IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

69 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Наши блюда ВН - угощайтесь, Заходите на нашу кухню
ва-юр
сообщение 10.6.2006, 19:20
Сообщение #61


Модератор-Муза вдохновительница
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 10,168
Регистрация: 22.2.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 46




тапуах, юляшенька, добро пожаловать! Раз вам у нас понравилось, то проходите и располагайтесь. Чувствуйте себя как дома и не стесняйтесь. Мы вам рады. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 10.6.2006, 20:24
Сообщение #62


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




тапуах, юляшенька, добро пожаловать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mira
сообщение 10.6.2006, 20:57
Сообщение #63


Модератор-Душа форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1,369
Регистрация: 31.10.2005
Из: Москва
Пользователь №: 9



QUOTE(Людмила @ Jun 10 2006, 06:24 PM) [snapback]8815[/snapback]

тапуах, юляшенька, добро пожаловать!

Ой а я подумала что тапуах и юляшенька одно лицо smile.gif . Добро пожаловать, девочки!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 10.6.2006, 22:42
Сообщение #64


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




..Пример меню на 17 пунктов

Мои пункты - 17

ЗАВТРАК - 4,5 пунктов

Кофе – 0 п
« кусочка цельнозернового хлеба - 3 п
1 кусочек резанной вареной ветчины 20 гр – 0,5 п
1 кусочек диетич. сыра 10% 15 гр - 1 п

Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Вот такой замечательный хлебушек - содержание жира всего 2,5%

Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

ОБЕД - 3 пункта


Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Суп из шпината

1 бульонный кубик - 0п
Шпинат - 0 п
1 ч ложка сливок крем фреш – 0,3 п
Соль, перц лимонный, чеснок, лимонный сок



Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Овощи тушеные

Цветная капуста, брокколли, стручковая зеленая фасоль – 0 п
Масло оливковое 1 ч ложка - 1 п
ВСЕГО - 1 пункт


Рулет из куриного филе с черносливом Рулет из куриного филе с черносливом

Куриное филе, лук, чеснок, сухой чернослив 2 шт, соль, специи.
2 кусочка - одна порция филе 100 гр - 2 п
ВСЕГО - 2 пункта


Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

УЖИН - 4 пункта

Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Салат из свежих овощей


Листья салата
Свежий огурец
Свежий помидор
Паприка
Соль, лимонный и чесночный перец
100 гр био-йогурта без добавок – 1 п
ВСЕГО – 1 п

Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Творожная запеканка
2 порции 6 пунктов

Пол-стакана молока до 1,5% - 1 п
2 ст л геркулеса – 2 п
150 гр творога 0,5% - 2 п
1 белок – 0,5 п
1 ст л манки – 0,5 п
2 ст л изюма – 0,5 п
1 чл ванильный сахар – 0 п
корица - 0 п
2 ч л малоколлорийного варенья – 0 п
ВСЕГО - на 1 порцию 3 п


Изображение
Фото из альбома Receptes 4 сайта MoiFoto.ru

Перекусы
– 2 стакана по 250 гр кефира - 4 п
- 2 апельсина – 1 п


ИТОГО за день = 4,5 + 3 + 4 + 5 = 16,5 пунктов

(экономия 0,5 п)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тапуах
сообщение 10.6.2006, 22:43
Сообщение #65


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 24
Регистрация: 10.6.2006
Пользователь №: 129



людмила, а можно мне рецептик вашего свекольного борщика. уж очень я борьщи люблю, хотя все ваши рецепты супер. снимаю шляпу перед вами
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 10.6.2006, 22:53
Сообщение #66


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




ЗАВТРАК.

Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

2 сухарика - 1 п
2 ч л клубничного варенья (я уже писала как я его варю) – 0 п
1 кусочек хлеба из цельноз.муки 45 гр - 1,5 п
1 кусочек вареной ветчины 20 гр - 0,5 п
Кусочек огурца и кусочек помидора - 0 п
Кофе - 0 п
Всего – 3 пункта



ОБЕД


Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

Борщ из свеклы - 0 п

Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

Вареный рис с морковью 3 ст ложки - 1,5 п

Тушенная капуста с луком и морковью
• на раст. масло 1 ч ложка – 1 п

Печень говяжья жаренная
• на раст. масло 1 ч ложка - 1 п
• печень 1 кусок в сыром виде 100 гр - 2,5 п + 1 ч л 20% майонеза 0,5 п


Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

ВСЕГО - 6,5 пунктов



УЖИН


Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

Салат из тунца и овощей
• из свежих овощей (огурец, помидор, китайская капуста, паприка, лук порей, салатный соус на 0 пунктов, соль, перец лимонный)
• и консервированного тунца в собств. соку (без бульона, сцеженный) 3 ст ложки - 1,5 п


Изображение
Фото из альбома Receptes 3 сайта MoiFoto.ru

Десерт
Йогурт без добавок 2% 1 стакан - 2,5 п
+ ванильный сахар + сахарозаменитель + желатин - 0 п
+ пол – банана + 1 шт киви - 0 п
ВСЕГО - 4 пункта

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ
3 + 5,5 + 4 = 12,5 пунктов (экономия 3,5 пункта, на выходные дни...)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
elder_berry
сообщение 10.6.2006, 23:01
Сообщение #67


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 72
Регистрация: 1.6.2006
Из: Псков, Россия
Пользователь №: 123



Людмила, огромнейшее тебе спасибо!!!! Твои рецепты супер!

Исправила ошибку, купила хлеб - 248,2 ккал, жир - 1,2 г. называется он "Graudu maize ar ķimenēm" /зерновой хлеб с тмином/.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 10.6.2006, 23:03
Сообщение #68


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(тапуах @ Jun 10 2006, 09:43 AM) [snapback]8822[/snapback]

людмила, а можно мне рецептик вашего свекольного борщика. уж очень я борьщи люблю, хотя все ваши рецепты супер. снимаю шляпу перед вами

Спасибо тапуах !!! biggrin.gif

БОРЩ.

Рецептик очень простой.
В кипящую воду кладем бульонный кубик (куриный), закладываем порезанную свежую капусту, натертую на крупной терке морковь, порезанный лук.Когда овощи готовы, добавляем заранее отваренную и натертую на крупной терке свеклу.Суп делаю густой. После того, как закипить, добавляю перец с лимонным запахом, немного лимонной кислоты, пару таблеток заменителя сахара, сушеный базилик и выдавленный чеснок. В тарелку к супу можно положить 1 ч л 10% сметаны. Такой суп можно есть хоть 10 раз в день, пунктов в нем нет. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
elder_berry
сообщение 10.6.2006, 23:10
Сообщение #69


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 72
Регистрация: 1.6.2006
Из: Псков, Россия
Пользователь №: 123



Девочки, на следующей неделе мне предстоит накрытие стола, у мужа Д/р. Поделитесь оригинальными низкопунктовыми салатиками.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 10.6.2006, 23:18
Сообщение #70


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(elder_berry @ Jun 10 2006, 10:01 AM) [snapback]8825[/snapback]

Людмила, огромнейшее тебе спасибо!!!! Твои рецепты супер!

Спасибо тебе большое!!! smile.gif

QUOTE(elder_berry @ Jun 10 2006, 10:10 AM) [snapback]8828[/snapback]

Девочки, на следующей неделе мне предстоит накрытие стола, у мужа Д/р. Поделитесь оригинальными низкопунктовыми салатиками.

А здесь не смотрела, может что подойдет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
elder_berry
сообщение 10.6.2006, 23:26
Сообщение #71


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 72
Регистрация: 1.6.2006
Из: Псков, Россия
Пользователь №: 123



QUOTE(Людмила @ Jun 10 2006, 11:18 PM) [snapback]8830[/snapback]

А здесь не смотрела, может что подойдет.


Пропустила. Начинаю изучать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 12.6.2006, 11:33
Сообщение #72


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




ЗАВТРАК

Омлет с кабачками

3 пункта
1 яйцо
кабачки (натертые на крупной терке)
соль, лимонный перец


Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

ОБЕД - 8,5 пунктов

Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Изображение
Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Салат
свежая капуста
свежая морковь
лимонный перец
сок лимона

Тушеные овощи
кабачок
цветная капуста
паприка
раст. масло 1 ч л - 1 п
соль,перец, сухой базилик

Вареный картофель
1 шт - 1 п

Филе трески тушеное с морковью

Филе трески сырое 150 гр - 2 п
морковь
кетчуп 1 ст л - 0,5 п


хлеб низкокаллорийный 1 кусок 30 гр - 1 п

простокваша 2,5% 250 мл - 3 п

УЖИН - 4,5 пунктов


Изображение
Фото из альбома Receptes 7 сайта MoiFoto.ru

Говядина, внутренний кусок, сырой 125 ГР - 3 п
Хлеб низкокалорийный, до 210ккал/100г 1 кусок - 1 п

Дип
Сметана 10 % 1 ст л - 0,5 п
Дип папричный - сухой порошек (посчитала на калькуляторе – вся пачка на 200 мл сметаны и всего 1,1 п.Так как я брала всего 1 ст ложку, то не считаю его вообще)
Св огурцы, помидоры, листья салата, соль,перец лимонный.


2 яблока (маленьких) – 0 п

ВСЕГО за день - 3 + 8,5 + 4,5 = 16 пунктов
(экономия 1 пункт)

Возвращаю обратно утерянное из за неполадок форума меню.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kati
сообщение 12.6.2006, 12:08
Сообщение #73


Модератор-Пионер форума
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 14,438
Регистрация: 28.11.2005
Из: ТХ, USA
Пользователь №: 24




Какая вкуснота,красота и разнообразие!Молодец,Людмила!Очень аппетитно все! rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 12.6.2006, 14:07
Сообщение #74


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Ой, Людмила, я растаяла от умиления, я умерла от восторга...Да чтоб я ТАК ЕЛ!!!:)smile.gifsmile.gif


Супер!!! Класс!!! Тебе нужно такое меню продавать нашим ВН за деньги...Помните: КАК? ДЕВОЧКИ, ГОВОРЯТ ЭТО МОЖНО ЕЩЁ И ЗА ДЕНЬГИ?!!! smile.gifsmile.gifsmile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 12.6.2006, 14:13
Сообщение #75


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




QUOTE(ANFIZA @ Jun 12 2006, 01:07 AM) [snapback]8864[/snapback]

Ой, Людмила, я растаяла от умиления, я умерла от восторга...Да чтоб я ТАК ЕЛ!!!:)smile.gifsmile.gif
Супер!!! Класс!!! Тебе нужно такое меню продавать нашим ВН за деньги...Помните: КАК? ДЕВОЧКИ, ГОВОРЯТ ЭТО МОЖНО ЕЩЁ И ЗА ДЕНЬГИ?!!! smile.gifsmile.gifsmile.gif

laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Ну спасибо ДРУГ тебе за такие слова!!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

69 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:55