Это точно, Когда я фанатично взвешиваю и записываю все- диета работает,только начинаю считать примерно- диета работать перестает .
А сама я кажется сдулась, 79,2 сегодня утром была.

Ну вот и прекрасно, я тоже нервничаю, когда долго на месте стою.
Может оно у всех так - стоит на месте месяц, потом за недельку 3-4 кило убывает.
У меня почему-то так уходит.

Добрый вечер девушки

У меня на этой неделе - 0,800 кг


Поздравляю !!!

А как сейчас себя чувствуешь ? Выздоравливай

Дисциплина очень нужна для результата. Я давно знакома с ВН, но как только перестаю мчитать и писать, вес уходит медленно


Конечно не поздно, пожалуйста присоединяйся


Это точно. Я вот только что вернулась с работы, сначала села и подсчитала, сколько у меня пунктов на ужин осталось, а потом только села есть. Сегодня чуточку экономия есть

Поздравляю с отвесом


У всех это по-разному происходит.

Девочки не забывайте водичку пить !!!!

У нас первый призер

nemo4ka поздравляю с первой наградой !!!

Ещё раз всем привет))) Спасибо, что принимаете. Решила , что такой группой будет легче худеться)))Очень на это надеюсь) Мой вес сейчас 63,5. Мечтаю дойти до 53 кг. 2 недели как начала заниматься фитнесом (2 раза в день хожу) и после 6 вечера ограничиваю себя в еде, яблочки и на ночь могу выпить 1% кефир. П.С. мой вес стабильно всегда был 57, тренировками доходила до 54 кг. В последнее время очень поправилась! П.С. а что такое ВН? а то не очень понимаю ваши шифры)

Привет

ВН - это Весонаблюдатели, заходи в тему ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ и читай

А какие тут правила (в этой теме)??? Время от времени сообщать вес? п.с. я просто первый раз сижу на таком форуме,только сегодня узнала)




Ого-го))))ничего себе сколько полезной информации в этой теме)))) Обязательно всё прочту))) П.С. Повезло мне найти форум

Да, очень полезная информация в этой темке, спасибо))) Повезло мне наткнуться на этот замечательный форум

привет всем.у меня 0 изменений.

йеееехооооооооооооооооо... у меня минус 1,2 кг!!!!

И что ????????



Ураааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! МОЛОДЕЦ

За эту неделю у нас четыре призера

Людмила
ворта
Эка
nemo4ka

спасибо!!!

пожалуйста на следующей неделе будет вторая

Всем прювет - у меня 63 - 0.400 =62.6 ... как то медленно я худею у нас холодно и мне почему то все время хочется чего-нибудь вредного - печенюшек например

Это хороший результат за неделю, зачем тебе быстрый результат, чтобы потом все вернулось обратно ?

А вместо печенюшек яблочный крамбль не подойдет - внизу яблочки, сверху геркулесовые хлопья и 3 бесплатных ложечки сахарку или меду вполне можно в пункты уложиться и удовольствие получишь


А мне, когда холодно, хочется супчика-пюре
Вспомнила сегодня, когда я была девочкой, мама на рынке покупала что то типа ряженки из топленого молока. Так мне его захотелось сегодня вечером буду делать эксперимент. Думаю, что будет очень вкусно

Подойдёт - а мождно поподробнее пр этот карамболь?? а что это за хлопья???

Можно и подробнее ЗДЕСЬ

Большой человеческий сенкс а при какой температуре в духовке?? И что это за хлопья такие?? типа заливаешь кипятком и готова кашка?? или какие то другие??

При 180 будет хорошо а хлопья эти самые, которые заливаешь кипятком - быстроразвариваемые которые

А мне когда хочется сладенького спасаюсь курагой или урюком))) Вкусно и ничего вредного)

Это вкусно и полезно, но калорий в сухофрухтах много, поэтому нужно с ними осторожно, особенно вечером

что ,что ..ленюся, не делаю пока ничего ,злюся на себя

И я буду такой крамбль, у нас что то похожее в школе давали, я еще подумала. какой десерт интересный. Надо бы попробовать сделать и забылось. корицу очень люблю. Мне не может не понравиться.

Курага тоже калорийная? Я всегда думала, что нет. Но в принципе я её немножко кушаю. 3-4 штучки.

Мы подождем


Уверена понравится, только не увлекайся



В 100 гр продукта
Абрикосы свежие - 40,5 ккал
Абрикосы сушеные (курага,урюк) – 240,8 ккал

Виноград – 65 ккал
Изюм – 271,2 ккал

Инжир - 49 ккал
Инжир сушеный – 197,6 ккла

Финик - 271 ккал

Чернослив сушеный - 242,8 ккал

Яблоки свежие – 45 ккал
Яблоки сушеные – 273 ккал

И для сравнения

Говядина постная отварная - 110 ккал
Индейка - 205 ккал
Курица отварная постная - 135 ккал


А ты когда нибудь взвешивала 3 - 4 штучки ? Знаешь сколько они весят ?

Да, интересно))) Спасибо за информацию, буду знать, учту. По поводо яблок они мало того, что низкокаллорийные, в них содержится множество полезных элементов, причем именно в этом фрукте их сочетание признается диетологами наиболее удачным.

Ешьте на здоровье и яблоки, и другие фрукты, и сухофрукты, только знайте, что в сухофруктах калорий больше в несколько раз, чем в свежих плодах.
Я яблоки люблю больше, чем другие фрукты и ем их каждый день

У меня первая победа, спешу поделиться -1 кг. Взвешивалась в понедельник, и вот вчера в четверг, -1 кг. Я такая радая, главное, чтобы остальные лишние киллограммы также легко уходили, и моя цель была достигнута))))

Доброе утро !



Поздравляю, теперь самое главное не расслабляться и на радостях не сорваться

У меня тоже процесс идет нормально, но взвешиваться буду в понедельник утром

Доброе утро!!! Я тоже планировала взвешиваться в понедельник (чтобы прошла ровно неделя), но сорвалась, не выдержало моё терпение Хорошо, что у меня дома нет весов, а то представляю, чтобы было, наверное взвешивалась каждый час А так я взвешиваюсь в спортивном клубе) П.С. спасибо за поддержку!!!

а взвешиваться каждый день нет смысла взвешиваться нужно один раз в неделю, в одно и то же время, в одной и той же одежде или без нее, перед завтраком и после посещения туалета.

Еще нужно записывать свои объемы, так как бывает иногда кг на месте или даже есть прибавка, а объемы уменьшаются, тем более если занимаешься интенсивно спортом - жир тает, а мышцы растут, мышцы тяжелее жира

К сожалению, утром не могу взвешиваться, так как весов нету, взвешиваюсь только в спортивном клубе (надо будет обязательно приобрести их). Подскажите пожалуйста по поводу измерения обьемов-тоже желательно 1 раз в неделю измерять себя? обьем бедер, обьем ноги достаточно?

Конечно один раз в неделю, чаще нет смысла
Объем талии
Объем бедер
Объем руки - предплечье
Объем ноги - верхняя часть у бедра (не знаю как правильно по-русски называется эта часть ноги )

Изменения все нужно записывать, да и вообще, когда худеете, желательно вести дневник. всегда есть возможность полистать странички обратно.

Приветик всем худеющим!
у меня -200гр. и того 77,6 кг.

+200 /79,4 ......(без комментариев)

Всем ПРЮВ"!! у меня сегодня -0,100 грамм ... мелочь, а приятно

Привет



Мои поздравления

У меня - 0,6 кг



Не переживай, бывает мы живые люди без паники и стрессов продолжаем дальше

А у меня понедельник без изменений, что в четверг что в понедельник 62,5. Наверное это связано с тем, что на день рождение ходила, да и нервничаю сильно - сегодня еду на экзамен , волнуюсь как никак (может что и перехватила лишнего). Хотя вес на месте, это лучше если бы было +

Удачной сдачи !

А что за экзамен ?

Спасибо большое! Это был кандидатский экзамен по философии, сдала на 5!!!!)))

Ой какая умница поздравляю

Спасибо большое за поддержку!!!!

79,4/-600/78,8

у меня минус 200гр. - 77,4 кг.

Девочки, поздравляю !!!

У меня - 1,1 кг

ворточка, поздравляю тебя с первой

Ох и молодца Людмилкин !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cпасибо,Людмила. На следующей неделе постараюсь побольше. на тренировки через день хожу. занимаюсь так сильно ,как могу. Надо бы не есть после них..... но вот когда есть то? после школы приду пообедаю часа в три -четыре, потом до тренировки не ем,а то еда в горле стоит, а после нее так есть(жр-ть) хочется.
всех с отвесами!!

[/quote]
Navernoe rano nagrada.... продлили преднизолон, +2 кг., снова проклятые 90.
Даже писАть не хотелось. Но хорошо, что сюда снова заглянула.
Как-то больше стимула добиваться поставленной цели.
Я снова готова к подвигу.
Девочки, кто похудел - умнички, я знаю, что это не всегда легко.
Но как приятно становиться на весы, когда в минусе. Никогда минус так не радует, как на весах.

Преднизалон так влияет на вес ?
Не переживай, здоровье поправляй, а потом худеть будешь

Лююююд , вычеркни пожалуйста бегемота из списка ..... ну чё я там прилипла сзаду Нет, ну серьёзно я , вычеркни.........