Так на то я и "Сова", чтобы ночью не спать, а грызть


Людмила, а для "особо одаренных" - ЭКСТРА - это сколько ккал и жиров на 100г?
А в дополнительных материалах для ВН действительно есть тайна тайная, ну кроме калькулятора пунктов? Или на сайте достаточно информации?

Получается, в день:
или один продукт 3 ложки,
или 3 вида по ложке,
или 6 продуктов по 0,5 ложки
и т.д... ????????????
Так правильно

вот нашла-это уже обсуждалось в первой темке

Во блин засада а я то дубинушка ... я утром кофе пью - 2л сахара, вечером хлебец с медом 1л... а днем салат овощной с 1 ст.л."бесплатной" (10%) сметаны... во я даю
А про сыр в табличке прочитала "сыр тертый - 1ч,л, до 3 раз в день 0 пунктов"

ЭКСТРА

ЕЩЕ

СМЕТАНА БОЛЕЕ 12 %
СЛИВКИ
ВСЕИ СЛАДОСТИ
АЛКОГОЛЬ
МОРОЖЕНОЕ

Спасибо,Людмила. Я почему этот вопрос задала... Эти баранки (экстра) вроде и несладкие, но такие вкусные , но жира многовато... Придется выбросить в пропасть.

Людмила, а что это за синие квадратики (предупреждения) у меня под аватаром? Я что-то не так делаю???

Всем доброе утро!!!
Новеньким привет!!! Рада,что в наших радах пополнение!!!

есть такая функция на форуме


Все в порядке, эти квадратики есть у всех, но ты видишь только свои......

АНФИСА, ПРИВЕТИК !!!!!

Как жизнь молодая ?

Привет!
Вот сколько народу уже купилось на этих трёх бесплатных ложках! Так и тянет народ на дармовщинку...
Я, когда успешно худела...вАще об этих ложках забыла...
А на занятиях рук всё время твердила: ЛОЖКИ БЕЗ ГОРКИ!!! Ножичком по краешку проводите, что осталось-ВСЁ ВАШЕ!!!

Ой, лучше ты бы меня не спрашивала, не ворошила улей... Не совсем чёрная полоса, но какая-то сероватая ТОЧНО! И просвета не вижу...Самое страшное, что как-то ничего не хочется и ничего не радует... Завязла в быту по уши...я уже не бабушка, а какая-то мабушка...
Но, ВН на уме. Вчера пыталась просидеть на минимуме...не Шмогла...Вечером таки догналась... Сегодня ем по ВН. Завтра буду опять пробовать...Странная картина получается. Никак не могу понять в чём дело. Ну, климакс примешивается. Ну спорт забросила ( так ведь оправдание есть-запретили мне всё, кроме лечебной физры, а ЛФ не радует). Хотя уже кручу мысль как пойти на ЛФ поближе к дому и в обеденный перерыв успевать...Я там начинала пять лет назад... Придётся. Или жир меня опять давить начнёт...И вот ведь. что обидно. Принципы питания у меня в корне поменялись, ВН приплелось и въелось... а вес прёт обратно...Месяц сгоняю, потом за один день всё возвращается и руки опускаются ниже пяток...

Лана забуду.. хотя 1 ложечку варенья (ну ооооочень низкокалорийного) все таки оставлю ... а то сладенького все равно хоца

НЕ, ОСТАВЬ ТРИ...только без Горки

Даааа , а мне так нравились эти бесплатные, я то думала можно всё вместе, главное по три ложки . Такая лафа отпадает, жаль .

эт ты про меня сказала-одни выходные и месяц работы насмарку,,,

Спасибо, ЛюдМИЛА, за калькулятор и инфо, это приближает меня к сбросу жирка и к математике .Решила, начать сегодня, чтоб к понедельнику, еще больше поумнеть и похудеть...
Вот, что я натыкала, скорректируйте, кто сможет (сами мы не местные, помогите, кто, чем может)
Завтрак
Хлопья фитнес[/size][/font]30г1,8 молоко 1,5% 125г- 1п ,груша Обед салат огурцы, пол помидора,редис с 1ч.л. оливкового масла 0,5 [/size]кур.грудка1202,5 макароны 2,0
хлебец 1шт 0+2ч.л. сливового варенья Перекус
йогурт 0,1% 1п банан большой 1,5п Ужин творог 4% 100г - 2п
картофель 3шт- 2п редис, пологрца, зеленый лучок -о [size="2"]Перекусчай с черносливом 1,0 молоко125мл -1п. Использованные пункты16,3,ну молоко и чаек. еще не выпила, время уж много, поужинала поздно (воду пью перед едой)

Да, вот это я на колбасила меню (о, колбаска ), вставляла вроде табличкой, исчо умнеть и умнеть

Ну вот считала весь день,а сейчас перебрала,завтра с утра я опять в строю!
тяжело даётся мне начало,по себе знаю самые тяжёлые первые несколько дней,
а потом как будто привыкла!