Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
Лучик счастья Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827 |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
|
|
29.11.2007, 17:36
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 18 Регистрация: 16.11.2007 Пользователь №: 5,302 |
Привет)я опять со своими тупыми вопросами)
Слива,1шт.,50г.................................................................. ...........................0,5п Сушеные фрукты, 1шт.,20г........................................................................ ...0,5п Сушеные фрукты без сахара,1 порция,40г....................................................1п ................................................... здесь сушоные фрукты имеется ввиду любые? и яблоки и ананасы и тд?? или только к сливам относится? , разве те фрукты у которых 0 пунктов высушенные оцениваются по-другому? ??? |
|
|
29.11.2007, 18:12
Сообщение
#3
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Сушеные фрукты, 1шт.,20г........................................................................ ...0,5п здесь сушоные фрукты имеется ввиду любые? Сушеные фрукты любые 20 гр = 0,5 пунктов разве те фрукты у которых 0 пунктов высушенные оцениваются по-другому? ??? конечно, в них сахара больше |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 3:23 |