Омлет из рыбы. Для тех кто считает калории.





Продукты: рыба 800гр., морковь 1 шт., репчатый лук 1 шт., натуральный йогурт 1 шт =125гр. или майонез, соль , яйца 2 шт.


Рыбу слегка обжариваем до полу готовности и выбираем кости.


Трём и обжариваем морковь.

Режим лук и обжариваем.



Добавляем йогурт, соль, яйца.Тушим 20 минут на сковороде.



Подавать с овощами наполненными сыром Fitaki 17% .





отзыва сюда пож. biggrin.gif