Версия для печати темы

Автор: ANFIZA 8.11.2006, 11:18

У меня борьба с лишним весом была пожизненно, как только я себя стала осознавать. как девушка.
Кроме химии перепробовано почти всё, теперь я понимаю. что я была близка к анорексии, просто не дошли мои житейские познания до вызывания рвоты. Всё я делала неправильно!
И спорт до изнеможения, и голод, до обжорства и пр....
Потмо, уже располнев беспредельно ( 103 кг) голодала по одному дню через 1-2 дня. В награду за выдержаный день покупала себе сникерс (!) балда. Похудела на 30 кг. И тут я поймала это ощущение полёта! Кайф от одежды. от себя, от своего подвига...Думала: вот в моих руках реальный способ худеть и мне больше ничего не страшно. Я знаю как...
Не сработало...
Я раскачала " качели" кг в 20...полгода туда. полгода сюда... И последней каплей было то, как в один прекрасный день не работал лифт...я щла с сумками пешком по лестнице, задыхаясь, останавливаясь посередине...И на лестн. пролёте стояла молодёжь и КУРИЛА...А у меня уже дыхание было как у рыбы на суше и я полной грудью это вдохнула...До двери уже дополз один мой фантом...Я посмотрела на себя со стороны:большая унылая тётка, еле ползущая в гору...
А рядом с домом как раз открыли группу ВН. И я дала себе слово : отъесться как хочется на новый год и сразу же пойти в группу.
ЧТО Я И СДЕЛАЛА!!!
Девочки, слово за вами!

Автор: Алена 8.11.2006, 11:46

У меня все по другому.Я всегда была стройная,с хорошей фигурой,за собой ухаживала,по утрам делала зарядку,дружила со спортом.Родила троих детей и фигура,так и осталась хорошей.Потом пришло горе,у меня умерла дочь(девочки,пожалуйста без собалезнований,не выдержу.)И все,вылезла щитовидка,пошел вес и все болячки,но мне было наплевать.Отошла я лет через 10,вес 82кг,здоровья нет.Надо брать себя в руки и что то делать.И пошли диеты,голодовки,разгрузки.Обмен нарушила по полной программе.И результат,усталый,измученный организм выдает рак.Операция,90 дней реанимации и совет врача,никогда не худеть резко,только правельный образ жизни и питания.Так как я редкий экземпляр (выжившая) за мной наблюдают лучшии врачи,лучшей клиники.И рассказав про ВН,мои професора считают,что это подходит не только мне,но и всем здоровым людям.И если молодые могут какое то время посидеть на диетах,хотя это не приветствуется,но а те кто постарше не в коем случаи не создавайте стресс своему организму,не знаешь чем он тебе ответит.
.

Автор: ANFIZA 8.11.2006, 11:55

Алён, круто,,,
Как сейчас помню себя в 12 лет. Я поняла, что я полнее других, что первое приходит в голову: голод.
Что ребёнку по силам. Отменить завтрак, обед в школе и до вечера...А уж вечером...и взрослому-то трудно, а тут мама наготовила вкуснятины. все едят...
Это первые шаги по разладке неокрепшего оргнизма.
Потом откуда-то появились скопированные материалы-разгрузочные дни и голодовки на воде с лимоном и мёдом, причём целая теория об очистке организма... Больше одного дня я не выдержала... А может тоже только до вечера...
Ну негде было нам почерпнуть таких знаний. Да что там говорить о детстве! Да и во время своего голодовочного похудения я сама разрабатывала теория периодичности дней голода, пытаясь увеличивать их число. Макс был 4 дня...вечером 4-го я нажралась...больше не практиковала, а по три бывало... Но и воду я не пила...кофе и вода только если пить хочется...А никто не говорил о воде... Или отголодав день вечером делала салат из капусты с маслом...Оно же называется постным...Ох, как жаль потерянного времени...

Автор: Алена 8.11.2006, 12:23

Плохо,что на наших ошибках,молодежь не учится
А про воду,это самое первое,что сказали,после операции,Пить воды не меньше двух литров в день.А когда делали химию(три курса по мес.)пить надо было еще больше.Надо все вымывать из организма,а не очищать.Теперь мне легко пить воду по ВН привычка

Автор: ва-юр 8.11.2006, 13:10

А для меня до сих пор пить воду, тяжелая обязаловка!

Автор: ANFIZA 8.11.2006, 14:12

Надеюсь ты знаешь способы, как облегчить свою участь
Половину заменяем чаями, в остальную воду можно добавить лимончик, запустить в плавание кружочек апельсина...и будет питься намного легче...
И , точно , по времени: час-стака, час-стакан...

Автор: Людмила 8.11.2006, 20:11

Ну и я о себе.
Я как и Алена всегда была худая и стройная с хорошей фигурой, при росте 164 см где то 55 кг. После родов, пока сидела с ребенком дома, была уже через 1,5 года 71 кг.
Потом так же как и у всех - разные диеты, разгрузочнве дни, таблетки попробовала. За несколько лет вес убавлялся и опять прибавлялся. Потом моя начальница, которая весила более 100 кг записалась в группу ВН. Конечно мы были в курсе всего. Я просто скопировала у нее все материалы, притащила домой весы и начала....На работе все относились к этому очень даже скептически, но меня это не волновало абсолютно. Я человек очень устремленный и не останавливаюсь на пол-пути. За два месяца я похудела на 5 кг и была беспредельно этому рада. Это было с апреля по июнь. С начале лета я поменяля многое в своем гардеробе. До следующей весны как то удавалось держать этот вес, хоть всю зиму особо ничего не соблюдала, наверное просто организм еще молодой был. На следующий год весной я все опять повторила и еще - 5 кг. А еще через год я уже весила 58 кг. В течении нескольких лет я за зиму набирала 4 - 5 кг, а потом весной их сбрасывала. Но вот два года назад пришлось принимать гормоны и оправдывая прибавку в весе именно этим, ела все подряд и не тормозила себя. В результате за два года я дошла до веса в 75,5 кг. Дома весов не было и я точный вес свой не знала или не хотела знать. В прошлом году меня перед операцией поставили на весы и я была готова услышать цифру 65-68 кг, но когда сестричка сказала - 75,5 кг, я просто была в шоке и не могла отойти два дня. Вот тогда я и решила - выйду из больницы и начинаю опять ВН. Тогда же и попала на этот форум, чему я очень рада Я искала информацию о том, как считать пункты ( раньше считали калории и с пунктами я не была знакома)
В общем начала я свою программу 23 февраля и за 4 месяца похудела на 14,5 кг. Сейчас я набрала 3 кг, но это можно сказать было сделано сознательно, потому что многие мне говорили, что слишком уж худое лицо у меня тогда было. Ну об остальном Вы знаете.

Автор: ANFIZA 9.11.2006, 10:13

Умничка-то какая!

Автор: Алена 9.11.2006, 10:16

Людмила.
Ты наш пример здорового образа жизни.

Автор: Людмила 10.11.2006, 0:03

А уж какие Вы с Аленой умнички

http://smiles.33b.ru/smile.52637.html


http://smiles.33b.ru/smile.53135.html

Автор: Алена 10.11.2006, 0:05

Ой,ой,ну...ой..какие мы все умнички

Автор: Людмила 10.11.2006, 0:09

Влен, я от чистого сердца

Автор: Алена 10.11.2006, 0:13

Верю.

Автор: Людмила 10.11.2006, 0:28

СпасиБ

Автор: ANFIZA 10.11.2006, 10:08

ДА, мы умнички просто по факту своего существования...А если учесть ещё и наши всесторонние интересы и качества...
ДА НАМ ЦЕНЫ НЕТ!!! ( РЖАК!)

Автор: Людмила 10.11.2006, 13:43

РЖУНЕМОГУ !!!! (ТРИ РЖАКА )

Автор: Алена 10.11.2006, 14:43

Добавляю своих два ржака

Автор: sari 7.12.2006, 22:39

Ну и я хочу к вам............................
Хочу тоже худеть .А то скоро мужу нужно будет проем в дверях расширять

Автор: Elja 7.12.2006, 23:09

Девчонки да вы здесь все умницы...я вот у вас новичок ...читаю все на этом сайте что вы понаписали и прям гордасть берет что есть такие умнички как вы каторые борятся за то чего хотят и добеваетесь своего и не опускаете руки...а то как вы друг друга поддерживаете, так вам вообще цены за это нету. Наверно это даже впервую очередь почему я выбрала ВН.
А история у меня такая...
До первой беременности я была очень худая 42-44кг при росте 158см после родов 58кгэто благодаря моему любищему мужу каторый покупал мне всякие сладости (в осовном выпечку, она здесь оболденная) до второи беременности удолось скинуть до 50кг но увы беременнось была не из легких были угрозы что ребенок может родиться раньше времяни (на 30недели) и врачи запретили мне много двигаться, рекомендавали покоя и всего такого и тут я раслылась и перед родами была аж 74кг.Это было ужасно. Вес удалось сбросить всякими диетами до 62-60 кг. Но я так устала от них и захотела чего-нибудь более лучшего того что бы не вредило здоровью. чисто случайно в инете нашла этот сайт и вот теперь я свами

Автор: ANFIZA 8.12.2006, 15:50

Ну что ж... главное уже есть!!! ХОЧЕШЬ!!! Теперь только нужно приложить знания...почитай о ВН , запей полученные знания парой стаканов воды ( для начала) и дверной проём остнется девственно нетронутым... И муж полежит на диване спокойно...


Да-а-а...у каждой из нас своя тропинка к ВН!!! У тебя есть даже приемущество по сравнению со мной, например...Твой организм помнит те времена, когда был стройным... Ты только соберись с силами, сбрось лишнее, а там он сам тебе поможет... Вот мой или забыл совсем или не был никогда...

Автор: Людмила 8.12.2006, 16:18

был, был ..... и помнит наверняка просто хозяйка этого организма чего то забастовала.

Автор: Алена 8.12.2006, 16:46

Elja,я рада,что ты с нами. Вместе всегда лучше худеется.

Автор: АЛЁНКИН 8.12.2006, 18:32

Ох, и проблемно же худеть! У меня самой история тоже есть.
В детстве - спорт, до 26 лет - современный балет. Всегда была, по словам моей бабушки, тонкая и звонкая. А потом начались проблемы + заражение крови, от которого лечили гормональными средствами. Не могу сказать, что именно от гормональных я и потолстела до ужасающих размеров. Депрессия много прибавила. В общем, от 47 кг обычных я дошла до - не пугайтесь! - 128 кг. Не то что двигаться было тяжело, дышала с трудом. По ночам снилось, что меня душат! Пробовала много таблеток и популярный в России в начале-середине 90-х Herbolife. Что вам сказать... Худеть-то я худела, да и набирала потом все обратно +. А тут подошло время моего отъезда в Штаты. Вы не представляете какое это было унижение сидеть 10 с лишним часов в кресле самолета, в которое с трудом себя запихнула. У меня бедра потом были синие! Ну а в Америке первое время было трудно. Приходилось много работать и ходить пешком - каждый день думала, что это последний, что умру. А потом обнаружила, что и дыхалка получше работать стала, да и ходить полегче. И взялась я за себя самым серьёзным образом. Продумала комплекс упражнений, порядок питания, да и вообще "образ жизни". Девочки, сейчас я вешу 52 кг. Вполне довольна. Метаболизм, правда, уже не тот. Тяжело себя поддерживать. Но стараюсь. Хотя и срываюсь иногда. Но не больше, чем 2 кг прибавляю. После чего сразу строго на диет-питание! Уж очень опыт у меня печальный. Боюсь я теперь. Годы они ведь здоровья не прибавляют. А лишний вес на здоровье ой как сказывается!
Берегите себя, девочки!

Автор: Людмила 8.12.2006, 19:12

АЛЕНКИН ты просто молодец !!!! Ты можешь гордиться собой, не каждый так сможет
Если не секрет, сколько тебе времени потребовалось, чтобы похудеть с 128 до 52 кг. ?

Автор: АЛЁНКИН 8.12.2006, 20:20

Если не секрет, сколько тебе времени потребовалось, чтобы похудеть с 128 до 52 кг. ?


Много времени, Людочка. Где-то 1,5 года взяло, чтобы похудеть до 73 кг. Потом это все остановилось. Да и держать себя уже сил не было. Так хотелось оторваться по полной. Я без кухни жить не могу. А тут получается, что я готовлю, а не ем. Обидно в какой-то степени. Да и работа появилась хорошая, но сидячая. С полгода бегала до 75-76 кг и обратно. Но дело шло к лету, и я взялась за себя всерьез. Уж очень хотелось что-нибудь модненькое да красивенькое надеть, а не балахоны, в которых мне приходилось ходить в последние годы. Однако, эти последние 22-23 кг я сбрасывала еще год с лишним. И следить за собой постоянно приходится. Сейчас вот опять... Была в Испании в командировке. Приехала, а любимый костюмчик в обтяг! Но уж больно там вкусно готовят!

Автор: Алена 8.12.2006, 20:31

АЛЁНКИН-ты молодец!Очень рада,что ты с нами.Еще один положительный пример нам для стимула пригодится.

Автор: Kati 8.12.2006, 20:40

АЛЁНКИН,я просто в обмороке!Какая же Вы умничка!Обалдеть можно!Далеко не каждый так сможет!Браво!

Автор: Людмила 8.12.2006, 20:53

АЛЁНКИН просто нет слов
Какая умничка !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Elja 8.12.2006, 20:55

Спасибо я тоже так думаю

Цитата ANFIZA
Ты только соберись с силами, сбрось лишнее, а там он сам тебе поможет...

Да главное что бы сила воли была тогда я смогу похудеть.

Вот мой или забыл совсем или не был никогда...

Цитата Людмила

был, был ..... и помнит наверняка просто хозяйка этого организма чего то забастовала

Я согласна с Людмилой

Автор: sari 10.12.2006, 18:44

ОЙОЙОЙ........Читаю уже вторую недельку и все че то меньше доходит. Это наверное от того что много хочу узнать.
Водичкой запивать.............так давно уже делаю и в день где то выходит 3-3,5.
ну ладно,думаю и моя история уже настроеная на запись, вот она..
С самого детсва была худой как полка(так меня родные называли) до 15 лет. Весила где то 38-40кг. А между ногами мог и поросенок пробежать(тоже так родные говорили).Была вообще не любитель еды, мне бы двор и побегать.Больше только воду дудлила.Ну а потом началось.......начали расти не только груди, но и все и где возможно.Так за год я "вырасла" до 93 кг. Думала тогда чекнусь вообще. Стыдно было очень себя.Чето только не делала,нечего не получалось.Нервишки стали дергать и тогда сделала открытие для себя-еда и начала есть как попало и что попало, лишьбы успокоиться. И что странно.............вес не капельки не увеличивался. Все время так и был где то 8 лет.Я начала привыкать к нему, так как думала что так уже будет всегда. Просто ходила от работы на медосмотр и был один врач не местнный, так он сказал что у меня проблема с гармонами, и очень много времени уже утерянно, будет тяжело, и может быть что вообще не получится вес вернуть в норму.Но решилась попробовать. Так за 3 года я потеляла только 15 кг., но была и этому рада. Вес остался и не увеличивался до............первых родов.после них он опять стал 99 кг. и не чего с ним поделать не смогла. Потом родила второго ребенка и он опять такой же-99 кг. Врачи все как сгорорившись твердят одно-нарушение гормонов и велят пить контрацептики. А того врача который мне раньше помог я уже найти не могу, может уехал куда или уже не работает. Вот и тащу своии кг.
Ой девочки, что только не пила и как только спортом не занималась, даже перешла почти на овощи и фрукты, только голова кругом идет и все. А эти кг. так прищепились, словно пиявки.
Вот и думаю.......................может с вами общаясь чё получится, только советуйте девочки.

Автор: Алена 10.12.2006, 19:06

Если созрела к худению,значит время начинать.Попробовать обязательно надо,может эта ВН система именно то,что ты искала всю жизнь.Главное,что это здоровая,полезная для организма система теряния веса.Вреда нет-только польза.И до Нового года можно успеть потерять несколько кг.
Читай материалы поВН,девочки перешлют тебе калькулятор и доп. информацию.И вперед.

Автор: ва-юр 11.12.2006, 0:46

АЛЁНКИН, ты просто герой! Всегда восхищаюсь такими целеустремленными людьми.

sari, молодец, что тоже решила присоединиться к нам!

Автор: sari 11.12.2006, 3:28

СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА ПОДБАДРИВАНИЕ.
чИТАЮ И БУДУ ЧИТАТЬ, НО ТОЛЬКО МЕДЛЕННО ПРОДВИГАЕТСЯ -ВРЕМЕЧКА ЗАНИМАЕТ НЕ МАЛО ДОМ.
А ВЫ СПЕШИТЕ ВСЕ ЧТО НУЖНО ВЫСЫЛАТЬ . ЖДУ.

Автор: Людмила 11.12.2006, 9:01

Для того, чтобы выслать материалы, нужен mail адрес твой.... пришли мне его в личку, я тебе вышлю все что у меня есть.

Автор: Лолика 20.12.2006, 23:12

Людмила, привет. Я тут новенькая, но тоже хотела бы получить материалы ВН. Адрес я писала в темке " у меня получилось, я смогла". Заранее спасибо.

Автор: Natalie 21.12.2006, 9:54

привет похудашки,
я у вас тут новенькая. Решила стать весонаблюдателем, потому что надо похудеть после рождения второго ребёнка. Хочется снова стать модницей. Одевать красивые платья. А что хочется ещё больше, так это похудеть и одеть ажурное нижнее бельё, чтобы ни откуда ничего не вылазило, типа складок, жирка. И в этом белье продефилировать перед любимым человеком.
Начну с того, что ВН очень удобен тем, что не нужно отказываться от всего. Этим и нравится. Ваш сайт показался мне самым информативным и дружелюбным. Вы тут уже как одна семья.
Принимайте меня к себе.
Начинаю. вес 73,4 кг. желаемый где-то в районе 60 кг, нопромежуточный можно и 65.
Надеюсь на вашу поддержку и помощь
вышлите и мне всю нужную и важную информацию imperatriza@mail.ru

Автор: Алена 21.12.2006, 10:13

Привет,Natalie!

У тебя очень хороший стимул для похудания,значит пол дела сделано


Это правда,и рецепты ВН есть очень вкусные,почитай темку,про блюда ВН.Но есть всеравно придеться меньше,особенно сладкого.

Поддержка будет А информацию,вышлет Людмила,подожди немного,она сейчас реже появляется,у нее гости.

Автор: Natalie 21.12.2006, 10:41

ой спасибки Алёна. приятненько то как.

Автор: Людмила 21.12.2006, 17:04

Привет всем новеньким
Девочки я поняла, что Вам уже таблички отправили. Будут вопросы, спрашивайте, мы Вам поможем разобраться.

Автор: Natalie 21.12.2006, 17:21

приятно познакомиться!!

Автор: Лолика 21.12.2006, 20:50

Людмила привет. Приятно познакомиться. Мне пока что все понятно, я несколько раз перечитала материалы, прежде чем начать.

Автор: Elja 21.12.2006, 22:46

Людмила привет. Как я рада что ты вернулась, нам тут без тебя скучно было

Автор: Людмила 21.12.2006, 23:42

Эличка, да еще не совсем вернулась. Сестренка будет в гостях до 4 января, поэтому я все свободное время мы с ней вместе проводим.
Завтра идем в гости, а потом поедем смотреть диких лошадей и коров, которые у нас живут в заповеднике.

Автор: Хохотушка 22.12.2006, 6:27

Девочкам всем, Доброе утро(вечер)! Присоединяюсь к вам! Некоторый опыт в похудательстве уже имется.Небольшой, правда. Кто-то здесь сказал:

. Так вот я не помню такого времени. Всегда была пухленькой, полненькой и небольшого роста(сейчас 158).Но меня это не очень расстраивало. Но последнее время, видимо возраст (я не скрываю - мне только исполнилось 49)и всякие болячки заставили подумать о том, чтобы его сбросить хоть немного. Проблема в том, что много тоже уже не сбросить, потому что появляется проблема с лицом - появляются моршинки, висеть начинают щеки, подбородок. Да и народ мой сразу говорит, что похожу на изможденного человека. Вот так - худеть первым делом начинает лицо. Но все таки - начала я в том году в сентябре с Кремлевки. Очень хорошо начала - за три месяца похудела на 9 с лишним кг. С 82 до 73кг. Счастья было! Держала долго. Но летом как ни странно , отдыхая на юге вместотого , чтобы похудеть еще - поправилась почти на два кг(подсела на мороженое ). И вот уже сколько времени - не могла сбросить пришедшие 2-3кг. Сейчас вес был 76. А на ВН перешла потому, что все таки для моей печенки, поджелудоной и кишочков - кремлевка немного тяжеловата. А здесь очень сбалансированное питание как я почитала. Главное маложирное. Единственное - пока сложно ориентироваться в таблице - я ее скопировала с этого форума. Не знаю, есть ли какой-то принцип в определении очков продуктов или нет. А так - я начала ВН с 15 декабря. И считаю успешно - неспеша - но сбросила уже 1 кг. Спасибо девочки. буду с вами!

Автор: Elja 22.12.2006, 11:14

давай ,давай с нами.
Вместе веселее и легче. Здесь девчонки всегда поддерживают...
сердце у них больше и горячие.
на всех хватит

Автор: Алена 22.12.2006, 11:22

Привет,Хохотушка.
Я тоже сидела на Кремлевки,хорошо похудела,потом набрала,потом испугалась,что для организма это система вредна.Теперь на ВН и очень довольна.Худею медленно,но чувствую себя лучше.За три месяца-9кг.
А если пить много воды,как положено по ВН морщинки лишние не появляются
Присоединяйся,будем рады.

Автор: Хохотушка 22.12.2006, 13:50

Спасибо, девочки! да, вот воду пить пока не приучилась - именно воду - надо заставить себя, все боюсь отекать.Но надо попробовать!!!

Автор: Алена 22.12.2006, 14:27

Старайся большее количества воды выпивать в первой половине дня.И еще хорошо пить воду с соком лимона.

Автор: Лолика 22.12.2006, 20:22

Хохотушка, привет. Я 2 недели, как перешла на ВН. И воду привыкаешь пить очень быстро, буквально несколько дней, а потом она идет сама собой, как будто так и надо.

Автор: Хохотушка 22.12.2006, 20:38

Обязательно буду стараться. Спасибо!

Автор: Людмила 22.12.2006, 20:59

Хохотушка, хочу задать вопрос :
* а Вы посчитали сколько Вам положено пунктов съедать за день
* разобрались сколько Вам положено белков, жиров, молочных и зерновых пунктов
По Вашему вопросу о пунктах, я поняла, что у Вас еще слишком мало информации о системе ВНаблюдателях. Если Вы не разберетесь что и как, то система просто не будет работать.
Воду пить нужно обязательно не менее 2 литров в день !!!!!

Пришлите мне на личку свой e-mail адресс я Вам перешлю информацию о ВН, очень подробную таблицу продуктов с пунктами, дневник, калькулятор.

Автор: Хохотушка 23.12.2006, 15:50

Людмила, спасибо большое. На счет очков я поняла - мне надо 18-20 очков. я почитала на сайте кое что, и таблицу здесь же взяла, если она та?.Список продуктов с баллами. Калькулятор нашла вот здесь (а почему ссылка не вставляется?) Но вес все равно стал уходить, потому что для меня даже то, что я сейчас делаю по ВН уже хорошо. Но буду признательна, если пришлете материалы.

Автор: Хохотушка 23.12.2006, 16:01

Людмила, отправила письмо, но что-то не поняла - ушло оно или нет?

Автор: Людмила 23.12.2006, 20:38

Так 18 или 20 пунктов ?
Должно быть или 18 или 20, но не 18 20 .....
Про калькулятор, я тебе уже написала, что это соасем другое что то
Таблицу, калькулятор и материалы я отправила. Читай, изучай и задавай вопросы.

Автор: Хохотушка 23.12.2006, 20:41

Спасибо! Мне пришло письмо, но без опознавательных знаков, только вложение - твое или нет?

Автор: Людмила 23.12.2006, 20:50

Там должно быть приложение Flexi Point

Автор: Хохотушка 23.12.2006, 21:05

Все, хорошо. Пошла читать!

Автор: Людмила 23.12.2006, 21:43

Ну как, все понятно ?

Автор: Хохотушка 23.12.2006, 22:57

Да, понятно, удобно и просто. Я кое что читала на этом форуме и поэтому разобралась. Конечно, я хочу сбросить не так много, т.к. уже прошла еще в том году -9кг. И сечас просто немного поправилась и решила их вернуть (кг). Но кремлевка для организма тяжеловата, а здесь - все продумано. Но, думаю, что даже если не сильно высчитывать пункты - все равно у меня вес уйдет. Да он уже сдвинулся. За неделю - 1,2 кг. так что все отлично!!!

Автор: ANFIZA 2.1.2007, 14:11

(Голосом Левитана) Я, весонаблюдатель с пятилетним стажем,перед лицом своих подруг-соратниц торжественно клянусь:

(писк мыши после Новогоднего застолья)

Я НАЧИНАЮ ЗАВТРЯ!!!
Ну чес-чесно...
Только сегодня ещё чуток поем...

Автор: ва-юр 2.1.2007, 14:20

Все правильно, Анфиса! Нужно же доесть остатки от праздничного стола. Ну, не пропадать же добру! Я тоже начну лучше завтра.

Автор: ANFIZA 2.1.2007, 14:25

Ну как можно не доесть остатки в год СВИНЬИ!!! ОНА Ж ОБИДИТСЯ, ПОТОМ ВЕСЬ ГОД МуЧАТьСЯ БУДЕМ!

Автор: АЛЁНКИН 2.1.2007, 17:47

А я не обещаю начать завтря! И делайте со мной что хотите!

Автор: Лиза 2.1.2007, 19:28

Девочки всем приветик! Я тоже к вам присоединюсь только с понедельника!

Автор: Алена 2.1.2007, 20:07

Извиняйте,конечно,но у меня еще праздники. Мне еще рановато здесь появляться.

Автор: АЛЁНКИН 2.1.2007, 20:10

Дык, вот и я о том же

Автор: Людмила 2.1.2007, 21:05

Та-а-а-а-ак..... с вами все ясно, еще не созрели

Автор: АЛЁНКИН 2.1.2007, 21:15

Людочка, ну как созреть? Притащили сегодня на работу всяких вкусностей , так сейчас за ланчем облопались, сил буквы по клавиатуре выбивать нет, что уж о чем-то другом говорить? Сижу как бочка: не вздохнуть - не выдохнуть!

Автор: Алекс 2.1.2007, 23:30

А я начала еще вчера с утра......а закончила обжираловкой в ресторане с друзьями.Ужас нет силы соли.
Попытка возвращения неудалась.Наверное еще не созрела.
Вторая попытка с понедельника следующего

Автор: Алена 2.1.2007, 23:32

У меня еще три мероприятия Это примерно +2кг еще А потом все,я только в этой теме жить буду.

Автор: АЛЁНКИН 2.1.2007, 23:35

Правильно, праздники продолжаются. Нечего и пытаться, а то потом себя такой дурой чувствуншь (это я про себя - опыт есть )!





2 кг за все три мероприятия или по 2 за каждое?

По-моему, сестренка, придется тебе постоянную прописку давать. Но ты не расстраивайся. Если я буду идти такими темпами как сейчас, то буду с тобой тут безвылазно - на пару

Автор: Алена 3.1.2007, 11:22

Надеюсь,что за все три. За первые четыре праздника уже есть+2кг(это я только тебе по секрету)
И эти противные два кг устроились на моем лице У кого то в попу,а у меня в рожу Если и следующие придут туда,я себе рот точно заклею.И даже ВН пищу есть не буду.

Автор: ANFIZA 3.1.2007, 13:49

Эх, сколько благих начинаний загублено ожиданием понедельников...


Я начала!
Утро: вода поллитра-хлоп!
Пять яблок на день...вру шесть...
Вечер бы продержаться...

Автор: ва-юр 3.1.2007, 13:53

Первый положительный человек в нашей обжорной компании! Ну, раз начала, то держись! Ты умничка, скоро за тобой потянутся и другие.

Автор: Алена 3.1.2007, 13:56

Ну,Анфиса ты и молодец. Первая начала.Ну протаптывай нам тропинку....

А я уже с утра и салатик и канфетки и бутербродики,а сейчас пойду обедать,очень вкусно Поругайте меня что ли

Автор: ANFIZA 3.1.2007, 13:58

Ругаю....

Автор: ва-юр 3.1.2007, 13:59

Неее, на праздник не ругаются. Нечего портить настроение хорошему человеку. А то еда в прок не пойдет!

Автор: ANFIZA 3.1.2007, 14:03

Не, если человек просит: ущипните меня надо ущипнуть...
А я, когда ем...мне никто настроение испортить не может....

Автор: ва-юр 3.1.2007, 14:04

Счастливая!

Автор: АЛЁНКИН 3.1.2007, 18:38

Аленочка, сестренка, я тебя ругать не могу. У меня самой мордень пухнет .

Автор: Махоня 3.1.2007, 22:59

Не знаю даже с чего начать. Но попробую все объяснить по порядку. Я дома сижу уже давно. Когда работала, не могла забеременить, ушла - ч/з 2 месяца готово. С мужем тогда решили, что я могу и дома посидеть. Беременность протекала нормально, я себя ни в чем не ущемляла, да и не в чем. Ела, если хотелось, а иногда и аппетита не было. Витамины не пила (появлялась рвота), но пыталась. На шестом месяце попала в больницу, так научили их пить. Когда была беременна, живота особо-то и не видно было, только уже на последних месяцах. На всех фотографиях вовремя беременности - лицо похудевшее. Некоторые думали, что я голодаю. После родов вроде стало все становиться на свои места. Но потом пропало молоко, началась депрессия и т.д. Сейчас влазию в свои вещи до родов, но меня это не совсем устраивает. Хочется чего-то большего. И еще проблема в том, что я плохо ем, можно сказать, что и ни ем совсем, но при этом не худею. Сейчас преучила себя есть с ребенком, ему хорошо (по другому не ест) и мне (хоть что-то ем). Муж работает с 8 до 18 и я в основном ем после его приезда. Иногда я завтракаю в 12; вчера в 1.30 (чай с тортом), обед - запеченые мясо, картошка и свекла, а вечером чай.
Наверное я просто созрела. Хочу правильно питаться, но и похудеть. У меня всегда было худое лицо, "хорошая" попа и широкие бедра. Мама у меня с излишнем весом, а папа худой. Т.е. у меня верх папин, а низ - мамин.
Вчера и сегодня сидела, читала и вроде поняла, в чем суть и как что делать.
Хочу в себе выроботать уситчивость и организованность. Помогите!!!!!!!

Автор: ANFIZA 4.1.2007, 15:12

Привет! Правильное и мудрое решение!!!
Начинаем с определения: а на сколько же нам худеть и сколько же нам есть!?
Ищи в материалах таблицы, считай. Хочешь пиши, поможем...Рост, вес, возраст...
Удачи!

Автор: Махоня 4.1.2007, 15:49

Мне 23года, вес ~70кг и рост 170-171см. Я подсчитала - 20п. Если я правильно разобралась, то растит.жир - 2п и молочные - 3п, а белки 5п и 10п - зерновые.

Автор: ANFIZA 4.1.2007, 15:56

Молодец!!! Будет толк! Воду пить не забывай и вперёд!!!

Автор: Махоня 4.1.2007, 16:04

Воду могу пить сколько угодно, а вот чай не могу без сахара. А сахара заменитель не пробовала.
Вообще, сладкое люблю, но и без него прожить могу. Если есть шоколад дома, а я не хочу, то он так и будет ждать своего часа. Иногда ем мороженое, что не могу остановиться. Но это бывает только тогда, когда уже точно села есть.

Автор: ANFIZA 4.1.2007, 16:13

Ага-ага! И у меня ждёт-ждёт, потом ХЛОП и съела...всё...всё-всё... Лучше пусть не лежит дома. А чай можешь попробовать с заменителем. ВН рекомендуют Canderel. Или растительный из стевии. Её можно дома в горшке выращивать. Мне только не понравилось с ней: сеном отдаёт...

Автор: Махоня 4.1.2007, 16:18

Меня интересует, с чего начинать? Купить нормальные весы, чтоб себя и продукты взвешивать, рассчитывать меню на неделю, запастись продуктами?!

Автор: ANFIZA 4.1.2007, 16:35

Воду минимум два литра.
Питание по пунктам. римерные меню есть в материалах. Продукты почти традиционные. Потом в магазинах будешь присматриваться к обезжиренным и малокалорийным!

Автор: Махоня 4.1.2007, 16:40

И еще, скажите, а удобнее продукты взвешивать или можно как в таблице?

Автор: АЛЁНКИН 4.1.2007, 18:14

Машенька, не переходи на сахарозаменитель. Нехорошая это вещь. Лучше постарайся сахара поменьше класть. Когда привыкнешь к новой норме, то еще немного уменьши. Я именно так и отучилась сахар класть в чай. Так чай таким вкусным кажется. Теперь понимаю, что сахар его только портит!

А весы для продуктов и тебя будут разными. Весами для своего веса ты может мерять еду разве что для нашей коняшки GT, а не для себя

Автор: Klara 7.1.2007, 12:56

Ой! Как у вас интересно!! А можно и мне попробовать? То после моего самостоятельного эксперимента
+ 6кг.

Автор: Алена 7.1.2007, 13:03

Конечно можно,вместе худеть веселее.И результат лучше и худеется по ВН вкуснее.

Автор: lilu 7.1.2007, 13:13

К ВН я пришла ещё в 2001 году.После рождения ребёнка я очень поправилась-весила 84 кг при росте 164 см.В группу ходила 16 недель,за это время я похудела на 10,3кг.В группу я больше не ходила,но продолжала питаться так же.Ещё за год,не ходя в группу я похудела ещё,и весила 66 кг.После того,как устроилась на работу,моё питание отошло от ВН и сейчас я вешу уже 73кг.Уже несколько раз пыталась сама начать весонаблюдаться,но не хватает поддержки.Уже давно читаю вас,у вас всё так дружно,так же как и в группе,и похвалите,а если надо,то и поругаете,и ошибки поможете исправить.К лету хотелось бы весить 68 кг,может с вами вместе получится достигнуть этого.

Автор: Алена 7.1.2007, 13:29

Я тоже сейчас примерно так вещу,а хочу 68кг.Месяц назад я до них дошла,но в связи с праздниками не удержала.С 15января начну по новой.

Автор: Klara 7.1.2007, 14:38

Как начать не знаю. Ну наверно о себе. рост 164см. вес 88 кг. Трое детей. Каждый ребенок за собрй +10кг. Причем не сразу. Вот младьшему скоро год, ну и пухну.....Желаемый вес около 60,т.к. очень худой мне быть не идет, да к тому же уже не так молода. Хочется быть стройней , стала просто зеркала ненавидеть, да и уверенность пропала, просто тетка в мешкообразной одежде.

Автор: Алена 7.1.2007, 14:48

Если есть желание-будет и результат.

Автор: Людмила 7.1.2007, 18:11

История знакома
lilu если есть желание присоединиться, милости просим. Как понимаю, объяснять тебе ничего не нужно, но все таки если есть вопросы, с удовольствием ответим на них и поддержим. Мы вот как раз хотим все коллективно с 15.01.07. к весне лишние кг сбрасывать, если желаешь присоединиться, то и тебя в список запишем


Klara привет !!!!
И у меня рост 164 см и мой вес желаемый 60 кг. Давай присоединяйся к нашей дружной компании.
А уверенность в себе терять не нужно, главное здесь желание. Программа ВН не трудная, худеется вкусно и приятно, только лениться нельзя.

Автор: Klara 7.1.2007, 20:21

У меня привычка плохая, как нервничаю так одна отдушина -это холодильник.Иногда держусь и вроде бы вес уменьшается, но это только до стресса , потом " стресс заедаю"
Спасибо за приглашение в вашу "худеющую " компанию.

Автор: Людмила 7.1.2007, 20:41

А ты всегда держи в холодильнике почищенные и порезанные овощи - морковку, перчик.....Как захочется "пожевать" накладывай на тарелку и жуй. А перед этим выпей воды 0,5 литра и уверена, что после этого тебе уже ничего не захочется Сама иногда так делаю.

Автор: sari 7.1.2007, 21:06

Девочки СПАСАЙТЕ!
ну не как не получается толком общитать. Общитывала раньше-выход был 24 пунка, но вот каких и по сколько........ну запуталась я вообще. Спасайте.
Вес -97, рост 164 см. Желаю для начала хотя бы до 70 кг. сбросить.
И еще вопросик
Вот чаи разные пью без сахара уже давненько и мне вкусно, но вот кофе без сахара не как не могу-желудок начинает жечь, и заменитель не помогает сахар заменить. Как в таком случае поступить? Может мед класть-но сколько знаю он каллорийный очень. А от кофе отвыкнуть все не как не удается ,как не старалась.

Автор: Elja 7.1.2007, 21:12

Клара и lilu присоединяйтесь. У нас тут весело и хорошо. Мы поможем чем сможем

Автор: Людмила 7.1.2007, 21:22

Так... мадам без паники
Я тебе материалы для ВН высылала ?
Там есть на третьей страничке "Анализ пунктов". Ответишь на тест и будут тебе твои пункты.
Дальше....
из того, что получится
*** 2 п жир
*** 3 п молочка
*** остальное "Х" делишь на три и
*** вот эта 1/3 часть будут твои белки, а
*** 2/3 будут зерновые

Дальше про сахар

На 9 страничке тех же материалов есть " 0 - 1 пунктов", где ясно сказано
Сахар 1 ч.л. 0 до 3 раз в день
Варенье 1 ч.л. 0 до 3 раз в день
Мед 1 ч.л. 0 до 3 раз в день

Еще вопросы есть ? http://smiles.rc-mir.com/smile.43715.html

Автор: sari 7.1.2007, 21:29

Людмила дорогуша...мне ты все выслала. До сих пор перечитавыю. Но не доход мне и все. Глупая небось попалась.

Автор: Людмила 7.1.2007, 21:40

Ответь на вопросы и заполни таблицу

1 Ты:
женщина 7 -------- твои 7
мужчина 15

2 Твой возраст:
18-20 лет 5
21-35 лет 4 -------- твои 4
36-50 лет 3
51-65 лет 2
свыше 65 лет 1

3 Твой вес:
Запиши только десятки (если вес, например 84 кг - то пиши 8; если вес 110 - пиши 11)

-------- твои 8
4 Твой рост
ниже 160 см 1
160 см и выше 2 -------- твои 2

5 Как проходит твой день:
в основном сидя 0
в основном стоя, иногда сидя 2 ----- ???
в основном в ходьбе, иногда сидя 4 ----- ???
выполняю тяжелую физическую работу 6

6 Желаешь ли ты:
снизить вес 0 0 ------- твои 0
начать сохранение веса 4

Мое личное количество пунктов 0

Твои 7+4+8+2+ ??? + 0 = 21 + ???

Поняла ?

Переходим для обсуждений в тему http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=123&view=findpost&p=39346

Автор: sari 7.1.2007, 23:29

пошла туда писать

Автор: ва-юр 7.1.2007, 23:35

lilu, Klara, добро пожаловать, девочки! Присоединяйтесь!

Автор: ANFIZA 8.1.2007, 9:27

Что ты, что ты!!!? Всё не так страшно. просто морально ты созрела для худения и ненавидишь "эту" одежду А 88-это и не край...я и поболе бывала
Так что так уж сильно себя не ругай...Всё прекрасно, но можно и улучшить, если есть желание!
Так что с решением тебя! Молодец!

Автор: Natalie 8.1.2007, 10:45

Когда захочется съесть толстую булочку или ещё что-то, то всегда нужно подумать о красивой одежде, которую ты сможешь одеть. И вообще я люблю красивые вещи и поэтому хочу заходя в магазин покупать одежду ту, которая нравится, а не ту, которая подходит по размеру.
Я думаю это хорший стимул. Мотивирует как-то. Я вот свою любимый каталог держу под носом. И как только хочется слопать что-то запрещённое, то начинаю листать его и смотреть смотреть смотреть на то, что я смогу купить себе и главное за меньшую цену. Размеры что побольше дороже стоят!!

Автор: ANFIZA 8.1.2007, 10:49

А я вот до каталогов и не дошла...за пять-то лет (ОЙ,ДЕВОЧКИ,ВЧЕРА БЫЛО ПЯТЬ ЛЕТ КАК Я ВН!!! УРА МНЕ!!! ). Мои размеры ещё далеки от...каталогов А были в отделе чехлов для машин Так что у каждого свои тараканы
А лишнюю булочку есть мы не будем...некоторые и нелишнюю должны отдать соседу...

Автор: Natalie 8.1.2007, 11:49

Анфиса, твоей силе воли можно только позавидовать. Но идём дальше, к цели. Ине забываем мазать своё красивое тело хорошим кремом для тела. Порадуем свою кожу, поможем ей в трудной борьбе с утяжкой

Автор: Алена 8.1.2007, 11:53

УРА!!!!УРА!!! УРА!!!!

Автор: ANFIZA 8.1.2007, 13:15

Ага : и помажем, и пошлёпаем, и потрём, и помассажим... Мы своё тело наилюбимейшее никому в обиду не дадим... Опять же :пока трёшь и мажешь-НЕ ЕШЬ ЛИШКУ!!!

Автор: Людмила 8.1.2007, 20:37

как же ты будешь есть то... руки то заняты

Автор: Elja 8.1.2007, 21:12

ртомhttp://smiles.33b.ru/smile.56190.htmlhttp://smiles.33b.ru/smile.54933.html

Автор: Людмила 8.1.2007, 21:53

а в рот как засунуть ? http://smiles.rc-mir.com/smile.54933.html

Автор: Natalie 8.1.2007, 23:00

она ногами попробует и усё..можно пару лишних пунктов зазанятия йогой

Автор: АЛЁНКИН 8.1.2007, 23:07

Она, наверно, как гоголевский Пацюк - только рот раскрывает, а еда ей уже в рот летит

Автор: ва-юр 9.1.2007, 0:13

Ой, умора! Представила эту картину! Анфиса сидит с открытым ртом, а галушки сами к ней летят! А что, я бы тоже не прочь!

Автор: ANFIZA 9.1.2007, 9:53

Я тож представила
Ой, фильм этот люблю..очень


Вчора Варвара варила вареники.
Вечеряти вкликала внука Валерика.
Весело взявся Валерик вминати,
Вишні в варениках вихваляти.

Автор: Elja 9.1.2007, 13:23

Значит такс, кладем булочку на стол сами усаживаемся на стул поудобнее и начинаем мазаться кремами.
в перерывах пытаемся без помощи рук откусить булочку и вау упражнение для челюсти жуемс булочкуhttp://smiles.33b.ru/smile.21032.html

Автор: Наташа 12.1.2007, 12:23

Всем привет!

Кажется, тоже созрела до ВН, ну по крайней мере хочу попробовать . Всю свою сознательную и не совсем сознательную жизТь была худой, иногда даже через чур. После первых родов в 23года весила 50кг, к деткиному году была уже 47 (ребенок часто и сильно болел, бесконечные больницы и даже один раз реанимация, причем жили тогда со свекровью) . Когда стали жить отдельно. Немного начала приходить в себя, сначала даже нравилось, что поправляюсь, на человека стала походить. Но потом заболела и пришлось принимать гормоны (преднизолон), правда не долго, но и этого хватило. При том после окончания приема гормонов я забеременела второй раз, и после родов весила 60кг при росте 158. Потом немного похудела до 58кг, и так держалась до лета (июль), а когда бросила кормить ребенка грудью – понеслось. С июля я набрал 6кг, сейчас 64. Очень хочется похудеть, мне даже тяжело наклоняться уже. Так как кость у меня тонкая, особенно толстой я не выгляжу в одежде, но без - это ужас, на спине складки . Одеваю джинсы, на талии свисает жир

Но… я совершенно не могу без всяких тортиков и пирожных – просто зверею.

За несколько дней почитала информацию по ВН которая находится на сайте, в целом система мне подходит, но вот никак не могу настроиться и завязать со сладким.

Девчонки, дайте, что ли по башке… или еще по чему-нибудь.

Автор: Elja 12.1.2007, 14:23

Наташа у нас с тобой истории очень похожи. Я до дух беременностей тоже была худой (точнее дохлой всего 42-44кг) а вот после беременности стала весить 60-63кг.И я понимаю как это ужасно. Я спокойно влезаю во свои джинсы(ноги худыми так и остались, а вот верх )жир на штанах весит. Так что можно держаться вместе. забегай к нам на весенний марафон.

Автор: Людмила 12.1.2007, 16:04

Привет Наташенька !!!!

По башке дать не могк, но помочь.... всегда пожалуйста.
В системе ВН ничего трудного нет, если ты готова (а это конечно только от тебя зависит), то рады будем.....
Жду вопросов

Автор: Natalie 12.1.2007, 16:16

Элька, а рост утебя какой? что ты при таком вес себя жирной считаешь

Автор: Наташа 12.1.2007, 20:05

У меня уже и ноги толстые. Муж смеется, раньше стеснялась юбку выше колен одеть потому что ноги слишком худые, а теперь что слишком толстые. Никак до золотой середины не доберусь


Людмила, больше чем готова. Я даже с муже обговорила, и он согласен меня поддержать. У него тут давление перед НГ скакануло, так теперь врачи советуют на диету садиться, но мне кажется ВН будет гораздо лучше любых диет, и холестерин у него повышен.

Автор: Людмила 12.1.2007, 21:01

Наташ, так это же просто замечательно, тебе готовить будет легче. Если муж по настоящему будет соблюдать все, то запомни, что мужчинам по другому пункты считать нужно, у них намного больше. ну а если он хотя бы будет есть то, что будешь готовить без подсчета пунктов, тоже хорошо. с холестерином проблем не будет, потому что ВН употребляют продукты обезжиренные и питание сбалансировано очень хорошо, в общем мололдцы.
Ты хочешь я тебе пришлю на мэйл материалы дополнительно? Пришли мне на личку свой мэйл адрес и я тебе вышлю.

Автор: Наташа 12.1.2007, 21:04

Людмила. му ж мой конечно пункты соблюдать не будет, да и не надо ему, с весом все в порядке. Но вот на такое сбалансированное питание он очень даже согласен Мне еще легче будет, считать только себе
А в личку я тебе сбросила сообщение

Автор: Людмила 12.1.2007, 21:05

Пошла смотреть

Автор: Kotjonok 13.1.2007, 22:41

Приветик всем. Я у вас новенькая. Решила присоединиться. В группу ВН попала год назад. Мне очень подошла эта система. Я никогда не была худышкой и в 18 лет весила 69 кг при росте 1,68. После рождения ребёнка весила 78 кг. 5 мне удалось сбросить самой, а потом пошла в группу. Дошла до 67 кг, получив 3 звёздочки, а потом началось лето, мы поехали отдыхать и всё забросилось
В итоге опять 74 кг. Вот уже 3 дня строго считаю пункты. Я осознала все свои ошибки и уверена что больше срываться на такое долгое время не буду, тем более в шкафу меня ждёт летняя одёжка, которую покупала уже для нового веса

Автор: ва-юр 14.1.2007, 2:15

Наташенька, Kotjonok, добро пожаловать в наши "стройные ряды" ВН! Присоединяйтесь!

Автор: Людмила 14.1.2007, 20:19

Привет Kotjonok я смотрю, что ты тоже из Латвии
Я не поняла, ты вообще хочешь присоединиться или хочешь присоединиться завтра к нашему http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=1216&view=findpost&p=39312 ?

Автор: Kotjonok 14.1.2007, 21:32

я хочу присоединиться к вам на форуме а что за марафон?

Автор: Людмила 14.1.2007, 21:49

Вот http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=1216&view=findpost&p=39312 можно прочесть

А на форум добро пожаловать, всегда рады

Автор: Наташа 14.1.2007, 22:48

Ой, спасибо, буду тоже стройная в рядах

Автор: Kotjonok 14.1.2007, 23:13

аааа. записывайте меня тоже на марафон.мне как раз группы не хватает, хотя бы виртуальной. кому мне высылать лс с весом? и в какое время взвещиваться лучше?, вроде с утра нельзя

Автор: Natalie 14.1.2007, 23:16

а когда можно?
утром после утреннего туалета как раз и есть реальный вес.

Автор: Kotjonok 14.1.2007, 23:18

я тоже так думала..а тут на латвийском форуме одна женщина пояснила что это неверный вес а надо взвешиваться днём...а днём вес скачет....женщина эта в ВН уже 3 года...

Автор: Natalie 14.1.2007, 23:19

ага, днём после обеда сразу же на весы и сразу же в обморок. Воды же ещё много пьёшь...

Автор: Kotjonok 14.1.2007, 23:26

ясно.спасибо. а кому вес-то писать?

Автор: Natalie 14.1.2007, 23:28

Людмиле писать или тут , а может и в марафонской темке

Автор: Kotjonok 14.1.2007, 23:34

спасибо.до завтра

вообшём я тут завтра напишу, так как у меня комп пишет что мне запрещено использовать ЛС? помогите мне с этой проблемой, пожалуйста...

Автор: Юличка 15.1.2007, 0:15

Kotjonok, сейчас я вас досрочно переведу в группу "форумчане" и Вам будут доступны ЛС, в виду защиты от спама, на форуме запрещены ЛС для группы "members".

Автор: Kotjonok 15.1.2007, 9:26

спасибо большое! всё получилось

Автор: ANFIZA 15.1.2007, 9:50

А кто может определить: можно или нельзя
Как бы там ни было: утренний после туалета вес( натощак) есть тот самый вес тела...а всё , что потом-это уже вес тела + содержимое пищеварительного тракта...
Если по необходимости приходится взвешиваться днём или вечером, как это происходит в группах ВН, то рекомендуют не пить и не есть за три часа до взвешивания...
А физиологические колебания веса в течение суток составляют +-2 кг.
Так что, главное, определить это время для себя и соблюдать его. Либо всё время утром, либо всё время днём...

Автор: Алена 15.1.2007, 10:10

Я всегда только утром взвешиваюсь,вечером нервная система может моя не выдержать

Автор: ва-юр 15.1.2007, 13:22

Я тоже по утрам. И тоже боюсь вечернего нервного срыва.

Автор: Людмила 15.1.2007, 15:55

Взвешиваться нужно всегда в одно и то же время, в одной и той же одежде. Утречком проснулись, сходили в туалет и взвесились

Автор: ANFIZA 15.1.2007, 16:15

Уточняю: одна и та же одежда-это её полное отсутствие! Для чистоты эксперимента

Автор: Людмила 15.1.2007, 16:16

Ну я имела ввиду ночную сорочку, я например в ней взвешиваюсь.

Автор: Kotjonok 15.1.2007, 17:43

спасибо всем за ответы. я как бы так всегда и делала

Автор: Лизавета 16.1.2007, 14:21

Приветики!!!
Хочу к вам присоединиться, давно за вами наблюдаю, хотела написать даже зарегистрировалась, все руки не доходили, потом забыла пароль и логин. Вчера обратилась к администратору мне восстановили, большое спасибо! И все-таки решила худеть, думаю начну с понедельника, пока подготовлюсь.
Хочу рассказать немного о себе, до беременности я весила 53 кг потом как и многие наверное, родила и поправилась, а ведь хочется быть как и раньше. . Год назад похудела с 63 кг до 53 кг практически ни чего не ела, сильно себя ограничивала, потом начала есть как и раньше, а может и больше и поправилась до 60 кг, блин практически как и раньше весила, джинсы маленькие стали, попа большая .
Немного о своей фигуре - бедра широкие, грудь маленькая в общем не стандарт. А я ведь хочу в свои джинсы влезть, ну я конечно в них влажу, только с помощью мужа, он меня в них запихивает, да и муж не против был если бы я похудела, но он мне об этом не говорит, но я то вижу. Да и хочу я размер носить 42-44 как до этого, я даже вещи все еще покупаю 44 размера, но мне они реально маленькие, а я все думаю надо - для стимула чтобы похудеть. Ну все начну наконец-то хватит ходить с большой попой, а купальник то как надевать это просто кошмар какой-то, но только с понедельника мне так легче, пока почитаю подготовлюсь, буду попу поменьше делать и шорты купила для похудения "эффект сауны" не знаю помогают или нет.
Насколько я понимаю с моим ростом где-то 1,60, возрастом 23 года и весом 60 кг, сидячим образом жизни нужно кушать не более 18 баллов. Пить много воды, есть много овощей и фруктов.

Автор: Людмила 16.1.2007, 14:41

Привет

"где то" не годится, нужно желательно поточнее
Это твои минимум и максимум
160-161 см - вес минимум 51кго - максимум 65кг



"не более 18 пунктов" - тоже не годится. Нужно точно посчитать, ответив на эти вопросы

FlexiПункты - анализ пунктов

Ответь на вопросы и заполни таблицу

1 Ты:
женщина 7
мужчина 15

2 Твой возраст:
18-20 лет 5
21-35 лет 4
36-50 лет 3
51-65 лет 2
свыше 65 лет 1

3 Твой вес:
Запиши только десятки (если вес, например 84 кг - то пиши 8; если вес 110 - пиши 11)


4 Твой рост
ниже 160 см 1
160 см и выше 2

5 Как проходит твой день:
в основном сидя 0
в основном стоя, иногда сидя 2
в основном в ходьбе, иногда сидя 4
выполняю тяжелую физическую работу 6

6 Желаешь ли ты:
снизить вес 0
начать сохранение веса 4

Мое личное количество пунктов




И еще ...... почитай тему "Вопросы и обсужнения" там очень много информации и задавай вопросы, если будет что то непонятно

Автор: ва-юр 16.1.2007, 14:42

Лизавета привет! Правильно, что надумала! Присоединяйся!

Автор: Лизавета 16.1.2007, 14:46

ОК. Спасибо. Я посчитала 19 пунктов. В день я должна съедать 19 пунктов.



Спасибо за гостеприимство, я буду стараться

Автор: Алёнушка 16.1.2007, 20:38

Девочки милые, да ВЫ просто героини!!!!!
у меня тоже проблемма лишнего веса , только у многих из вас она в прошлом мне нужно скинуть киллллллл 13 ( моё любимое число) . И вот второй день сижу на " Добром молочнике" и яблоках, в принципе не трудно , только начинать ОХ как не легко.
Теоретически каждая женщина имеющая лишний вес может написать книгу о том как сбросить его , может посоветовать наиболее подходящию диету обсуждать её ,и не чего при этом не делая как будто от этого что то измениться.
У меня уже был опыт похудения лет 7 назат я весила 92 кг. и за 3-4 месяца схуднула до 73 , и держала его 6 лет, а потомначались эти без толковые перекусы, заеды и Т.Д и Т.П
и вот теперь можно сказать я снова борюсь за свою фигуру,
разелась за последние 4 месяца почти на 8 кг не во что не влазию взвешивалась два дни назат 87 и на неделю убрала весы.
У меня к ВАМ огромная просьба скинуть ссылку или как это называеться про весонаблюдатель: линейку, расход по пунктам
за рание благодарна
P.S. вы моя вторая семья
спасибо за то что ВЫ есть

Автор: Людмила 16.1.2007, 21:33

Аленушка, для начала прочти http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=122&view=findpost&p=4486 и http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=128&view=findpost&p=4571

http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=123&view=findpost&p=4497 тоже не мешало бы прочесть, потому что там очень много полезной информации.

На таких диетах можно не только похудеть, но и благополучно распрощаься со своим здоровьем.


Вам самой нужно расчитать, ответив на вопросы (первая ссылка, смотрите выше), а потом уже я помогу разделить Ваши пункты по группам.

Автор: Алёнушка 16.1.2007, 22:10

Вам самой нужно расчитать, ответив на вопросы (первая ссылка, смотрите выше), а потом уже я помогу разделить Ваши пункты по группам



У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ СУММА -21

Автор: Людмила 16.1.2007, 22:32

Тогда у Вас
*** не менее 3 пунктов нв молочные (молоко, кефир, пахта, простокваша)
*** не более 2 пунктов на жир )раст и животные жиры, майонез, сметана, авокадо, орехи)
*** 6 белки (мясо, рыба, птица, рыбопродукты, морепродукты, СЫР, ТВОРОГ)
*** 10 зерновые (хлеб, мучные изделия, КАРТОФЕЛЬ, конс кукуруза, конс зеленый горошек, бобовые, макароны, рис, все рупы
** не менее 200гр и не более 500 гр фрукты, почти все фрукты имеют 0 пунктор (смотрите табличку FlexiPoints там есть фрукты которые имеют пункты) После съеденных 500 гр следующие 100 гр идут как 1 пункт
*** овощи не менее 600 гр и не более 1 кг
*** чистой воды (без газа) не менее 1 литра и не более 3 литров в день. За каждую выпитую кружку кофе + столько же воды, это количество не входит в 1,5 литра, которые необходимо выпивать.
Соки покупные имеют пункты, смотрите на информацию на этикетке и считайте пункты по калькулятору ВН. Если соки из фруктов делаете самию то считайте пункты так же как и фрутыЮ овощные соки домашние = 0 пунктов.
Перед тем как готовить блюдо, взвесте все продуты, запишите, подсчитайте сколько там будет пунктов, разделив все это на порции (сколько выходит "тарелок") - это и будет пункты Вашнго блюда.
продукты выбирайте с малой калорийностью и маленьким содержанием жира, таких продуктов можно съест в одной порции больше по весу, чем высококалорийных.
В теме "Рецепты ВН угощайтесь" можно посмотреть как нужно составлять меню на день и на первое время даже может быть можно что то испрользовать для себя. Таких же меню с расчитанными пунктами много в теме "Наши отчеты"
ну а если что то непонятно, спрашивайте.

Автор: Алёнушка 17.1.2007, 20:21

Спасибо Людмила совет и доброе слово!
вчера распечатала все - сегодня переваривала
буду стараться перейти на новый уровень питания
Ещё раз спасобо если можно я ещё буду обращаться за помощью

Автор: Катрин 17.1.2007, 21:59

Привет всем. Давно наблюдаю за вами, а зарегистрироваться все как-то недосуг. В ВН я была лет 5 назад, долго занималась,но вес уходил очень медленно. 200-300 гр в неделю, скинула мало. В мае 2006 г. занялась опять, без группы, с подругой. Тут дела пошли хорошо, по1кг в неделю. Так скинула 13кг, потом начались праздники и я расслабилась(+3кг). Стартовала практически свами,но только с 16.01. Сейчас мой вес 80кг. желаемый 70кг.

Автор: АЛЁНКИН 17.1.2007, 22:07

Привет, Катрин! Присоединяйся! Будем худеть вместе. Мы тут тоже за праздники набезабразничали Теперь себя в норму приводим.

Автор: ANFIZA 18.1.2007, 9:12

Привет! А ты сама занималась или в группу ходила?

Автор: Катрин 18.1.2007, 9:31

Привет Анфиса. Первый раз ходила в группу, потом нет. А сейчас у нас в городе группы не существует, очень мало желающих, да и руководителя нет приличного.

Автор: ва-юр 18.1.2007, 13:24

Катрин, привет! Присоединяйся! Девочки помугут и советом, и рецептом, и моральный дух поддержать. Вместе легче.

Автор: ANFIZA 18.1.2007, 14:25

А ты где обитаешь?

Автор: Катрин 18.1.2007, 17:50

Я живу в Эстонии в городе Силламяэ.

Автор: irunja 19.1.2007, 22:25

Здравствуйте девочки

Примите в свою компанию и меня , давно уже вас читаю , но из-за некоторых причин не могла зарегестрироваться худеть я не решила , а занимаюсь этим делом уже давно .....Весонаблюдательский стаж ,тоже имею ..... я из категории оооооочень курпулентных ... но уже прилижаюсь к седьмой звезде .....а надо ещё две ..... и тут у меня засада какая-то топчусь на месте , но в группу хожу по прежнему ....это меня наверное и держит .....

Автор: Людмила 19.1.2007, 22:45

irunja приветик !!!
Очень рада познакомится Конечно возьмем к себе и с удовольствием.
7 звезд.... это серьезно вы наверное из прибалтики ?
В общем не стесняйтесь, располагайтесь как дома.

Автор: ва-юр 20.1.2007, 1:35

irunja, привет! Присоединяйся! Может быть наша компания поможет тебе достичь желаемой цели.

Автор: irunja 20.1.2007, 22:47

Девочки спасибо за приглашение !!!!

Придти то пришла ,в общаться пока не удаётся

Людмила да ,я из Прибалтики ,а если ещё поконкретней ,то из Пурчика

А можно ко мне не на ВЫ , а можно и у Вам не на ВЫ??? Не возражаете ???

Автор: Людмила 20.1.2007, 22:50

Знаем, знаем такой район

Конечно можно, так общаться проще.

А почему проблемы с общением? К компьютеру дети не пускают ?

Автор: irunja 20.1.2007, 22:58

Людочка да нет не в детях дело , гости сегодня были и вчера вечером и работала с утра немного и на каланетику сегодня бегала и тд....... короче замоталась трохи

Автор: Людмила 21.1.2007, 0:15

Ну ясно у всех бывает.
А у нас вот к компьютеру очередь стоит

Автор: Kotjonok 22.1.2007, 11:25

Эх, деушки. Поругайте меня или посоветуйте. У меня, как ночь, так необходимость пожевать возникает В первую неделю обходилась я блоками, а теперь вот хочется чего посущественнее...что делать-то?

Автор: Людмила 22.1.2007, 18:40

Надеюсь ты в курсе, что яблок можно в день не более 0,5 кг, потом за каждые 100 гр идет 1 пункт. В фруктвх много сахара.

Распределяй свои пункты так, чтобы на вечер оставалось больше. Готовь много себе овощных блюд, где нет пунктов. Вари супчики за 0 пунктов. Делай чай с молоком или какао огромную кружку, кусно и очень мало пунктов. Оставь нескольно съэкономленных пунктов на "черный случай", можн пожевать изюм. Меееедленно по одной штучке 1 ст ложка всего 0,5 пунктов. Можно с чаем съесть кусочек или два хлебушка намазанное вареньем, медом - 3 ч л (без горки) в день за 0 пунктов.
Вариантов уйма.
Ну и совсем "экстравагантный" - пункты съедены, переедать не хочется, а кушать охота - выпей воды, сколько можешь, тогда про еду и думать не захочется. Но на ночь конечно это очень опасно делать , придется ложится спать в памперсах

Автор: ва-юр 22.1.2007, 23:54

Людмила, ты берешь растворимый какао с сахаром? Или сама варишь?

Автор: Kotjonok 23.1.2007, 9:20

Спасибо за совет. вчера я держалась молодцом и ничего на ночь не съела, сегодня побежала взвеситься и табло обраловало меня минусом в кг. у меня всегда так было - не ем на ночь и сразу худею
меня тоже какао интересует. то, что оно не должно быть растворимым, ясно. а вот самое позднее время, когда его можно пить, это во сколько?

Автор: Людмила 23.1.2007, 12:01

Какао без сахара 2 ч.л. 0 до 3 раз в день

Беру порошек какао 1 ч ложку и заливаю в чашку 50% горячая водв + 50% молоко. Иногда пью без сахара, иногда кладу 1 ч л сахара за 0 п. Вот и получается, что большая кпужка какао будет столько пунктов, сколько будет в молоке. Пунктов мало, вкусно и много

Автор: ва-юр 23.1.2007, 12:06

То есть, все таки варишь обычный порошковый какао? А я думала растворимый....

Автор: Kotjonok 23.1.2007, 14:54

в импортном растворимом какао точно будут пункты и немало

Автор: ва-юр 23.1.2007, 14:58

Наверное...

Автор: Людмила 24.1.2007, 10:02

Kotjonok про какао ответила тебе http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=1261&view=findpost&p=44964

Девочки, убедительная просьба, не засоряйте темки. Все вопросы и обсуждения в соответствующую тему пишите.

Автор: Julik 1.3.2007, 0:20

Привет всем ! Что-то сюда давно никто не заходил ?
А моя история такая: Я лет с 14 была пухленькой , но так как у меня фигура пропорциональная , то это смотрелось хорошо, мальчики за мной по пятам бегали и я даже не думала о диетах. Все началось с того момента когда мы переехали в Германию, за год я набрала около 15 кг , потом я решила похудеть и с помощью таблеток похудела на 10 кг и мне было очень трудно потому-что только я переставала пить эти таблетки, как мой вес начинал ползти в верх и сейчас после рождения ребенка я снова сижу в жирах как в шелках

Автор: Лиза 1.3.2007, 9:46

Приветик! у нас с тобой немного похожие ситуации. Я тоже по приезду в Германию очень поправилась. Принимала таблетки и похудела на 5кг. но угробила себе зрение (может я и не права но именно после таблеток, резко начало падать зрение). Желаю тебе удачи.

Автор: Julik 1.3.2007, 17:52

у mеня со зрением тоже не очень

Автор: Elja 2.3.2007, 16:05

Julik и Аzerinka Приятно с вами познакомится.
добро пожаловать на наш сайт и в клуб ВН похудалок

Автор: azerinka 2.3.2007, 17:42

Спасибо!

Автор: Julik 3.3.2007, 9:15

Мне тоже очень приятно

Автор: Sany 19.3.2007, 9:17

Всем привет!
С сегодняшнего дня я с вами!
Моя история такая! Я всегда была пухленькой, то худела, то поправлялась... Но месяца 3 назад я бросила курить и поправилась ТАААК, что уже ни в какие ворота не лезет И сейчас при росте 170 я вешу 86 кг. Ваша система очень понравилась тем, что это здоровое питание, нужно следить не только за количеством жиров, например, но и за тем, сколько воды пьешь, сколько овощей, фруктов, молочки ешь. А это очень важно.
Очень хочу похудеть до 60 кг... Никуда не спешу, потому как уже давно поняла: тише едешь, дальше будешь. Промежуточную цель поставила 70 кг.
Вместе худеть веселее, поэтому и пришла к вам
Желаю всем удачи!

Автор: Алена 19.3.2007, 9:26

Привет Sany!
Присоединяйся,вместе и правда худеть веселее

Раз очень хочешь,значит все получится!

Автор: ANFIZA 19.3.2007, 9:44

Молодец! Ты сделала правильный выбор! Это говорит о зрелости твоего самосознания! Худеть без издевательства над собой!

Автор: эмка 20.3.2007, 10:12

Привет,я как большинство здесь присутствующих тоже склонна к полноте,всегда очень страдала от этого морально и утешала себя очередным понедельником,типа сегодня отрываюсь,а с понедельника на диету.После рождения второго ребенка немного похудела,стала чувствовать себя увереннее,но обнаружились камни в желчном пузере.На операцию не ложилась,очень хотела кормить грудью,так дотянула до 8 месяцев,пока меня не увезли на скорой,потом операция,потом реабилитация,короче за месяц я та-а-а-а-к похудела!Такой я не была никогда!Если не считать в свете каких событий это произошло,я была счастлива.В магазине одежды сразу выбор огромный появился,и во все я влезала,а раньше 1-2 модели на мой живот предложить могли,но после нового года я набрала 8 кг.Паника.Не хочу быть опять толстой,но люблю поесть.Вот теперь изучаю Всенаблюдателей и думаю,что это очень приемлемый для меня вариант.А с такой теплой компанией и подавно!

Автор: Алена 20.3.2007, 10:17

Привет Эмка!
Ты попала по адресу
Присоединяйся.

Автор: Людмила 20.3.2007, 12:36

ПРИВЕТ !!!!

Изучай материалы, смело задавай вопросы, если что то непонятно и присоединяйся к нам

Автор: эмка 21.3.2007, 10:38

Еще раз спасибо за теплый прием.

Автор: Лолика 21.3.2007, 13:12

[quote name='Sany' date='19.3.2007, 9:16' post='65287']
Всем привет!
С сегодняшнего дня я с вами!
Моя история такая! Я всегда была пухленькой, то худела, то поправлялась... Но месяца 3 назад я бросила курить и поправилась ТАААК, что уже ни в какие ворота не лезет

Привет Sany. Присоединяйся. Вот и у меня такая же история. И даже вес и рост почти схожи. Тоже ,примерно , больше года назад бросила курить, и пошло, поехало. И что только не пробовала, ничего не помогало. А попробовала питаться по ВН, и я сошла с мертвой точки. Я начала худеть. Понемногу, но мы дойдем до намеченной цели!!! Вот сейчас сижу и пью водичкууу

Автор: Julik 21.3.2007, 14:42

Лолика, Sany, эмка приятно с вами познакомится

Автор: Sany 21.3.2007, 17:56

Взаимно! И мне приятно с вами познакомиться!
Лолика, будем соревноваться значит

Автор: Лолика 22.3.2007, 0:00

А то как же. Попробуем.

Девочки, мне тоже приятно с вами познакомиться

Автор: тапуах 31.3.2007, 19:20

привет, девочки. я с сегодняшнего дня с вами. недавно поправилась на 10кг. принимала гормоны и так растолстела. пробовала другие диеты. результаты были . худела на пару кг и срывалась. теперь хочу попробовать ВН. надеюсь, получится.

Автор: Людмила 31.3.2007, 19:41

Насколько я помню, такие попытки худеть с ВН ведь уже были, почему же "попробовать" ?

Автор: тапуах 1.4.2007, 8:21

потому, что попытки ни к чему не привели, а сейчас я полна решимости и веры в то, что получится

Автор: GuNa 1.4.2007, 21:23

Да.... решиться с этим делом непросто, но если решился, то держаться надо до конца

Автор: dina 9.4.2007, 17:18

здравстствуйте девочки
читала читала то что вы пишите и стало мне тоже интересно что же это за диета такая
может напишите неучу что это за система ну и вообще про эту диету
заранее благодарю

Автор: Людмила 9.4.2007, 17:33

http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=122&view=findpost&p=4486

Все вопросы задавайте пожалуста в соответствующей теме http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=1261&view=findpost&p=43936

Автор: GuNa 9.4.2007, 17:33

ВН, это не диета- образ жизни питаясь по системе ВН А если интересно, то для начала можно http://s4.rimg.info/104f439dbef97bad2ee2add4b549c2e1.gif много интересного про это почитать

Ой Людмила ты уже все написала

Автор: милая людям 9.4.2007, 22:57

Привет,
я уже оставляла сообщение в весеннем марофоне, но сейчас поняла, что попала может не туда. Я хочу рассказать свою историю. Всю жизнь была толстой. Но мне это не мешало никогда. У меня были прекрасные друзья, отлично в школе, в общем заполненная жизнь. Потом мы с семьёй переехали а Германию. Мало того, что меня десятиклассницу посадили в восьмой класс, так вдобавок начались насмешки этих маленьких ............ над моим весом. Тогда я весила 86 кг. Я это пережила, не зная языка, не имея друзей, в чужой стране. Но тогда я не знала, что может быть и хуже. Это когда из-за переездов я поменяла ещё 3 школы. За 2 года! Нигде я не могла за такое короткое время адоптироваться. А из-за того, как я выгляжу и из-за языка, я не могла найти друзей. Русские в школе тоже не стремились со мной общаться. Диет я перепробовала множество. Ничего не помогало. Только толстела больше. Этой осенью я попробовала таблетки Лиду. Если бы вы знали, как мне было от них плохо! Наверно, мне надо было проконсультироваться с врачом. Ведь у меня же ещё РС и я колю сильные препараты. Всё моё легкомыслие привело к тому, что мне стало плохо за рулём и я попала в страшную аварию. Сейчас я поправилась, но мне пришлось прервать учёбу. Как только я перестала принимать таблетки, я сразу поправилась на 16 кг, буквально за пару месяцев. Сейчас я вешу 116 кг. Я теперь сижу только дома, никуда не выхожу, ни с кем не общаюсь. По-видимому, у меня депрессия. Но вот я собралась, решила попробовать ещё раз, может получится всё-таки похудеть. Ведь худеть вместе, поддерживая друг друга, намного легче! Надеюсь, ваш сайт мне поможет.

Исправленно Модератором.

Автор: ва-юр 9.4.2007, 23:12

милая людям, привет! Рада видеть тебя вместе с нами! Прочитала твою такую грустную историю...... К сожалению, не всех людей балует жизнь, и не у всех на пути попадаются добрые и отзывчивые люди. Ты нашла силы восстановить себя после аварии. Значит и по-жизни ты сильный человек. И все ты сумеешь, все у тебя получится, если у тебя есть главное - цель и желание. С ВН, есть люди ( и на нашем форуме тоже), которые избавились и от 30 кг, и от 40кг. Так что, все это вполне выполнимо. Присоединяйся к нашим девочкам. Они никогда не оставят тебя одну с твоей проблемой. Здесь все друг-другу помогают и поддерживают. Если ты твердо решила присоединиться к ВН, прочти материалы, ознакомься и приступай. Если что-то непонятно, спрашивай, не стесняйся. В добрый путь!

Автор: милая людям 9.4.2007, 23:17

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

Автор: ва-юр 9.4.2007, 23:31

Не робей и присоединяйся к нам!

Автор: Лизавета 10.4.2007, 5:00

Привет, Милая людям, присоединяйся к нам, я тоже недавно стала придерживаться питания с ВН за неделю у меня ушло 2 кг, думаю у тебя все получится! Удачи!!! http://smiles.33b.ru/smile.10659.html

Автор: Diana Ru 10.4.2007, 9:03

Привет Милая людям !
Конечно присоединяйся к нам! Ты обязательно похудеешь!
Я на этом сайте чуть больше 20 дней и уже похудела на 2,5 кг.
Все девочки здесь очень доброжелательные, никто никого не обижает и не грубит, а только все помогают друг другу.
Я, например, очень рада, что нашла этот сайт! Здесь много полезной информации. Читай и мотай на ус ....
Так ты постепенно придешь к цели, будешь красивой и привлекательной, а те кто когда-то обижал тебя будут делать тебе комплименты. Присоединяйся! У нас тут соревнование сейчас проходит. Мы разбились на команды. Может девочки из команды Европа возьмут тебя в строй? Тогда, чтоб не подвести команду, ты будешь более ответственно соблюдать все правила ВН.

Автор: Лиза 10.4.2007, 9:13

Конечно возьмём если она сама захочет.



Милая людям
Я тебя очень понимаю. Если хочешь у меня есть много информации и на русском и на немецком, могу поделится.
А где ты живёшь? Может не далеко от меня?

Автор: милая людям 10.4.2007, 13:07

конечно хочу. Объясните правила, я всё буду делать прилежно. Обещаю! Это ж какая моральная поддержка, если как на соревновании. И выиграть хочется, и чтоб команду не подвести.

А живу я в Келе, что в Баден-Вюрттемберге, около Страсбурга. И информацию я с удовольствием возьму. Спасибо большое!

Автор: Julik 10.4.2007, 13:28

Добро пожаловать! Я как и Лиза тоже живу в Германии, и Так-же были проблемы с языком и с общением, но меня слава богу не очень-то обижали, потому-что я сама кого хочешь обижу, но толстой ходить все равно не очень приятно
Я буду очень рада видеть тебя в нашей команде Присоединяйся к нам
Кстати я тоже из Баден-Вюрттемберга
Почитай темку "Подкрепились мы с полна..."там есть все правила сегодня ты еще можешь присоединится

Автор: Лиза 10.4.2007, 13:33

Девочки, как жалко что я от вас далеко!!!
Милая людмям, ты мне в личку свой маил напиши я вечером тебе из дома перешлю.
а про соревнование это http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=1471&hl=

Автор: GuNa 10.4.2007, 15:03

Ты 116кг дак это очень хорошо, нам такие тут нужны........
И прекрати сидеть дома и никуда не ходить, ты, что одна такая с таким весом что-ли....
Я вообще 122.800 была, пока с ВН не сдружилась, так я и с начальным весом как коза скакала везде. А за два месяца подхудела немного, сейчас уже 109.500, так вообще летаю, как вертолет
Так быстренько перебирайся в командные соревнования. Там с нами будешь вместе кг сбрасывать в приятной дружественной обстановке

Автор: милая людям 10.4.2007, 15:56

всё, уже перебралась, теперь вот худеть буду. Ура! Надеюсь, всё получится. Нужна только сила воли.



Дорогая Лиза, я что-то не смогла скинуть сообщение в личку. Каждый раз показывает ошибку. Я, наверно, полный чайник в компьютерах. Так что я написала тебе на e-mail, который стоит у тебя в профиле. Спвсибо заранее.

Автор: GuNa 10.4.2007, 16:06

Все ты правильно делаешь, просто, пока ты новичок (в стаусе), то и собщения ЛС отправлять не можешь
А на счет силы воли, я думала , ты уже ее нашла, если решила к нам присоединиться
Тут без силы воли делать нечего, тут надо каждый кг зубами выгрызать. Иногда конечно вяко бывает, запихнешь в рот, что не положено, но со следующим приемом пищи, опять возвращаешся в правильную струю

Автор: Klara 10.4.2007, 18:08

Как здорово , что к нам пришла Милая людям! Присоединяйся к нам! Здесь так здорово, и веса своего не стесняйся - мы все такие. Нам всем предстоит долгий путь к похуданию, но с такой компанией приятно быть.

Автор: Людмила 10.4.2007, 18:18

Очень грустная история....


Извини, но я в какой то мере чувствую себя ответственной за каждого человека, который к нам приходит, а что это за заболевание ?
С этим проблем не может быть, если ты начнешь худеть ?

И еще вопрос, сколько тебе лет ?

Эти два вопроса задаю не ради любопытства, просто есть кое какие ограничения.

Автор: милая людям 10.4.2007, 19:58

РС это нервное заболевание, по другому рассеяный склероз, чаще встречается у молодёжи женского пола и к сожалению неизлечимое. А проблем точно не будет, мне и врачи сказали, что мне обязательно надо худеть и менять свой образ жизни и питание, иначе будет не "очень хорошо".




мне 20 лет




Ой, спасибо! Я тоже думаю, что о таком сайте и компании можно только мечтать!

Автор: Людмила 11.4.2007, 8:10

Спасибо за ответ
Если хочешь, я уберу эти сообщения
Ты не обижайся, что я так к тебе..... просто были у нас случаи...

Добро пожаловать к нам !!!!
Тебе все понятно что нужно делать ? Спрашивай, если что то непонятно.

Автор: Natadiva 11.4.2007, 15:13

Здравствуйте девочки! Меня зовут Наталья ,живу я Германии. Тоже как и многие перепробывала кучу диет, сьела кучу таблеток, но больше чем на десять килограм я не худела да и те набирала тутже. После рождения второй дочи вес мой поднялся до 103 кг. В 2003 я перестала есть после 16 часов и похудела к лету на 12 кг.и всё вес остановился. В сентябре 2005 мне моя знакомая немка, расказала про диету весонаблюдателей. До этого я много слышала о этой диете но не решалась её делать, меня смущали пункты . Но когда я увидела эту знакомую я была в шоке за несколько месяцев она похудела на 15 кг. я тут же решила что я попробую эту систему! Я купила себе книги готовила по ним и к новому году я потеряла 10 кг. В декабре 2006 г. я весила уже 69 кг.! И как мне всё это время нехватало такого сайта как этот ,где я могла поделится достижениями и огорчениями. Но вот после паски я вешу уже 73 кг. и поэтому я пришла к вам за подержкой , очень хочу к лету похудеть до 65кг. Как вы думаете похудею? Так я весила ооочень давно.Ну как вы принемаете меня?

Автор: ANFIZA 11.4.2007, 15:19

Если будешь блюсти вн-то СТОПУДОВО ПОХУДЕЕШЬ!!! На ВН худеют ВСЕ!!! Кроме тех (не будем показывать пальцем на мою рыжую морду)...кто жрёт...лишку...

Автор: Людмила 11.4.2007, 17:05

а я думала, что ты блондинка.... почему то ( я не имею ввиду ТЕХ.... блондинок, про которых анекдоты )


Привет Наталья !!!!
Конечно примем, добро пожаловать

Автор: Лиза 11.4.2007, 17:46

Natadiva

Автор: Klara 11.4.2007, 17:55

Конечно присоединяйся , Наталья. чем сможем тем поможем.Вместе всегда веселей

Автор: милая людям 11.4.2007, 19:04

Да мне в принципе всё равно. И спасибо за поддержку.

Автор: милая людям 11.4.2007, 19:18

Natadiva

Автор: ГЛОРИЯ 11.4.2007, 19:31

Всем привет!!!! можно к вам присоединится??

Автор: Алена 11.4.2007, 20:02

Глория присоединяйся!

Автор: GuNa 11.4.2007, 20:53

Natadiva,ГЛОРИЯ, приветик девочки, присоединяйтесь, вместе веселее

Автор: Julik 11.4.2007, 21:29

Что-то нас, немцев, много развелось

Автор: Natadiva 11.4.2007, 21:41

Девочки огромное всем спасибо за тёплый приём!

Наверное паска хорошо прошла

Автор: милая людям 11.4.2007, 23:41

ага http://smiles.33b.ru/smile.72733.html

Автор: Diana Ru 12.4.2007, 6:28

В тему анекдот про блондинку:
Приходит блондинка в кафе и заказывает пиццу.
Официант приносит пиццу и спрашивает блондинку:
-Вам на 4 части пиццу разрезать или на 8 ?
Блондинка отвечает:
-Конечно на 4 части, я 8 не съем !!

Автор: ва-юр 12.4.2007, 13:45

Natadiva, ГЛОРИЯ, добро пожаловать, девочки! Присоединяйтесь!

Автор: милая людям 12.4.2007, 17:18

ГЛОРИЯ

http://smiles.33b.ru/smile.63894.html

Автор: ANFIZA 13.4.2007, 7:46

Ой! Получилось много Гуночек!!!

Автор: Людмила 13.4.2007, 11:22

Я вчера тоже об этом подумала.....

Автор: Marianna 18.4.2007, 3:05

Добрый день. Разрешите присоединиться к вам.Мне очень нравится настрой всех участников этого форума. О ВН слышала давно.Перепробывала многое.Больше всего подходила система Монтиньяка.Но с тех пор как стала жить USA постепенно потеряла контроль.Порции мои как-то незаметно все увеличивались,стала большим(в прямом и переносном смысле) почитателем мексиканской кухни. Привет всем кто из Техаса! Система Монтеньяка перестала мне помогать. Вроде как я и придерживалась раздельного питания,но огромные порции и постоянное желание обожраться тем что нельзя, постоянные срывы, чувство вины итд. Итог-92кг.Случайно нашла этот симпатичный сайт.И с 30 марта я с ВН.На 15 апреля мой вес 88.600кг.Я не спешу.Больше всего ценю в этой системе,что приобрела веру...

Автор: Kati 18.4.2007, 5:51

Привет,привет!
Хорошие результаты за такой срок!Успехов Вам и дальше!

Автор: GuNa 18.4.2007, 8:15

http://smiles.33b.ru/smile.63894.html

А какие хорошенькие Гуночки

Автор: ANFIZA 18.4.2007, 8:36

Да просто глаз радуют. Наконец-то ава встретилась с роднёй!!!

Автор: GuNa 18.4.2007, 8:43

Автор: Marianna 18.4.2007, 17:28

Kati,сэнкс.

Автор: Klara 18.4.2007, 19:54

Конечно присоединяйся , Марианна! Здесь тебе помогут достич хороших результатов в похудании!

Автор: Людмила 18.4.2007, 20:02

Привет Marianna присоединяйся смело, а ты в группу ходишь ?

Автор: Tata 18.4.2007, 20:27

Будем знакомы тёзка!!!! Я за 2,5 месяца похудела на 11 кг., присоединяйся!

Автор: Marianna 19.4.2007, 1:24

Klara,спасибо.Надеюсь только на лучшее.



Людмила,спасибо. В группу не хожу.Здесьстолько информации,проделанной работы,чтобы мы не сбились с пути,что хочется быть немного старомодной-и снять шляпу.

Автор: Алекс 19.4.2007, 1:54

Марианна, привет...Я подписалась WW on-line.У них купила WW калькулятор, мне очень нравится потому что можно в любое время задать вопросы и получить ответы, а так же множество рецептов .Так же можно приобрести ВН продукты и книги.

Автор: Marianna 19.4.2007, 19:14

Алекс,доброе утро.Спасибо за инф. Надо ознакомиться,что они предлагают.Хочу порекомендовать,вкусненькие вафли.Я покупаю в Wal-Mart в отделе,где продают витамины.Это- Soy Protein,Vanilla/Spring Valley/.Берешь один scoop/1 пойнт/,1ч.л.раст.масла,1 ст.л.воды,3Tbsp Egg Whites/0.5п/,все размешиваешь и выпекаешь в вафельнице.Когда этот шедевр готов можешь добавить немного маргарина,мед или nonfat yogurt Dannon.Очень малое кол.пойнтов!

Автор: Natadiva 23.4.2007, 9:43

Ой ,как ты смогла так быстро? Тоже хочу, но чтото у меня не очень получается .В начале было легче,после срыва никак немогу собрать себя в кучу. Стимула нет чтоли!? Незнаю. Наташ а ты спортом занемаешся?

Автор: Мэрилин 23.5.2007, 15:00

Здравствуйте, все! Пришла знакомиться. До замужества мне очень подходил подвижный способ похудения - на аэробику записалась и все - фигура верно приходит в норму. И ешь меньше, потому что стиль жизни меняется. Но после первых родов я поправилась на 20 килограммов, пока кормила. Заниматься было некогда, да и нецелесообразно - молоко сразу начинало горчить, а мне хотелось, чтобы мой мальчик получал как можно дольше мамино молочко. Перестала кормить, когда сыну исполнился год, практически сразу начала худеть, но через месяц узнала, что опять беременна. Наверное, гормональная система совсем расшалилась, т.к. после вторых родов меня разнесло еще больше Раз в неделю (чаще не получается - не с кем оставить детей) хожу на гидроаэробику и все. Сидеть на диетах, сами понимаете, кормящей маме нельзя. Так что ВН для меня, наверное, самый оптимальный вариант похудения. Только подскажите, пожалуйста, где искать информацию для кормящих мам, как я поняла, есть какие-то особенности? И вообще есть у когонибудь опыт похудения во время кормления грудью, или, может быть, все бесполезно пока?
Но - сейчас лето, хочется одеться так, чтобы было открыто как можно больше тела, а оно, это тело, стало таким уродливым! Своего точного веса я не знаю, боюсь вставать на весы! Но предполагаю, что уже перевалило за 100

Автор: Bakopa 23.5.2007, 22:58

Девочки примите и меня в свои ряды,так хочется похудеть!

Автор: милая людям 23.5.2007, 23:22

Мэрилин, Bakopa, http://smiles.33b.ru/smile.76545.html
Девочки присоединяйтесь, будем рады.

http://smiles.33b.ru/smile.76436.html

Автор: Лизавета 24.5.2007, 4:58

http://smiles.33b.ru/smile.66460.html

Автор: Людмила 24.5.2007, 11:14

Мэрилин, Bakopa девочки, добро пожаловать к нам !!!!

Автор: Tosjka 29.5.2007, 9:15

Приветы!

Сегодня иду в группу уже в третий раз в своей жизни Примите в свои ряды?

Автор: ANFIZA 29.5.2007, 9:27

Автор: милая людям 29.5.2007, 12:36

Tosjka

http://smiles.33b.ru/smile.64714.html

Автор: RASEL 21.6.2007, 15:20

dobryj den. primite v svoi riady? ocen xocu poxudet

Автор: ANFIZA 21.6.2007, 15:45

Привет! Худей, наздоровье!!!
Материалы все на лицо. Желание уже есть, раз нашла этот сайт. Удачи!
Жалко. в Литве нету групп ВН Но и без групп девочки худеют!!!

Автор: Золушка 21.6.2007, 16:30

Добрый день!
Девочки-прибалточки! А не подскажете, в Таллинне есть русскоязычная группа? Помнится при Реальной школе была? Кто-нибудь с этого форума посещает группу в Таллинне?
А журнал "Весонаблюдатели" больше не выходит? Как-то помню покупала на русском, такой же на эст.яз был.

Автор: ANFIZA 22.6.2007, 8:34

Журнал больше не выпускают. Вроде есть эстонский на эстонском языке. На русском был в сокращённом варианте.
Групп по Таллинну полно. И руских тоже. Надо искать.

Автор: Золушка 22.6.2007, 13:55

Спасибо, ANFIZA!

Автор: enotik 27.6.2007, 9:04

здравствуйте...
к вам можно? я новенькая и только учусь
еще не ясно как-то все и неопределенно, но цель есть -> похудеть. Потому что сегодня перед выходом на работу посмотрела на себя, и стало мне ясно как божий день, что надо уже МЕНЯТЬ.УЖЕ. ПРЯМО в среду, а не в какой-нибудь понедельник, и прямо в 8 утра. И пусть начало дня не очень - сладкий кофе и йогурт. но я уже сейчас начну.
почему так получилось?
вобщем в прошлом году я наконец-то стала своего любимого веса и размера просто защита в институте, при этом работала - как следствие стройняга. и сладкого как-то перехотелось есть вдруг. и вобще чувствовала себя просто прекрасно. так и хочется написать "НО случилось страшное..." хотя страшного не произошло, а даже очень очень хорошее, я встретила именно ЕГО! и было бы все просто замечательно, но со встречей его произошло изменение со мной - я стала тревожиться по поводу - сказать что-нить не так или сделать, потом совместная жизнь - "тебе надо похудеть"(и ведь он был прав), "ты безответственная", "на тебя нельзя положиться". Да что скрывать на самом деле: то носков чистых не окажется, то рубашка только одна глаженная висит, а на работе важный день, и нужна белая, а она - конечно не белая. то цветы не полила, они "уши опустили", то посуда грязная, то что-нить разбить в доме... и вобщем я сейчас ясно понимаю, что стала какая-то почти псих, мне страшно что-нить пропустить, упустить, а в итоге именно так и получается. Тревога и опаска теперь просто поселилась во мне.я как все нормульские люди переживаю невзгоды своей жизни - едой.
вот и вышло, что стала великой нехочухой
но теперь решила поменять питание, образ жизни, может и в голове что-нить измениться

Автор: ANFIZA 27.6.2007, 9:33

Я, конечно, не сделала бы ,но глубоко уверена и очень хотела бы сделать...ЗА ОДНУ ТАКУЮ ФРАЗУ ПОСЛАТЬ МУЖИКА НА ФИГ...и гордо удалиться... Запах чем хорош: не нравится-отойди в сторонку...
Но это только теория...
А что ж так-то ,енотик..., ну носки с рубашками-на это есть прачечные и химчистки, прикупи их побольше, штук по 50 и носи себе в прачечную...
Вот цветочки жалко...А может ты их просто не любишь? Тогда выброси, чтоб не раздражали никого...
а кто этим не грешил?... Я и сча могу ИНОГДА...Ну старайся помыть сразу..ведь это не так уж и трудно.Особенно, когда начнёшь готовить маложирную пищу по ВН-ски!
Тебе годочков-то сикоко?
И кг лишних сколько?

Может тебе просто по жзниорганизованности не хватает? Напиши себе распорядок дня и задания на каждый день и выполняй их. А рядом повесь дневник ВН. И отмечай всё, что ешь и пьёшь! Без этого НИЧЕГО не получится!!! Среда пошла. Пиши списки, пей воду и пиши отчёты в темку...
Удачи!

Автор: enotik 27.6.2007, 9:58

не могу удалиться, пробовала даже вещи собрать, но такое ощущение, что просто по-настоящему сердце разрывается а годочков - 23. а лишнего весу-нинаю- всего 68, а было 56, а! еще рост же надо наврное - 168. я вот сча с работы (будет обед) побегу за ежедневником. ты наврное права, я как-то не привыкла к самостоятельности, все время рядом с мамочкой, она спецом меня от всякой работы освобождла(ну окромя нашей "излюбленной" забавы - огород), говоря, что замуж выйду - наработаюсь..а я и не привыкла.а кысуля, наоборот окружен был заботой с ног до головы. и дневничок распечатаю, пока шеф не видит

Автор: иванка 27.6.2007, 10:24

Уважаемые похудашки!

Прошу ,если есть возможность,прислать мне любые материалы поВН для работы над своими КГ.

Мой e-mail - galina@botex.ee

С Уважением Иванка.

Автор: Людмила 28.6.2007, 11:50

В темах ВН очень много материалов, читайте, изучайте, разбирайтесь, задавайте вопросы, потом и материалы вышлю...

Автор: Rittta 22.7.2007, 9:46

Здравствуйте, все, все, все ! Всё, не могу больше, пишу. Нашла ваш форум больше года назад, почитала, попробовала, получилось. Вес сполз с 72 до 68. Но попала в больницу дочь, и в течение 7 недель мы обе похудели без WW ( я до 63, она до 49 ( с 58 )- рост 172 ( нее )). А потом вес вернулся на круги своя ( в следующие полгода). Это уже без весонаблюдателей . И вот грянул гром : у дочки был выпускной бал, и она не захотела меня на нем видеть ( дала понятъ) : "тебе нечего одетъ ..." . Это правда. МОй рабочий вес был 66-68, и одежда вся на него , а с 72 я чувствую себя так некомфортно. И вот я решила повторитъ свой опыт с весонаблюдателями. И уже месяц ( вроде бы ) следую его законам. А вес стоит . 72. И ни туды, и ни сюды ... И я снова на вашем форуме, теперъ уже явно. И надеюсь найти здесь ответы на свои вопросы ( понять, почему же второй раз у меня ничего не получается ) )

Автор: Людмила 22.7.2007, 13:43

Приветик !!!! Добро пожаловать к нам





Этого не может быть....если все делаешь прпавильно. А в том, что всем правильно делаешь или нет, вижу сама же и сомневаешься....

Спрашивай, отвечу с удовольствием...

Автор: Rittta 22.7.2007, 15:28

Людмила, спасибо за такой оперативный ответ ! У меня есть виртуальная знакомая в Риге, так вот она похудела с 98 до 65 ( за 2 года ), параллельно делала массажи тела и лица. ( Но она посещала группу. Теперь она там - почетный член ). Когда я показала дочке ее последнее фото и сказала, что ей 35 ( а ей было 49), то дочь удивилась и сказала , что никогда бы ей 35 не дала, а далал бы 28 ( и это оценка 18-летнего человека ). Вот я, окрыленная таким успехом, тоже решила попробоватъ себя на поприще Весонаблюдателей. На этом форуме царит такая замечательная атмосфера, и это притягивает. Людмила ( я на "ты", можно ? Я так давно почитываю этот форум, что "как бы" здесь всегда и была . Он у меня даже в "фаворирах отмечен на компьютере ), я даже твои советы распечатала, они у меня на работе ( руководство к действию ), и знакомых дам с лишним весом пыталась увлечь, но без результатно . А без единомышленнилпв трууудно .

Автор: Людмила 22.7.2007, 18:39

Я в группу никогда не ходила, единомышленников рядом тоже нет (правда никто и не мешает... ), но тем не менее... я живу по ВН уже больше 10 лет...

Я уже давно не деУшка.... , но мой возраст мне никогда никто не дает....
Нужно трудиться над своей душой и телом, просто так ничего не дается....


Так что ТОЛЬКО твое желание и больше ничего не нужно, чтобы достичь нужных тебе результатов, а мы тебя здесь поддержим и поможем.

Очень рада, что нравится наш форум, будем дружить...

Автор: Rittta 23.7.2007, 12:52

Людмила, здесь есть ветка "Общение", может, на ней нужно общаться ( в широком смысле слова ), чтоб не оффтопитъ здесь ? 4 года назад, когда я достигла небывалых в своей жизни 68 кг ( рост 162), я решила с ними бороться. Мне подсказали "нулевой" супчик, и что сидеть на нем нужно днями ... Это страшный опыт ). Кончилось тем, что после супчика я не могла наесться ). Так и "родились" мои 72 кг! Наверное, мое второе "Я" испугалось голодного времени и стало делать запасы на случай войны . Хорошо, что мне этого хватило, чтобы не пробовать никакие диеты ( Jo-jo- эффект страшная сила, убедилась на своей шкуре ). А вот WW убеждает .

Автор: Людмила 23.7.2007, 17:24

хорошо

Автор: иванка 25.7.2007, 8:59

Здравствуйте ВСЕ!!!!!!

Прошу прощения за своё молчание. Случилась неприятность (не со мной),а у меня в душе поселился страх.
Он такой липучий! И теперь я опять начала заедать его большим кол-вом еды.Как от него избавится - не знаю.
Время лечит,но со временем придется двери в квартире расширять.И это моя большая проблема.

Посоветуйте - как справиться со своей депрессухой ?????????

Автор: Людмила 25.7.2007, 9:49

Клин клином вышибают.....

Пока больше ничего посоветовать не могу, потому что причина дипрессии неизвестна...

Но "заедать", это самый плохой вариант.

Автор: GuNa 25.7.2007, 9:50

Как только на весах увидишь хороший минус.... депрессию как рукой снимет Но для этого конечно надо перестать есть все подряд

Автор: Мурочка 25.7.2007, 14:42

Предлагаю есть все подряд,но на свои пункты. Очень удобно! А чего ты боишься?(если не секрет)В любом случае,заедай по пунктам,хуже не будет.И избавляйся от своих страхов,как говорится:У страха-глаза велики!

Автор: иванка 31.7.2007, 8:06

Спасибо за поддержку Вам-Хозяюшки!!!!!!!!!

У меня пошла черная полоса... Теперь еще и сын попал в больницу.Его прооперировали.операция сама по себе несложная,а вот август месяц
меня очень волнует-неподходящее время.
Еда ушла на 2 план-пока* исполняю* бег с препятствиями.В глубине (глубокоооооооооо)души теплится надежда-а вдруг похудею чуть-чуть?
Все -надо бежать в больницу пока начальство отпускает.

Автор: Людмила 31.7.2007, 22:07

очень сочуствую..... держись, все будет хорошо и ты обязательно похудеешь, если этого хочешь...

Автор: Алена 1.8.2007, 7:14

иванка,очень сочувствую!Сыну быстрейшего выздравления.Маме выхода из депрессии.Если хорошо подготовиться депрессию победить можно быстро.Страх за сына конечно останется,но нормальный,который заедать не надо.Удачи.

Автор: иванка 1.8.2007, 8:26

Людмила,Алена-спасибо за поддержку.Сыну уже лучше.Поступило предложение употреблять облегченную пищу.Но ребёнок меня не понял - и так морят голодом после операции.Опять поспешила!!!!!!!А Эти цветы Вам - Дорогие форумчанки!!!!!!Очень уж трогательное у Форумчанок общение.В нашей жизни не часто встретишь поддержку и сочувствие. [font="Arial Black"][/font]Огромное Вам спасибо.

Автор: Людмила 1.8.2007, 9:08

Спасибо Иванка за цветы.....

рада, что сыну уже лучше.. А сколько синуле лет ?

Облегченная пища, это ведь не значит что голодом морить нужно, пусть ест сколько захочет......

Автор: Луковка 2.8.2007, 15:19

Всем привет!
Вот решила сесть на ВН прям с завтрашнего дня! В холодильнике все равно нет ничо вредного, зато полно овощей. Колбасу доет муж и больше не место ей в нашем холодильнике
Так что принимайте в свою компанию, бум худеть вместе . Я сейчас 84 кг, хочу похудеть хотя бы до 70

Автор: Алена 2.8.2007, 15:25

Привет!!
Принимаем Присоединяйся!!!

Автор: Мурочка 2.8.2007, 17:05

http://smiles.rc-mir.com/smile.85234.html Луковка!

Автор: Людмила 2.8.2007, 18:54

привет !!!!

присоединяйся !

Автор: Луковка 2.8.2007, 21:12

Большое спасибо за теплый прием, девочки!
Пошла считать баллы на завтра

Автор: Людмила 2.8.2007, 21:46

Автор: Украиночка 16.8.2007, 12:00

Девчонки привет!
Хочу в вашу компанию,я просматривала информацию про разные диеты и забрела на форум ВН. Помогите мне похудеть,сбросте плиз информацию на електроный ящик rosgon@mail.ru, без Вас девченки мне не справиться. Бросила курить и стала по тихому топтать и полнеть, хотя и худышкой никогда не была,но 76,00кг. это очень много ,хочу для начала 68кг.

Автор: lenchen07 17.8.2007, 13:53

Всем привет !!!
Вот уже несколько дней брожу по форуму и только сегодня решилась зарегистрироваться. Мне бы тоже хотелось сбросить несколько лишних килограммов, но без помощи мне не обойтись. Я в первый раз решила занятся своим весом, до этого как-то не было необходимости. Хочу попытаться с ВН, надеюсь на вашу поддержку, примите меня к себе пожалуйста.

Автор: Алена 17.8.2007, 13:56

lenchen07,привет!!!
Конечно присоединяйся ,худеть вместе веселее!!!

Автор: lenchen07 17.8.2007, 14:15

Большое спасибо за приём. У меня столько вопросов, даже и не знаю с чего начать. Пару дней пытаюсь подсчитывать съеденные пункты, но я толком не запоминаю какой продукт сколько пунктов. Сначало переписывала всё в тетрадку, но писать очень много, а кушаю я чаще, чем захожу в интернет . Может это сначало трудно, а потом привыкну, но надо же как-то начать. Не подскажите как нужно действовать в самом начале?

Автор: Алена 17.8.2007, 14:29

Мне было удобно найти здесь в теме ВН "наши рецепты" уже посчитаное по пунктом меню и подогнать под себя.Первое время я ела,то что готовили и считали другие.А потом уже легко пошло считаться свое меню.
Главное внимательно перечитать здесь всю информацию по ВН.
И задавать вопросы,что не наделать много ошибок.

Автор: lenchen07 17.8.2007, 14:43

Спасибо, начну тогда изучать рецепты.Благодарю за совет, до связи.

Автор: Алена 17.8.2007, 14:47

УДАЧИ!