке ... 19.5.2010, 6:39 Альира И еще девочки, для тех кто понимает по немецки, на... 19.5.2010, 7:50 |
10 чел. читают эту тему (гостей: 10, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.5.2025, 5:19 |