Версия для печати темы

Автор: ва-юр 3.6.2006, 2:13

Вот целый день "держала" себя в руках, подсчитывала пунктики, а к вечеру так захотелось залезть в холодильник и до-о-о-лго оттуда не вылазить. У вас так бывает? Или держались, держались и на дне рождения подруги не выдержали и "сняли пробу" со всех блюд. И, конечно, результат не заставил себя ждать. Предлагаю здесь поделиться своей неудачей. Я и буду первой. Честно держалась всю неделю, а когда встала на весы, оказалось, что только - 900г . А я уж всяко рассчитывала кг на 1,5. Оказывается, я совсем не умею пить воду , а это главный фактор для похудения. Во-о-от научусь, да ка-а-ак похудею, побегу хвастаться в "достижения".

Автор: Mira 3.6.2006, 10:18

Я думаю, это ничего, у всех бывают неудачи и расслабиться тоже иногда можно. А 900г - это тоже хорошо.

Автор: Kati 3.6.2006, 11:26

Не расстраивайся,Ва-юр!Все у тебя еще впереди!Ведь начинать всегда тяжело,а потом как втянешься,так тебя знакомые будут переставать узнавать,из-за твоей сильно изменившейся в лучшую сторону фигуры!Держись,и все получится!

Автор: ва-юр 3.6.2006, 13:08

Mira, Kati, спасибо девочки за поддержку. Я по жизни оптимист, так что тоже надеюсь, что все у меня впереди.

Автор: Людмила 4.6.2006, 9:23

Никогда себя не ругай и "не уничтожай" за то, что сорвалась, просто начинай все сначала. Ведь мы все просто люди, со своими слабостями. И если срывы не часто проичходят, то бывает так, что даже никак не отражается это на весе, главное, чтобы это не стало системой. Посмотри в какое время суток у тебя "тянет налево" и может быть пермотри свое меню и на ОПАСНОЕ время оставь побольше пунктиков.

Автор: ва-юр 5.6.2006, 1:13

Ой, какой хороший совет! Спасибочки, Людмила! Я как раз то до обеда совсем не страдаю без еды. Но зато пот-о-о-о-м....
Наверное,сказывается ритм жизни семьи,когда к вечеру собираются все за столом после работы, школы и все вкусненькое, да и побольше готовится на вечер.

Автор: elena 5.6.2006, 18:16

да в этом ты права.....
у меня тоже так, но я заметила, что если я поем перед приходом домой то вечером я или не ем вообще, или ем меньше......

Автор: Людмила 5.6.2006, 22:04

Можно по разному распределить время и количество еды...
Мне например не хочется есть утром и поздно вечером, тут уже у каждого индивидуально
У меня ужин всегда получается где то часов в семь, пол-восьмого вечера.Если я до этого времени хочу есть очень сильно (редко, но бывает) я сразу выпиваю 200 - 300 мл воды, желудок сразу замолкает...
Хочу сразу оговориться, я питаюсь очень сытно, не ленюсь себе готовить и всегда на кухне держу на случай "дежурные" продукты, поэтому я думаю у меня редко бывают срывы...
Ну а если есть хочется после ужина, всегда надо стараться оставить пару пунктиков для аварийных случаев - здесь хорошо помогает супчик или овощи с кусочком черного хлеба.
Сделайте себе сэндвич - черный хлеб, кусочек ветчины (хотя бы для запаха) и много-много овощей сверху, посыпьте все любимыми специями, можно немного чесночка выдавить.Пофантазируйте, как обмануть свой желудок.
Мне еще помогает такой номер - иду чистить зубы, и так как ленивая их пачкать на ночь глядя и опять чистить - терплю.
Хочется сладкого - две столовые ложки изюма, и не сразу, а по одной ягодке, хорошо разжевывая. Очень сытно твогор с бананом и пару сухариков. Я пью еще в таких случаях какао или черный чай с молоком без сахара (но кто любит можно и с сахаром и с сахарозаменителем)

Автор: ANFIZA 6.6.2006, 9:20

Ну вот: неудача моя затянуласт на 4 ( УЖАС!) дня!Пятница вечер-не сдержалась я, попробовала всяких салатиков...Могла бы конечно. и больше съесть...Но тем не менее планы свои не выплнила...
А самое ужасное, что затянулось всё это на 4 дня. В субболту я уже с утра не стала ничего считать...всё равно вечером предполагался ДР обед. Воскресенье вечером ещё и сидрик грушевый был пит с халвой...А вчера. хотя я и пыталась сесть на ВН, безумно хотелось шоколаду...Подвернулись галеты милкивейсовские, не менее калорийные (ТРИ) ужас!
Теперь пошла в удачи писать. какая я сегодня с утра правильная

Автор: Людмила 6.6.2006, 10:31

Понимаю......

Автор: ва-юр 6.6.2006, 14:35

Не перестаю удивляться, какая ты вся дисциплинированная. У тебя, наверное, не бывает срывов с твоей силой воли? И где бы мне такую волю взять ?

Автор: Людмила 6.6.2006, 15:11

Ну ты что, как же не бывает - бывает. Ты забыла про булки. И теперь когда что то пеку обязательно ма-а-а-а-аленький кусочек пробую.
Вообще наметила себе СРЫВ на 22 июня, я как то про тортик, который хочу съестьОДНА писала на форуме (тортик похож на Киевский - бисквит, бизе и крем белый и шоколадный...ух...) Страшно, но хочется.
А этой теме про это писать вообще то нельзя, но посмотрите на мою линеечку, я же заслужила....

Автор: elena 6.6.2006, 16:27

ну умничка как раз вчера хотела тя поздравить но забыла...

Автор: ANFIZA 6.6.2006, 17:05

Цие-е-е-е-елавиня-я-я-я-я!!! Обожаю! Понимаю...Уважаю за строго намеченный срок срыва...Думаю, не подрулить ли к тебе к этой дате, а то многовато одной-то будет

Автор: Людмила 6.6.2006, 17:57

Цие-е-е-е-е-елавиня-я-я-я-я!!!
Тоже обожаю, мой любимый торт, я конечно не жадная, но он будет маленький.....
А дата праздничная, посмотри в календаре. Так, что на такие праздники не приглашают, а приходят просто так.

Автор: Mira 6.6.2006, 18:14

Позвольте вмешаться. Это тот праздник когда девушки пускают в воду венки и ищут цветок папоротника? Я кино смотрела - красивый праздник.

Автор: ва-юр 7.6.2006, 0:03

Ну безе, это же не калорийно. А шоколад даже и полезен . Да и если что, то ты со своим твердым характером быстро все нормализуешь. Ты же молодец!


elena, ну а когда же мы с тобой побежим хвастаться в темку победителей? У тебя получается? У меня по сравнению с Людмилой и ANFIZA дела двигаются медленновато. Нету их "железной" силы воли.


Точно, точно этот праздник. По эстонски звучит Jaanipäev. Такое красивое большое народное гуляние, гругом костры, шашлыки, гриль колбаски. Здорово и весело! Я уже заранее меню продумала. Сделаю шашлыки, свои гриль- колбаски, овощи на барбекю, закуски. Ну и как тут худеть? Вот всегда так .

Автор: Людмила 7.6.2006, 8:20

Это Янов день, будет 23 - 24 июня, а 22 июня у меня день имени. В Латвии это такой же праздник, как и день рождения.В календаре каждый день отведен для определенных имен, Людмила будет 22 июня. На этот праздник не принято приглашать, а принято только принимать гостей - кто хочет, тот и приходит поздравлять, хоть с улицы посторонний человек...

Автор: ANFIZA 7.6.2006, 10:38

Ой, де-евчонки-и, у ме-еня календарь та-акой прАтивный... (манерно) У меня 22-ое июня рабочий! день!!!<_<

Автор: Людмила 7.6.2006, 18:13

Ой а я вАЩЕТО дома не буду......

Автор: ANFIZA 8.6.2006, 15:00

Ага, так я и поверила..

Не хочешь Циелавиней делиться..Да уж! Это такая штука: я б тоже не поделилась...

Автор: Людмила 8.6.2006, 20:28

Вообще то я не жадная, приходите все!!!!

Автор: Kati 8.6.2006, 20:54

Так,срочно скидываемся на аренду вертолета,и вперед,на праздник живота к Людмиле!

Автор: Mira 8.6.2006, 21:32

Опять, куда же? А я? И что это за вкуснятина с таким целовальным названием?

Автор: Людмила 9.6.2006, 9:52

Предполагается выезд на природу, так что форма одежды походная....
Cielaviņa (по русски Циелавиня - ласточка) - это название торта. Очень похож на знаменитый Киевский торт.

Автор: ва-юр 9.6.2006, 10:27

Ммммм.... Какя это ,наверное, вкуснятина! Людмила, ты его потом сфотографируй и покажи нам. Не попробуем, так хоть посмотрим .

Автор: Kati 9.6.2006, 10:31

Людмила,торт делай бооольшой,что бы всем хватило! А мы пока будем готовиться!

Автор: ANFIZA 9.6.2006, 12:50

Людмил, Cielavinja-это трясогузка. Девочки, это така птичка серенькая , всё время хвостиком (гузкой) трясёт... И чего это они торт вчесть неё назвали...Что ли это символ Латвии?
Девочки, на торт лучше не смотреть... Это чревато невоздержанием...в еде

Автор: Людмила 9.6.2006, 20:19

Ну ты да е-е-е-ешь. Я даже в словаре посмотрела, а там была - ласточка.
Я считала, что знаю латышский язык
каких только экзаменов не сдавала, вот так опозориться

Автор: ANFIZA 12.6.2006, 14:54

Да не переживай...Птичка она и в Африке птичка. А торт... он и в Африке ТОРТ!!!

Автор: Людмила 12.6.2006, 18:41

Еще раз проверила в словаре - ласточка написано. Те кто словарь составляли, плохо в школе учились...

Автор: ANFIZA 13.6.2006, 13:02

Если вообще учились...
Даю ссылки:
bezdelīga ласточка; ~as ligzda ласточкино гнездо

http://vardnica.virtualis.lv/index.php?action=1&searchq=%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0
cielava трясогузка

http://vardnica.virtualis.lv/index.php?action=1&searchq=%D1%82%D1%80%D1%8F%D1%81%D0%BE%D0%B3%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0

Автор: ва-юр 14.6.2006, 1:09

Про такое говорят :" Нарочно не придумаешь!"

Автор: ANFIZA 14.6.2006, 15:02

А самое интересное, что латыши не упортебляют слово:cielava. Они говорят: циелавиня... А торт всё равно самый вкусный Его хоть как обзови...

Автор: Людмила 15.6.2006, 19:32

Ты права, торт очень вкусный. Я сегодня на него смотрела в магазине, как удав на кролика...

Автор: ANFIZA 16.6.2006, 8:26

Аппетит нагуливаешь?!:) Я мимо этих витрин и не хожу, если мне там ничего не нужно. Насмотришься. потом всякие мыслеблуждания начинаются...
Я вчера вечером жутко хотела спать, пошла домой...ан нет, внука в гости пришла...На этой почве ( свободного рта, рук и мозга) поужинала...по-ВН-ски...потом... О!!!
Вчера на кукинге встретила чей-то пост о том. что черешни хоть и нулевые, но с ними надо осторожно... написала, что они 8 шт- 1 пункт (ошиблась по памяти...8 штук-ПОЛПУНКТА) НО!!! Вечером отъела у внучки черешен сначала на полп, потом ещё на пол...потом ещё на пол...Ну что за дела!!! Вот как аукнулось пребываение на кукинге...Вот об этом Люда я и писала тебе.!!! А на ночь были слопаны два мороженых...месяц в морозилке валялись...Муж захомячил..И ведь сам так редко его ест...Вот оно и лежит в морозилке пока ВЫСТРЕЛИТ...В МЕНЯ...Хорошо хоть вес на прежнем месте хоть уж не плюс...

Автор: Людмила 16.6.2006, 11:35

Любуюсь...


Я тебя очень, очень понимаю.Я в таких случаях иду на кухне и МОЛЧА пью воду....
Конечно было бы идеально не покупать и не держать дома те продукты, которые тебе нельзя есть, но....другие то не виноваты.
Все равно не расстрайвайся, у всех так бывает....

Автор: ва-юр 16.6.2006, 12:54

Какой же ты хороший друг. Всегда внимательна, всегда "подставишь плечо", чтобы не сникали. Наверное, если бы не твоя поддержка, я давно на все махнула рукой. А так , если "упаду", встаю и продолжаю идти дальше.

Автор: ANFIZA 16.6.2006, 14:14

Когда я почувствовала. что жорик не шуточный, решила позволить себе переесть пункты..и на три с половиной попила кофейку с галетами и сыром обезж...Не, не помогло... А после сладенького захотелось солёненького... так вот. Сегодня пойду на спорт, отрабатывать грехи

Автор: Людмила 16.6.2006, 14:41

Ой как знакомо......


Как я тебе завидую, что ты ходишь заниматься, у меня нет в нашей деревне такой возможности.
Вот пойду в отпуск и начну осваивать дома упражнения (уже нашла в интернете - Гимнастика Пилата)


спасибо!!!

Автор: ва-юр 16.6.2006, 23:18

Людмила, "колись", что за Гимнастика Пилата? Мы тоже хотим.

Автор: Людмила 16.6.2006, 23:27

http://www.fitnessdom.ru/

Вверх на УПРАЖНЕНИЯ

Кoмплeкc упpaжнeний c пилaтec-кoльцoм (PILATES MAT)
Эти пpocтыe и эффeктивныe упpaжнeния


Моя коллега все эти упражнения делает с обыкновенным мячем, за неимение того самого кольца, успехи - положительные...

Автор: ва-юр 17.6.2006, 0:12

Спасибо! Упражнения вроде бы и несложные. Можно попробовать.

Автор: Людмила 17.6.2006, 11:05

Вот и я хочу попробовать, только как себя заставить.... Времени катастрофически не хватает.

Автор: ва-юр 18.6.2006, 0:44

Вот и я о том же! Людмила, линеечка у тебя чудесная. Смотрю на нее и думаю :" Вот,все в наших силах."

Автор: тапуах 18.6.2006, 6:29

девочки, у меня были тяжелые 3 дня. сначала дни рождения, а потом доедания тортиков и салатиков. мой дух был сломан, но, если честно, долго он не сопротивлялся. сегодня я с вами и ничто мне не помешает

Автор: ANFIZA 19.6.2006, 10:25

Ой! как мне это знакомо...Всю мою сознательную жизнь это ДОЕДАНИЕ длилось пару дней!!! Теперь у меня правило: всё раздаю гостям с собой. И нет проблемы!!! Ходишь, щёлкаешь зубами...а нету ничего...

Девчонки...моё объедание в пятницу даром не прошло...Оно затянулось на субботу и воскресенье...Потом только сообразила: десять дней воздержания...Опять у меня пунктик кот. надо преодолевать:десять дней... Придётся к этому периоду подходить планово: придумывать определённые отвлекающие манёвры...
А сегодня и вода не пьётся почему-то...от разочарования, наверное...Все мои 2 кг вернутся...
И спорт в пятницу не задался: одно занятие отзанималась, а потом на степ никто больше не пришёл...пятница, погода хорошая...переношу свои занятия на другие дни. Понедельник и среду. Больше не хочу таких недоделок... Сегодня, правда, не пойду. Оставляю этот раз на выходные-поедем снова в аквапарк...У меня по страховке скидка.
Я со спортом дома пока завязала...Полка есть возможность буду ходить по спортзаведениям...
Последней каплей в моих попытках заниматься дома было вот такое: я переоделась в форму, легла на ковёр, полная намерений...А на потолке солнечные блики...и так хорошо лежалось...и думаю, на фига я себя. любимую мучать буду...встала...поползала. по квартире...и решила , что дома буду заниматься только когда больше будет негде!!!

Автор: ва-юр 19.6.2006, 11:44

Эта ситуация знакома нам всем .

Автор: ANFIZA 20.6.2006, 10:17

А я вчера вечер с жорой провела... Гадёныш такой...припёрся к ночи и низачто не уходил...
Сегодня пытаюсь взять себя за хвостик и выиянуть из болота...

Автор: Людмила 20.6.2006, 22:51

Прикольная у тебя подпись...

Автор: ва-юр 20.6.2006, 22:55

Ну и кто кого?

Автор: ANFIZA 21.6.2006, 9:31

Хвостик не выдержал Шучу...я...много...вчера сэкономила 3.5 пункта ( не могла больше есть... )опять шучу...я...много...
Сегодня пью,еда с собой, вечером спорт...день обещает быть вн-ским.
Вчера ездили на озеро купаться...Вода на удивление тёплая...

Автор: ва-юр 21.6.2006, 22:52

С открытием купального сезона! А я только с новой недели решила открывать. Боялась, что вода еще холодная.

Автор: Людмила 21.6.2006, 23:42

Я тоже никак не могу себя заставить зайти в воду выше колена. Вчера только ножки помочила...
Сегодня у нас было +31, по сравнению с Испанией, конечно цветочки.. но для нас северных и это уже Африка...

Автор: ANFIZA 22.6.2006, 9:07

На море вода холодная, а мы в озере купались...если уж я окунулась, значит вода действительно тёплая...Для меня даже в бассейне проблема окунаться
Да и говорят, что такое купание укрепляет нервную систему...

QUOTE

Как бы вы ни пытались контролировать свою диету, срывы будут случаться. Не надо приходить в отчаяние - возьмите на вооружение эти заповеди!

Заповедь № 1

Думайте о хорошем и не дайте одной ошибке испортить все.

"Я нарушила диету! Теперь уж, наверное, придется все бросить..."

Никто не может контролировать себя все время, кроме "железных" леди. Но с особо впечатлительными часто случается так, что всего один шаг в сторону становится роковым.

Логика такая: "Ну, если уж я съела два пончика, то ничего страшного, если я доем весь пакет". Ни в коем случае не позволяйте себе так думать! Просто вернитесь к диетическому распорядку, особенно не фиксируясь на срыве.

Автор: Людмила 22.6.2006, 10:04

Если бы это так было, то я бы из воды не вылазила. так хочется в отпуск и чем ближе он (отпуск), тем сильнее его хочется и наоборот, не хочется работать ..... ну совсем не хочется работать

Автор: ANFIZA 22.6.2006, 12:45

А ты на себя работаешь или на хозяина?

Автор: Людмила 22.6.2006, 13:56

На хозяина...

Автор: ANFIZA 22.6.2006, 14:21

Тогда верю. что неохота... Мне тоже бы...да денажки нужны...

Автор: Людмила 27.6.2006, 7:17

ANFIZA , ты где?
Никак от праздников не отойдешь....
А у меня (для меня) печальная новость, хотя какая там печальная, знала на что шла....
Праздники, как говоритсЯЯЯ, даром не прошли (вернее мимо не прошли)
И вот результат - +2 кг. Но я не переживаю, зато чего только я не ела.....

Сегодня взялась за ум
Завтрак -
500 мл воды
кофе черный без сахара
3 сухарика - 1,5 п
Очень вкусный творожек с зелеными травками на сухарики 20 гр - всего 1 п (посщитала по калькулятору)
Итого завтрак - 2,5 п

УРА!!!!!! У меня начался отпуск.
Сегодня прийдут ко мне в гости бывшие мои коллеги с предыдущей работы, буду делать торт, но сама, ни, ни...

Автор: ANFIZA 27.6.2006, 8:44

Ну смотри, никто тебя за язык не тянул. Завтра втанешь перед стенкой с обязательствами и расскажешь нам с указкой, как ты тортик НЕ ЕЛА!!!


Поздравляю с отпуском!

Я не пропала, сама думала вчера, куда все подевались? Думала загараете...Погоду-то у нас ловить надо. летом на всех форумах затишье...
Я вчера весь день продержалась как огурец!Ещё и пунктов наэкономила. а из тех что съела 9 были клубника и нектарины. Такой типа разгрузочный день...Сегодня отвес мой уменьшился...минус 2 кг...300 гр обратно наела...
Вчера поспортилась два часа. Классно. Кондишку исправили...Даже прохладно в зале было... Так что я в строю!!! Чего и всем желаю!

Автор: Людмила 27.6.2006, 11:41

Ну знаешь ли...... даже и пробовать не буду, теперь уж точно... Я такая...


СПАСИБО!!!!
Как хорошо дома....


МОЛОДЕЦ!!!! Несмотря ни на что....

Автор: ANFIZA 27.6.2006, 13:36

Можно считать. что я укрепила силищу твоей воли!:)



Не-е....когда плюс то уже не молодец!!! А прям какой-то полуогурец...Это организм мой молодец. что всего 300 гр добавил, а не два кг...А то :начинай сначала...

Автор: Людмила 27.6.2006, 13:37

Спасибо друг...

Автор: ANFIZA 27.6.2006, 13:41

Нима за що( не за что ,по-украински )

Автор: Людмила 27.6.2006, 13:46

Ыот интересно, когда у меня вес был почти 78, казалось - все задыхаюсь.
Похудела - казалось ну прямо ГАЗЕЛЬ...
А вчера у меня было такое чувство, что весь мой организм кричит мне:"Сжалься хозяйка надо мной, перестань (извините за выражение) жрать... "
Сегодня утром встала, выпила пол-литра водички, потом кофейку, и так легко стало, что я обратно ВЕРНУЛАСЬ....(все-таки угрызения совести есть (перед своим организмом), вчера даже изжога началась, представляете?


Ой спасибо, что перевела, а то я думаю - вроде бы не по-русски, ни по- латышски....
У меня фамилия то девичья знаешь какая? ЦыбулЕНКО... вот...

Автор: ва-юр 27.6.2006, 13:46

Людмила! С началом отпуска тебя! У вас тоже отпуск разбивают на две недели летом и две недели зимой? А я тоже на праздники всего наперепробовалась, встала на весы, думала, что +5кг будет точно. Но к моей радости ни прибавила ни сколько, ну и конечно, не похудела. Это , наверное, за счет того, что хлопот было много, да и танцы у костра "до упаду" тоже сделали свое дело .

Автор: ANFIZA 27.6.2006, 13:49

Так ведь привык он к нормальному питанию. А ведь как легко его обратно переучить-то. Просто лёгким движением рук загребущих...Он, конечно, обжорству уже сопротивляется...но что с него взять, если он ещё и выпьет...



Вау, то-то я думаю, что я в тебя такой влюблённый...

Автор: Людмила 27.6.2006, 13:53

Слушай....у тебя там звук никак нельзяяяя подключть, чтобы ты сама услышала, как я здесь смеюсь?

Автор: ANFIZA 27.6.2006, 14:08

За этот смех я люблю тебя ещё больше

Автор: Александра 10.7.2006, 7:46

Я ПРЕДАТЕЛЬ! На выходных поехали навестить родителей и ... понеслось. Я честно сопротивлялась и первые пятнадцать минут ела только овощи... НО! Как сказала моя мама - "Куда ж ты денешься с подводной лодки!". Потерянный килограмм с триумфом вернулся на свои позиции! Караул!
Начинаю с начала!!!

Автор: ва-юр 10.7.2006, 12:10

Я тоже что -то никак не войду в колею. То праздник, то дни рождения у друзей. Так что, как всегда ,начинаем жизнь с понедельника.

Автор: ANFIZA 10.7.2006, 13:46

УЖЕ начала? А я тоже была невоздержана, но в меру...В такую жару...не лезет ничего кроме фруктов и холодных напитков...вино тоже охлаждала...

Автор: Александра 10.7.2006, 14:15

А в меня прекрасно влезли и котлетки со спагетти, и перчик фаршированный и еще штук двадцать раков! Ну и мороженным все это заглянцевала.

Автор: ANFIZA 10.7.2006, 14:26

Раки-это не страшно...вот котлетки...если на жире жареные... И то, смотря сколько

Автор: Людмила 10.7.2006, 16:21

Анфисочка тут уж на жире...или без жира.... все равно....
Девчонки, не печалиться, а смотреть на жизнь трезво и оптимистично.... !!!!!!

Автор: ва-юр 10.7.2006, 17:15

Есть,смотреть оптимистично!

Автор: ANFIZA 11.7.2006, 15:02

Наша гуру ВН, с которой я худела полтора года в группе, учила, что если уж и приходится безудержно есть, то уж лучше мясо. чем колбаса, лучше котлета жареная без жира. чем с жиром. Лучше съесть менее калорийное, хоть на чуть-чуть, а если ЭТО ЧУТЬ-ЧУТЬ взять в масштабах года... ОГО-ГО!!!

Автор: Людмила 11.7.2006, 21:09

Вполне согласна.
Заканчивается мой отпуск, опять на работу скоро, да в такую жару - совсем не хочется....
Так что со следующей недели я опять буду В-Наблюдаться по серьезному...

Автор: ва-юр 12.7.2006, 0:28

А никто и не сомневается, что " по серьезному". Ты у нас девушка серьезная, с силой воли, которой можно только завидовать! А отпуск на то и отпуск, чтобы расслабляться и отыхать. А если держать себя в "узде", то что же это за отпуск?

Автор: Людмила 12.7.2006, 7:35

Автор: ANFIZA 12.7.2006, 10:49

А я ,получается, не серьёзная Как позволила себе на банкете отвязаться...так и не могу остановиться... Хочется, почему-то, майонеза...

Автор: ва-юр 12.7.2006, 11:21

Говорят же, что организм сам подсказывает, что ему нужно, чего не хватает.

Автор: Людмила 12.7.2006, 11:50

А я то думаю, чего она не хвалится больше как и что .....А она значится как партизан...
Каждый день банкетничает, ну вот скажи честно - ОНО ТЕБЕ НАДО А?
Свари себе сельдереевого супчика, сделай вкуснюЧИЙ салатик, ну ладно на десерт разрешаю теде одну мороженку Vēsma Citronu. Ах да, в салатик то вот майонез и положи...


А как быть если слишком часто и всего много подсказывает.... а ?

Автор: ANFIZA 13.7.2006, 9:09

Вот недавно первый раз вычитала где-то, что если наш ХИТРЮЩИЙ :wink: организм слушать...он ТАКОГО :shock: наподсказывает...Да, что там говорить, все мы там были...плавали-знаем!!!

Автор: Людмила 14.7.2006, 8:14

Как правило все новое начинается с понедельника, но я начинаю сегодня.
Точка отсчета 64 кг - посмотрим что будет...
Сегодня встала утром в 7:00
выпила 500 мл воды минеральной
Завтрак Кофе без сахара + йогурт БИО ЛАКТО - 2 пункта

Автор: ANFIZA 14.7.2006, 8:47

Да всё будет как надо!!! Я в тебя верю!!!

Автор: Людмила 14.7.2006, 10:37

СПАСИБО ДРУГ!!!!!

Автор: ва-юр 14.7.2006, 12:58

В добрый путь!!

Автор: Людмила 14.7.2006, 14:50

Спасибо!!!!!

Автор: ANFIZA 17.7.2006, 10:51

Девочки, пошлите меня тожк " в добрый путь", а то никак не могу...День начат неправильно. остаётся одна надежда, хотя бы не переесть пункты...Вода не пьётся... Почему бы это?!!!

Автор: ва-юр 17.7.2006, 11:07

В какую сторону? На банкет?

Автор: ANFIZA 17.7.2006, 14:00

Послать меня надо ТАК хорошо!!! чтобы мозги мои на место встали...а то распустилась напрочь...Пенделей. оплеух, чтобы быстро-быстро взяла себя за шкирку и начала в конце концов ВНиться!!!



Девчонки...я опять жру...
скоро хрюкать начну...или уже хрюкаю:хрю-хрю...

Автор: Ксеня 17.7.2006, 14:28

Девочки, помогите-е-е-е-е-е-е!!! ВООБЩЕ НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО!!! Причём все подряд сладости я не ем - мне подавай молочный (только) шоколад с фундуком, в крайнем случае согласна на такую же конфету. Может таблетку какую слопать или травкой какой "отравиться"? Причём эта дурацкая страсть у меня с детства, сколько себя помню. Могу спокойненько немножко поголодать, но без шоколада я просто умираю. Ну посоветуйте что-нибудь умное, не дайте умереть мечте о стройной берёзке!!!

Автор: ANFIZA 17.7.2006, 14:50

Я тоже...безумно любила шоколад...и ,казалось, никак без него не смогу...Но, когда решилась и настроилась худеть,планомерно заменяла шоколад на батончик мюсли в шоколаде ВН. Каждый день в 16.00 я его съедала с кофе. Я былы спокойна всё остальное время. потому что знала, в 16 я получу своё...И не дожидалась безудержного желания съесть шоколад. Это не полностью отучило меня от шоколада, но дало возможность похудеть... Т.е. если не совсем отучить себя есть шоколад. то хотя бы пореже...

Автор: Людмила 17.7.2006, 15:15

Вчера по российскому телеканалу показывали выступление актера Дурова.Он рассказывал почему он не носит галстуки, его друзья по телефону над ним подшутили нехорошо, а он потом следующик звонильщиков всех тоже посылал по одному длинному адресу. Вспомнила и смеялась очень.
Так как тебя послать - по длинному или по короткому адресу? (фуй...самой стыдно стало )


Сама же и отвечаешь на своу просьбу... не советую
Правда есть такие, от употребления которых тяга к сладкому ослабевает, но видно НЕ ПРИШЛО ЕЩЕ ТВОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ПРИЖМЕТ, САМА БЕЗ ТАБЛЕТОК ОТКАЖЕШЬСЯ, если конечно не хочешь быть похожей на тех тетенек которых АНФИСА показала

Автор: ва-юр 17.7.2006, 19:14

У меня есть подруга, которыя себя постоянно истязает разными диетами, но шоколад ест плитками. Говорит, что это не обсуждается. Может от всего отказаться, кроме шоколада!

Автор: Ксеня 17.7.2006, 20:13

Вот так и я - перед смертью наверное попрошу не стакан воды, а плитку шоколада...

Автор: Людмила 17.7.2006, 20:15

Ну это уже наверное что то из области психологии - ЗАВИСИМОСТЬ

Автор: elder_berry 17.7.2006, 21:59

ANFIZA ну, ты уж перегибаешь... просто тебя посетил дядька Жорик... погостит и уйдет...

А хрюшка, кстати, стильная стройная симпатяшка !

Может тебе или ? Говори, не стесняйся, поможем, чем можем !

Автор: Людмила 18.7.2006, 7:52

Ну АНФИСОЧКАААААА, после такого, ну просто тебе нужно взяться ЗА УМ

Кстати, а хрюшечка то и вправду очень даже симпатичная.

Автор: ANFIZA 18.7.2006, 9:20

Да, шоколадоголики,называются такие люди. Я читала. что фазер добавляет что-то в свой шоколад. что его хочется всё больше и больше. Девочки, я доходила до трёх больших плиток за вечер. И ела, как картошку, не то что маленькими кусочками для наслаждения. а прям полным ртом...Обжорство называется. И тоже думала. что ни дня не проживу без шоколада. Однако!!! Живу!!! Ну разок в месяц вдруг потянет...Тогда ем, но могу уже обойтись 50 гр плиточкой. Разные способы есть, напр. замораживать шоколад. тогда он дольше во рту...Но, только тут одно непременное условие: надо держать дома только дневную норму. Например, отпускаешь себе на день 20 грамм-вот торлько их и замораживаешь. Остальное-хоть куда. но подальше. Я пробовала перейти на горький 86% шоколад. Меня убеждали. что невозможно съесть больше 30 гр...Девочки. я неделю смаковала первую плиточку...а вторую сожрала сразу...Так что и горький хорошо входит...



Ум расплылся как кефир по блюдцу...А впереди отпуск. Я еду в поездку Берлин, Париж, Амстердам..на 9 дней.) И как я там , что есть буду?!!! А пить в дороге?!!! Труба... А потом дома...с внучкой...ЭХ!!!Жизнь моя -жестянка!!!:)



Засиделся, гадёныш...Пытаюсь сделать плавный переход: наготовила холодного супчика. Обычно и его строго по пунктам считаю. но этот из "наших" продуктов готовлю для всех и сама ем, не считая. лишь бы не съесть чего-нибудь похлеще...

Автор: Людмила 19.7.2006, 8:19

Да ANFIZA положение серьезное....
Сама тут в такой ситуации была пару месяцев назад - ездила на выствку всяких деликатесов в Брюссель. Правда это было только три дня и я бысто все догнала обратно.
Ну я думаю, что тебе нечего мучить свой мозг, отдыхай !!!!!! Приедешь все продолжим, правда ?

А я вчера в 22:30 вдруг захотела ЧЕГО ТО...
Ну Вы знаете как это бывает... Сидела у компа и мучительно перебирала в голове, что лежит в холодильнике и в кухонных шкафчиках, а очнулась от того, что время уже было пости двенадцать ночи и пора идти спать. Вот люди, что форум делает...зачиталась называется. Поэтому спасибо форуму, что спас меня вчера от обжорства.

Автор: ANFIZA 19.7.2006, 10:38

Сие есть неоспоримо!!! По максимуму буду стараться из всех зол выбирать меньшее!!!
А самое неприятное, что выбивает из колеи-отсутствие результата!!! Когда каждую неделю вес убывал и убывал...было как-то приятнее держать себя в узде...А так...кг туда..кг сюда..

Автор: Людмила 19.7.2006, 11:55

Так все же в твоих руках

Автор: ANFIZA 19.7.2006, 14:28

По большому счёту -в моих. А по жизни получается, что вмешались какие-то силы( унутренние резервы) и не хотят ни в какую отдавать излишки. Я уже начинаю сомневаться. что мне удалось таки похудеть на 40 кг...Теперь 10 уже три с половиной года долбаю...

Автор: Людмила 19.7.2006, 18:21

А я по себе заметила, что с каждым годом мне тоже труднее дается и причин, не зависящих от твоей силы воли и желания, тоже хватает
Везет же тем у кого нет таких проблем

Автор: ва-юр 19.7.2006, 19:25

Мдааа.... И от чего же это зависит, что соблюдая диету человек никак не худеет?

Автор: Ксеня 19.7.2006, 20:10

Нет проблем только у дураков, но им завидовать не стоит. Главное, что мы все живы и здоровы, с детьми полный порядок, а все остальные проблемы это просто ерунда!

Автор: Людмила 25.7.2006, 13:37

Как хорошо сегодня начиналось утро...кофе, 0,01% йогурт "Фитнес"....
Вчера приготовила себе и супчик, и овощи, и мяско... Прихожу сегодня на работу....оказывается сегодня нашей фирме юбилей - 5 лет , я здесь только год как работаю и ничего не знала об этом. Приехал директор с шампанским и с тортом - вот тебе и пункты.....ну не могла я отказать директору выпить с ним шампанское . Теперь все уехали, сижу пью кофе, а в холодильнике остатки торта клубничного стоят.....ну и пусть себе стоят, вот.......

Автор: ва-юр 25.7.2006, 13:51

Да, начальству отказывать нельзя!

Автор: Людмила 25.7.2006, 14:08

Эт ты о шампанском сейчас......

Автор: Kati 25.7.2006, 14:33

Людмила,не кори себя!Юбилей грех не отпраздновать!Тем более отказать директору!

Автор: ва-юр 25.7.2006, 17:09

Автор: Людмила 25.7.2006, 17:27

Автор: ва-юр 25.7.2006, 19:29

Жаль, что смех не слышно по компьютеру! Усмеялась над нами, над нашими подтруниваниями безобидными.

Автор: ANFIZA 14.8.2006, 10:09

Привет!
Вернулась я из отпуска... и сразу в неудачи Виновата...отожралась...Даже к весам не подхожу...Сегодня ещё на работе юбилей, В кафе на меня уже всё заказали... Так что с завтрашнего дня начну входить в рамки...Хотя бы пить воду!!!

Автор: ва-юр 14.8.2006, 12:05

Ну, вот и ANFIZA вернулась! С возвращением! Говоришь, баловалась? Ничего, отпуск кончился, а значит и игрушки в сторону! Возвращайся в строй (форум) и берись за дело (ВН).

Автор: Людмила 14.8.2006, 17:20

Привет, привет !!!!!
На то он и отпуск, чтобы отдыхать....
Как отдыхалось, если не секрет ?
У меня тоже всякое бывает.... но взвешиваюсь регулярно, чтобы знать ситуацию

Автор: Kati 14.8.2006, 17:29

ANFIZA,с возвращением!

Автор: ANFIZA 15.8.2006, 8:47

Кати, и тебе привет! Рада встрече!
Людмил, чего мне взвешиваться. Ситуация и так ясна как день! Брюки сходятся(это уже немало) , а весы огорчат...Тем более, что вес не будет определяющим моментом :садится или нет на ВН!!! Садится надо однозначно...Другого пути у меня нет. Поэтому и не хочу себя расстраивать.
Вот сегодня утром так и не смогла влить в себя воду. Но позавтракала арбузом...с собой три морковки и перепелиные яйца. Их я считаю 4 шт-2 пункта.

Автор: Людмила 15.8.2006, 14:45

А я взвешиваюсь наоборот, чтобы был стимул и чтобы не расслабляться уж очень.....
Теперь как будто мне нужно сохранять вес, но у меня какая то своя система.... - в субботу и в воскресенье ем все, что хочу, потом всю неделю ВНаблюдаюсь. Знаю что это неправильно, но пока вес стоит на месте....

Автор: ANFIZA 16.8.2006, 8:09

Вот и я подумываю себе сделать один день разгрузочный...а один ЗА грузочный...И всё, чего мне хочется буду оставлять на тот загрузочный день...И девиз придумала: Я СЪЕМ ЭТО ЗАВТРА!!! В надежде. что завтра этого не захочется...

Автор: Людмила 16.8.2006, 19:49

Нет так не пойдет.....
У меня пять разгрузочнвх, а два только загрузочнвх. И то относительно, потому что ем я свою еду, просто позволяю себе в те дни побольше например сладкого, или булочку, или еще чего - нибудь вкусненького....
А потом...не забывай, что я то цель свою уже достигла....

Автор: ANFIZA 17.8.2006, 8:29

Ага-ага! А я от своей отдалилась
Вчера вечером были в басейне...не успела налопаться. Правда уже вечерние пункты и не считала...оставалось 9, арбуз ела ...много...и кое что ещё пунктов на 5... ага! Ещё сливы на 1 пункт...
Воды литра полтора влила...
Сегодня натяжение брюк заметно ослабло
Сегодня утром воду выпила поллитра, сча позавтракаю клию галетами с вареньем малокалорийным...
Вечер надо занимать чем-нибудь...чтобы рукоблудием-вроттасканием не заниматься

Автор: Kati 17.8.2006, 9:57

Ой,ну и насмешила!

Автор: ва-юр 17.8.2006, 11:30

Ну даешь! Я и несообразила бы так сказать!

Автор: ANFIZA 17.8.2006, 13:20

Предлагаю увековечить в афоризмах ВН! Там у нас уже есть пара-тройка крылатых выражений.
На памяти: "ВН-это напожизненно"

Автор: Людмила 17.8.2006, 14:17

Ой....сначала думала - что то неприличное...
Шедевр.....

Автор: ANFIZA 17.8.2006, 14:51

Людмил, тем и интересна наша жизнь, что приличное от неприличного отделят волосок...Да и кто установил критерии оценки?! Лет через намнадцать приличным станет то, от чего мы краснеем, а бабушки наши теряли сознание...

Автор: Людмила 18.8.2006, 11:35

Я нормальный человек, живу в реальном мире и отношусь ко всему нормально..

Автор: ANFIZA 18.8.2006, 14:39

Я заметила

Автор: Лиза 28.8.2006, 7:28

Не знаю что мне делать. Никак не могу себя заставить в выходные пункты считать. Среди недели без проблем.

Автор: Иветта 28.8.2006, 10:55

Анфиса
Где твоя обещанная веревка и скотч? Ужасно, после семечек никак не могу себя в руки взять...может кто отдолжит ежевых руковиц и силы воли...на немножко, хоть на неделю...

Автор: Kati 28.8.2006, 11:17

Лиза,Иветта,девочки,держитесь!Понедельник-день тяжелый!Так что не падайте духом! Вперед!

Автор: ва-юр 28.8.2006, 11:17

Лиза, Иветта, и я точно такая же. С дисциплинной у меня проблемы. Вот Людмила и ANFIZA у нас пример для подражания! Подождем их, может быть дадут какие то советы.

Автор: Людмила 28.8.2006, 17:57

Ва-юрчик, какие я еще советы могу дать. Здесь столько всяких советов уже давали.
Просто нужно ОЧЕНЬ СИЛЬНО захотеть и ВСЕ.
Конечно же мв все не железные со своими слабостями, но ..... Я например когда период такой затяговается, даже физически себя плохо начинаю чувствовать.
Если Вы девчонки начали это дело, неужели Вам не жаль Ваших потерянных пусть даже не килограммов, а граммов.
В общем Вам решать.....Подумате, наедайтесь семечек до отвала и начинайте все сначала.

Автор: ва-юр 29.8.2006, 0:21

Как хорошо! Последний пакетик семечек дощелкаю и начну ВН с начало! Людмилочка, мне так нравится, что ты никогда не ругаешь нас, еще и оправдаешь нашу слабость. И при этом всегда поддержишь наш дух, и вновь терпеливо поможешь встать на "путь истинный". Я тебя за это очень люблю.

Автор: Людмила 29.8.2006, 11:58

Ва-юрчик миленький спасибо тебе !!!!

Автор: Ленчик 30.8.2006, 22:45

Девочки еще раз здрасте и разрешите заглядывать к вам на огонек. У вас тут так весело! Вы такие все умнички и каждая молодец по-своему. Вот читаю я про ваши срывы и понимаю что не только мне одной тяжело отказаться от чего-то вкусненького за праздничным столом, но ничего, я дала себе слово что буду хорошей девочкой и буду стараться воздерживаться от этого хотя бы пока не доберусь до поставленной цели.

Автор: ва-юр 30.8.2006, 23:05

Ленчик, привет! Линеечка у тебя такая классная, с каретой! Ты права, очень трудно сдерживать себя от приобретенных привычек в течении жизни. Но если очень захотеть.....

Автор: Иветта 31.8.2006, 6:53

Что-то понедельнки затянулись...сколько их в году? Начну прямо с четверга (сегодня)...

Автор: ва-юр 31.8.2006, 12:09

Вот это молодец, вот это правильно!

Автор: Алена 31.8.2006, 20:48

Здравствуйте!
Можно я пока молча поприсутствую?
Очень часто катаюськак на качелях,то худею то поправляюсь.
Отседела и на кремлевской,и каллории считала ирезультат всегда хороший ,но потом мес. через6 опять вес возращался.
Сейчас читаю про ваш метод думаю,что сазрею
Сколько за 1мес. в среднем можно потерять?

Автор: Людмила 31.8.2006, 20:53

Привет!!!!
от 4 до 6 кг за первый месяц, если конечно не нарушаешь. Потом вес уже уходит медленнее, где то 3 - 4 кг за месяц, но это все чисто индивидуально.

Автор: ва-юр 1.9.2006, 2:01

Алена, а ты пока потихоньку ознакомься с программой и решишь, подходит ли тебе это.

Автор: Ленчик 2.9.2006, 19:00

Спасибо ва-юрчик! Желание конечно есть и даже есть возможность, но есть небольшая проблемака, я никому из своих знакомых и родственников не говорила что пошла в группу, так что когда собираемся в шумных компаниях очень странно выглядит то, что я ничего не ем и не пью, вот в этом и вся моя проблема. Хочется что бы все просто заметили что я начала худеть, но странно и то, что пока не скажешь что ты худеешь никто этого не видит. Где-то пол года назад я ходила на массаж и все это знали и когда я кого-то встречала говорили, ой как ты хорошо похудела, а сейчас никто не знает и я уже сбросила больше чем тогда и никто ничего не видит. Вот какая странная закономерность, мне просто интересно когда же хоть кто-то увидит результат

Автор: Людмила 2.9.2006, 19:52

Насчет компании - может бытьможно сказать, что небольшие проблемы с желудком. Хотя я никогда не скрвыала, зачем ? Мои друзья все знают об этом и для меня специально готовят салаты овощные без заправок, фрукты и всегда минеральная вода на столе стоит. И никто не пристает с вопросами и предложениями...
Насчет того, что никто не замечает - поменяй одежду, одень что то облегающее и сразу увидят.
Я когда похудела, поменяла почти всю свою одежду и когда начались теплые дни, сняли пальто - куртки, так от комплиментов отбоя не было. Раньше носила в основном все свободного кроя, а теперь много чего можно себе позволить....
И потом 4 кг это уж не так много, ведь у тебя не только снаружи жир уходит, но и с внутренних органов. И потом где то около двух кг - это вода в клетках, содержание мочевого пузыря и кишечника. Так что не расстраивайся, придет твое время....

Автор: Ленчик 5.9.2006, 11:29

Спасибо Людмила за поддержку и совет! просто у меня все знакомые не поддеоживают мою идею похудеть, говорят и так хорошо, вот и не говорила никому, а что касается одежды, так я собираюсь еще сбросить вес, так что пока одежду новую не покупаю, вот как достигну предела, тогда и сменю гардероб.

Автор: ва-юр 5.9.2006, 11:34

А потом кааак удивишь всех!

Автор: Ленчик 6.9.2006, 10:16

Ну я надеюсь, если они увидят результат может потом и не прийдеться в компаниях придумывать отмазки за столом, все перейдут на такую пищу, тем более что я тут почитала ваши рецепты, так с помощью них можно шикарный стол накрыть и все будут довольны

Автор: ва-юр 6.9.2006, 12:38

У ВН есть и специально праздничные рецепты, и для пикников. И все такое вкусное, что никто и не догадается, что это из рецептов ВН. Журналы с этими рецептами продаются в свободной продаже в киосках. Там и выпечка и консервирование и пр., ипр.

Автор: ANFIZA 6.9.2006, 13:30

У нас уже ничего не продаётся. Да и у вас, наверное, на эстонском? У нас большинство на латышском и только у ВН.Журнал ВН больше не выпускают. Не выгодно,наверное...А жаль. Я их ждала... Вот думаю. может купить брошюрки ВН или не стоит. Всё равно готовлю то, что привыкла...



А это всё от эгоизма человеческого. Во-первых, окружающие привыкают к образу( твоему) и не хотят его терять. Они хотят тебя такую, как привыкли!!!
Во-вторых, если ты на их глазах похудеешь, они тоже хотят, но им лень. А тут будешь немым укором ходить перед ними похудевшая...

Автор: ва-юр 6.9.2006, 14:07

Автор: ANFIZA 6.9.2006, 14:27

Точно-точно, это не шутка. Сколько изъянов во мне выискивали сослуживицы, когда я уменьшилась на...много кг. И морщины у меня, и синяя я. изаболею, и себя мучаю, голодом морю, и покрмить так и норовили...Можно подумать, что мои ровестники выглядели лучше, и без морщин... Ну уж тут и правда настаёт момент выбора, лицо или попа...Опять же надо найти золотую середину, чтобы и там поменьше жира и там поменьше морщин...

Автор: Людмила 6.9.2006, 14:35

Да уж........мне это тоже знакомо и я через это прошла.
Однажды я разговариваю со своей знакомой, которая в общем поддерживала мое желание и действия, я ей говорю, что у меня голова болит, ну и как вы думаете, что она мне сказала.....
Очень сочувственно говорит: "Ну да, это у тебя от голода...."
Уж я не знаю, что за моей спиной говорили....

Автор: ANFIZA 6.9.2006, 14:52

Точно, как будто просто болеть у нас ничего не имеет права. Только от голода. Хотя как же им тяжело понять, что голода-то нет!!!
Помню, как только поняла действенность ВН, пришла на работе к коллеге и говорю: нашла такую классную штуку. пошли со мной...Она сразу, не задумываясь( центнер с лишком) Мне худеть не надо!!! Потом пошла таки, но не выдержала...И содержимое моих баночек и мисочек с такой тщательностью изучали...утверждая. что не хотят худеть, я делаю всё неправильно...

Автор: ва-юр 6.9.2006, 17:48

Вот поэтому я никому и не докладываю. Ни на работе, ни подружкам. Крепче будут спать и не "мыть" мои косточки.

Автор: ANFIZA 7.9.2006, 9:13

Ну. когда расстаёшься с 20-ью кг это уже становится заметно...даже если не говоришь...

Автор: ва-юр 7.9.2006, 13:21

Вот интересно, если бы я сбросила 20кг? Вот бы посмотреть на себя со стороны!

Автор: ANFIZA 7.9.2006, 13:23

А у тебя лишних-то столько есть?!
Я вот храню брюки , в кот пошла худеть 4.5 года назад...О зрелище!!! не для слабонервных!

Автор: ва-юр 7.9.2006, 13:46

По моим понятиям мнооого! А штанишки твои, это напоминание тебе о твоем героическом поступке и большом труде!

Автор: ANFIZA 7.9.2006, 14:17

О! Идея! Когда дохудею до желаемого я из них двое брю сошью!:)

Автор: ва-юр 7.9.2006, 18:31

Не вздумай! Это кощунство! Брюки эти должны остаться как реликвия! У меня рука не поднялась бы.

Автор: Людмила 7.9.2006, 19:55

Автор: ANFIZA 8.9.2006, 7:53

Какая там реликвия Больно смотреть. разве что на холодильник повесить, чтобы неповадно было! Я когда ходила на конкурс ВН устроила раздевание. Наверх одела свой комплект дохудейский, а подниз всё в обтяжку...Эффектно было...

Автор: ва-юр 8.9.2006, 11:31

Не только эффектно, но и самой, наверное, приятно и гордость за себя!

Автор: Glo 8.9.2006, 12:28

А что, на холодильник повесить - это идея. Кто-то вешает фотки маникенщиц, а тут - брюки
А с раздеванием - тоже класс Наверно и самой прияяятно было

Автор: Людмила 8.9.2006, 18:47

Автор: Анюточка 8.9.2006, 21:43

К моему большому сожалению мой вес сейчас - 83 кг, раньше был 63-65 кг, теперь очень хочу похудеть до своего прежнего веса. Благодаря ВН с сегоднешнего дня я взяла себя в руки, и во-первых стала меньше есть, а главное воздерживаюсь от хлеба и сладкого . Спасибо всем вам за поддержку

Автор: Людмила 8.9.2006, 22:00

Анюточка хлеб есть можно. Вот от сладкого нужно воздержаться действительно. Но можно использовать сахарозаменители, мед, варенье. Ты свои пункты посчитала ? Посмотри по таблице пунктов, там есть и хлеб и все остальное, что я тебе выше написала.

Булка/булка для тостов 1 шт. 20 г 1
Булочка для гамбургера 1 шт. 100 г 5
Булочка зерновая с изюмом 1 шт. 55 г 3
Булочка зерновая, большая 1 шт. 60-70 г 3
Булочка зерновая, маленькая 1 шт. до 40 г 1,5
Булочка зерновая, средняя 1 шт. 40-50 г 2
Сухарик 1 шт. 10 г 0,5
Хлеб из цельнозерновой муки 1 кусок 45 г 1,5
Хлеб низкокалорийный, до 210ккал/100г 2 куска 60 г 2
Хлеб с изюмом 1 кусок 50 г 2
Хлеб, другие сорта 2 куска 60 г 2,5
Хлебцы 10 г 0,5

Конфета жевательная 1 шт. 10 г 0,5
Конфета шоколадная 1 шт. 12 г 1,5
Конфета шоколадная с ликером 1 шт. 1
Мармелад фруктовый 1 шт. 10 г 0,5
Марципан 1 небольшой кусочек 25 г 2,5
Пряник 1 шт. 2
Сахарная вата 30 г 2
Халва 1 ч.л. 0,5
Шоколад 1 шт. 7 г 1
Батончик 1 шт. 1,5
Батончик мюсли в шоколадной глазури 1 шт. 30г 3,5
Батончик шоколадный (KitKat, Lion) 1 шт. 5
Вафли рисовые с шоколадом 1 маленькая порция 25 г 3
Вафля с наполнителем 1 шт. 15 г 2
Варенье 2 ч.л. 10 г 0,5
Варенье низкокалорийное, до 120ккал/100г 2 ч.л. 10 г 0
Варенье низкокалорийное, до 120ккал/100г 6 ч.л. 30 г 0,5
Крем орехово-шоколадный 1 ч.л. 5 г 1
Крем ореховый 1 ч.л. 5 г 1

Видишь сладкое тоже можно, только нельзя злоупотреблять- не более 14 пунктов в неделю

Автор: Анюточка 9.9.2006, 11:47

Анюточка хлеб есть можно. Вот от сладкого нужно воздержаться действительно. Но можно использовать сахарозаменители, мед, варенье. Ты свои пункты посчитала ? Посмотри по таблице пунктов, там есть и хлеб и все остальное, что я тебе выше написала.




Да, Людмила, спасибо большое. Я с сегоднешнего дня стала придерживаться этих пунктов. Правда завтрак проспала, но на обед пожарила яйцо на растительном масле, с кусочками куриного филе, грибами, яблоком и съела пол. маленькой зерновой булочки. Итого у меня получилось 10 пунктов, и за завтрак и за обед сразу


А на ужин я обжарю порезанную варёную колбасу (2 кусочка) на сливочном масле (2 ч.л.), и добавлю туда уже отварную длинную верьмишель. Итого 8 пунктом. Мне за вечер придёться добрать ещё 3 пункта. Может что-нибудь ещё съем, а может съэкономлю на завтра. Завтра планируем идти в гости к брату моего мужа, а там всегда много вкусного...

Автор: Анюточка 9.9.2006, 17:01

Представляете, муж попросил меня испечь сегодня шоколадный пирог, ну я не удержалась и съела кусочек . . Вот так всегда, как только хочешь соблюдать диету, так кто-нибудь, как на зло, тебя расслабляет

Автор: Людмила 9.9.2006, 17:19

А где у тебя овощи, фрукты и молочные пункты.
Ты невнимательно читала материалы о ВН. Нельзя просто набирать свои положенные пункты.
Обязательно должно быть
*** НЕ БОЛЕЕ 2 пункта жир (все животные и растительные жиры, сметана, майонез)
*** НЕ МЕНЕЕ 3 пунктов на молочные (молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт)
*** Белок (мясо, сыр, творог, субпродукты, рыба)
*** Зерновые (хлеб, картофель, рис, макароны, бобовые)
Не знаю сколько у тебя положенных пунктов, а то бы я написала тебе, сколько тебе можно белка и зерновых, их тоже нельзя есть сколько вздумается.
Обязательно нужно выпивать не менее 2 литров воды, иначе не будет так худеться, как положено.
Спрашивай, что тебе непонятно, иначе все зря....и ты разочаруешься.
А вот тортик - это плохо. Если хочешь похудеть, найди в себе силы отказаться.

Автор: Glo 10.9.2006, 9:06

Ой, Людмила, а у меня норма 19 пунктов. Если тебе не сложно, напиши плиз сколько мне нужно зерновых и белка. А то я что-то у себя такой инфы не нашла

Автор: Людмила 10.9.2006, 12:55

Обязательно
*** НЕ БОЛЕЕ 2 пункта жир (все животные и растительные жиры, сметана, майонез)
*** НЕ МЕНЕЕ 3 пунктов на молочные (молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт)
19 - 2 - 3 = 14
14 : 3 = 5 + 9

*** 5 пунктов белок (мясо, сыр, творог, субпродукты, рыба)
*** 9 пунктов зерновые (хлеб, картофель, рис, макароны, бобовые)
*** фрукты не менее 200 гр до 500 гр потом каждые следующие 100 считаем за 1 пункт и отнимаем от зерновых
*** не менее 600 гр до 1 кг
*** вся экстра в неделю не более 14 пунктов и тоже отнимаем от зерновых

Автор: Анюточка 10.9.2006, 13:08

Людмила, у меня 21 пункт, если тебе не очень трудно подсчитай пожалуйста сколько мне нужно белка и зерновых. А на счёт молочки и фруктов это мое упущение, согласна. Попробую постепенно втянуться. Очень рада, что нашла этот сайт и познакомилась с вами

Автор: Людмила 10.9.2006, 13:47

Обязательно
*** НЕ БОЛЕЕ 2 пункта жир
*** НЕ МЕНЕЕ 3 пунктов на молочные
21 - 2 - 3 = 16
16 : 3 = 6 + 10

*** 6 пунктов белок (мясо, сыр, творог, субпродукты, рыба)
*** 10 пунктов зерновые (хлеб, картофель, рис, макароны, бобовые)

Если ты хочешь побольше молочных, например 5 пунктов вместо 3, тогда можно так сделать

*** 2 пункта жир (все животные и растительные жиры, сметана, майонез)
*** 5 пунктов на молочные
21 - 2 - 5 = 14
14 : 3 = 5 + 9
*** 5 пунктов белок
*** 9 пунктов зерновые

Я бы посоветовала варить каждый день суп за 0 пунктов, это очень хорошая добавка к меню и его можно есть хоть 10 раз в день. рецепты таких супов здесь есть.
Овощи нужно есть и в вареном виде и в сыром, в качестве салатов. Если овощные салаты заправлять просто лимонным соком, то такие салаты тоже 0 пунктов и при необходимости очень хорошо уталяю голод.
Ну и самое главное - ПИТЬ ВОДУ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ

Автор: Анюточка 10.9.2006, 14:30

Спасибо большое, Людмила, ты просто фея!

Автор: Людмила 10.9.2006, 15:18

Пожалуйста.....

Автор: Glo 10.9.2006, 18:40

Людмилочка, СПАСИБО!!! Я там тебе сначала случайно в соседней теме ответила

Автор: Людмила 10.9.2006, 19:01

Пожалуйста....

Автор: ва-юр 10.9.2006, 23:37

Даже, наверное, и фея не могла бы иметь столько терпения, доброты и отзывчивости как наша Людмилочка.

Автор: Ленчик 11.9.2006, 8:30

Да девочки Людмила это наш помошник, она всегда в трудную минуту с нами, если возник вопрос вы к ней, она обязательно поможет.

Автор: Natalie 30.1.2007, 11:14

ну вот, не утерпела, съела сладкую булочку с маком.
Теперь надо наверное её примерно расчитать по пунктам и просто посидеть на овощах и кефире сегодня.
Обжора я эдакая

Автор: Людмила 30.1.2007, 11:20

Так делать НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ !!!!!

Ты итмеешь право съесть за неделб "экстры" на 14 пунктов. считай, что это была твоя недельная норма и продолжай считать пунктики дальше. Органихм наш хитрый, если ты ему будешь делать стрессы, то он станет делать "накопления" и твой вес не будет падать.
ВН категорически против разгрузочных дней !!!!

Автор: ANFIZA 30.1.2007, 11:28

По таблицам: фруктовый пирог из дрожжевого теста...150 гр- 4 пункта...Ну сколько твоя булочка весить могла...не более 200 гр...значит5, 5 мах...Нечего и расстраиваться...считай к зерновым..., а если в этот день это было сверх нормы пунктов...можно ещё на след день сэкономить 4 пункта..., следующий день сэкономить ещё полтора...

Автор: Natalie 30.1.2007, 11:53

спасибки за поддержку. Ой девочки, чтобы я без вас делала.
Людмилочка, я так и имела ввиду что я её посчитаю к зерновым и к белкам. там ещё и орешки были.
Остальные пункты расчитаю как положено.
Вот сейчас иду допивать свои молочные пункты.

Автор: ANFIZA 30.1.2007, 11:59

К зерновым можно всю булочку отнести...условно. А к белкам-то что? орешки к жирам...если есть желание... А я бы не мелочилась...всё присчитала к зерновым

Автор: Klara 30.1.2007, 12:00

Спасибо за совет, если я правильно поняла, что нсли вдруг возникнет сильное желание съесть булочку или пирожок и если понимаешь что без нее ты просто помреш, то смело ешь и не мучайся, но не чаще Чем один раз в неделю.

Автор: Natalie 30.1.2007, 12:05

ого как Анфиса сразу всё расчитала.
так и запишем в дневничке, толстая, жирная булочка, но очень вкусная...5,5 пунктов..в зерновые.
наелись и рады

Автор: Алена 30.1.2007, 12:24

Ужасть какая!!!!

Автор: ANFIZA 30.1.2007, 13:51

Ответ неправильный
Если безумно хочется булочку
1. выпить стакан воды
2. подождать немного...
если желание не пропало...
3. заняться чем-нибудь интересным.
4.съесть фруктов, если ещё остались резервы или овощей...много...
если желание не пропало...
5.разрешить себе булочку съесть ЗАВТРА, если будет хотеться по-прежнему...( в надежде, что завтра уже не будет её хотеться)
если не помогает...
сказать себе: тварь я дрожащая или голос имею? и заклеить скотчем рот.
6...если не помогает... пообещав себе купить только ОДНУ булочку встать перед витриной и выбрать самую безопасную
Это из дрожжевого теста и с фруктами...( варенье, шоколад и прочие наполнители...используются только если хочется их конкретно)
Опять же , если хочется булочку с орешками...то может быть, хочется орешков...тогда их и едим без теста
Если булочка съедена ТАКИ!!! то считаем её в зерновые и в лакомства -14 п в неделю...

Установка:
смело ешь и не мучайся, но не чаще Чем один раз в неделю.

Неправильная! не надо сразу настраивать себя на боловство раз в неделю...
А в остальном: ВСЁ ПРАВИЛЬНО




Я бы, глядя прямо правде в глаза, сказала так:
Булочка была вкусная...5.5 п в зерновые, а я останусь жирная и толстая...так и запишем в дневничок...

Автор: Людмила 30.1.2007, 13:53

ни в коем раЗЕ....Это ЧП считается. Я о том, что раз уж такое случилось, то...... А не преднамеренно себе позволить 1 раз в неделю есть булки и торты. Тогда, где Вы сейчас находитесь, там и будете топтаться


Наташ, вот эту тетю распечатай КРУПНЫМ планом и повесь на кухне.... не то чтобы булочку, и яблочко жирным покажется....

Автор: GuNa 3.2.2007, 22:19

Людмила, девочки!!!!!
Допеклась я своих пирогов, не удержалась сьела кусочек.Взвесила 20 гр, даже и не почувствовала,но теперь так не приятно , что сорвалась на каких-то паршивых 20гр

Автор: azerinka 3.2.2007, 22:34

А я сьела маленкую пахлаву,совсем маленькая была .Но это последний раз-I promise
P.S:Интересно,сколько пунктов в пахлаве?

Автор: Людмила 3.2.2007, 23:41

Не переживай, ничего страшного из за одного кусочка не будет



Если не ошибаюсь, все это входит в состав пахлавы
Мед 2 ч.л. 10 г 0,5
Грецкие орехи 1 шт. 5 г 1
Тесто слоеное 30 г 4

Ну вот теперь и прикинь, сколько ты съела

Автор: GuNa 3.2.2007, 23:42

Боролась с собой как могла, но этот пирог мне сегодня весь день покоя не давал, вот и вышло так.
Не легко,но надо дальше трудиться над собой.

Автор: Людмила 3.2.2007, 23:50

Я тебя очень хорошо понимаю, сама сладкое люблю Но 14 пунктов ы неделю ты можешь есть экстру, это разрешается и не нужно себя ругать, ты ведь живой человек

Автор: Алекс 4.2.2007, 15:34

Людмила ты еще забыла дописать масло сливочное и сахар Так что пунктиков там навалом.

Автор: Людмила 4.2.2007, 15:55

даааааа уж....хватает

Автор: GuNa 4.2.2007, 22:58

.

Людочка спасибо.
Я сегодня даже в сторону пирогов не смотрела, не легко по выходным, семейство весь день что-то жует, но завтра уже все по своим делам отправятся будет легче.К этому тоже надо время чтоб привыкнуть и не обращать внимания, что они там жуют

Автор: Людмила 5.2.2007, 16:44

Пришла к вам с опущенной головой - ВИНОВАТАЯ Я

Вчера ела пироги и булки ( многоооо )

Автор: irunja 5.2.2007, 16:53

Люд Не верю Ты у нас жа отличница

Автор: Алена 5.2.2007, 16:57

Ставлю Людмиле за вчерашний день

Автор: Natalie 5.2.2007, 17:09

так..к стене...руки на стену..
сейчас из карманов все булочки вытряхивать буду.
Людмила...даже герои могут быть слабыми. Поэтому я не осуждаю тебя. Я вот у мамы вчера слопала штук 6 пряников. ну зато потом поменьше мяса съела..

Автор: ANFIZA 5.2.2007, 17:31

ВЕРЮ!!! ЗНАЮ!!! ВСЁ РАВНО НЕ БРОШУ!!!ПОТОМУ ЧТО ОН ХОРОШИЙ!!!



Ага-а-а-а, попалась...молчала пока Людмила не призналась...

Автор: Natalie 5.2.2007, 19:07

неа..я в другой темке писала что грешила у мамы в гостях. Просто мамулю огорчать не хотелось..понимаешь ли. Она ведь старалась (ищу себе отмазку)

Автор: АЛЁНКИН 5.2.2007, 19:17

Ай-яй-яй! Как не стыдно? Обжорка ты наша!

Автор: GuNa 5.2.2007, 20:15

Осмотрев твою вчерашнюю выпечку, у меня была такая мысль в голове, что будет совершено преступление , да уж не легко на такие булки смотреть и бездействовать

Автор: Людмила 5.2.2007, 20:45

Спасибо тем, кто поругал
Спасибо тем, кто понял

Сегодня - КАК ШТЫК
Наготовила на завтра себе обед, настроена по боевому

Автор: АЛЁНКИН 5.2.2007, 20:56

Молодец! Так держать!

Автор: Людмила 5.2.2007, 22:17

Автор: Natalie 5.2.2007, 22:20

а мне завтра предстоит проверка на вшивость так сказать. Приедет подружка, которую уже 4 месяца не видела.
Придётся выпить бокал красного вина. теперь вот думаю что такого на стол подать, чтобы и мне можно было в пунктах остаться и ей чтобы понравилось.

Автор: GuNa 5.2.2007, 22:24

А ты в "Интересных рецептах" смотрела, там много чего и для нас, которые считают найдутся вкусняшки и гостья твоя будет довольна

Автор: Elja 6.2.2007, 11:52

Милочка тебе я думаю что один раз согрешить не так уж и страшно.
Я уверенна что это на тебе не скажется.

Автор: Людмила 6.2.2007, 12:26

Уже сказалось

Автор: Elja 6.2.2007, 12:59

Тогда бери себя в руки и следи за своими пунктами!!!!

Автор: Алена 6.2.2007, 13:05

А у меня сегодня будет большая неудача.Начинайте ругать меня хором.
1.это будет рыбка-которую я сьем похоже много.
2. я подумала,что раз я всеравно нагрешу+нахожусь сегодня дома и ....быстренько сделала творожный пирог(большой)
Грешить так грешить.
ПроститеВН и извеняите Завтра исправлюсь.

Автор: Elja 6.2.2007, 13:13

Ну Аленка,Ну Аленка!!!!КАк ты можешь.
Хорошо ешь свой пирог, но только потом сразу же на занятие спортом
http://smiles.33b.ru/smile.34795.html http://smiles.33b.ru/smile.34796.html http://smiles.33b.ru/smile.34780.html http://smiles.33b.ru/smile.34775.html

Автор: Алена 6.2.2007, 13:15

Обязательно,как все сьем -ножкой дрыгну

Автор: Elja 6.2.2007, 13:16

http://smiles.33b.ru/smile.54933.html

Автор: ANFIZA 6.2.2007, 13:18

От удовольствия...
Девчонки, у нас снег пошёл...а я-то думаю: ну что на меня сегодня жоропой напал... И даже вечернее взвешивание по боку пришлось пустить...Теперь думаю: а вообще идти туда...хоть послушать...За всё заплачено вперёд...Может мотивнусь...ещё на неделю...Но, сегодня съеденное и выпитое, взвешивать не буду...
Так вчера ещё и на спорт не пошла...
Настроение в отрицале...

Автор: Алена 6.2.2007, 13:21

Если не взвешиваться,то можно идти смело.Обойди весы стороной!!!

Автор: ANFIZA 6.2.2007, 13:28

А смысл идти... Если даже это меня не остановило...

Автор: Людмила 6.2.2007, 13:39

http://smiles.rc-mir.com/smile.64116.html http://smiles.rc-mir.com/smile.64018.html



тааааак..... что за настроение http://smiles.rc-mir.com/smile.64071.html
Сегодня только вторник, Анфисааааааа....http://smiles.rc-mir.com/smile.64069.html

У нас тоже снежек пошел http://smiles.rc-mir.com/smile.63998.html

Автор: Алена 6.2.2007, 13:42

Вот представляете,еще час назад пирога не было,а сейчас я уже сьела огромный кусок.Пока дома никого нет Кусок какой я сьела можно увидеть в теме изделия из творога...

Автор: Людмила 6.2.2007, 13:44

http://smiles.rc-mir.com/smile.62667.htmlhttp://smiles.rc-mir.com/smile.62354.html

Автор: Алена 6.2.2007, 13:46

Людочка,не наказывай.Я вижу ты меня палкой хочешь тюкнуть.Вспомни,что я твоя подруга и по блату отпусти мне грехи.

Автор: Elja 6.2.2007, 13:54

девчонки не переживайте все мы грешны

Автор: ANFIZA 6.2.2007, 13:56

Поздно, матушка...
Кста...вчера у нас ДР был на работе...я стойко держалась...а сегодня сломалась. Наверное, перенапряг произошёл вчера. Они меня так уговаривали...Сегодня съела то, на что вчера не согласилась...
Одна надежда, что завтра всё встанет на место...

Автор: Алена 6.2.2007, 13:58

ANFIZA будем вместе надеяться на завтра.

Автор: GuNa 6.2.2007, 14:25

Все встанет на место уже сегодня в 18.00, или в прогульшицы записываешся????

Автор: ANFIZA 6.2.2007, 14:33

Даа-а-а-а-а-а-а....

Автор: azerinka 6.2.2007, 17:36

Больше небуду.Следушая пахлава будет только в марте!Обещаю!

Автор: АЛЁНКИН 6.2.2007, 19:31

Один бокал сухого красного - 2 п. Можно и позволить. Главное, больше бокала не пей.

Автор: Людмила 6.2.2007, 20:11

Лааааадно, подружка Алена отпускаю тебе грехи твои ( сама грешна )


Да... бывает так, засядет мвслЯ в голове и покоя не дает. Знакомо

Автор: Klara 6.2.2007, 22:28

Ну вот настроение плохое, Сорвалась и по крупному. " Руки опускабтся " и пришло гадское чувство . Видать не судьба мне быть " тонкой и звонкой"
Опять жирею

Автор: АЛЁНКИН 6.2.2007, 22:33

Сорвалась? Вставай снова в строй! И заново!

Я вот что-то пью много сегодня, правда, воды. Но уже как бочка сижу. И еще бы водички попила. Вроде и не ела ничего такого соленого. Может от обогревателей это? Сушат они, мне кажется.

Автор: Алекс 7.2.2007, 2:00

Я тоже пришла виниться сегодня была дома целый день и решила попробовать поработать с мастикой.Отчет в теме тортов и попробовала буквально малюсенький кусочек.Правда потом отработала расчищая завалы снег на улице и у меня было в запасе достаточно зерновых пунктов.

Автор: Людмила 7.2.2007, 9:05

Klara срывы бывают у каждого, не нужно это так болезненно воспринимать. И ругать себя не нужно, просто продолжай делать то, что делала дальше и все Главное "ХОТЕТЬ"

Автор: ANFIZA 7.2.2007, 9:20

Чему нас учит семья и школа? Споткнулся, упал, поднялся, отряхнулся и дальше побежал...
По-нашему, по-ВНски:нажрался, затих, переварил с затаённой улыбкой,встряхнулся, водички попил...и опять по-ВНски ешь!!! И так ВСЮ ЖИЗНЬ!!!

Автор: Алена 7.2.2007, 9:22

Что я сегодня и делаю. Пью и писаю.
И вспоминаю но об этом не надо...

Автор: ANFIZA 7.2.2007, 9:23

И я сча пить пойду...Встала...пошла...

Автор: ANFIZA 7.2.2007, 9:42

Алён, спасибки, выпила стакан...Если б не ты...ещё тянула бы...

Автор: Алена 7.2.2007, 9:52

Мы можем с тобой весь рабочий день друг друга гонять воду пить. Я ведь после твоих слов пошла и опять попила,хотя уже тошно.

Автор: ANFIZA 7.2.2007, 9:56

Я тож ещё стакашку опрокинула! Даёшь питьё! Сча пойду ещё попью...Будет уже 1390...
Даже надежда появилась, что за день три литра выпью...В расплату за вчерасожранновыпитое...

Автор: Алена 7.2.2007, 10:06

А у меня еще нет-1390...
У меня -1240
Бегом,пинком меня гоним пить воду!
И гоним и гоним....

Автор: ANFIZA 7.2.2007, 10:12

У меня 1770...
Алён, что это мы о ТАКИХ успехах в неудачах пишем

Автор: АЛЁНКИН 7.2.2007, 17:38

Вот дает, столько воды может выпить. Я мечтаю так попить. А то сидю на ВН, а в водичке себя ограничиваю.

Автор: Людмила 7.2.2007, 18:41

А у меня тоже скоро в живот можно будет рыбок запускать

Автор: azerinka 7.2.2007, 19:25

А я минимум 1,5 литр воды пью,иногда бывает и мноqо.А это плохо или нормально?

Автор: Natalie 7.2.2007, 19:32

вот и я себя часто чувствую таким аквариумом.
кажется что проткни меня и вода из всех дыр польётся

Автор: АЛЁНКИН 7.2.2007, 19:33

Нет, это не плохо. Столько и надо, можно и побольше. У меня просто проблема с почками и доктор не разрешает много жидкости.

Автор: ANFIZA 8.2.2007, 8:49

Что ты, что ты Не отказывай себе в такой приятности...Пей вволю...
У меня вчера с учётом спорта перевалило за три литра...

Автор: Лиза 8.2.2007, 8:53

Молодец!
Я тоже тебя догнала и выпила 3 литра. И спорт я тоже делала, так что я тоже вчера умница была!

Автор: Natalie 8.2.2007, 11:17

а у меня весы сломались, на которых я взвешивалась. вернее не сломались а батарейки сели на них. Надо идти за батарейками. Так что свой вес не знаю.
Вчера грешила. Сыну 7 месяцев было. Пили чай с пирожными. Я одно, но красивое вкусное кремовое съела. Сегодня по плану физические нагрузки

Автор: GuNa 8.2.2007, 12:33

Поздравляю, с вашим маленьким юбилейчиком

У нас тоже вчера был мини юбилейчик (1.3г) , но я удержалась от вкусностей

Автор: Алена 8.2.2007, 12:38

Поздравляю с маленьким праздником!

Автор: Natalie 8.2.2007, 16:58

Спасибочки вам.
а сегодня вот не праздничное настроение. мужа в больницу положили. Сперва сказали что на один день, а теперь оставляют до понедельника
Все выходные одной быть...так не хочется

Автор: Klara 8.2.2007, 17:19

спасибо всем за поддержку.
NATALIE крепись, главное что бы ничего плохого и опасного не было

Автор: Людмила 8.2.2007, 18:40

Наташенька, поздравляю с днем рождения малышки

Про мужа не переживай, если нужно лечение, то пусть лечится. Ведь до понедельника, это всего несколько дней и опять вы будете вместе

Автор: Лиза 8.2.2007, 19:59

Натали иы только не расстраивайся! Пару дней пролетят очень незаметно!

Автор: Natalie 8.2.2007, 21:19

Спасибо. сегодня вот даже не нагрешила. Сейчас травяной чай попью и всё, можно под тёплое одеяло и коротать свой одинокий вечер.

Автор: АЛЁНКИН 8.2.2007, 21:30

Не могу! Доктор не разрешает! Я под ее контролем худею. Почки грохнутся, если я много пить буду.

Автор: ANFIZA 9.2.2007, 9:25

Ну если почки больные...то,конечно! Главное сберечь себя-ТАКОЕ ЧУДО ПРИРОДЫ!!!

Автор: Elja 9.2.2007, 10:23

эт точно

Автор: Алена 9.2.2007, 11:11

Аленкин,наше чудо!!!
Не пей водички много
Врачей должна ты слушать
И просто меньше кушать.

Автор: АЛЁНКИН 9.2.2007, 16:25

Ты уж прямо скажи - не фиг жрать как корова. А то развела тут поэзию....

Автор: Natalie 10.2.2007, 21:39

ну вот что это такое?...тааак захотелось шоколада..и съела 3 квадратика..78 % какао...чувствую себя, как будто бы килло этого шоколада съела Нет у меня силы воли..нет

Автор: Людмила 10.2.2007, 22:12

Сегодня выходной день расслабься
Но больше не ешь

Автор: Natalie 10.2.2007, 22:19

Людмилочка,
всё..больше не буду. И так слишком много нарушений за эту неделю. Наверное никаких отвесиков не будет у меня. Аж страшно на весы в понедельник вставать.
А ещё у меня 7 неделя похудания. и вес практически и не уходил всю неделю. Говорят на 7 неделе происходит застой.

Автор: lilu 10.2.2007, 22:55

Наташа,у меня тоже на этой неделе сплошные нарушения,да ещё на той неделе,я думаю,неправильно весы показывали .Да ещё завтра пойду на день рождения .Так что на этой неделе не видать мне отвеса...Скорей всего прибавка будет .Ну с понедельника с новыми силами начнём питаться по ВН

Автор: Людмила 11.2.2007, 11:02

Скажу шепотом по секрету:
если случается срыв один раз в неделю, то на весе это особо не отражается, хотя процесс конечно замедляется, но если каждый день по - немножку.... это уже считайте, что вы стоите, в лучшем случае, на месте.

Автор: azerinka 11.2.2007, 22:43

А я сьела 50 гр шоколода-ненавижу себя-почему я такая??? Ела и думала:почему я ем этот шоколад? Так думая сьела пол плитки

Автор: Людмила 11.2.2007, 22:48

Бывает

Автор: ANFIZA 12.2.2007, 9:20

Да если б я ТАК ДУМАЛА...то точно бы целую съела...Проще поезд остановить

Автор: Алена 14.2.2007, 16:06

Так я и знала,что на блинах сорвусь.Ем их с чистой совестью но,что со мной делать?Нет у меня хорошего стимула к похуданию.
И через несколько дней пост,я всеравно с ВН на время сойду,вот уже и расслабилась.В мыслях буду с вами.А жить на первые две недели и последнию поста перееду в тему пост.Заходите в гости.

Автор: Наташа 14.2.2007, 17:40

А я вчера тоже блины ела, не много но ела, а сегодня блюдю себя, на весе пока вроде не отразилось

А я вчера тоже блины ела, не много но ела, а сегодня блюдю себя, на весе пока вроде не отразилось

Автор: Алена 16.2.2007, 10:17

А я сегодня опять есть хочууууууу.!!!!!
А от воды я уже пухню
Я выпила 1.400 и мне тошно от воды.

Автор: ANFIZA 16.2.2007, 10:25

И я себя насилую...пью...880...всего-то... Ну сча ещё стакашку опрокину...

Автор: lilu 16.2.2007, 13:54

А у меня всего 1 литр...что то не пьётся сегодня...

Автор: Алена 16.2.2007, 13:58

У меня сейчас-1.650+кофе которое надо водой перекрыть

Автор: ANFIZA 16.2.2007, 14:21

Я в кофе сразу воды влила...чтобы похолоднее было ...
Воды уже 1640...Сча пойду ещё , спасибо, Алён, что подгоняешь!!!

Автор: irunja 16.2.2007, 14:26

Народ А чё вы одной водой то заливаетесь Я например стараюсь менять питьё ,то в воду чё добавлю , то у меня сегодня чай из шиповника в термосе , а дома компот из сухих яблок без сахара , воду я тоже конечно пью ,но часть заменяю , а то иногда фонтаном простся обратно

Автор: ANFIZA 16.2.2007, 14:49

В наше время...когда я успешно худела (А это осталось в памяти как самое правильное время) рекомендовали пить только воду и разрешалось запустить туда кружочек лимона...Потому таку и стараюсь пить...А чай не люблю. Компот-это уже не сырая вода...Чай тоже кипячёная...

Автор: Лизавета 16.2.2007, 14:52

Насчет фонтана это да! http://smiles.rc-mir.com/smile.13868.html А я пью чаи на травах с заменителем http://smiles.rc-mir.com/smile.45709.html

Автор: irunja 16.2.2007, 14:53

Анфис Ты всё пра говоришь ,согласна с тобой ,сейчас тоже так говорят , но может тут и индивидуальный подход есть , я конечно так не каждый день пью , но иногда вода уже не лезет ,вот и заменяю ......причём делаю это с самого начала своей похудейской карьеры

Автор: Людмила 16.2.2007, 14:54

У меня вода Venden 9 литровый бачек стоит в 1,5 метрах от моего стола. мне нужно наверное трубочку под столом пропустить, чтобы уже с места не вставать
Я уже и не считаю, сколько стаканов, пью и все... Пью много и мне пьется хорошо

Автор: irunja 16.2.2007, 14:56

[quote name='Лизавета' date='16.2.2007, 14:52' post='54344']
Насчет фонтана это да! http://smiles.rc-mir.com/smile.13868.html А я пью чаи на травах с заменителем http://smiles.rc-mir.com/smile.45709.html
[/quote

Травку уважаю

Автор: Лизавета 16.2.2007, 15:00

Мне тоже хорошо в принципе пьется хорошо, но мне до воды далековато, иногда времени не хватает за ней сходить http://smiles.rc-mir.com/smile.48915.html

Автор: irunja 16.2.2007, 15:02

Людмилкин , а вторую на выход ,будешь пропускать

Автор: ANFIZA 16.2.2007, 15:11

Да лишь бы результат БЫЛ!!!
А у меня до бутылки 60 шагов. 60 обратно... и туалет попути!!!

Автор: Алена 16.2.2007, 15:17

А если и до туалета не далеко,то можно две трубочки пропустить.

Автор: irunja 16.2.2007, 15:29

Анфис а ты шаги то в расчёт пуктОв берёшь ??? Сколько раз ты по 120 шагов в день делаешь

Автор: ANFIZA 16.2.2007, 15:30

Главное, не допустить смешения потоков...

Автор: irunja 16.2.2007, 15:34

Гы гы

Автор: Алена 16.2.2007, 15:35

Анфиса,ты как всегда права

Автор: Людмила 17.2.2007, 1:25

Далеко он на первом таже, а я на втором у народа под ногами путаться будет

Автор: Klara 17.2.2007, 13:42

тогда может дырку просверлить.?