У меня у одной не видно фото или у всех?
Хочу попробовать сделать эту запеканку в мультиварке.

spasibo. Poluchila. Ura!!!!!!!!!!!!!!!!!

Privet.
Devochki u kogo ostalas tablichka ot wesonabljudatelej. Ne mogli by wyslat mne na
natali.schmidt@merckgroup.com

Привет девчонки.
Пришлите мне табличку ехел на этот адрес.

natali.schmidt@merckgroup.com

Привет девочки мои хорошие,
я на неделе не появлялась из-за операции дочки.
Операция прошла успешно и мы уже дома.
Это была жуткая неделя с неправильным и с незапланированым питанием.
Но тем не менее на весах сегодня 101,2
Сейчас дочка уже потихоньку начала ходить.
Кто не знает, расскажу.
У неё на ключице выросла аневризматическая киста, которую можно было удалить только хирургически.
3 месяца длились анализы и решения врачей как это всё делать.
Попали к хорошему профессору-хирургу и операцию провели успешо.
Часть ключицы была удалена. Была взята связка из ноги, чтобы обрубок ключицы закрепить к плечевому суставу.
Сейчас 12 недель она будет ходить в шине-повязке. Физиотерапия.
Но главное, что самое страшное уже позади.

Привет девушки-красавицы.
Я не писала ни отчёты, не снимала. Но всё подсчитано и снова отвес
сегодня было 100,9.
Надеюсь что к весне получиться в 90 е вернуться.

вот и у меня так получается.
Сфоткать могу и всё. А расписвать времени не хватает.
Но буду всё равно стараться выставлять.

Привет красоточки!
Отошла отночной смены. Выходные!!!
вес 101,6..
Ура ура отвес в 1 кг!
Менюшки перенесу сюда, как из больнички приедем.

Людмил, а у меня вот дилема поп рограмме питания моих тренировок у меня должно быть 1780 калорий в день, для сбрасывания лишнего.
Я посчитала свой рацион по пунктам, выходит больше чем 24.
Если считать 24 пункта продуктов, то вышло около 1200 калорий.
Мне так нельзя, мне метаболизм раскачать надо.
И вот етперь даже и не знаю что делать. Считать калории или всё таки на пунктах остаться.

1 пункт на 1 сырник.

На завтрак были сырники


пачка обезжиренного творога 0,2% -500 г-7 п
2 яйца-4п
3 ст.л манки 1,5 п
сахар по вкусу или сз. У меня было 2 ложки ксилита.
Получилось 13 штук.

Людмил, нет, ен посчитала. Это не зелёный из банки, а свежезамороженный. Посмотрела по материалам и его оказывается тоже считают.
Но ничего. Сегодня уже отвес.
А чашку эту мне с Лондона привезли, зная мою слабость к бело-синей посуде. Она такая на ножках, смешная. Но сейчас пока самая любимая.
Люблю кушать из красивой посуды, а не задвигать её в шкаф "для гостей".

хлебушка не было. Домы был только белый батон. В пекарню не успели. Поэтому и не стала.
Пюре овощное бло, можно и без хлеба.
Яичница с горошком тоже вкусно и без хлеба.
Я просто отношусь к тем, кто с белком быстрее худеет. Поэтому ограничиваю приём углеводов.
Разные типа метаболизма и так далее.

сегодня делала лимонный пирог как в Старбаксе и он почему-то прилип к дну формы.
Пришлось выбивать его и сломать
У кого такое было?
Смазывала всё как положено, а всё равно залипло.

Отчёт
Пунктов у меня 24

Завтрак
яйцо 1 шт/2 п
белки 2 шт/ 0,5п
кокосовое масло 1 ч.л /1 п
Горошек зелёный
Сделала себе яичницу с горошком




на перекус были мандарины и творожок 200 г/4.2 п


Обедсостоял из пюре из пастинаков и моркови и индейки на гриле. 150 г/2,5 п
Мариновала её в 1.ч. л масла+специи+водичка.


На полдник попила кофе.

Ужин состоял из салата и моцареллы на 12 п.



По пунктам произошёл небольшой перебор. Но у меня сегодян были бега по больнице и уборка дома.

Ну и это тоже. И пироги и булочки и жирненькое.
Не будем греха таить.
Но главное, что ёкнуло в голове, что хватит.

со мной всё в норме.
У дочери киста на ключице образовалась большая.
Сегодня ходили к врачу на подготовку операции.
Когда будут оперировать не ясно пока. В четверг будет консилиум и сообщат нам.
Всё очень некстати. У неё экзамены выпускные на носу, поступление в университет. Вообщем весёлого мало.

да, годы идут, вес растёт. А тарелки всё теже )
Как с больницы вернусь в болталках расскажу все новости вам.

Людмила, вес 102,6
Да, да, меня разнесло. Как стала работать по сменам и не стало хватать сна, аппетит стал очень большим.
Но сейчас ищу другую работу и хочу вернуться к нормальному режиму дня.

привет Лелюшка. Попробуем избавиться от лишнего.

Леночка, так рада тебя видеть!!
Да, мальчики растут и аппетит тоже.
Сейчас чего-нибудь сварганю на скорую руку. Салат дорежу и вперёд!

Людмилка,
Рада, что ты на посту!
Завтра утром завес. Сообщу тебе вес. Он страшен )

уже съели. Снова просят выпечку. Вот когда тут отдыхать?

ага, с новым лицом к новому весу.

Сдобный булочный венок

• Мука — 450 г
• Дрожжи — 25 г
• Молоко — 100 мл
• Яйцо — 1 шт
• Масло сливочное — 200 г
• Джем — 150 г
• Миндаль — 100 г
• Сахар — 200 г
• 
  1. Муку просеять в глубокую посудину.
  Образовать небольшое углубление посредине.
  Раскрошить в углубление дрожжи. Добавить 3 ст. л тёплого молока. (обязательно еле тёплого, а не горячего). Немного присыпать мукой. накрыть полотенцем и поставить на 15 минут в тёплое место.
  
  2. Остаток молока. яйцо, 100 гр сахара, щепотка соли и 50 гр. масла смешать с опарой, которую мы приготовили. Тесто должно получится мягким и эластичным. Я замешиваю своим комбайном.
  
  3 Форму для пирогов, диаметром 28 см, выкладываем пергаментом или смазываем маслом.
  Пышное тесто хорошо проминаем, раскатываем колбаску и разделяем её на 16 одинаковых кусочков.
  Из них мы скатываем шарик и придав ему форму лепёшки кладём в него 1 ч. л. вишнёвого джема. Закрываем шарик как мешочек и швом вниз уклыдваем в форму близко к друг другу.
  Начинаем по краем, приближаясь к центру в виде венка.
  Накрываем полотенцем и оставляем стоять ещё на 30 мин.
  
  4. Духовку разогреаем на 180 С
  Наш пирог поспаем листиками миндального ореха, остатками сахара и сверху кладём кусочки оставшегося масла.
  Отправляем в духовку на 30 минут.
  Подавать тёплым.
  Приятного аппетита
  Не переживайте, оно всё впитается в тесто