ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Ludmila]

2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг
08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг)
15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг)
22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг)
29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг)
- 2,0 кг
15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг)
21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг)
************************************************************

Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой.
Сегодня 11.04.16. стартуем

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Вес 11.04.16.: 72,4 кг

Объемы:
- под грудью - 75 см
- талия - 75 см
- живот - 82 см
- бедра 105 см
- под попой - 102 см
- ляжка ноги - 59 см
- над коленкой - 42 см

Вес:
11.04.16. - 72,4 кг
12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг)
13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг)
14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг)
15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг)
16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг)
17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг)
18.04.16. - 69,3 кг


ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП:

Вес: минус 3,1 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см (-3 см)
Живот - 80 см (-2 см)
Бедра - 102 см (-3 см)
Под попой - 100 см (-2 см)
Ляжка ноги - 58 см (-1 см)
Над коленкой - 41 см (-1 см)

ВТОРОЙ ЭТАП

Вес: 18.04.16. - 69,3 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см
Живот - 80 см
Бедра - 102 см
Под попой - 100 см
Ляжка ноги - 58 см
Над коленкой - 41 см

Вес:
18.04.16. - 69,3 кг
19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД)
21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг)
22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг)
23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг)
24.04.16. - 68,6 кг
25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг)
26.04.16. - 68,2 кг
27.04.16. - 68,2 кг
28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг)

ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП:

Вес: минус 1,4 кг

Объемы:
Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см


ВСЕГО:
- с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг

- с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг

ИТОГО: минус 8,3 кг

Объемы за два этапа:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см


ТРЕТИЙ ЭТАП

28.04.16. - 67,9 кг
01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг)
04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг)
05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг )

ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:
Вес: 0,500 кг


ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:

Вес: минус 0,6 кг

Объемы:
Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)
--------------------------------------------------------------------------
Наш эксперимент закончился подводим итоги

ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16.

Потеря веса составляет: 5,1 кг
Объемы снизились на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Фото





.



Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем

Продолжение следует:

16.05.16. - 67,0 кг

[Ludmila]

Доброе утро девочки!
Вес на сегодня - 68,6 кг
Отвес - 100 гр

и это не смотря на то, что ты была на юбилее за праздничным столом мо-ло-дец !!!

[Киевлянка]

Всем приветик!
На сегодня отвесов не имею!
Вес стоит - 68,6 кг

Всем хорошей погоды и настроения!!!

[Ludmila]

Всем приветик!
На сегодня отвесов не имею!
Вес стоит - 68,6 кг

Всем хорошей погоды и настроения!!!

Ждем отвес завтра

У нас погода мерзопакостная второй день льет дождь, холодно и неуютно. Вроде бы на следующей неделе обещают до +20

[Ludmila]

Доброе утро !

Желаю Вам позитивного дня и хорошего настроения !

За прошлую неделю минус 0,500 кг, итого - 62,8 кг
Настроение отличное, тем более обещают на следующей неделе очень хорошую погоду - наконец то

[Киевлянка]

Доброе утречко!

62 кг!!! Да ты у нас просто Люда Стройняшка! К лету наверное в модели собралась
Поздравляю!!!

У меня на сегодня вес - 68,2 кг
Отвес - 400 гр

Всем хорошей погоды и рабочей недели!

[Ludmila]

У меня на сегодня вес - 68,2 кг
Отвес - 400 гр

Всем хорошей погоды и рабочей недели!

И тебя с отвесиком умничка

[Киевлянка]

Доброе утро девочки!

На сегодня вес стоит, все как вчера!

Хорошего дня!

[Ludmila]

Доброе утро девочки!

На сегодня вес стоит, все как вчера!

Хорошего дня!

Марина, если ты приболела, то это объяснимо. Лечись - пей много жидкости с лимоном и лекарствами не пренебрегай - здоровье прежде всего, тем более, что дома двое деток маленьких. Выздоравливайте

Доброе утро девочки!

Подсчитала твои результаты

Весонаблюдатели:
с 01.02.16. по 21.03.16. ( 50 дней)
3,7 кг

Индивидуальная программа первый этап:
с 11.04.16. по 18.04.16. ( 7 дней)
3,1 кг

Индивидуальная программа второй этап:
с 18.04.16. по 27.04.16. ( 7 дней)
1,1 кг

Итого: 3,7 + 3,1 + 1,1 = 7,9 кг

Я считаю, что очень хорошо ты потрудилась, МОЛОДЕЦ !!!

[Киевлянка]

А у нас на пасху и гробки всегда холодно. Так что не удивились дождям


Спасибо Людочка!

Я с ТОБОЙ Молодец!!!

Но до завершения 2-го этапа еще 2 взвешивания! На них надежда

[Ludmila]

Но до завершения 2-го этапа еще 2 взвешивания! На них надежда

Марина теперь вес не будет уходить так, как в первую неделю. Если даже и останется у тебя за 2 период 1,1 кг, то это тоже хорошо - это нормальный процесс сжигания жира, а за месяц будет целых 4 - 5 кг

Процесс идет - жирок плавится

[Ludmila]

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ !

.

[Киевлянка]

Доброе утро!

На сегодня изменений с весом нет!

Завтра чистый четверг! Сегодня вместо фитнеса мытье окон и генеральная уборка!

Всем хорошего дня!

[Ludmila]

Всем хорошего дня!

И тебе того же

[Киевлянка]

Доброе утро!

Сегодня вес - 67,9 кг
Отвес - 300 гр

Настроение супер!
Погода просто прелесть
Наконец-то ВЕСНА!

[Ludmila]

Умница, умница, умница

Пиши замеры - второй этап закончилсяю Начинаем 3-ий этап

У нас тоже - ВЕСНААААААААААААА очень жду выходных

Хочется передать наше с Мариной настроение всем девочкам - ловите