Версия для печати темы

Автор: Люлёк 12.10.2007, 18:06

Омлет из рыбы. Для тех кто считает калории.



http://rkfdrf.MoiFoto.ru/37764/f976736/

Продукты: рыба 800гр., морковь 1 шт., репчатый лук 1 шт., натуральный йогурт 1 шт =125гр. или майонез, соль , яйца 2 шт.

Рыбу слегка обжариваем до полу готовности и выбираем кости.


Трём и обжариваем морковь.
http://rkfdrf.MoiFoto.ru/37764/f976733/
Режим лук и обжариваем.


http://rkfdrf.MoiFoto.ru/37764/f976734/
Добавляем йогурт, соль, яйца.Тушим 20 минут на сковороде.


http://rkfdrf.MoiFoto.ru/37764/f976735/
Подавать с овощами наполненными сыром Fitaki 17% .

http://rkfdrf.MoiFoto.ru/37764/f976736/


http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=1668&st=105&start=105