Какой шикарный завтрак....
И кружка чайная понравилась

Людмил, вернувшись с отпуска берусь снова фоткать всё что ем.
в отпуске набраа чуть-чуть, но на то он и отпуск.
Кружку привезла из отпуска.
Мы были в Москве 2.5 недели.
Потом отчёт с фотками сделаю. Как разгребу свои дела. Много чего накопилось за отпуск.

Мой перекус.

Вообщем я пила кофе с горячим бутербродом с грушами и сыром.
Как точно замерять молоко. Моя мерная кружка большая и всегда где-то в шкафу глубоко. Я всегда беру бутылку сына и ей отмеряю нужное количество молока. Она всегда под рукой

вот молоко к кофе. 100 мл
ну это само кофе

а это бутер с сыром горячий.

тост подсушиваем. укладываем на него кусочки груши. Сверху кусочек сыра и ставим в микроволновку до растопления сыра.
к кофе самое то! :thumbright:

Вкуснятина

Обед
Помидоры 200 г 0

картофель в мундире 2 шт-2 п
куриное филе с овощами тушённое-3 п (из которых 0.5 п жир)


на десерт остаток груши с перекуса 240 г-0

Девочки,вопрос не в кассу-какие у вас фотики?Такие классные фото выходят-супер!Что у Людмилочки,что у тебя Наташ.

Мур, у меня проф.фотик. Зеркалка.
Canon 450 D

У меня попроще Nikon Coolpix L18, современная мыльница.
Я такие фотки как у Наташи не могу сделать, у меня функций меньше.Но качество моих фото можно улучшить, много времени это занимает. Да и фотошопом я не обрабатываю свои фотки.
Кулинарные фотки делаю макросъемкой.

ужин
салат из варёной свеклы. варёной моркови. солёного огурчика и лука
с маслом 1.5 ч.л-1,5
картофель варёный 1 шт-1п

творог 0%-200 г-2,6 п
вишня свежемороженная 100 г-1 п
сахарозаменитель.
чай успокоительный травянной.


вообщем я объелась .
и ещё 3 п осталось про запас

ну и список за весь день
булка 1 шт 3,0
нарезка из индейки 18 г 0,5
икра красная 2 ч.л 1,0
творожный крем с перцем 9 г 0,5
хлеб 30 г 1,4
сыр 14 г 1,2
молоко 100 мл 0,8
картофель 2 шт 2,0
мясо с овощами 3 3,0
помидоры 200 г
картошка 1 шт 1,0
творог 0% 200 г 2,6
вишня 100 г 1,0
масло раст 1.5 ч.л 1,5
салат из свеклы

Вкусное завершение дня.

завтрак
булочка-60 г-3 п
куриная колбаса 30 г-1
жидкий сырок с перчиком чили-10 г-0,5
помидорка 120 г
мёд 2 ч.л-0,5
чай травяной -250 мл


Перекус

груша 150 г

обед

салат из свежей капусты, моркови и яблока. заправленный лимонным соком и винным уксусом.


Плов с баклажанами-130 г-3 п
филе куриное с овощами-3п

А я вас вот хочу красивым порадовать.
делаал своим оладушки на кефире, который тож сама делаю. У меня грибочек кефирный живёт
Вот наш завтрак субботний

ну а я это моя порция

ну а это зверь уже в духовке начинёный вчерашним пловом

Спасибо Наташа за аппетитные фото

надо ещё написать пункты к этому всему.
завтрак
оладушки 2 шт-3 п
булочка зерноая из пекарни-3,5 п
варенье абрикосовое 1 ч.л-0,5
нарезка с тмином-1 п