ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 5 Опции

[Ludmila]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН !!!

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА,

Начинаем с 16.01.2012.

Заканчивается марафон 01.05.2012.

Изменения веса ВНаблюдателей еженедельно по понедельникам.

Обязянность каждого участника - каждый понедельник взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг ВНаблюдателю вручается звезда

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

1. Людмила – 69,1/62,0 - 64,2
2. Эка - 89,7/75,0/67,0 - 86,6
3. Наташа - 65,8/55,0 - 63,1

4. ворта - 80,7/71,0 - 79,1

5. Лиза - 77,7/ 68,0 - 76,1
6. teolin - 69,0/63,0/58,0 - 64,9
7. IrinKo - 76,3/65,0 - 71,5
8. natalka - 64,5 - 60,5

9. Гал - 78,5 /73,0 - 77,5

10. Meggy - 76,2 / - 77,1

[Tata]

Привет! И ещё Тата

[Лиза]

я тоже с вами!

[ворта]

И я, конечно же.

[Эка]

я начинаю с 89700 )))
надеюсь как обычно на многое... эх, хочу 67кг ( ну или хотя бы 75 )

[Лиза]

у меня 77,7 хочу 68

[teolin]

А можно и мне поучаствовать? Начальный вес 69кг

[Ludmila]

Всех желающих записала

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАЧАЛОМ МАРАФОНА !!!

СВОЙ ВЕС НАЧАЛЬНЫЙ ЗАПИШУ ЗАВТРА

[Наташа]

Мой вес 65,8 мечтаю о 55.

[Tata]

Стартую с 83 , планирую вернуться к своей позиции в 76 кг. к апрелю или июню как получится

[ворта]

Я стартую с 80,7 и стремлюсь к 71

[teolin]

Забыла написать к чему стремлюсь. Вообще хочется 58, промежуточная цифра 63

[irunja]

Я пока готовлюсь

[Эка]

Я пока готовлюсь

рецепт напиши )))

[Ludmila]

рецепт напиши )))

[Tata]

Всем привет! У меня за неделю -0,1 кг.

[Эка]

у меня минус 400г

[Ludmila]

Всем привет

У меня минус 1,5 кг

[Эка]

У меня минус 1,5 кг

супер!!!
праздники отвалились!!! )))

всех поздравляю с почином!!!

[teolin]

Всем привет, мой отвес за неделю 1,4 кг. Сказать что я удивлена, ничего не сказать

[Наташа]

Привет! У меня - 300, я к сожалению приболела, хоть и ела правильно, но пила всякие чаи и морсы, сиропы, а просто воду никак не могла в себя залить.

Людмила, teolin поздравляю с хрошими отвесиками

[IrinKo]

Привет девочки! Меня зовут Ирина. Можно к вам присоединится? На сегодняшний день мой вес 76.300, очень хочу 65.00. Может в компании лучше получится бороться с лишними кг.

[милка0]

Девочки, примите пожалуйста! Мой вес 65, хочу 55.

[Ludmila]

Всем привет, мой отвес за неделю 1,4 кг. Сказать что я удивлена, ничего не сказать

а удивлена почему ?

Привет! У меня - 300, я к сожалению приболела, хоть и ела правильно, но пила всякие чаи и морсы, сиропы, а просто воду никак не могла в себя залить.

Людмила, teolin поздравляю с хрошими отвесиками

Натусик, выздоравливай

Привет девочки! Меня зовут Ирина. Можно к вам присоединится?

Девочки, примите пожалуйста!

Приветствую новых участников

[ворта]

Привет. у меня минус 900гр/79,8

[teolin]

а удивлена почему ?

Потому что я всю неделю ела все что люблю, всегда была сытая и даже баловала себя теми вещами, от которых отказалась уже очень давно. Честно, думала что вес как минимум не изменится, а тут такой приличный отвес

[милка0]

Спасибо, что приняли! Пришлите пожалуйста весь материал, я так поняла, что отчёт по понедельникам?! vljuda1@rambler.ru

[Ludmila]

Потому что я всю неделю ела все что люблю, всегда была сытая и даже баловала себя теми вещами, от которых отказалась уже очень давно. Честно, думала что вес как минимум не изменится, а тут такой приличный отвес

И чем же ты себя баловала, расскажи, может быть мы тоже хотим ЭТОГО

[teolin]

И чем же ты себя баловала, расскажи, может быть мы тоже хотим ЭТОГО

Ну как баловала, это конечно громко сказано, но я себе на неделе позволила шоколад, не целую плитку конечно, и кусок чизкейка, так как он на 2 пункта за кусок получился. Пеку я часто, но уже очень давно приучила себя не есть, хорошо что выпечка долго не лежит, мужики мои сладенькое любят

[Эка]

Пеку я часто

с этого места можно поподробнее ))

[Ludmila]

с этого места можно поподробнее ))

[teolin]

с этого места можно поподробнее ))

А что именно по подробнее? Печь я научилась уже практически все. Ну по крайней мере все, что желают мои мужчины Последнее время увлеклась тортиками. Я не умею здесь фотографии вставлять, а то бы показала несколько

[Лиза]

приветик всем худеющим! извените за поздний отчет, у меня было -100гр.

[Ludmila]

Я не умею здесь фотографии вставлять, а то бы показала несколько

ЗДЕСЬ почитай

ХОТИМ ФОТОГРАФИЙ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Tata]

приветик всем худеющим! извените за поздний отчет, у меня было -100гр.

Ну вот хоть один соратник нашёлся , а то у всех такие результаты высокие.

[teolin]

Не судите строго, экспериментировала, училась делать цветы

[teolin]

Странно, но фотку уже не видно Что-то наверное сделала не так

[Ludmila]

Странно, но фотку уже не видно Что-то наверное сделала не так

все сделали правильно, у тебя случайно не стоит пароль на альбом, в котором помещена эта фотка ?

[teolin]

Я вообще прям с компа через радикал загружала

[Ludmila]

Я вообще прям с компа через радикал загружала

не поняла
с компа или через радикал ?

[teolin]

не поняла
с компа или через радикал ?

С компа на радикал, а потом сюда.

[teolin]

Отчитываюсь, за неделю совсем немного, - 300гр. Просто я заболела и превышала пункты за счет чая сладкого, морсов и т.д. А еще отекла вся

[IrinKo]

Приветик девочки. У меня за неделю - 1.800. Ура! Я так рада! Хоть иногда не всё получается так, как нужно, но всё равно процесс пошёл.

[Ludmila]

Всем привет

С компа на радикал, а потом сюда.

радикал иногда "глючит", может быть попробуй с сайта моифото.ру ?

Просто я заболела и превышала пункты за счет чая сладкого, морсов и т.д. А еще отекла вся

А от чего отек ?
Выздоравливай

Только что заметила, что ты из Астрахани моя землячка значит ?

Приветик девочки. У меня за неделю - 1.800.

Ух ты молодец какая, поздравляю !!!

У меня - 0,9 кг

[Tata]

А у меня вообще вес не изменился. Нервничала на работе и ела шоколад, а вечером за весь день...

[teolin]

А от чего отек ?

Только что заметила, что ты из Астрахани моя землячка значит ?

Да фиг знает от чего меня так раздуло, может вирус такой, на почки действует. Состояние атас, нос не дышит, горло болит, лицо и руки опухли, температура непойми что (37,5) и постоянно хочется пить.
Да, я из Астрахани

[Ludmila]

и постоянно хочется пить.


Да, я из Астрахани

пей побольше сока и чая, все будет ОК


У нас еше Tata из Астрахани

[Эка]

у меня -600г... организм не сильно торопиться раставаться с честно нажитым )))

[Наташа]

Всем привет!!!! у меня -800.

[Лиза]

приветик всем! я топчус на месте.

[ворта]

Да уж. похудела +300/80,1

[teolin]

Итог недели -400, медленно но верно До сих пор не вылечилась, гайморит зараза, свалил

[Лиза]

у меня -200гр. итого 77,4 кг.

[Эка]

Всем привет!! У меня минус 0,7 за неделю!!

[Ludmila]

У меня на этот понедельник вес прежний, даже смешно грамм в грамм - 66,7 кг

Обидно, но сама виновата. Две недели назад, решила каждый день есть орехи и сухофрукты - очень полезно для организма. Первую неделю каждый день съедала 4 орешка разных, 2 шт чернослива и 2 шт кураги - все было ОК. а на прошлой неделе ела каждый вечер где то по одной горсти ну вот и результат. Полезно, то полезно - никто не спорит но калорий то в орехах ого-го. Ошибку осознала

Поздравляю девочки с отвесами

До сих пор не вылечилась, гайморит зараза, свалил

выздоравливай



Поздравляю с первой звездочкой

[IrinKo]

Девочки всем ПРИВЕТИК!!! Всх ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!! Знаю какая это победа. У меня на этой недели -300 гр. Мало,как то растроилась даже. Но... вот воду не могу пить совсем , такой сейчас холод стоит.Вроде сильно не нарушала, вчера только немного раслабилась ,у дочки день рождения был.Вторые выходные отмечали. В прошлые стойко выдержала.Самым трудным было , на следуйщий день не бросится доедать салатики . Но я выдержала.

[Ludmila]

Девочки всем ПРИВЕТИК!!! Всх ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!! Знаю какая это победа. У меня на этой недели -300 гр. Мало,как то растроилась даже. Но... вот воду не могу пить совсем , такой сейчас холод стоит.Вроде сильно не нарушала, вчера только немного раслабилась ,у дочки день рождения был.Вторые выходные отмечали. В прошлые стойко выдержала.Самым трудным было , на следуйщий день не бросится доедать салатики . Но я выдержала.

Привет !
300 гр это тоже хорошо и расстраиваться не нужно, тем более знаешь, почему у тебя маленький отвес на этой неделе.

Вместо холодной воды пей зеленый чай, или чай из трав, или теплую воду с лимончиком. У меня на работе весь день кружка на столе стоит - пью зеленый чай теплым или просто теплую воду с лимоном.

Если даже тебе чего то ооооочень сильно захочется - ешь это в первой половине дня, а вечером сделай легкий ужин из овощей и все будет хорошо только не делай из этих "хочу" системы

Поздравляю тебя с первой звездочкой

[IrinKo]

Людмила СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!! Да я вроде всё знаю,а вот как то немогу себя заставить.Но буду, надо значит надо. Тоже заметила что когда воду пью вес лучше уходит, или зелёный чай с молоком. Будем дальше вести борьбу за стройность. Ведь наедалось то это всё долго.

[Tata]

Вес практически прежний, даже + 70гр. Но честно скажу я не соблюдаю режим, поэтому и такой результат... сейчас такой период, что нет возможности его соблюдать...наверное я выхожу из марафона до весны.

[Ludmila]

или зелёный чай с молоком.

только не забывай, что молоко с пунктами

Вес практически прежний

хорошо, что нет плюсов

я тебя в списке оставлю, а может и передумаешь

[IrinKo]

[quote name='Людмила' date='6.2.2012, 12:53' post='183828']
только не забывай, что молоко с пунктами

Конечно не забываю про пунктики в молоке.Я просто молоко само по себе не люблю, вот и нашла выход, в чай добавляю по немногу, ну ещё иногда кукурузу с молоком ем.

[Наташа]

Девочки, привет! У меня -500, что то как то медленно дело идет

[Ludmila]

Конечно не забываю про пунктики в молоке.Я просто молоко само по себе не люблю, вот и нашла выход, в чай добавляю по немногу, ну ещё иногда кукурузу с молоком ем.

пей лучше кефир, он в несколько раз полезнее для организма, или ешь йогурт натуральный без добавок.

Я вот такой покупаю

Йогурт Valio Gefilus натуральный без наполнителей 2,5% 100г


Описание товара:
Производитель:АО"Валио ЭЭСТИ", Эстония
Йогурт Valio Gefilus натуральный без наполнителей 2,5% 100г.
Изготовлено с использованием сухого молока.
Состав: пастеризованное молоко, сухое молоко, желатин, закваска. Пищевая
ценность 100г: белки - 3,7г, углеводы - 5,0г, жиры - 2,5г.
Энергетическая ценность: 58,0ккал.
Хранить при Т от +2'C до +6'C
Срок годности 28 дней.

Очень вкусный, по консистенции очень похож на сметану, а самое главное, он из натуральных продуктов сделан. Я его так просто ем, и делаю из него заправки для салатов, - добавляю чеснок, укроп, соль, лимонного сока сахар и перчика немного.

Девочки, привет! У меня -500, что то как то медленно дело идет

Наташа не гневи бога, минус 500 за неделю, это очень хорошо

[Наташа]

Наташа не гневи бога, минус 500 за неделю, это очень хорошо

Согласна, Люд , но вот помнится первый раз когда приобщилась я к ВН, первые недели по 1,5- 2 кг за неделю теряла,
а тут что-то никак

[ворта]

Привет. Я без отвеса. Отмечали Лидии ДР и наши с мужем 10 лет свадьбы.
Берусь за себя серьезно, больше праздников никаких не намечается. А то смотреть на себя в зеркало не могу уже. единственные брюки ношу, больше не во что не влезаю.

[Ludmila]

Привет. Я без отвеса. Отмечали Лидии ДР и наши с мужем 10 лет свадьбы.

Привет ворточка !

мои поздравления по поводу праздников

[Лиза]

у меня минус 500гр. итого я 76,9 кг.

[teolin]

Привет всем! Я в плюсе, +100гр. Виновата сама, каюсь. Всю неделю вела борьбу с неуемным жором и 2 раза ходили на празднования. В гостях честно старалась хрустеть только огурцами, но меня быстро палили и предлагали попробовать "вооон тот вкусный салатик, а то обижусь" А по поводу жора у меня вообще смутные сомнения, дня через два выясню Как бы мне из марафона не вылететь

[Ludmila]

Всем приветик

У меня -0,6 кг

у меня минус 500гр. итого я 76,9 кг.

Поздравляю

А по поводу жора у меня вообще смутные сомнения, дня через два выясню Как бы мне из марафона не вылететь

у нас на форуме, участвуя в марафоне, не ты первая если я правильно тебя поняла

[ворта]

привет всем, кажись лед тронулся -1,1/79ю, не сругнуть бы

[Наташа]

Девочки, привет!!! у меня -400

А по поводу жора у меня вообще смутные сомнения, дня через два выясню Как бы мне из марафона не вылететь

у нас на форуме, участвуя в марафоне, не ты первая если я правильно тебя поняла

точно-точно

Ворта, поздравляю с отличным отвесом

[IrinKo]

Девочки Добрый вечер! Поздравляю всех с отвесиками!!! У меня - 900. И на сегодняшний день 73.300.

[Ludmila]

Очень хорошая неделя девочки, поздравляю Вас с отвесами !
Вы молодцы

Наташенька, с первой звездочкой тебя !!!!!!!

[Эка]

вчера забыла взвеситься, у меня минус 1,4 кг!!!
уууууууууууууууууррррррррррррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!

[Ludmila]

вчера забыла взвеситься, у меня минус 1,4 кг!!!
уууууууууууууууууррррррррррррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!

урааааааааааааааааааааааааа

лови и принимай мои поздравления !!!!

[Эка]

Спасибо, Людмилочка!!!!

всех тоже поздравляю с хорошими результатами!!!

[IrinKo]

Всем ПРИВЕТИК!!! Что то никто не отчитывается...Тогда я первая сегодня.У меня - 100 гр. Неделя как то с понедельника не задалась, и прошла вся не по ВН. Но я уже рада что хоть не в плюсе. Сегодня начала соблюдать по новой. ВСЕМ УДАЧИ!!!

[teolin]

Как и ожидала, результаты не особо радостные, вес тот же, хорошо хоть не в плюс.

[Наташа]

Наташенька, с первой звездочкой тебя !!!!!!!

Спасибо, Людочка

И у меня маловато -100, расслабилась немного

[Лиза]

у меня -200гр. итого 76,7 кг.

[Эка]

А я на столько раслабилась, что пока не буду взвешиваться!!! да здравствует масленица!!!

[Ludmila]

Ндяяя.... неделька какая то у нас невезучая
Я ничего не нарушала, но у меня + 100 бывает ...

Продолжаем дальше

[ворта]

Привет. У меня -400/78,6
На слд. неделе не отчитываюсь, еду к МАМЕ!!!!!!!!!
После отчитываюсь с позором

[Ludmila]

На слд. неделе не отчитываюсь, еду к МАМЕ!!!!!!!!!

Удачной поездки и с первой звездочкой тебя !!!!

[teolin]

Не выдержала я до понедельника, встала сейчас на весы и приплясываю, -500г! Это за два дня всего! Даже знаю почему, потому что пункты получалось соблюдать строго и два дня мотаюсь по магазинам. Зато купила всем подарки, мужу на годовщину и 23, папе своему на 23, мелкому на день рождения, обоих детей к следующей зиме одела. Ну и себя не забыла конечно. Усталаааа, даже мышцы ног болят, но довольна, как слон помытый В понедельник с отчетом не получится скорее всего, куча празднований на носу. В субботу идем на свадьбу к друзьям, в понедельник ДР сына и годовщина у нас с мужем. Так что в пятницу буду бегать подольше и поусерднее, чтоб во вторник не плакать на весах.

[Эка]

девчонок с отвесиками поздравляю - молодцы!!!!!!

[IrinKo]

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!! ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ! У меня на сегодня 72.100, - 1.100. Я очень рада .

[Эка]

вот умничка!!!

[Ludmila]

72.100, - 1.100. Я очень рада .

Поздравляю


У меня тоже минус 1,1 кг

[Алена]

У меня тоже минус 1,1 кг

Ух ты!!!Поздравляю Людмила!!!

И все остальных стройнеющих девочек тоже поздравляю,так держать!!

[Эка]

У меня тоже минус 1,1 кг

ты тоже умничка!!!!

[Лиза]

Всем привет! Девочки поздравляю с отвесиками и отвесищами. У меня минус 300гр. 76,4 кг. я сейчас.

[Наташа]

Всем привет! у меня -300

[teolin]

Всем привет! У меня, несмотря ни на что, -400г.

[Ludmila]

Всем привет! У меня, несмотря ни на что, -400г.

Молодец, лови первую

[natalka]

Привет, всем. Ну как у вас успехи? Я вот с понедельника тоже начала вн-систему, похвастать пока ничем не могу... Но я так переживаю за мои пункты, правильно ли я их считаю, доедаю ли или переедаю может быть.

[Ludmila]

Привет, всем. Ну как у вас успехи? Я вот с понедельника тоже начала вн-систему, похвастать пока ничем не могу... Но я так переживаю за мои пункты, правильно ли я их считаю, доедаю ли или переедаю может быть.

напишите меню, мы проверим

ЗДЕСЬ можно посмотреть, как отчеты по меню писать нужно

[IrinKo]

ВСЕМ ПРИВЕТИК! Желаю всем хороших отвесиков на этой недели. Сегодня я опять первая с отчётом. У меня - 300 гр.На сегодняшний день 71.800. Чего то мало на этой недели,совсем расслабилась.Ну главное что не в плюсе.

[Ludmila]

У меня - 300 гр.

Тише едешь, дальше будешь

Поздравляю со второй




----
У меня тоже разница в весе с прошлой недели всего 100 гр. Причина известна - из за напряженного графика работы были поздние ужины. Но за две недели 1,2 кг это очень хорошо. Все идет по плану

[teolin]

У меня -700, наконец-то нормальный результат Приближаюсь к своей самой упрямой цифре, и сила воли начинает подводить. Хочется наесться до отвалу всего самого запретного Нужно стиснуть зубы. Из неприятного, начали пучками волосы выпадать, витаминов наверное не хватает А воды таки и нет, на улице мороз и снег, хочу теплаааа