Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
|
|
11.12.2007, 16:44
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 2 Регистрация: 11.12.2007 Пользователь №: 5,430 |
Девочки, здравствуйте. Не совсем соображаю, куда мне надо писать. Если не туда напишу, заранее прошу прощения. Читаю вас периодически и давно и прошу принять в свою компанию. Первый раз похудела по ВН 3 года назад, на 6 кг. Но вес у меня изначально не очень большой, поэтому это было достижением для меня. Потом бросила питаться по системе. И сейчас мне надо похудеть опять хотя бы на столько же. У вас тут столько информации, что я не знаю, куда мне соваться, глаза разбегаются. Одной худеть скучно, поэтому прошусь к вам
|
|
|
11.12.2007, 17:41
Сообщение
#3
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
|
|
|
11.12.2007, 19:39
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 2 Регистрация: 11.12.2007 Пользователь №: 5,430 |
Привет! Заходи, располагайся, чувствуй себя как дома... Худеть бум!!! Спасибо! Хотелось бы Приветик, добро пожаловать !!!! Спасибо! Что то не припомню..... Ага, и не можете припомнить, я только читала Информации действительно много, но читать придется самой.....если есть вопросы, с удовольствием ответим и поможем.....не стесняйся... Спасибо еще раз! А общаетесь вы во всех топиках, да? Я обычно на Еве больше нахожусь, там у нас был и, впрочем, есть топик ВН, но как-то народ не очень активничает. Поэтому решила сюда к вам, вместе веселее Ну вот, первый вопрос не по теме Как выделять цитаты, я не совсем поняла... |
|
|
13.12.2007, 20:19
Сообщение
#5
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Как выделять цитаты, я не совсем поняла... Внизу того поста, на который хотите написать свои коментарии нажмите "Цитата", откроется окно с текстом, можно лишнее из текста стереть, если хотите ответить только на какую то конкретную фразу. Потом свой коментарий пишите ниже вот этого [quote] знака в конце текста Ваша ошибка в том, что свой текст Вы пишете между текстом той цитаты, на которую отвечаете , а не в конце ее. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.6.2024, 23:25 |