ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Ludmila]

2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг
08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг)
15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг)
22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг)
29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг)
- 2,0 кг
15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг)
21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг)
************************************************************

Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой.
Сегодня 11.04.16. стартуем

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Вес 11.04.16.: 72,4 кг

Объемы:
- под грудью - 75 см
- талия - 75 см
- живот - 82 см
- бедра 105 см
- под попой - 102 см
- ляжка ноги - 59 см
- над коленкой - 42 см

Вес:
11.04.16. - 72,4 кг
12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг)
13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг)
14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг)
15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг)
16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг)
17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг)
18.04.16. - 69,3 кг


ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП:

Вес: минус 3,1 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см (-3 см)
Живот - 80 см (-2 см)
Бедра - 102 см (-3 см)
Под попой - 100 см (-2 см)
Ляжка ноги - 58 см (-1 см)
Над коленкой - 41 см (-1 см)

ВТОРОЙ ЭТАП

Вес: 18.04.16. - 69,3 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см
Живот - 80 см
Бедра - 102 см
Под попой - 100 см
Ляжка ноги - 58 см
Над коленкой - 41 см

Вес:
18.04.16. - 69,3 кг
19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД)
21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг)
22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг)
23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг)
24.04.16. - 68,6 кг
25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг)
26.04.16. - 68,2 кг
27.04.16. - 68,2 кг
28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг)

ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП:

Вес: минус 1,4 кг

Объемы:
Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см


ВСЕГО:
- с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг

- с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг

ИТОГО: минус 8,3 кг

Объемы за два этапа:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см


ТРЕТИЙ ЭТАП

28.04.16. - 67,9 кг
01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг)
04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг)
05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг )

ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:
Вес: 0,500 кг


ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:

Вес: минус 0,6 кг

Объемы:
Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)
--------------------------------------------------------------------------
Наш эксперимент закончился подводим итоги

ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16.

Потеря веса составляет: 5,1 кг
Объемы снизились на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Фото





.



Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем

Продолжение следует:

16.05.16. - 67,0 кг

[Ludmila]

Доброе утро девочки!!! зашла с вами поздароватся....настроение хорошее !!!! и вам желаю хорошего дня!!!!

Привет !
Спасибо за пожелание тебе тоже хорошего настроения и ПРАВИЛЬНОГО настроя

Отвес за сутки - 1 кг

Привет Марина Умница ты, я же знала, что ты сможешь Мы с тобой бойцы

А Молодчина у нас Люда!
Я просто ее слушаюсь

[Ludmila]

Всем хоршего позитивного вечера. до завтра

[Киевлянка]

Доброе утро девченочки!
Вес на сегодня - 71,2 кг
Отвесичек - 200 гр

Как то так

[Ludmila]

Доброе утро девченочки!
Вес на сегодня - 71,2 кг
Отвесичек - 200 гр

Как то так

Привет Мариночка !
Умничка, поздравляю !!!

Все идет по плану За два дня 1,2 кг - супер, а впереди у нас еще 5 дней Небольшой отвес возможно из за того, что ты вчера была на тренировке — это отек мышц. После нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода. Это явление временное и ничего общего с твоим весом не имеет. Зато ты вчера дополнительно сожгла не меньше чем 500 - 600 калорий

[Киевлянка]

Согласна! Все в сравнении смотрится:
200 гр - за 1 день - мало
1200 гр - за 2 дня - ОГО как круто

[Ludmila]

1200 гр - за 2 дня - ОГО как круто

Ждем завтрашнего утра

[Киевлянка]

Доброе утро стройняшки!
На сегодня у меня вес - 70,9 кг
Отвес - 300 гр

Приближаюсь к своей первоначальной цели 69 кг.
Но это конечно далеко не предел😊

[Ludmila]

Доброе утро стройняшки!
На сегодня у меня вес - 70,9 кг
Отвес - 300 гр

Приближаюсь к своей первоначальной цели 69 кг.
Но это конечно далеко не предел😊

Здорово

У нас еще три дня первого этапа нееет еще 4 дня

За три дня минус 1,5 кг для твоего веса это очень хорошо. К концу недели ждем хороший отвес

[Киевлянка]

Надеемся и верим

[Ludmila]

Надеемся и верим

ВЕРИМ

[Лапка]

Девочки здравствуйте ! принимайте в ваши ряды .

[Киевлянка]

Принимаем!
Будем рады новому общен😊

[Ludmila]

Девочки здравствуйте ! принимайте в ваши ряды .

Привет ! Дааайте знакомиться

[Ludmila]

Доброе утро всем худеющим и не только ! Желаю вам хорошего дня - сегодня пятница

[Киевлянка]

Доброе утро девочки!

Вес на сегодня - 70,2 кг
Отвес - 700 гр