ВН-ЭТО здОрово! ВН-ЭТО здорОво!!! :), Что поменялось в моей жизни с о дня знакомства с ВН! :) Опции

[ANFIZA]

Ну что ж! Начинаю!
Девочки, не забывайте, что озвучивание своих мыслей помогает нам утвердиться в своём решении, помогает и оберегает нас в пути к нашей цели!!!
Писать рассказ? Попробую ,пожалуй, подойти по-научному Пишу по пункттам
1.Я похудела! намного!
2.Я стала есть кашу по утрам.
3.Я стала пить воду.
4.Я стала есть 300-400 гр фруктов каждый день.
5. Я стала есть овощи.
6.Я перестала безмерно лить раст. масло в пищу.
7.Я перестала жарить на масле.
8.Я открыла для себя спорт, пошла в спортклуб,бассейн, на танец живота, В АКВАПАРК!!!
9 Я КАТАЛАСЬ НА ЛОШАДИ!!!НИКОГДА НЕ могла себе этого позволить, боялась спину лошади сломать!!!
10. Я переправлялась через речку на тросах...
11.Я перестала печь пироги.
12. У меня появилось свободное время...
13.Я передала свои знания сестре. племяшке, дочкам, я по-другому кормлю внучку!
14.Праздники теперь стараюсь сделать для праздника, а не для еды!!!
15. я обратила внимание на своё здоровье. Стала проверять организм, боясь навредить...
16. я нашла постоянного косметолога, боялась. что лицо сползёт
17. я стала есть отруби.
18. я стала есть селдерей и зелень.
19. я стала контролировать кол-во соли.
20. я почти не ем сахар.
21. я не пью газировок сладких, не ем шоколад безмерно!!!
22.я перестала щёлкать семечки!

Ну вот... вкратце...
Вспомню ещё, напишу.

Я стала читать этикетки.
Я перестала есть колбасы.
я перестала есть сало.(теперь это не еда, а суперлакомство.)
копчёное-редкость в моём меню.

[Ludmila]

Я могу оставить из твоих записей то, что касается меня.

1.я похудела! на 14 кг
2.я стала есть кашу по утрам.
3.я стала пить воду.
4.я стала есть 300-400 гр фруктов каждый день.
5. я стала есть овощи.
6.я перестала безмерно лить раст. масло в пищу.
7.я передала свои знания другим людям (своим знакомым и не знакомым )
8.я обратила внимание на своё здоровье
9.я почти не ем сахар и сладости
10.я не пью газировок сладких, не ем шоколад безмерно!!!
11.я перестала щёлкать семечки!
12.я стала читать этикетки.
13.я перестала есть колбасы.

Но есть и отрицательные моменты было непонимание со стороны мужа.

[Алена]

Ну,а теперь я
1.Я похудела почти на 6 кг.
2.Я стало изрека,но есть кашу по утрам
3.Я перестала безмерно лить раст. масло в пищу.
4.Я передала свои знания другим людям.
5.Я обратила внимание на своё здоровье.
6.Я почти не ем сахар и сладости.
7.Я я не пью газировок сладких, не ем шоколад .
8.Я .я стала читать этикетки.
9.Я перестала есть колбасы.
10.Я стала каждый день,пока было тепло кататься на велосипеде.
11.Я каждый день хожу по 20мин. на тренажере.
12.Я приучаю своих близких пить чистую воду.
13.Я перестала печь пироги.
14.Я я по-другому кормлю внучек и стараюсь кормить семью.
15.У меня уменьшилось артериальное давление.
16.За меня радуются мои родные

[Лиза]

Я тоже хочу свою лепту внести!
Я похудела, но не так много как все остальные(правда сама виновата, так как часто срываюсь)
Использую жиры очень экономно.
Меньше ем мяса
Мои порции заметно уменьшились и я чувствую себя превосходно
Очень много сделала выводов для себя, в чём раньше заблуждалась.
Самое главное я не голодаю!

[ANFIZA]

то, что очепятка урана по требованию АФТАРА меня.

Людмил, смешная очепятка


Но есть и отрицательные моменты было непонимание со стороны мужа.

Да уж, у меня эти моменты до сих пор проскакивают. Порушила вечерние компании, вина не пью, часами за столом не сижу, так ещё и не ем то. что он готовит...

16.За меня радуются мои родные

Вот, как приятно, когда не ревнуют, не грызут, а радуются...
Кста, я искала причину разногласий с окружающими и с мужем по причине моего похудения. И знаете что откопала: ЛЮДИ БОЯТСЯ ТЕРЯТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ОБРАЗ ( т.е вас в старом виде). Они к нему привыкли, приспособились, им комфортно. т.е они , на самом деле пекутся о себе. Эгоизм чистой воды!!!

Очень много сделала выводов для себя, в чём раньше заблуждалась.

правда сама виновата, так как часто срываюсь)

Ещё одно твоё заблуждение. Все мы живые люди, все мы себя хотим пожалеть. побаловать... все срываются... А в чём себя винить? В том, что человек?!!! Просто надо стремиться пореже позволять себе что-то не то! И, как гусь, отряхнулась, нос вверх и пошла опять ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ!!!

[Ludmila]

Да уж, у меня эти моменты до сих пор проскакивают. Порушила вечерние компании, вина не пью, часами за столом не сижу, так ещё и не ем то. что он готовит...
Вот, как приятно, когда не ревнуют, не грызут, а радуются...
Кста, я искала причину разногласий с окружающими и с мужем по причине моего похудения. И знаете что откопала: ЛЮДИ БОЯТСЯ ТЕРЯТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ОБРАЗ ( т.е вас в старом виде). Они к нему привыкли, приспособились, им комфортно. т.е они , на самом деле пекутся о себе. Эгоизм чистой воды!!!

Мне кажется у меня другой случай.... просто некоторых раздражает, что я так много времени уделяю себе - например "Чего ты там все время торчишь на кухне, а есть дома нечего..."

Анфиса, опечатку исправила, убери пожалуйста ее из своего сообщения тоже

А в чём себя винить? В том, что человек?!!! Просто надо стремиться пореже позволять себе что-то не то! И, как гусь, отряхнулась, нос вверх и пошла опять ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ!!!

Громкие аплодисменты

[ANFIZA]

Мы все стали немножко другими!!! Мы сделали это для себя, любимых, для наших близких! И зря наши половинки на нас дуются ( у кого дуются). По-большому счёту они тоже приобретают ЗДОРОВУЮ,ЖИЗНЕРАДОСТНУЮ,ДОВОЛЬНУЮ СОБОЙ ЖЕНУ!!! А если мне будет хорошо... я тебя так довезу, что и тебе будет хорошо!!!:)

[Алена]

[ANFIZA]

Анфиса, опечатку исправила, убери пожалуйста ее из своего сообщения тоже

ЕСТЬ!!!

Чего ты там все время торчишь на кухне

зато фотки какие!!! Скажи, готовлюсь запатентовать рецептуру и издам книгу!!! Денажки рекой потекут!

[Лиза]

Ещё одно твоё заблуждение. Все мы живые люди, все мы себя хотим пожалеть. побаловать... все срываются... А в чём себя винить? В том, что человек?!!! Просто надо стремиться пореже позволять себе что-то не то! И, как гусь, отряхнулась, нос вверх и пошла опять ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ!!!

Конечно ты права, спасибо тебе за такие слова! Конечно лучше буду немного нарушать, чем я буду себя изнурять, запрещать а потом плюну на всё и буду лопать. Но иногда так обидно, почему люди могут а я нет, но я тоже смогу, медленно но верно к намеченной цели.

[Ludmila]

зато фотки какие!!!

Не только в фотках дело.

[ANFIZA]

Конечно лучше буду немного нарушать, чем я буду себя изнурять, запрещать а потом плюну на всё и буду лопать.

Нарушать будем поменьше, изнурять ВАЩЕ никогда!!!,Запрещать ничего не будем... ПлЮвать можешь, только не на всех... Лопать с УМОМ!!! А в остальном МОЛОДЕЦ!!!

Не только в фотках дело.

Ну да! Они ж как манюньки, их надо холить и лелеять, от этого у них растут холки и лелейки!!!:)

[Алена]

А меня наверно родные воспринемают по принципу-Чем бы дитя не тешилось,лишь бы не плакало- И их не доставала.
Поэтому,все мои начинания,приветствуются

[ANFIZA]

И их не доставала.

!!!

[Ludmila]

Ну да! Они ж как манюньки, их надо холить и лелеять, от этого у них растут холки и лелейки!!!:)

Вот это в точку.

Поэтому,все мои начинания,приветствуются

А я прежде всего приветствую сама себя.....

[ва-юр]

А у меня муж все время надо мной подтрунивает " Что, замуж собралась?"

[Ludmila]

А у меня муж все время надо мной подтрунивает " Что, замуж собралась?"

[ANFIZA]

А я как-то и приветствовать себя не успеваю: делаю, потому что тАК НАДО!!! Быт серый затянул в трясину ...

Ваюрчик, а мой тоже всё спрашивает , ещё и спорт приплетает: ты куда собралась? так им и надо! пусть напряг чувствуют, а то им бА только паранджу на нас надеть... из жира...

[podruga]

А мой муж когда я срываюсь-тогда начинает подтрунивать надо мной-Ты чего,забыла что ли?.
А вообще молодец.Сам стал поправляться(ну как с такими подругами и с их рецептами не поправиться),так купил себе снаряды спортивные и давай кпортом заниматься.
Я спрашиваю-может не готовить?А он-готовь,я лучше позанимаюсь часок лишний.

[ANFIZA]

Я спрашиваю-может не готовить?А он-готовь,я лучше позанимаюсь часок лишний.

Не совсем правильно...


готовить, но ПРАВИЛЬНО. Спорт но В МЕРУ!!! Даже для мужчин, хотя они худеют легче...

[ва-юр]

.....Ваюрчик, а мой тоже всё спрашивает , ещё и спорт приплетает: ты куда собралась? так им и надо! пусть напряг чувствуют, а то им бА только паранджу на нас надеть... из жира...

[podruga]

Не совсем правильно...
готовить, но ПРАВИЛЬНО. Спорт но В МЕРУ!!! Даже для мужчин, хотя они худеют легче...

Пытаюсь готовить правильно,так как трудно все таки готовить на 2 лагеря.Но дети не хотят питаться правильно,муж избранно,хотя не привеледлив.Просто много стала печь выпечки,мучного.
Спорт -он только в меру,иначе нельзя.И конечно если к нему душа лежит.А мой муж всегда занимался спортом,а сейчас времени мало,но вот пришлось,он не жалеет.

[Алекс]

ВН это здорово ,но и есть так же негативное.
Для меня лично
-я отрыла много новых рецептов из овощей которые проходила мимо в магазине за незнанием как например спагетти скваш,различные тыквы.
-можно есть картошку и рис
-появилось немного больше энергии
-иногда можно позволить вкусненькие десерты
-стала чаще использовать гриль и пароварку.
-чаще использую духовку



и немного негативного ,надеюсь что не надолго
-пока для меня много время занимает составление меню и подсчет пунктов.
-поход в магазин превратился из 1 часового в 3часовое удовольствие.
-таскание с собой на работу судочков.
-туалет мой друг

[ANFIZA]

Пытаюсь готовить правильно,так как трудно все таки готовить на 2 лагеря.Но дети не хотят питаться правильно,муж избранно,хотя не привеледлив.Просто много стала печь выпечки,мучного.

Знаешь, я для себя решила, что трата сил и времени на готовку вредных вкусностей-НЕ ДЛЯ МЕНЯ!!! Вредные вкусности я покупаю в магазинах ОНИ ТАМ НЕ ТАКИЕ ВКУСНЫЕ И МНОГО НЕ СЪЕШЬ!!! А там, глядишь, и забудут , чего им хотелось когда-то вкусненького...
У меня отпало консервирование . Сколько сил и времени уходило на всё это! Огород! Я поняла. что не нужна корзина клубники. Нужен стакан в день! Для души-хорошо. Но у нас это превращалось в бесконечную карусель...Дом, работа,огород, кухня. банки...Оказалось, можно жить и без этого...А сколько сахара уходило на консервирование фруктов УЖАС! А потом куда этот сахар весь девался? То-то. А просто , незаметно, вроде компотика попил...А мешок сахара ХЛОП и съели Кошмар!!!

и немного негативного ,надеюсь что не надолго
-пока для меня много время занимает составление меню и подсчет пунктов.
-поход в магазин превратился из 1 часового в 3часовое удовольствие.
-таскание с собой на работу судочков.
-туалет мой друг

Ты права! Это всё временно! И судочки уже не раздражают...

[Алена]

ANFIZA
А потом куда этот сахар весь девался? То-то. А просто , незаметно, вроде компотика попил...А мешок сахара ХЛОП и съели Кошмар!!!

Я тоже только недавно про сахар в компоте думала,мы за зиму обычно столько много его пили,а ведь к этому сладкое еще и ели,пекла тоже много и без канфет не дня.Сейчас с этим борюсь.Компотик водичкой
пожижи канфеты пореже,пеку мало.Побольше яблок запекаю,морковь с яблоком тру,печенье если пеку,то не очень сладкое,больше изюма,кураги положу,а не песка.Пробую хитрить

[ANFIZA]

.Компотик водичкой
пожижи :

Дело даже не в том, чтобы развести компотик пожиже. А проосто: на все наши консервирования к сезону я покупала две упаковки сахара по 12 кг.=24 кг. К этому ещё по-необходимости докупалось по паре кг...несколько раз-это не считаем.
Потом всё это благополучно закрывалось в компоты. Потом всё это за зиму выпивалось...Т. е все 24 кг потреблялись внутрь...и усваивались. Разводи пожиже, не разводи, а 24 кг-это 24 кг!!!:)
А к этому как и у тебя-пироги. конфеты...компотик-это же попить...

[Алена]

Теперь то компотик не выльешь нравится не нравится,эту зиму будут пить пожижи,а на следующий год-НЕ ПОЛУЧАТ

[podruga]

Теперь то компотик не выльешь нравится не нравится,эту зиму будут пить пожижи,а на следующий год-НЕ ПОЛУЧАТ

А я замораживаю,а потом в термоз или просто кипяточком-все витамины целы и сахара -0

[Алена]

podruga
А я замораживаю,а потом в термоз или просто кипяточком-все витамины целы и сахара -0

Замораживать я тоже замораживаю,но компотик то вкуснее Теперь просто не буду закатывать компоты и пусть пьют воду родниковую,как я

[ANFIZA]

А я замораживаю,а потом в термоз или просто кипяточком-все витамины целы и сахара -0

И я...только морозилка маленькая... Да и в магазинах полно всего...Это раньше ничего не было, а теперь :бери-не хочу....

[Алена]

ANFIZA
И я...только морозилка маленькая... sad.gif Да и в магазинах полно всего...Это раньше ничего не было, а теперь :бери-не хочу....smile.gif

Это правда,глаза разбегаются,как всего в магазинах полно.Но мне нравится,чтоб и дома всего да побольше было,поэтому имею две марозильных камеры.И замораживаю все подряд,это уже наверно диагноз
Но начинаю над собой работать в этом направлении.

[ANFIZA]

И замораживаю все подряд,

Это замечательно, правильно и по ВН-ски!!! Я б тоже замораживала, если б у меня было две морозилки! Всё! но купить вторую не решилась. Хотела посчитать рентабельность...да так и зачахло дело на корню...Купил пачку-две овощей , приготовил и СЪЕЛ...

[Алена]

Зато грибов можно многооооо заморозить,и рыбку,когда сам поймаешь,ну и зелень лишнию,овощи,ягоды.
На зиму клюквы,брусники и т.д.которую сам насобираешь ведрами.

[Klara]

Я тоже хочу свою лепту внести!
Я похудела, но не так много как все остальные(правда сама виновата, так как часто срываюсь)
Использую жиры очень экономно.
Меньше ем мяса
Мои порции заметно уменьшились и я чувствую себя превосходно
Очень много сделала выводов для себя, в чём раньше заблуждалась.
Самое главное я не голодаю!

ТОЖЕ ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!!!!!!
Я не доедаю за детьми . А смело выкидываю и меня не мучает совесть.

[Rittta]

Я похудела на 3-4 кг ( 2 из них после вступления в клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых )) и могу влазить в любимый пиджачок. Цель - поместиться в любимую юбку !

[ANFIZA]

клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых ))

СУПЕР!!!

[Ludmila]

..... клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых )

[Алена]

Цитата(Rittta @ 26.8.2007, 8:04) ..... клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых )

Как подходит!!!
С 1сентября,я опять вступаю в клуб !!!

[Rittta]

И замораживаю все подряд,это уже наверно диагноз

А вот с этого места поподробнее , пожал-ста ! Примеры в студию !

А я вместо мороженого покупаю мороженые ягоды ( малину и т.п. ).

ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ!!!


===>Анфиса, золотые слова ! Сермяжная правда! Вот уж воистину - всё гениальное - просто !

[ANFIZA]

ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ!!!
===>Анфиса, золотые слова ! Сермяжная правда! Вот уж воистину - всё гениальное - просто !

К сожалению...проверено на собственном опыте...


А я вот тоже морозила всё, что под руку попадалось...Особенно когда был огород... и что... Кое-что под руки попадалось...а так-лежит себе в морозилке, забудешь уже что где...потом найдёшь, опять забудешь... Система нужна, а на это меня не хватило...Покупала пачки готовила...Вот только перчики сладкие классно замораживала целиком, только серединки вычищала. потом в МВ минут на пять и готово!!! Можно есть... А вообще всё, что морозила сразу раскладывала на порции. Достал-приготовил...

[Rittta]

Вот только перчики сладкие классно замораживала целиком, только серединки вычищала. потом в МВ минут на пять и готово!!! Можно есть... А вообще всё, что морозила сразу раскладывала на порции. Достал-приготовил...

Я никогда бы не догадалась, что перчики можно заморозить! Всегда готовлю на 1 раз ( если готовлю . ММ давно уже стал сам готовить ( Спасение утопающего дело рук самого утопаающего ))

Вчера провела настоящий ВН-день. Никакого перебора. Даже съеденная морковков оприходованаа и защитана . А утром все равно - 70 . КОнечечно, за 1 ВН-день пирижки и хворость не спишешь. НО я увидела, что я сама себя обманываю и по пунктам перебираю. Правда, каждую чашку кофе записываю, как 0,5 пунктов. Вообще-то, это не чашкa, а бокал - 200 грамм, да еще каппучино, т.е. молока (1.5% ) половина. И таких чашек - три ( на работе - бесплатно Не гонялся бы ты , Поп, за дешевизной! Всю жизнь себе говорю )

[Алена]

А вот с этого места поподробнее , пожал-ста ! Примеры в студию !

Я даже не знаю,что написать !Я замораживаю все!!Все ягоды,фрукты,овощи.Грибы в отваренном виде.
Бульоны,супы,готовые вторые блюда,пироги,пиццы,булочки.Готовлю много котлет или голубцов,пирогов половину в морозилку.Случайные гости зашли,стол накрою,как на праздник. !

[Rittta]

Я замораживаю все!! !

Алена ! Да ты настоящий Дед Мороз !

А я уже так обнаглела, что стол не накрываю. Кто бы ни забежал, все сытые-пересытые. Я даже к очень хорошей знакомой перезтала ездитъ, потому что она всегда стол накрывает, да как ! не хочешь, а съешь, потом страдаешь. Вот и решила страдания прекратить

А вот бульон заморозить - никогда бы не додумалась. И чaсто просто его выливаю ( есть некому ). А так заморозил , потом суп сварил ( кстати, в чем ? В стеклянной банке ? Она же лопнет ! А кастрюля у меня не поместится ).

[Delphin]

Девочки, скажите мне, ВН-новичку, а где можно посмотреть, какие продукты дают больше сытости, а которые меньше. Я имею в виду, яблоко меня вот не обманывает, после него как хотелось есть, так и дальше хочется. А что можно перекусить, чтобы и дневной план не очень отягощать, но и чтоб чувство голода как-то улеглось?

[ANFIZA]

Девочки, скажите мне, ВН-новичку, а где можно посмотреть, какие продукты дают больше сытости,

Голод рекомендуют заливать водой, овощами и нулевым супчиком. У ВН таблиц таких нет. Можешь подключить таблицы гликемического индекса. По теории пищеварения...дольше сытость сохраняется после мяса, сложных углеводов...

[Delphin]

Голод рекомендуют заливать водой, овощами и нулевым супчиком. У ВН таблиц таких нет. Можешь подключить таблицы гликемического индекса. По теории пищеварения...дольше сытость сохраняется после мяса, сложных углеводов...

Спасибо.

Вода ну никак не катит, мою организьму так просто не провести, она у меня тренированная на подвохи.

А таблицы такие я поищу, погуглю. Надо попробовать включить что-то, что подольше переваривается.

[ANFIZA]

[Kosha]

Ой, какая интересная табичка, спасибо. Я вот ни за что б не подумала, что апельсин, или яблоко например, дает большую сытость, чем мюсли или фасоль. Это очень странно, такие фрукты мне даже голод не заглушают. А аннотации к табличке нет ?

[ANFIZA]

Сникерснул — и непорядок?

Почему одни продукты «убивают» голод надолго, а после других сразу заглядываем в холодильник?

ВОПРОС о «сытых» и «голодных» продуктах особо остро стоит сейчас, во время Великого поста. Актуален он и для худеющих, да, в общем-то, и для всех пытающихся «дотянуть» до нормального обеда или ужина. Многие идут на поводу у рекламы: сникерсуют шоколадными батончиками или утоляют голод с помощью печенья, чипсов и прочих «твиксов». Хороший ли это выход?

«Индекс сытости»
ЕЩЁ в 1995 г. австралийскими учёными из Сиднейского университета был разработан «индекс сытости» распространённых продуктов (см. рисунок). Чем он выше, тем лучше продукт справляется с голодом. Как видите, все рекламные снеки (так в мире называют продукты для перекуса) справляются с голодом плохо. Ни у одного из них «индекс сытости» не превышает 100. Именно во столько единиц учёные оценили способность утолять голод обычного белого хлеба — продукта не самого полезного и сытного, но весьма популярного.


Почему же одни продукты вызывают долгое чувство сытости, а другие — нет? Логично объяснить это калорийностью: чем больше калорий, тем сытнее — так нас учили с детства. Но, оказывается, всё наоборот: калорийный продукт хуже утоляет голод, а чем меньше в нём калорий, тем он сытнее. Самыми сытными учёные считают белки и углеводы: их калорийность в два с лишним раза ниже, чем у жиров. Посмотрите на рисунок: «индекс сытости» достаточно высок у мяса, рыбы, сыра, яиц и фасоли. С этими белковыми продуктами конкурируют каши, картофель, хлеб и плоды, содержащие массу углеводов. В них меньше калорий, но много балластных веществ, которые придают пище объём и тормозят её переваривание. А белки вообще по своей природе перевариваются труднее других веществ. В результате такая пища плотнее заполняет желудок, создавая чувство сытости надолго.

Яблоко задора
ЧЕМ перекусить среди дня? Вырисовываются два варианта. Первый, классический: бутерброд с сыром или мясом, с хлебом из муки грубого помола или зерновым («индекс сытости» у этих хлебов в 1,5 раза выше, чем у обычных). Второй вариант полезнее: пара яблок, апельсинов или прочих плодов среднего размера — они помогают забыть об аппетите часа на два, но потом их действие начинает выдыхаться. Из этого есть хороший выход — повторить. Лишний плод пойдёт вам только на пользу. Он поможет выполнить главную заповедь здорового питания — съедать в день не менее 500 грамм фруктов и овощей.

Чтобы во время поста сделать рацион в полтора раза более сытным, достаточно заменить обычный хлеб на более грубый, жареный картофель — на варёный, а вместо так любимой у нас манной каши есть овсянку, рис и гречку. Если ещё добавить богатые белками фасоль и чечевицу и плюс ко всему овощи и фрукты, то поститься будет намного легче.
АИФ
Александр МЕЛЬНИКОВ

[Алена]

Вот спасибо за табличку,пригодится!!!

[KASANDRA]

Замечательная табличка и ооочень нужная!
Мне сегодня пригодилась...очень кушать к вечеру захотелось....

[ANFIZA]

Замечательная табличка и ооочень нужная!
Мне сегодня пригодилась...очень кушать к вечеру захотелось....

И как ты её вечером использовала?

[KASANDRA]

Доброе утро!!!
У меня оставалось 2,5 пункта...Хотелось есть..но что я не могла определиться. Вот хотелось и всё!!! Глядя на таблицу я выбрала яйцо в смятку и апельсин!!! Конечно наелась. Сэкономила 0,5 пункта!!! А подсознание сработало,что судя по таблице я должна быть СЫТА и очень!!! Так и получилось! Это ещё раз доказывает.что у нас всё идёт от ГОЛОВЫ!!! Как себя настроишь!

[ANFIZA]

Это ещё раз доказывает.что у нас всё идёт от ГОЛОВЫ!!! Как себя настроишь!

Или картинку красивую посмотришь...или пару кг уйдёт...и крылышки сразу бяк-бяк-бяк... Ну ,хоть лопатки уже чешутся-растут значит...крылышки...

[Мурочка]

Доброе утро!!!
У меня оставалось 2,5 пункта... Глядя на таблицу я выбрала яйцо в смятку и апельсин!!! Конечно наелась. Сэкономила 0,5 пункта!!!

Оставалось 2,5 пункта белка?

[KASANDRA]

Да! Поэтому и выбрала
Сейчас пока есться всё...это потом я не смогу на овощи смотреть..придётся изощряться,что то придумывать...хорошо,что тут рецептов много....
Не люблю я овощи...я мясоедка....

[Мурочка]

Умничка!

[KASANDRA]

Я стараюсь во всё вникать и вспоминать....

[vistolyar]

Все правильно! Не надо никаких врачей и пилюль - человеческий организм - лучший сам себе врач! Мы просто не умеем его слушать. Дело в том, что организм, когда подаёт в мозг сигнал "голод" требует не курочку-гриль, а белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, да ещё и в легкоусваяемой форме. Но мы почему-то сигнал "голод" воспринимаем исключительно как сигнал "хот-дог" или "шашлык" или "цыплёнок с майонезом" В общем так, я сбросил 6 лишних килограмм без диет, и не напрягаясь... Я ел то, что хотел, сколько хотел и когда хотел, но перед этим я прочитал книгу Аллена Карра " простой путь к снижению веса" Всего-то 40 страниц и вы похудеете настолько, насколько захотите... Книга лежит на многих ресурсах бесплатно - только читайте

[MurMur]

Я ее читала, и что?

[Сова]

Я, так скажем, пробежала глазами эту книжку, может чего-то и не углядела... Автор советует грызть сырые овощи, фрукты и орешки, мне это не подходит.
Для меня ВН - самая лучшая система питания!

[MurMur]

Сова, согласна с тобой - книга ни о чем по сути, как и все его трактаты!

[Сова]

МурМур, а ты случайно не читала "Лёгкий способ бросить курить"? Тоже туфта?

[MurMur]

Читала  Читать очень муторно и противно, и все ждешь когда же будет самое главное, а его все нет и нет.. А смысл книги в том что нельзя курить из любопытства. Те если ты решил бросить, то бросай и все. Теперь ты некурящий. И надо просто удержать себя от соблазна закурить из любопытства ( типа попробую, пойдет-непойдет и т п) Я не курила 8 мес, ( стаж - 12 лет) потом стало действительно интересно или решила что от одной не закурю снова, вобщем попробовала, и все.. Снова здорова.  Ой, наплела чегойто, надеюсь поймешь. Сова, А ты куришь?

[Сова]

Курю Оооочень давно и оооочень много...надо бросать, необходимо просто.
А ты молодец, столько продержалась! Зря опять начала, не жалеешь?

[MurMur]

Надо, надо.. Конечно жалею. Ребенка родить можно было за этот срок  Ну я все таки советую. Если похудела - значит сила воли есть, должно получиться! Курящая женщина - это не модно и очень не красиво

Я всем знакомым очень советую все таки ее прочитать, так что все в твоих руках.

[Сова]

Так в том то и дело, что нет у меня силы воли... была бы - давно бы бросила это занятие. Теперь вот боюсь поправиться, в общем отговорки... всё понимаю... А худелось мне легко и комфортно на ВН, так что ни силы, ни воли особо не потребовалось... нет, конечно пришлось себя во многом ограничить, но всё как-то довольно гладко прошло. Вот не поверишь, уже почти три месяца удерживаю вес... вроде бы и расслабиться можно, а НИ РАЗУ не купила свою любимую когда-то "Алёнку" - не хочется, а раньше вечером целую плитку СЖИРАЛА! А сверху ещё мармеладика...упаковочку

Так что ВН - это здОрово!

[MurMur]

Так в том то и дело, что нет у меня силы воли... была бы - давно бы бросила это занятие.

Cовушка, а ты все таки попробуй причитай. Я в тебя верю.