Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
|
|
4.2.2008, 8:41
Сообщение
#2
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 143 Регистрация: 30.1.2008 Из: Эстония Пользователь №: 5,655 |
Доброе утро ,девочки!!!
Хочу сообщить радостную для меня весть!!! Встала на весы...-1000 УРА!!! Всё идёт по плану!!! |
|
|
4.2.2008, 9:24
Сообщение
#3
|
|
Утреняя звездочка Группа: Форумчанин Сообщений: 1,373 Регистрация: 17.10.2006 Из: Германия Пользователь №: 692 |
Доброе утро ,девочки!!! Хочу сообщить радостную для меня весть!!! Встала на весы...-1000 УРА!!! Всё идёт по плану!!! С утра и радостная новость!Здорово.Я тебя поздравляю . А у меня вот проблема.Горло болит,воду пить не могу-холодная.А пить тёплую-бе.В общем даже и не знаю что делать |
|
|
4.2.2008, 10:14
Сообщение
#4
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
С утра и радостная новость!Здорово.Я тебя поздравляю . А у меня вот проблема.Горло болит,воду пить не могу-холодная.А пить тёплую-бе.В общем даже и не знаю что делать Раз проблема-пей чай слабенький с лимончиком... Или горячую...чтобы не противно-тёплая... Травку какую-нибудь приятную завари...ванильного сахарку для запаху. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 4:08 |