IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НАШИ ОТЧЕТЫ - 3, Поделимся о том, правильно ли мы провели свой день....
Ludmila
сообщение 21.2.2008, 16:06
Сообщение #1


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В "НАШИ ОТЧЕТЫ - 3"

Темы:

1.
"НАШИ ОТЧЕТЫ - 1"

2. "НАШИ ОТЧЕТЫ - 2"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
47 страниц V  « < 19 20 21 22 23 > »   
Начать новую тему
Ответов (300 - 314)
Ludmila
сообщение 22.1.2009, 10:59
Сообщение #301


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




22.01.2009.

У меня 18 пунктов

Необходимо:
Зерновые = 9
Белок = 4
Жир = 2
Молоко + 3



Завтрак

Каша с грушей
Геркулес 4 зерна с отрубями (278/6,0) 40 гр =
2 п/з
Груша = 0
Сахарозаменитель
Молоко 0,5% (35/0,5) 50 гр = 0,9 = 1 п/м
Кофе

Обед

Суп ВНаблюдателей = 0
Хлеб
(227/1,0) 50 гр = 2 п/з
Картофель 2 шт =2 п/з
Котлетка паровая мясоовощная
фарш говяжий домашний 30 гр = 2 п/б
морковь, кабачек, чеснок, лук
Яичный белок 1 шт =
0,5 п/б
Салатик из квашеной капусты
капуста, лук,
мед 1 ч л = 0
оливковое масло 2 ч л
= 2 п/ж
Чай с лимоном, имбирем и медом
Мед 2 ч л = 0


Ужин
Салат из свежих овощей = 0
Хлеб = 2 п/з
Творог 0,5% (79/0,5) 90 гр = 1,5 п/б
Банан 1 шт = 1 п/з
Йогурт (72/1,5) 120 гр = 2 п/м


Всего:
Зерновые - 9
Белок - 4
Молочка - 3
Жир - 2
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.1.2009, 14:04
Сообщение #302


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




23.01.2009.

У меня 18 пунктов
Необходимо:
Зерновые = 9
Белок = 4
Жир = 2
Молоко + 3


Завтрак

Хлеб (227/1,0) 50 гр = 2 п/з
Сыр (257/16) 35 гр = 2 п/б
Кофе



Обед

Суп ВНаблюдателей = 0
Плов
Рис вареный 40 гр = 1 п/з
Мясо свинина филе (сырое) 70 гр = 1,5 п/б
морковь, лук
Масло раст. 2 ч л = 2 п/ж
Св. огурец и помидор
Кофе
Галета
(332/29) 10 гр = 1 п/з
Св.сыр Рама Крем-Бонжур йогуртовый
(239/20) 15 гр = 1 п/б

Ужин
Салат
Свеж.огурец, марин. огурец, лук
Вар.картофель 1шт 80 гр = 1 п/з
Зел.горошек конс. 2 ст л = 0,5 п/з
Горчица
Майонез (221/21,6) 15 гр = 0,9 п/ж
Йогурт
(62/0,5) 300 гр = 3,2 = 3 п/м
Банан
1 шт = 1 п/з
Яблоки


Всего: 16,9
Зерновые - 6,5
Белок - 4,5
Молочка - 3
Жир - 2,9 ( перебор sleep.gif , но захотелось салатика с майонезом)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
irunja
сообщение 23.1.2009, 18:18
Сообщение #303


Дюймовочка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,359
Регистрация: 19.1.2007
Пользователь №: 2,796



Людмилкин,спасибо,что пишешь свои менюшки,я в них с удовольствием пасусь ...все пишу и пишу ... tongue.gif

Тоже занялась вплотную ... rolleyes.gif рэзультаты есть - но это начало ведь только .. wub.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.1.2009, 18:36
Сообщение #304


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(irunja @ 23.1.2009, 5:18) *
Людмилкин,спасибо,что пишешь свои менюшки,я в них с удовольствием пасусь ...все пишу и пишу ... tongue.gif

Тоже занялась вплотную ... rolleyes.gif рэзультаты есть - но это начало ведь только .. wub.gif


Рада, что кому то они нужны laugh.gif

Ир если есть "начало" то будет и "конец" wink.gif
У меня уже тоже есть результаты rolleyes.gif , посмотрим, что будет в понедельник laugh.gif Впереди три трудовых дня, там мне будет не до еды, так что надеюсь что все будет ОК
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мурочка
сообщение 23.1.2009, 19:19
Сообщение #305


Мисс Грация
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,641
Регистрация: 8.5.2007
Из: Москва
Пользователь №: 4,530



Людмилочка ты теперь и по выходным работаешь? ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 23.1.2009, 20:37
Сообщение #306


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Мурочка @ 23.1.2009, 6:19) *
Людмилочка ты теперь и по выходным работаешь? ohmy.gif


У меня выходные не в "выходные" дни sleep.gif , а что делать, хорошо хоть такую работу нашла.
Вот почитайте, что у нас творится sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 23.1.2009, 21:03
Сообщение #307


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



Людмилочка, не переживай. Я думаю Латвия сейчас как и все государства переживает не лучшие свои времена. Известно же что всё идёт по спирали, скоро будет виток вверх и всё наладиться.
Смотрю новости про то, что твориться в Риге и становиться не по себе, от того, что в руках политиков мы просто игрушки-марионетки.

Пусть всё пройдёт и у тебя всё будет хорошо.
Ты вон менюшки какие классные составляешь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
irunja
сообщение 23.1.2009, 21:05
Сообщение #308


Дюймовочка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,359
Регистрация: 19.1.2007
Пользователь №: 2,796



Цитата(Людмила @ 23.1.2009, 18:36) *
Рада, что кому то они нужны laugh.gif

Ир если есть "начало" то будет и "конец" wink.gif
У меня уже тоже есть результаты rolleyes.gif , посмотрим, что будет в понедельник laugh.gif Впереди три трудовых дня, там мне будет не до еды, так что надеюсь что все будет ОК


На работе действительно всегда не до еды и не до воды laugh.gif , ну ничё ,и всё у нас получиться !!!!!

Ир rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Nerazumna
сообщение 28.1.2009, 11:49
Сообщение #309


Умница-Разумница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 4,111
Регистрация: 8.5.2007
Из: Киев
Пользователь №: 4,528



Цитата(Людмила @ 23.1.2009, 18:36) *
Рада, что кому то они нужны laugh.gif

и мне нужны!!! и я читаю!!! ohmy.gif rolleyes.gif
тролько все как то разобраться "конкретно" времени нет dry.gif ... но пока я собиралась, у меня было несколько нервных ситуаций dry.gif , еще кое что (пардон, наше женское), так что аппетит пропал, ohmy.gif и я самопроизвольно подпохудела smile.gif но мне очень понравился принцип тарелки, стараюсь теперь по нему кушать (считать пункты пока не получается)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
irunja
сообщение 30.1.2009, 10:57
Сообщение #310


Дюймовочка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,359
Регистрация: 19.1.2007
Пользователь №: 2,796



Ой как я сегодня позавтракала вкусненько .Я вдруг вспомнила про пшённую кашку .Ну и сварила с молочком обезжиренным .Сахарку чуть чуть правда добавила ..И ещё сварила ячменноцикориевый кофе с молоком , я его тож полюбляю food1.gif food1.gif

Ир smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 30.1.2009, 11:24
Сообщение #311


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(irunja @ 29.1.2009, 21:57) *
ячменноцикориевый кофе с молоком , я его тож полюбляю food1.gif food1.gif

Это в стеклянной банке который ?
Когда мне тоже нравился такой кофе.....сто лет не пила huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
irunja
сообщение 30.1.2009, 12:01
Сообщение #312


Дюймовочка
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,359
Регистрация: 19.1.2007
Пользователь №: 2,796



Нет Люд , этот кофе продаётся в пачках бумажных ,как раньше помнишь был и Здоровье иДружба и тд...Кстати он сейчас тоже так называется ,правда по латвиски .Мы покупаем пачку Межу кафи и пачку Цигорини кафи , мешаем вместе и варим потом .Я варю на воде а потом добавляю молочко . Цикориевый берём ,потому что у мужа диабет , а цикорий вроде снижает сахар чуток . Ищи на рынках .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalie
сообщение 31.1.2009, 11:33
Сообщение #313


Лучик счастья
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,346
Регистрация: 20.12.2006
Из: Германия ,земля Гессен
Пользователь №: 1,827



а у меня что-то маленький отвес..КД жду..всё никак их нет sad.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ksuscha
сообщение 1.2.2009, 17:33
Сообщение #314


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 18
Регистрация: 14.1.2009
Пользователь №: 7,509



В чем причина того, что я на той неделе зарегестрировала меньший вес, чем на этой. Время взвешивание одно и то же, в понедельник утром. Питалась в соответствии. И есть ли этапы, когда вообше перестаеш худеть и что нужно дополнительно для этого сделать ???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 1.2.2009, 18:28
Сообщение #315


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(Ksuscha @ 1.2.2009, 4:33) *
В чем причина того, что я на той неделе зарегестрировала меньший вес, чем на этой.

Это может быть связано с задержкой воды в организме или с переполненным кишечником.
Нужно подождать пару дней и еще раз взвеситься.

Цитата(Ksuscha @ 1.2.2009, 4:33) *
И есть ли этапы, когда вообше перестаеш худеть и что нужно дополнительно для этого сделать ???


Есть - 4, 7 и 11 недели. Что делать ? Ждать biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

47 страниц V  « < 19 20 21 22 23 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 1:21