Болталки похудалок - 3, поболтаем ? Опции

[Ludmila]

Добро пожаловать в "Болталки похудалок - 3"

"Болталки похудалок - 1"

"Болталки похудалок - 2"

[Алена]

Хочу быть первой "болталкой" в новой теме ! Не знаю только про что поболтать....

Обо мне вы уже всё знаете,про детей и внучек очень долго рассказывать. О том ,что я целый год стараюсь вести здоровый образ жизни.....тоже долго.
Значит просто скажу,что хочу чтоб наш форум оживился,как в старые,добрые времена. Чтоб вернулись все" пропажи-старожилы" и активнее стали новые форумчани.
Сама постараюсь тоже не пропадать,а иногда и показывать фотки блюд. Просто я меньше стала готовить новых блюд,чтоб соблазнов было меньше.
Извиняюсь,что вроде написала не по теме.Но я всё таки тоже ПОХУДАЛКА

[irunja]

Алён ,я тоже ПОХУДАЛКА , но пока пухудеистка но очень мне хочется стать нормальной похудалкой и шоб ....... А ещё в отпуск собираемси ...и опять получается у меня находтся повод отложить всё ..уууххх злая я на себя

[Алена]

Алён ,я тоже ПОХУДАЛКА , но пока пухудеистка но очень мне хочется стать нормальной похудалкой и шоб ....... А ещё в отпуск собираемси ...и опять получается у меня находтся повод отложить всё ..уууххх злая я на себя

А мне кажется,что в отпуске худеется лучше Больше будешь двигаться,больше будет пить хотеться,больше развлечений,меньше есть будет хотеться.Плюс в отпуске фрукты хорошо едяться. Ну, а побаловать себя вкусненьким тоже можно,но после этого ходить,ходить и ходить.
Правда я не спросила,как ты отпуск проводить собираешься?

[irunja]

А мне кажется,что в отпуске худеется лучше Больше будешь двигаться,больше будет пить хотеться,больше развлечений,меньше есть будет хотеться.Плюс в отпуске фрукты хорошо едяться. Ну, а побаловать себя вкусненьким тоже можно,но после этого ходить,ходить и ходить.
Правда я не спросила,как ты отпуск проводить собираешься?

Да вроде в Крым собираемся, т так что на счёт походить , там классно!!! Надеюсь мнооого ходить !!!А вот с фруктами мне как раз надо поосторожней , нельзя мне много,проверено!!! А что там из вкусненького ??? Буду видеть на месте

[Алена]

Да вроде в Крым собираемся, т так что на счёт походить , там классно!!! Надеюсь мнооого ходить !!!А вот с фруктами мне как раз надо поосторожней , нельзя мне много,проверено!!! А что там из вкусненького ??? Буду видеть на месте

Крым это здорово.
Я раньше любила туда ездить. Но уже десять лет в Крыму не была. Передавай от меня привет

[Ludmila]

....что хочу чтоб наш форум оживился,как в старые,добрые времена. Чтоб вернулись все" пропажи-старожилы" и активнее стали новые форумчани.

И мне этого очень хочется. Ауууууу.... куда все пропали ?

О том ,что я целый год стараюсь вести здоровый образ жизни....

Алён ,я тоже ПОХУДАЛКА , но пока пухудеистка но очень мне хочется стать нормальной похудалкой

А у меня сейчас кризис в периоде здорового образа жизни что то мне себя жалко стало, ну вот я и жалею...... в смысле..... поедаю сладости

[Niki]

Люда, спасибо за хорошие пожелания, в "личке" пробовала ответить, но что-то не получается, я в этом деле "чайник". Пусть меня извинят, если пишу не там. С весонаблюдателями мне пришлось расстаться, т.к. возникли проблемы, хотя первый подход был удачный-за 3 месяца 16 кг. Сейчас присматриваюсь к другой системе,можетбыть будет успешнее.

[Natalie]

И мне этого очень хочется. Ауууууу.... куда все пропали ?
А у меня сейчас кризис в периоде здорового образа жизни что то мне себя жалко стало, ну вот я и жалею...... в смысле..... поедаю сладости

не кремлёвская ли диета?
я на неё садилась. выдержала месяц и вернулась к ВН. Потому как хотелось и макарон и круп.
Вн самое лучшее пока что я на себе испробовала

[Niki]

не кремлёвская ли диета?
я на неё садилась. выдержала месяц и вернулась к ВН. Потому как хотелось и макарон и круп.
Вн самое лучшее пока что я на себе испробовала

Нет, Натали, это-другое, но я не знаю можно ли такую информацию выкладывать здесь

Людмила,я не знаю доходят ли мои сообщения,т.к. компьютер мне выдает,что они отправлены,а в отправленых я их найти не могу. Может быть я что-то делаю не так?

[Ludmila]

Людмила,я не знаю доходят ли мои сообщения

Я все твои письма получила

Нет, Натали, это-другое, но я не знаю можно ли такую информацию выкладывать здесь

Здесь нежелательно, но Вы можете общаться в личке

[Мурочка]

А у меня сейчас кризис в периоде здорового образа жизни что то мне себя жалко стало, ну вот я и жалею...... в смысле..... поедаю сладости

Н-даааа....... У меня тоже не очень,похудение упирается в кошелек...не очень полный...И настроя нет совсем,питаюсь не пойми как..все подряд..обидно!!!!!!!!Хотелось отпускные кгшки скинуть,не получается,вдобавок к ним еще другие приклеились...

[Natalie]

Н-даааа....... У меня тоже не очень,похудение упирается в кошелек...не очень полный...И настроя нет совсем,питаюсь не пойми как..все подряд..обидно!!!!!!!!Хотелось отпускные кгшки скинуть,не получается,вдобавок к ним еще другие приклеились...

я тоже заметила, что здоровое питание выходит дороже
К сожалению это так.
У нас овощи и фрукты тоже подорожали. Кризис не прошёл беследно.
Правда сейчас мама с дачи своей то кабачков, то патисончиков подкинет.
уже как-то полегче.
а я не добила 9 кг до поездки в Москву.
мы снова 8 октября едем.
Хоть отдохну чуточку от быта и детей.
В последнее время оооочень устаю с ними.

[Ludmila]

.....похудение упирается в кошелек...не очень полный...

я тоже заметила, что здоровое питание выходит дороже

к сожалению это так. раньше это не было для меня проблемой, а сейчас...
Дорого получается филе куриное, йогурты и творог.....фрукты и овощи еще как то можно потянуть.
Но оптимизма не нужно терять. Если кушать нормально, но не злоупотреблять жирным и сладким, то результат тоже есть.....правда все это гораздо медленнее.
Девочки, дай бог пройдет моя операция и начнем худеть вместе. Буду пробовать придумать блюда попроще

[Ludmila]

Ну что похудалочки, готовитесь к осеннему марафону?
Я уже таааак созрела стыдно признаться сколько я наела За последние 10 лет, со мной такого не было
Но ничего, наше дело молодое и все у нас будет хорошо

[Niki]

Успехов всем похудалочкам!!!

[irunja]

Ну что похудалочки, готовитесь к весеннему марафону?
Я уже таааак созрела стыдно признаться сколько я наела За последние 10 лет, со мной такого не было
Но ничего, наше дело молодое и все у нас будет хорошо

Людмилка,ты к КАКОМУ МАРАФОНУ то готовишься ???? Ничего то ты не перепутала случайно ???
Ну а сопельки то чё распустила?? Тебе сейчас не об этом надо думать,,,, здоровье оно дороже ,а уж потом и нагонишь своё !!!! Хош ,я тебе вареника из чёрной смородинки -по татарски привезу ,вкуснятинка и пользительное
А то что наше дело молодое -ты даже и не сумневайси!!!!

[Ludmila]

Людмилка,ты к КАКОМУ МАРАФОНУ то готовишься ????

дааааааааааааа....тяжелый случай Конечно к осеннему

Хош ,я тебе вареника из чёрной смородинки -по татарски привезу ,вкуснятинка и пользительное

не сомневаюсь, что вкуснятина

[ворта]

дааааааааааааа....тяжелый случай Конечно к осеннему

А может у нашей Людмилы в душе всегда весна

[Ludmila]

А может у нашей Людмилы в душе всегда весна

[ворта]

Девочки,привет.
а давайте осенний марафон откроем.А то я прям тОлстею.а в руки себя никак не взять.
Я ,конечно,понимаю.что народу мало стало ,но может подтянутся еще желающие похудеть.
Меня команда как то дисциплинирует что ли.

[Сова]

Девочки,привет.
а давайте осенний марафон откроем.А то я прям тОлстею.а в руки себя никак не взять.
Я ,конечно,понимаю.что народу мало стало ,но может подтянутся еще желающие похудеть.
Меня команда как то дисциплинирует что ли.

Да , в компании гораздо легче себя в руках держать. Так что ,девы, давайте подтягивайтесь!


А мне бы хотелось тоже с кем-нибудь вес удерживать, есть такие? А то я хулиганить частенько стала - то сладкого налопаюсь, то рыбки соленой ... а пинка дать некому. А набирать лишних кэгэшек ох как не хочется.

[ПАВЛИНА]

Девочки привет. А я думала ,что одна жду осенний марафон и толстею себе потихоньку. Увидела посты Ворты и Совочки и присоединяюсь.Бум опять вместе худеть.

[igelnase]

я тоже всеми руками и ногами "ЗА"... 20 кгшек растаяли, но еще 20-ть-то должны растаять, тем более, что 1,5 кг во время отпуска вернулись...

[Ludmila]

А набирать лишних кэгэшек ох как не хочется.

А я уже набрала...

Бум опять вместе худеть.

Обязательно будем, но только после 20 октября, когда вернусь из больницы

[irunja]

А я уже набрала...

Тэкс,опять сопельки распустила а нука давай не будем

[Ludmila]

а нука давай не будем

и вот так

[irunja]

и вот так

Ну вот ,дугое дело

[Сова]

А я уже набрала...

Ничего, после операции минус 3кг, наверняка.

[irunja]

Ничего, после операции минус 3кг, наверняка.

Интересненько как,а за счёт чего???

[Сова]

Интересненько как,а за счёт чего???

Нууу... черт его знает. Может стресс для организма, кишечник перед операцией обязательно очищают опять же. Потом после наркоза как-то ломит всё, есть совсем не хочется. Может конечно не у всех так, не знаю.


Интересно мне знать, зачем тебе это, Ир???!!! 

Пункты считать шааагом марш!

[Ludmila]

...есть совсем не хочется.

да и нельзя, можно только пить водичку до и после операции

[irunja]

Нууу... черт его знает. Может стресс для организма, кишечник перед операцией обязательно очищают опять же. Потом после наркоза как-то ломит всё, есть совсем не хочется. Может конечно не у всех так, не знаю.


Интересно мне знать, зачем тебе это, Ир???!!!

Пункты считать шааагом марш!

Ну да ладно...ну просто ...ну интересно стало..

[Ludmila]

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !

Пусть в меру радость, в меру грусть,
Мороз и снег пусть будут в меру,
Но только счастье будет пусть
Всегда бездонным и безмерным!

[Natalie]

Так..а что это у нас никто не худеет чтоли7 все в форме чтоли7 ни укого с боков не свисает и отдышка не мучает? а ну ка все в темку похудашек
Можно готовить вкусные и малокаллорийные блюда...

[Ludmila]

Так..а что это у нас никто не худеет чтоли7 все в форме чтоли7 ни укого с боков не свисает и отдышка не мучает?

С боков пока не свисает и одышка не мучает (ТТТ.... ), но.... худеть нужно, жалко пока придется отложить может быть недельки через две присоединюсь

[Ludmila]

Наташа, как твоя нога ?

[Natalie]

Наташа, как твоя нога ?

Сперва расскажи про руку. Хотя уже всё прочитала в темке.
Нога прошла. Тьфу тьфу..
Спасибо Людмилочка

[Ludmila]

Сперва расскажи про руку. Хотя уже всё прочитала в темке.
Нога прошла. Тьфу тьфу..
Спасибо Людмилочка

Наташ, рада тебя видеть
И рука и бок заживают потихонечку В этот раз все немного сложнее и серьезнее но слава богу, все встает на свои места.
Рада, что у тебя с ногой тоже все в порядке

[Natalie]

Привет девчонки,
не могу сейчас много писать и выкладывать свои рецепты.
Начался новый отрезок в моей жизни. Получение высшегообразования.
Сейчас анимаюсь на подготовительных курсах вечерами. Учу английский.
Времени мало.
Но тем не менее всё готовится и фотографируется.

Всем кто высказал свои комплименты в темке рецептов, огромное спасибо.
Очень приятно!!!

Людмил, тебе огромное спасибо, за то что ты есть.
У меня потихоньку вес пошёл вниз!! Ура Ура
вот что значит поменять жизнедеятельность.

[Ludmila]

Поздравляю Наташа, умница Не пропадай совсем

[Алена]

Наташа прими и мои поздравления!! С детками у тебя хватает времени на все,ты герой!!

[MurMur]

девочки. привет! меня разнесло
Дайте пожалуйста волшебного пенделя, а?

[ворта]

Мур-мур ,эта фотка точно аппетит отобьет.

[MurMur]

у меня не отбивает

[Ludmila]

у меня не отбивает

Сходи в магазин и примерь что - нибудь перед зеркалом мне помогает

[Наталья-65]

Сходи в магазин и примерь что - нибудь перед зеркалом мне помогает

я на свадибу сына купила себе костюм на размер меньше.благо зима и петелику из резиночки на юбке никто не видел .и на то что пиджак не застёгнут никто не обратил внимание . зато теперь стимул к весне влезть в него нормально.

[Natalie]

Сходи в магазин и примерь что - нибудь перед зеркалом мне помогает

и мне. Это самый самый стимулище для меня.
Вот в субботу была на распродаже в Заре. теперь вот сельдерей жую
Надо готовиться к лету.

[Ludmila]

Вот в субботу была на распродаже в Заре. теперь вот сельдерей жую
Надо готовиться к лету.

А что ты там себе приглядела, если не секрет ?

Я в субботу там тоже была, хотя может у нас ассортимент разный

[Natalie]

А что ты там себе приглядела, если не секрет ?

Я в субботу там тоже была, хотя может у нас ассортимент разный

там было очень красивое лёгкое белое платье. Вышитое ..я им заболела.
Самый большой размер был 40.
мне ещё 4 размера надо худеть Но я похудею.
Циферка 65 у меня перед глазами

[Ludmila]

там было очень красивое лёгкое белое платье. Вышитое ..я им заболела.

Летние вещи не смотрела, мне кажется, что у нас только сейчас сезонные продают

[зязя]

ой, я на выходных прибарахлилась чуть))) муж на день Валентина сделал подарок. меньше по размеру вещи брать не стала-взяла впритык,но даже если будут свободноваты (на что надеюсь )-от этого только лучше сядут на мне. хоть на улице еще снега-взяла летнее платье и брючки с пиджаком тоже летние-красота!! и что меня порадовало-хоть я еще не сильно исхудала -продавщица предлагала все вещи принести поменьше , а не побольше-как часто до этого...

[Ludmila]

-продавщица предлагала все вещи принести поменьше , а не побольше-как часто до этого...

приятно, правда ?

[зязя]

приятно, правда ?

еще как!!! настроение прямо поднялось! покупки + еще и такое!

[Сова]

Девочки, привет!  

Я совсем пропала - у меня ремонт. Совсем нет времени, ношусь по квартире с тряпкой , по магазинам, как сайгак, ем черт знает что, устала как собака. Надеюсь, что скоро этот цейтнот закончится и я вернусь к вам. Не забывайте меня.

Всем удачи!

[Ludmila]

Девочки, привет!

Наконец то пропажа наша появилась я тебя каждый день вспоминаю

Надеюсь, что скоро этот цейтнот закончится и я вернусь к вам. Не забывайте меня.

Всем удачи!

Вика, мы ждем тебя и не забываем

Удачного тебе завершения ремонта

[Сова]

Людмила, спасибо! Надеюсь, к 8 марта всё закончится.

[Ludmila]

Людмила, спасибо! Надеюсь, к 8 марта всё закончится.

И как красиво будет

[MurMur]

Вика, не забудь похвалиться нам ремонтом своим, как и чего ты у себя наремонтировала

[Наталья-65]

всем привет.вчера встала на весы и задумалась:вроде всё делаю правильно а вес не уходит.и тогда я начала изучать материалы заново.распечатала таблицу,ту которую Людмила присылала, и тут я обнаружила очень много ошибок которые я допускала:бульон я считала за 0п.а в таблице 300гр.-0.5п.и таких погрешностей накопилось много.
теперь начинаю всё заново,орентируясь на таблицу.

[Ludmila]

всем привет.вчера встала на весы и задумалась:вроде всё делаю правильно а вес не уходит.

А продукты ты взвешиваешь или на глаз отмеряешь ?

Проверь еще раз все продукты, которые ты используешь, правильно ли ты их по группам разделила - часто зачисляют в другую группу такие продукты как творог, сыр, сметана, фасоль, картофель, орехи, сухофрукты....

Как дела с водичкой ?

Меню свое составляешь заранее, все записываешь ?

Как дела с солено - маринованными продуктами ?

[Наталья-65]

А продукты ты взвешиваешь или на глаз отмеряешь ?

Проверь еще раз все продукты, которые ты используешь, правильно ли ты их по группам разделила - часто зачисляют в другую группу такие продукты как творог, сыр, сметана, фасоль, картофель, орехи, сухофрукты....

Как дела с водичкой ?

Меню свое составляешь заранее, все записываешь ?

Как дела с солено - маринованными продуктами ?

Продукты я взвашиваю в обязательном порядке.
По группам вроде всё правильно.
А вот с составлением меню за раннее-проблемы -не получается.Вот сегодня распечатаю примерное меню на неделю и буду подстраиваться.

[Ludmila]

А вот с составлением меню за раннее-проблемы -не получается

А как же ты пункты считаешь ?

[Наталья-65]

А как же ты пункты считаешь ?

Обычно с вечера собираю еду на работу,считаю и записываю,а уж на ужин смотрю,что осталось из пунктов.Я знаю что это не правильно

[Ludmila]

Я знаю что это не правильно

Ну почему же, можно и так
В этом случае, ты должна знать сколько пунктов в твоих блюдах, когда их готовишь, ведь ты же не берешь с собой сырое мясо?

[Julyashka]

Людмила, а Вы не могли бы и мне выслать дневничок и табличку: juliaden369@gmail.com
Заранее благодарю!
Почитала я сайт несколько дней и пришла к выводу, что раньше люди намного активнее были.
Неужели никто больше не хочет худеть вместе, это же так здорово и намного проще, чем в одиночку!!!
А весенний марафон будет???

[Наталья-65]

Ну почему же, можно и так
В этом случае, ты должна знать сколько пунктов в твоих блюдах, когда их готовишь, ведь ты же не берешь с собой сырое мясо?

Да,я знаю сколько пунктов в моих блюдах.Моя ошибка в другом.Вот например:возьмём куринную голень,в таблице даной здесь на форуме в ней 2п.А в материалах,которые прислали-3п.Я думаю,что верить нужно тому,что прислали.

[Ludmila]

Я думаю,что верить нужно тому,что прислали.

Таблицы с форума немного устарели.
Счита
й по той, что я тебе прислала - куриная ножка (без кожи) = 3п

А что не знаешь, или сомневаешься, спрашивай

[Julyashka]

Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна.

[Ludmila]

Людмила, будьте добры, пришлите мне тоже таблички, дневничок и калькулятор ............, если можно, и помогите расчитать количество пунктов на день, если мои разрешенные пункты 26: сколько и чего надо есть в течение дня. Буду очень благодарна.

Извините, не заметила ваш пост.
Материалы я отправила.

26 пунктов, из них:

2 п - жиры
3 п - молочные
7 п - белки
14 п - зерновые

Овощи - не менее 600 гр и не более 1 кг. Все овощи имеют 0 пунктов.

Фрукты - не менее 200 гр и не более 500гр. Каждые последующие 100 гр фруктов необходимо считать как 1 пункт и записывать в зерновые
Почти все фрукты имеют 0 пунктов, но есть и такие, которые имеют пункты - смотрите таблицу.

В день необходимо выпивать 1,5 - 2 литра чистой негазированной воды. Больше 3 литров пить НЕЛЬЗЯ !!!!

Все соки фруктовые и овощные сделанные дома - считать пункты как у фруктов.
Все покупные соки имеют пункты, смотрите на информацию на этикете и считайте по калькулятору ВН.

Какие продуты входят в каждую группу ?


жиры - все животные жиры, растительное масло, маргарин, сливочное масло, майонез, сметана, орехи, авокадо
молочные - молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт
белки - мясо, рыба, птица, морепродукты, субпродукты, творог, сыр, яйца
зерновые - хлеб, мука, макароны, рис, все крупы, бобовые, конс. кукуруза, конс. зеленый горошек, картофель

[зязя]

девочки, привет! всех поздравляю с началом весны!! ура!!
хочу поделится радостью-у меня доча пошла!!! теперь только и лови!
вот подумываю-может пора увеличить кол-во моих пунктов? двигательная активность с "в основном сидя" стала "в основном бегом" шучу, конечно!
когда же закончатся эти праздники??!! если бы не они, думаю, то я бы была ближе к своей цели! а так... каждую неделю нарушения.. поругайте меня скорее!

[Julyashka]

Зязя, поздравляю с новым видом спорта!!!
Одно преимущество в нем - что его не отменишь, как неохо тную тренировку, придется бегать следом за дочей
У меня тоже появился новый вид спорта, чему я очень рада - сейчас потеплело и теперь мы каждый день с дочей гуляем на улице по 2 часа, вернее она спит в коляске, а я 2 часа пешком хожу без остановок... Хоть какое-то движение.
Так что продолжайте в том же духе, это очень даже полезно

[Ludmila]

Девочки какой приятный у вас вид спорта

девочки, привет! всех поздравляю с началом весны!! ура!!
хочу поделится радостью-у меня доча пошла!!!

Поздравляю с весной и с такой замечательной радостью. Желаю доче не падать и не спотыкаться на своем жизненном пути

[зязя]

девочки, спасибо за поздравления и пожелания!!
да, спорт приятный+обязательный!
гулять с коляской-отличное занятие! поначалу меня как-то с непривычки напрягала-вроде как гуляю и ничего не делаю потом привыкла, летом вообще здорово было! сейчас гуляем не каждый день и по часику-полтора-больше я не выдерживаю-холодновато таки! сегодня вот опять снег валит , видимо, будем дома тусить целый день

[Сова]

Девочки, привет всем и старожилам, и новосёлам! Засосала меня реальная жизнь по самую макушку, расслабилась, обленилась... итог + 2кг, правда на неделе какое-то время держала себя в руках, но на сладкое тянет, сил нет , ем тоннами. Дайте мне пинка хорошего . Завтра контрольный завес, посмотрю что и как. 

Пойду почитаю внимательно, что тут произошло.

Всех целую, обнимаю. Я с вами.

[Ludmila]

Девочки, привет всем.

Урааааааа ..... Викулечка, привет
Как я рада тебя видеть часто вспоминала тебя, слава богу, что у тебя все хорошо.

Я вот тут за время болезни набрала +8 кг Не разрешил мне доктор питаться так, как я привыкла, ну а втихую я еще и пироги пекла да пробовала Но ничего, мы люди бывалые, думаю, что справимся

Ремонт то у тебя закончился ?

[iska78]

Людмила,я вот сегодня забылась и съела пломбир в стаканчике. Посчитала по калькулятору 5.4пункта получилось.Куда мне эти перееденые пункты записать? В молоко или жиры?И вообще мороженое к чему относится? А щербет и фруктовый лед?

[Ludmila]

Людмила,я вот сегодня забылась и съела пломбир в стаканчике. Посчитала по калькулятору 5.4пункта получилось.Куда мне эти перееденые пункты записать? В молоко или жиры?И вообще мороженое к чему относится? А щербет и фруктовый лед?

Мороженое, это сладости, оно не входит ни в группу молока, ни в группу жиров. В неделю можно не более 14 пунктов, запиши в зерновые. Сладостями лучше не увлекаться, процесс похудения будет идти очень медленно.
Щербет или сорбет ? Ты имеешь ввиду фруктовое мороженое ? Если сама делаешь, посчитай пункты по составным частям. Если покупное, то на калькуляторе, по информации на упаковке.

[Сова]

Урааааааа ..... Викулечка, привет
Как я рада тебя видеть часто вспоминала тебя, слава богу, что у тебя все хорошо.

Привет, Людмила, я тоже скучала ужасно! Всё хорошо (ттт)

Я вот тут за время болезни набрала +8 кг Не разрешил мне доктор питаться так, как я привыкла, ну а втихую я еще и пироги пекла да пробовала Но ничего, мы люди бывалые, думаю, что справимся

Ой как много! Чем же твой доктор тебя питаться заставил? Ну ничего, ты сможешь избавиться от лишнего.

Ремонт то у тебя закончился ? 

Уже месяц как закончился,  а я всё рот свой никак не зашью. Но буду очень стараться вернуться на путь истиный.

[iska78]

Сова,спасибо большое.Сестра с племянником в гости приехала,заболталась с ними,с малым заигралась и вот так вот... как-то так оно незаметно с кофе проскользнуло))).Постараюсь не нарушать режим.

[iska78]

Людмила,подскажите пожалуйста,я варила на обед суп,туда добавила молоко на 3 пункта.Получилась порция на 2 дня.Исходя из этого я молочку посчитала 1.5п.Если я вместо стакана молока на ужин выпью полстакана-это будет тоже 1.5п или нет?

[Ludmila]

Смотря какое молоко, и смотря сколько мл будут эти пол-стакана. Принцип подсчета у Вас правильный, только молоко разное бывает. У Вас есть калькулятор ВН ? Если нет, напишите свой e - mail я вышлю.

[MurMur]

Людмила, у меня вопрос к тебе.
я ем окрошку ( кефир на 3 п,- молочка/ яйца на -3 п. - белок/ майонез на 2 п - жиры,/ огурцы 0 п. -овощи/ колбаска на 2 п - белок/ хлеб черный на 2 п - зерновые/ ну и немного фруктов в виде мандаринов и яблок.
можно ли так питаться и будет ли сброс веса???

[Ludmila]

И сколько дней ты собираешься так питаться ?
Если не будешь нарушать (сладости, алькоголь и т.д.) То сброс то будет, но тебе не надоест одна и та же еда ?
Учти, что не должно быть меньше, чем 17 пунктов в день !!!!!

[iska78]

Людмила,спасибо,калькулятор есть.С прошлых похудалок остался)

Людмила,у меня вопрос.К чему относят маслины и оливки? Сколько пунктов у меня есть,а к чему отнести-незнаю.

[Ludmila]

К чему относят маслины и оливки? Сколько пунктов у меня есть,а к чему отнести-незнаю.

К жирам.

Учти,  что черные и зеленые имеют разное количество пунктов !!!

Зеленые  5 шт  (25 гр)  = 1 п
Черные  1 шт (5гр) = 0,5 п

Если ты их в садат хочешь добавить, порежь на кружочки - так будет казаться, что их больше

[iska78]

Да,я насчет пунктов знаю.А вот к жирам... жаль)))

[Ludmila]

А вот к жирам... жаль)))

ага думали наверное, что к овощам

[iska78]

Хотелось бы,чтоб к овощам,но мысли насчет жира закрадывались

[Ludmila]

я тоже оливки люблю, но увы....пока для нас это очень калорийный "овощ"

[Сова]

 Привет, девулечки! Я опять на даче, интернет ползает еле-еле. Худеть не буду - с родителями не получится, постараюсь не поправиться. Буду заходить иногда. 

[Ludmila]

Привет, девулечки! Я опять на даче, интернет ползает еле-еле. Худеть не буду - с родителями не получится, постараюсь не поправиться. Буду заходить иногда.

Привет Викулечка
Хорошего тебе отдыха на даче, не забывай нас, заглядывай

[MurMur]

Совушка, давно тебя не слышно не видно, как поживаешь?Дача.. как здорово, завидую тебе. Быть на свежем воздухе у меня не получается, а сегодня вообще снегом все завалило, зимой такого снегопада не припомню.

[Ludmila]

а сегодня вообще снегом все завалило, зимой такого снегопада не припомню.

ничего себе.....
У нас уже листья на деревьях и первоцветы цветут, а у вас снег

[MurMur]

Людмила, если до завтра не расстает, вставлю фото.

[Natalie]

девчонки привет всем.
Людмиле огромный приветище и надеюсь что с рукой твоей всё хорошо.
У меня всё так же как и было. К сожалению и вес
Сейчас сижу считаю.
недавно делала анализ крови на гормоны.
Ещё пока не всё в норме. Но тем не менее я не теряю надежды на похудение.
В гостях сейчас свекровь.
И Мы с мужем каждые выходные ездим в какой-то европейский город.
В те выходные были в Вене ииии...я просто в неё влюбилась.
Может найду время и напишу вам отчёт. С морем фоток.
Ну я уже вроде писала что я начала учиться с февраля. На вечернем. Тяжело, времени не хватает. Но тем не менее плучается и нравится очень.
Постараюсь чаще сюда заглядывать к вам.
У вас тут безумно интерессно

[Ludmila]

Спасибо Наташа, с рукой все налаживается До конца мая больничный, потом доктор будет смотреть - все зависитеть будет от состояния руки.

Лишний вес, который набрала во время болезни, тоже покидает мое тело весна на улице Уже подкупила обновки СВОЕГО преждего размера - есть к чему стремиться

Молодец что учишься, молодец, что находишь время для отдыха. В жизни никто ничего не дает на тарелочке с золотой каемочкой - дерзай. все у тебя будет хорошо

[Сова]

Привет Викулечка
Хорошего тебе отдыха на даче, не забывай нас, заглядывай

Людмила, спасибо! Только отдыха на даче не получается, к сожалению. У нас там с 2003 г.  стройка была, а теперь сносим старый домик, так что сама понимаешь, полный разгром... Зато я в новой теплице посадила собственноручно базилик (хвастаюсь). Теперь вот жду всходов. Огородник из меня тот ещё.. 

Совушка, давно тебя не слышно не видно, как поживаешь?Дача.. как здорово, завидую тебе. Быть на свежем воздухе у меня не получается, а сегодня вообще снегом все завалило, зимой такого снегопада не припомню.

Надюш, всё у меня нормально, просто закрутилась что-то, ничего не успеваю. А дачу я не очень люблю, мне в городе лучше почему-то. Хотя воздух свежий - это хорошо, конечно. У нас там сосны и ели - красота!

Когда ты сменишь аватарку и подпись, Надь? Депрессивно как-то.

девчонки привет всем.

Наташа, удачи тебе, у тебя всё получится! Заходи почаще.

[Альира]

Девчат, сегодня зарезервировала себе в библиотеке книгу Weight Watchers - Easy Cooking, если интересно и надо, то буду рецепты переводить и выкладывать, только в какую тему?

[Альира]

И еще девочки, для тех кто понимает по немецки, на нем. сайте ВН нашла ссылку на интересный сайт eatsmarter.de, огромное количество рецептов, которые даже поделены по калорийности и т.д. Стоит посмотреть, я уже кое что приглядела