 Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 1.6.2007, 14:44
Сообщение
#1
|
|
 Лучик счастья  Группа: Форумчанин Сообщений: 1,346 Регистрация: 20.12.2006 Из: Германия ,земля Гессен Пользователь №: 1,827  |
Ну вот перепишу сюда меню н аодин день из этой книги
Завтрак 2 куска хлеба цельнозернового ( это выходит 80 г) 2 ст. л творожной массы 30 % 2 ч.л варенья 250 г йогурта 1.5 % 1 фрукт на 0 п 1 ч.л сахара обед 100 г сельдерея 1 луковица 1 зубчик чеснока 90 г грудинки индюка 1 ч.л раст. масла 150 г томатов в соку из банки 100 мл овощного бульона (кубик) 180 г варёных маккарони 1 ч.л соевого соуса 3 ст. л сыра пармезан ужин 250 г картошки 6 ст. л творога обезжиреного 0.4 % 1 ч.л масла раст. 50 гр. креветок 6 редисок укроп, соль чеснок фрукт на 0 п. вот читая это, уже без подчётов видно что белков перебор. жиры в норме. молоко тоже .. жаль будет если это не подходит. Книга хорошая и рецепты интерессные и на весь день всё расписанно. считать не надо. |
 |
 
|
 |
Ответов
(90 - 104)
|
12.6.2007, 8:01
Сообщение
#91
|
|
 Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 11.6.2007, 20:10) [snapback]88823[/snapback] А мне очень вкусно : ВРЁШЬ!!! 
|
|
|
|
|
12.6.2007, 8:04
Сообщение
#92
|
|
 Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 9:01) [snapback]88851[/snapback] ВРЁШЬ!!! Не.... не.... единственное что могу есть с большим удовольствием так это зеленые стручки..... так мне они нра  |
|
|
|
|
12.6.2007, 13:23
Сообщение
#93
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 6:03) [snapback]88852[/snapback] так мне они нра Прям без никакой приправы? 
|
|
|
|
|
12.6.2007, 13:26
Сообщение
#94
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 12.6.2007, 14:22) [snapback]88861[/snapback] Прям без никакой приправы? без никакой, не знаю, но мне почему-то и так вкусно  |
|
|
|
|
13.6.2007, 7:54
Сообщение
#95
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(GuNa @ 12.6.2007, 11:25) [snapback]88862[/snapback] без никакой, не знаю, но мне почему-то и так вкусно Да-а-а-а, мать,...оголодала...
|
|
|
|
|
13.6.2007, 8:54
Сообщение
#96
|
|
|
Cладкая пчёлка Группа: Форумчанин Сообщений: 2,871 Регистрация: 24.1.2007 Пользователь №: 2,935 |
Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 8:54) [snapback]88940[/snapback] Да-а-а-а, мать,...оголодала... |
|
|
|
|
13.6.2007, 11:54
Сообщение
#97
|
|
 Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Девочки, а мороженое в ЭКСТРА записывать или в углеводы? Кстати - сколько это будет пунктов? Кто знает? Я нашла в одном месте 100 г - 3 пункта, в другом - 2... А я вчера в кафе 2 шарика съела...
 на вид там меньше 100 граммов...
|
|
|
|
|
13.6.2007, 13:15
Сообщение
#98
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(Diana Ru @ 12.6.2007, 22:53) [snapback]88958[/snapback] Девочки, а мороженое в ЭКСТРА записывать или в углеводы? Кстати - сколько это будет пунктов? Кто знает? Я нашла в одном месте 100 г - 3 пункта, в другом - 2... А я вчера в кафе 2 шарика съела... на вид там меньше 100 граммов... морженое конечно ЭКСТРА и записывать в зерновые. А насчет пунктов .... так это же нужно знать, что за мороженое... молочное, сливочное, .......... |
|
|
|
|
13.6.2007, 13:26
Сообщение
#99
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Diana Ru @ 13.6.2007, 9:53) [snapback]88958[/snapback] Девочки, а мороженое в ЭКСТРА записывать или в углеводы? Кстати - сколько это будет пунктов? Кто знает? Я нашла в одном месте 100 г - 3 пункта, в другом - 2... А я вчера в кафе 2 шарика съела... на вид там меньше 100 граммов... И в углеводы и в эктра-14 п в неделю! А чтобы пункты определить надо знать жирность! Людмил, мы с тобой прям в один голос!
|
|
|
|
|
13.6.2007, 13:28
Сообщение
#100
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(ANFIZA @ 13.6.2007, 0:26) [snapback]88979[/snapback] Людмил, мы с тобой прям в один голос! ну дЫк.... мыж с тобой люди бывалые
|
|
|
|
|
14.6.2007, 8:28
Сообщение
#101
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Цитата(Людмила @ 13.6.2007, 17:15) [snapback]88978[/snapback] морженое конечно ЭКСТРА и записывать в зерновые. А насчет пунктов .... так это же нужно знать, что за мороженое... молочное, сливочное, .......... Ой не знаю.... Один шарик был шоколадный, другой апельсиновый... Я сначала, как путевая, взяла себе фруктовый салат... А потом смотрю подружка так аппетитно мороженое нализывает , ну я и заказала тоже...  расслабилась, так сказать... Как бы мой вес опять вверх не побежал, а то мои успехи на меня пагубно действуют... 
|
|
|
|
|
14.6.2007, 9:31
Сообщение
#102
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Diana Ru @ 14.6.2007, 6:27) [snapback]89048[/snapback] Ой не знаю.... Один шарик был шоколадный, другой апельсиновый... Я сначала, как путевая взяла себе фруктовый салат... А потом смотрю подружка так аппетитно мороженое нализывает , ну я и заказала тоже... расслабилась, так сказать... как бы мой вес опять вверх не побежал, а то мои успехи на меня пагубно действуют... Смотри на проблему проще и с юмором!!! Съела ведь УЖЕ!!! Назад не вытянешь!!! Плюнь и забудь! А вдругоряд НЕ ХОДИ В КАФЕ, НЕ СМОТРИ НА ЖУЮЩИХ ЛЮДЕЙ!!! Козлёночком станешь! |
|
|
|
|
14.6.2007, 9:41
Сообщение
#103
|
|
 Новичок Группа: Форумчанин Сообщений: 34 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь №: 4,652 |
Доброе утро! Я-Золушка, ваш новый клиент! Приятно с вами познакомиться!
У меня вопрос. Если продукт не найден в таблице пунктов, то можно как-то посчитать кол-во пунктов, если известна калорийность и состав по БЖУ? Например, овсяные хлебцы. В 100 гр: 236 ккал, Б-7 гр, У- 47 гр, Ж- 1,7 гр. Один хлебец 70 гр. Спасибо заранее за ответ. |
|
|
|
|
14.6.2007, 9:47
Сообщение
#104
|
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Цитата(Золушка @ 14.6.2007, 7:41) [snapback]89055[/snapback] Доброе утро! Я-Золушка, ваш новый клиент! Приятно с вами познакомиться! У меня вопрос. Если продукт не найден в таблице пунктов, то можно как-то посчитать кол-во пунктов, если известна калорийность и состав по БЖУ? Например, овсяные хлебцы. В 100 гр: 236 ккал, Б-7 гр, У- 47 гр, Ж- 1,7 гр. Один хлебец 70 гр. Спасибо заранее за ответ. По калькулятору можно рассчитать зная калорийность и жирность на 100 гр |
|
|
|
|
14.6.2007, 10:11
Сообщение
#105
|
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 382 Регистрация: 12.3.2007 Из: USA, Ohio Пользователь №: 4,281 |
Цитата(ANFIZA @ 14.6.2007, 13:31) [snapback]89053[/snapback] Смотри на проблему проще и с юмором!!! Съела ведь УЖЕ!!! Назад не вытянешь!!! Плюнь и забудь! А вдругоряд НЕ ХОДИ В КАФЕ, НЕ СМОТРИ НА ЖУЮЩИХ ЛЮДЕЙ!!! Козлёночком станешь!  не козленочком, а поросеночком!!
|
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 15:20 |