ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год Опции

[Ludmila]

2.Киевлянка
01.02.16. - 76,1 кг
08.02.16. - 75,6 (-0,500 кг)
15.02.16. - 74,4 кг ( - 1,1 кг)
22.02.16. - 75,7 кг ( + 1,2 кг)
29.02.16. - 74,1 кг ( - 1,6 кг)
- 2,0 кг
15.03.16. - 74,0 кг ( - 0,100 кг)
21.03.16. - 73,8 ( - 0,200 кг)
************************************************************

Начинаем персональный марафон с нашей Мариночкой - Киевлянкой.
Сегодня 11.04.16. стартуем

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Вес 11.04.16.: 72,4 кг

Объемы:
- под грудью - 75 см
- талия - 75 см
- живот - 82 см
- бедра 105 см
- под попой - 102 см
- ляжка ноги - 59 см
- над коленкой - 42 см

Вес:
11.04.16. - 72,4 кг
12.04.16. - 71,4 кг (минус 1,0 кг)
13.04.16. - 71,2 кг (минус 0,200 кг)
14.04.16. - 70,9 кг (минус 0,300 кг)
15.04.16. - 70,2 кг (минус 0,700 кг)
16.04.16. - 69,5 кг (минус 0,700кг)
17.04.16. - 69,3 кг ( минус 0,200 кг)
18.04.16. - 69,3 кг


ИТОГО ЗА ПЕРВЫЙ ЭТАП:

Вес: минус 3,1 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см (-3 см)
Живот - 80 см (-2 см)
Бедра - 102 см (-3 см)
Под попой - 100 см (-2 см)
Ляжка ноги - 58 см (-1 см)
Над коленкой - 41 см (-1 см)

ВТОРОЙ ЭТАП

Вес: 18.04.16. - 69,3 кг

Объемы:
Под грудью - 75 см
Талия - 72 см
Живот - 80 см
Бедра - 102 см
Под попой - 100 см
Ляжка ноги - 58 см
Над коленкой - 41 см

Вес:
18.04.16. - 69,3 кг
19.04.16. - 69,5 кг (плюс 0,200 кг КД)
21.04.16. - 68,8 кг (минус 0,700 кг)
22.04.16. - 68,7 кг (минус 0,100 кг)
23.04.16. - 68,6 кг ( минус 0,100 кг)
24.04.16. - 68,6 кг
25.04.16. - 68,2 кг ( минус 0,400 кг)
26.04.16. - 68,2 кг
27.04.16. - 68,2 кг
28.04.16. - 67,9 кг ( минус 0,300 кг)

ИТОГО ЗА ВТОРОЙ ЭТАП:

Вес: минус 1,4 кг

Объемы:
Мои замеры:
Под грудью - 75 см
Талия - 71 см (-1см)
Живот - 79 см (-1см)
Бедра - 101 см (-1см)
Под попой - 99 см (-1см)
Ляжка ноги - 57 см (-1см)
Над коленкой - 41 см


ВСЕГО:
- с 01.02.16. по 11.04.16. ( за 71 день) на ВН - 3,7 кг

- с 11.04.16. по 28.04.16. (за 17 дней) - 4,5 кг

ИТОГО: минус 8,3 кг

Объемы за два этапа:

Объемы:
Под грудью - 0
Талия - миснус 4 см
Живот - минус 3 см
Бедра - минус 4см
Под попой - минус 3см
Ляжка ноги - минус 2см
Над коленкой - минус 1 см


ТРЕТИЙ ЭТАП

28.04.16. - 67,9 кг
01.05.16. - 67, 7 кг ( минус 0,100 кг)
04.05.16. - 67,6 кг ( минус 0,100 кг)
05.05.16. - 67,3 кг (минус 0,200 кг )

ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:
Вес: 0,500 кг


ИТОГО ЗА ТРЕТИЙ ЭТАП:

Вес: минус 0,6 кг

Объемы:
Под грудью - 74 см (-1см)
Талия - 71 см
Живот - 79 см
Бедра - 100 см (-1см)
Под попой - 98 см (-1см)
Ляжка ноги - 55 см (-2см)
Над коленкой - 40 см (-1см)
--------------------------------------------------------------------------
Наш эксперимент закончился подводим итоги

ВСЕГО за период от 11.04.16. по 05.05.16.

Потеря веса составляет: 5,1 кг
Объемы снизились на:
Под грудью - 1 см
Талия - 4 см
Живот - 3 см
Бедра - 5 см
Под попой - 4 см
Ляжка ноги - 4 см
Над коленкой - 2 см

Фото





.



Вместе с ВН за период с 01.02.16. по 05.05.16. Марина похудела на 8,8 кг с чем мы ее и поздравляем

Продолжение следует:

16.05.16. - 67,0 кг

[Tata]

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Люда у меня за неделю -900 гр, даже немного больше....но я округлила, теперь мой вес 84 кг.

[Ludmila]

всем привет...эту неделю что-то у меня немного не получалось... начался ПМСный жор немного ...но всётаки сегодня отвес в -600 грамм...вес на сегодня 104,4

Поздравляю !

Минус 600 гр за неделю, это хороший отвес не смотря на зажор

Это тебе

И у меня пмс-й жор...наверное...или просто полное отсутствие силы воли
Оставалось на вечер 2 пунктика, решила сьесть зефирку, сьела коробку зефира. Не выдержала позора и пошла в ванную комнату, заложила 2 пальца...
Знаю, что плохо и нельзя, но на душе реально стало полегче...

Больше так никогда не делай ну наелась ты зефира, ну и что ??? Это ведь не конец света, зачем тебе проблемы со здоровьем

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Люда у меня за неделю -900 гр, даже немного больше....но я округлила, теперь мой вес 84 кг.

Умница поздравляю тебя !!!

Угощайся, заслужила



Я буду в понедельник взвешиваться

[Ludmila]

Сегодня делала творожную запеканку - ЗДЕСЬ рецепт

[Tata]

Спасибо Людмил за угощения!
Тебе удачи и БЕРЕГИ СЕБЯ!

Следующее взвешивание задержу немного в связи отъездом, пока.

[Наташа]

Девочки, всем привет!

Tata, поздравляю с хорошим отвесиком !!!

У меня за две недели -800, сейчас вес 59200.

[Ludmila]

Тебе удачи и БЕРЕГИ СЕБЯ

Спасибо Натуль

Девочки, всем привет!

У меня за две недели -800, сейчас вес 59200.

Наташенька привет

Поздравляю с отвесом !!!



Ты что то пропала, вышла на работу или дома ?

[Наташа]

Людочка, привет!!!!
Спасибо, отвес не большой, но я рада и такому
Да, что то замоталась немного, все в раз разболелись, не очень сильно Слава Богу!
Собираюсь на работу все же, надеюсь после 8 марта выйти, если все получиться как запланировала.
Но может придется и раньше выйти.

[Tata]

Спасибо Наташ и тебя с отвесиком!
Удачи в делах!

[Natalie]

Привет девочки мои хорошие,
я на неделе не появлялась из-за операции дочки.
Операция прошла успешно и мы уже дома.
Это была жуткая неделя с неправильным и с незапланированым питанием.
Но тем не менее на весах сегодня 101,2
Сейчас дочка уже потихоньку начала ходить.
Кто не знает, расскажу.
У неё на ключице выросла аневризматическая киста, которую можно было удалить только хирургически.
3 месяца длились анализы и решения врачей как это всё делать.
Попали к хорошему профессору-хирургу и операцию провели успешо.
Часть ключицы была удалена. Была взята связка из ноги, чтобы обрубок ключицы закрепить к плечевому суставу.
Сейчас 12 недель она будет ходить в шине-повязке. Физиотерапия.
Но главное, что самое страшное уже позади.

[Лёлюшка]

Всем привет!

Девочки, поздравляю всех с отвесиками, умнички!





Ой, Натали, скорейшего выздоровления доченьке! Какая сложная операция была. Очень хорошо, что все прошло успешно и все уже позади.




У меня без изменений, 69,200. Питалась неправильно, столько раз в день поесть не получалось несколько раз, начала на процедуры ходить. Ну хоть не прибавила.

[Киевлянка]

Привет девочки.
Мои поздравления с отвесиками. Все Умнички!!!

А мне вот стыдно за себя!:(
Неделя приступов обжорства дала о себе знать. Даже думала не писать вам, скрыть тот вес, что я сегодня увидела на весах
А потом подумала, что правда есть правда...
У меня вчера наконец-то пошли КД. Надеюсь теперь смогу себя держать в руках

Вес на сегодня 75,7 кг
Прибавила + 1,2 кг

P.S. Прошу меня не жалеть и не утешать. Надо ругать. Кнут в моем случае лучше чем пряник

[mirna]

[quote name='Natalie' date='22.2.2016, 13:10' post='196971']

Сейчас 12 недель она будет ходить в шине-повязке. Физиотерапия.



Сил физических и душевных, скорейшего выздоровления вашей девочке

[podruga]

девочки,вы все молодцы , уже за то, что вы здесь.
Натали, скорейшего выздоровления дочке! А как обнаружили? Болело? И потом как у нее все будет? Незаметно? Кость-то не вырастет,это понятно.

[Ludmila]

Всем горомное здрасти

Собираюсь на работу все же, надеюсь после 8 марта выйти, если все получиться как запланировала.
Но может придется и раньше выйти.

Я бы тоже, наверное, вышла. В наше время страшновато осталаться без работы долгое время. Удачи Натуль тебе Нас только не забывай совсе ужжжж

Привет девочки мои хорошие,
я на неделе не появлялась из-за операции дочки.

Бедный ребенок выздоравливайте

Всем привет!

У меня без изменений, 69,200. Питалась неправильно, столько раз в день поесть не получалось несколько раз, начала на процедуры ходить. Ну хоть не прибавила.

Леночка держись и лечись как следует

Вес на сегодня 75,7 кг
Прибавила + 1,2 кг

P.S. Прошу меня не жалеть и не утешать. Надо ругать. Кнут в моем случае лучше чем пряник

ты сама себя уже поругала всякое бывает в жизни, все мы человеки

Так что расслабилась ? Хватит пора браться за ум

Кость-то не вырастет,это понятно.

У м еня брали кость из бедра, можно и имплант искуственный ставить - сейчас медицина ушла семимильными шагами вперед. Поэтому все у доченьки будет хорошо

Ну и мой отчет :
В субботу, как хотела, взвеситься не могла, так была вне дома. В понедельник после тренировки взвесилать со всей одеждо - было 67,4 кг Обрадовалась очень, но.....сегодня утром взвесилась дома, как обычно - перед завтраком и.т.д. - весы меня огорчили всего - 0,200 гр ...без одежды....

Жаловаться конечно грех, так как планировала в месяц по 1,6 кг, а в этот месяце получилось 3,1 кг , но это благодаря первой неделе. Вот дурацкий организм у меня - с трудом отдает


Девочки не обижайтесь, что мало общаюсь сейчас с вами - у коллеги умер папа и она до 1 марта взяла отпуск, мне приходится ее замещать + своей работы по горло.

Забегать буду обязательно, поэтому не пропадайте пожалуйста - БОРЕМСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ВСЕ ВМЕСТЕ !!!!!

[Ludmila]

СЕгодня вес 67,6 кг
Вот такой странный организм вчера не хотел отдавать пойду табличку исправлю, худеть будет веселее. Т.е. за неделю у меня м инус 0,400 кг Это для моего веса очень хорошо