НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день.... |
21.2.2008, 16:06
Сообщение
#1
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
28.5.2009, 13:13
Сообщение
#2
|
|
Ласковая Мама Группа: Форумчанин Сообщений: 515 Регистрация: 19.11.2007 Из: москва Пользователь №: 5,313 |
девочки и меня проверьте пожалуйста... 27.05.
Мои пункты 18 завтрак: 2ст.л. гречки (40гр.) - 1п(з) актимель - 1.3п (мол) -по кальк. хлеб (20гр.) - 1п(з) сыр виола 1шт. 17гр - 1п(б) - по кальк. обед: суп 250гр. 1.2п (0,25 б+ 1з) (варила с вермишелькой и брокколи на вторичном бульоне от идюшачьего бедра 120гр.) хлебцы 2шт. - 0.5п(з) овощи тушеные (много)- 0п. перекус: молочный коктейль(3.2% - 250мл) с грушей и 1ч.л. варенья - 3.5п (мол) ужин: гречка 4ст.л.(80гр.) -2п(з) 4 фаршированных шампиньона ( на 1шт- лук, кур.рулет 0.5п(б), майонез 30% 0.5ч.л.(0.5ж), сыр 0.5ч.л.(0.5б)) 6п (4б+2ж) вода -2литра всего: зерновые - 5.5 белки - 5 молоко- 5 жиры -2 всего 17.5п Сама вижу, что много белков и молока получилось но уж очень хотелось поесть грибочки.... Обычно в рамках ем белков. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 19:35 |