Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Юличкины рецепты _ Отчеты _ ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 4

Автор: Людмила 12.1.2011, 9:24

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН !!!


ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА,
Начинаем с 10.01.2011.
Заканчивается марафон 01.04.2011.



Изменения веса ВНаблюдателей еженедельно по пятницам будут заносится в список Обязянность каждого участника - каждую пятницу взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг ВНаблюдателю вручается звезда

За каждые потерянные 10 кг ВНаблюдателю вручается ЗОЛОТАЯ звезда



СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА





1. Людмила – 68,5/- 6,1 /62,4

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7.
iska78 - 103,0/ - 6,8/ 96,2

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 3,5/76,5

10.Hanna - 81,0 /
- 2,2/ 78,8

Автор: Эка 12.1.2011, 9:40

вперед, за звездами!!!! yahoo.gif

Автор: irunja 12.1.2011, 10:26

Людмилкин, и меня пиши ...но я буду фиксировать просто сброщенные кг ..... озвучить свой вес страшно...... и стыдно sleep.gif tongue.gif короче бомбовоз я ....

Автор: Эка 12.1.2011, 10:30

Цитата(irunja @ 12.1.2011, 11:26) *
короче бомбовоз я ....

Иришка, запинала прям себя сама во всех темках... низя так... мы тебя лю...и ты себя тоже!!!! neplach.gif

Автор: irunja 12.1.2011, 10:31

Цитата(Эка @ 12.1.2011, 10:30) *
Иришка, запинала прям себя сама во всех темках... низя так... мы тебя лю...и ты себя тоже!!!! neplach.gif

Ты бы меня видела.... laugh.gif

Автор: Эка 12.1.2011, 10:33

Цитата(irunja @ 12.1.2011, 11:31) *
Ты бы меня видела.... laugh.gif


с удовольствием!!! показывайся!!! rolleyes.gif

Автор: Оксананн 12.1.2011, 14:09

Цитата(irunja @ 12.1.2011, 10:31) *
Ты бы меня видела.... laugh.gif

Иришка,нечего себя стесняться,еще чего придумала..Я в 115 кеге не стеснялась)))))))

Людмилка,а твой вес ХДЕ?)

Автор: SviLena 12.1.2011, 14:11

Кто последний за звездами? Я за вами. Посмотрела предыдущий осенний отчет, очень обнадеживающий. Надеюсь на ваше понимание и поддержку.А сейчас набраться храбрости, справиться со стыдом и назвать вес............................... 97 кг, и это совсем не при росте 3 м...
Ну вот , сказала. В инете не так уж и страшно... Лена

Автор: Эка 12.1.2011, 14:13

Цитата(irunja @ 12.1.2011, 11:31) *
Ты бы меня видела.... laugh.gif


да там вообще все очень хорошо!!! просто если есть желание оставаться обворожительной, притягательной, молодой надо продолжать в том же духе, тоесть ВН и здоровый образ жизни!!!

Автор: Оксананн 12.1.2011, 14:13

Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 14:11) *
Кто последний за звездами? Я за вами. Посмотрела предыдущий осенний отчет, очень обнадеживающий. Надеюсь на ваше понимание и поддержку.А сейчас набраться храбрости, справиться со стыдом и назвать вес............................... 97 кг, и это совсем не при росте 3 м...
Ну вот , сказала. В инете не так уж и страшно... Лена


Привет,Лена!И не так все страшно!Понимание и поддержку обеспечим,как смоГЕМ)))))))

Автор: Эка 12.1.2011, 14:14

Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 15:11) *
Ну вот , сказала. В инете не так уж и страшно... Лена

Очень приятно, рада тебе! ничего страшного... главное хотеть и двигаться к намеченной цели! все будет!!! успеха!!!

Автор: Людмила 12.1.2011, 14:23

Цитата(irunja @ 11.1.2011, 21:26) *
Людмилкин, и меня пиши ...но я буду фиксировать просто сброщенные кг ..... озвучить свой вес страшно...... и стыдно sleep.gif tongue.gif короче бомбовоз я ....

Урааааааааааа!!!!!!!
Мне все равно, как скажешь, так и напишу

Цитата(Эка @ 11.1.2011, 21:30) *
Иришка, запинала прям себя сама во всех темках... низя так... мы тебя лю...и ты себя тоже!!!! neplach.gif

Вот и я о том же..девушки не верьте ей - она стройная, молодая и очень симпатичная девушка love.gif

Цитата(Оксананн @ 12.1.2011, 1:09) *
Людмилка,а твой вес ХДЕ?)

Я уже писАла... я с понедельника следующего начну - в этот понедельник не получилось, да и весы в Риге забыла

Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 1:11) *
Кто последний за звездами? Я за вами.

У нас последних нет biggrin.gif

Рады пополнению rolleyes.gif

О себе не только говорить, но и думать так нельзя - себя любить нужно любую rolleyes.gif

Автор: Оксананн 12.1.2011, 14:26

Конечно,Людмил,с таким весом,как у тебя,можно и со сл месяца начать.../снова плакаююююю/

Автор: Людмила 12.1.2011, 14:28

Цитата(Оксананн @ 12.1.2011, 1:26) *
Конечно,Людмил,с таким весом,как у тебя,можно и со сл месяца начать.../снова плакаююююю/

Я никак 5 кг не могу сбросить только по той причине, что думаю так же laugh.gif

Автор: Эка 12.1.2011, 14:31

Цитата(Оксананн @ 12.1.2011, 15:26) *
снова плакаююююю

это новый способ выведения лишней жидкости из организма?? laugh.gif

Автор: Людмила 12.1.2011, 14:33

Цитата(Эка @ 12.1.2011, 1:31) *
это новый способ выведения лишней жидкости из организма?? laugh.gif

laugh.gif

Автор: SviLena 12.1.2011, 14:34

спасибо, Катя, Оксана. Я никогда не принимала участия в форумах. хотя активно блуждаю и читаю на многих.Тема ВН как-то не очень популяризируется в инете последнее время. А мне она как раз очень симпатична и, надеюсь. продуктивна. В добрый час мне и всем нам! чтобы уж завершить первое знакомство, поделюсь. как дошла до жизни такой. 3 года назад бросила курить после 30-летнего стажа, не потому, что почуствовала себя плохо, а просто решила, что хватит, и потом, круглая дата. Мои друзья до сих пор не могут привыкнуть ко мне без сигареты. Я бросила легко, как мне казалось. А тельце -нет. Как результат-всякие неприятные болячки в результате шока. тельцем же полученные. Ну, и конечно, запредельный вес. Все. Рассказала все честно, т.к. решила, что вы здесь уже все друг про друга все знаете, а я объект свежий, неизученный.

Автор: irunja 12.1.2011, 14:36

У нас тут неплохая компашка собирается !!!!!!

Автор: Людмила 12.1.2011, 14:40

Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 1:34) *
Тема ВН как-то не очень популяризируется в инете последнее время. А мне она как раз очень симпатична и, надеюсь. продуктивна

Можешь мне поверить - лучше ВН нет.... я пробовала им изменить, но вернулась обратно laugh.gif
Если покопаться в других системах похудения, то все они очень похожи на ВН в одном - подсчет калорий, ну никуда без этого не деться. У ВН калории считать уже больше не нужно, за нас все подсчитали - читай инфу, задавай вопросы если что и худей на здоровье

Автор: Эка 12.1.2011, 14:46

Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 15:34) *
Я никогда не принимала участия в форумах. хотя активно блуждаю и читаю на многих.Тема ВН как-то не очень популяризируется в инете последнее время. А мне она как раз очень симпатична и, надеюсь. продуктивна.


не волнуйся, все мы были новичками когда-то ( посмотри на мою дату регистрации ).
на ВН действительно легко, я попробовала только этой осенью, может быть результаты и не с ног сшибающие ( у меня ), так это от отступничества biggrin.gif . А вообще, организм гораздо лучше в целом стал себя чувствовать это точно!

Цитата(Людмила @ 12.1.2011, 15:40) *
Можешь мне поверить - лучше ВН нет....


эффективнее, легче и сбалансированнее!!!

Автор: irunja 12.1.2011, 14:47

Цитата(Людмила @ 12.1.2011, 14:40) *
Можешь мне поверить - лучше ВН нет.... я пробовала им изменить, но вернулась обратно laugh.gif
Если покопаться в других системах похудения, то все они очень похожи на ВН в одном - подсчет калорий, ну никуда без этого не деться. У ВН калории считать уже больше не нужно, за нас все подсчитали - читай инфу, задавай вопросы если что и худей на здоровье

И правильно друХ

Автор: Эка 14.1.2011, 9:27

у меня минус 800 за три дня tongue.gif

Автор: Людмила 14.1.2011, 9:28

Цитата(Эка @ 13.1.2011, 20:27) *
у меня минус 800 за три дня tongue.gif


Оу какая умница rolleyes.gif

Автор: Эка 14.1.2011, 9:50

Цитата(Людмила @ 14.1.2011, 10:28) *
Оу какая умница rolleyes.gif


нет, это просто организм отходит от праздников ))

Автор: irunja 14.1.2011, 10:35

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 9:27) *
у меня минус 800 за три дня tongue.gif


Молодца!!!!!!!!!


Цитата(Эка @ 14.1.2011, 9:50) *
нет, это просто организм отходит от праздников ))


Да ладно ,оходит ..........надо работать с головой laugh.gif и всё у нас будет отходить-отваливаться потихоньку laugh.gif

Автор: Оксананн 14.1.2011, 10:43

Эка,с отвалившимся))))))))
Я сегодня не взвесилась...А зря!Друзья в гости позвали...,ну до понедельника,там видно будет.А может и позже завес произведу!)))))

Автор: irunja 14.1.2011, 10:45

Ой, чё то я торможу ...мы сегодня взвешиваемся?????? По пятницам будем или как??
Если да то я сегодня тоже на весы становилась ...но блин у меня тока сто грамм отошло laugh.gif

Автор: Оксананн 14.1.2011, 11:07

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 10:45) *
Ой, чё то я торможу ...мы сегодня взвешиваемся?????? По пятницам будем или как??
Если да то я сегодня тоже на весы становилась ...но блин у меня тока сто грамм отошло laugh.gif


Вроде по пятницам решили.Но 100 гр-это ж отвалилось,а не привалило!)Я вот сглупила...

Автор: Людмила 14.1.2011, 11:58

laugh.gif в общем подружки мои дорогие ... у кого не отвалилось на этой неделе, считайте это за раскачку, а серьезно начинаем вместе со мной со следующей недели laugh.gif

Автор: Эка 14.1.2011, 12:32

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 11:35) *
Да ладно ,оходит ..........надо работать с головой laugh.gif


т.е. я вууууууумная rolleyes.gif спасибо!!
только головой надо работать было наверное, когда росла в ширь до такого состояния ))

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 11:45) *
По пятницам будем или как??


может давайте не по пятницам, а то я тоже как то неуютно себя чувствую, много суматохи, планируешь выходные и все такое...

Цитата(Людмила @ 14.1.2011, 12:58) *
а серьезно начинаем вместе со мной со следующей недели laugh.gif


ага, т.е. в выходные еще можно разгуляться? wink.gif

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 11:45) *
но блин у меня тока сто грамм отошло laugh.gif

минус это всегда приятно, особенно если часто по шкафчикам с конфетками лазить и пожирать их ( пускай и глазами ) laugh.gif

Автор: irunja 14.1.2011, 12:59

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 12:32) *
часто по шкафчикам с конфетками лазить и пожирать их ( пускай и глазами ) laugh.gif


Кать, сегодня отдала последние две конфетки ребёнку на работу, это шо б их глазами не жрать тоже laugh.gif

Автор: Людмила 14.1.2011, 13:03

Девченки, мне кажется абсолютно все равно когда вы взвешиваться будете. Главное чтобы толк был от этого laugh.gif
Когда напишите мне свой вес, тогда я вас и занесу в список, просто договариваемся, что это будет 1 раз в неделю
Или все-таки дисциплина нужна ?

Автор: irunja 14.1.2011, 13:10

Щас звонит ребёнок и спрашивает-Мам ,а почему только две конфетки???? laugh.gif (я вообще то столько никогда ему не кладу laugh.gif )

Цитата(Людмила @ 14.1.2011, 13:03) *
Или все-таки дисциплина нужна ?


Дисциплину давай

Автор: Эка 14.1.2011, 13:18

я тоже за дисциплину!!! просто может по вторникам или четвергам?
если без четкого дня, то я замучаю организм подходами к холодильнику и после к весам... ))

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 14:10) *
Щас звонит ребёнок и спрашивает-Мам ,а почему только две конфетки???? laugh.gif (я вообще то столько никогда ему не кладу laugh.gif )


т.е. ты его под свое звание подгоняешь?
его рацион: ползернышка в неделю? а тут такое счастье привалило!!! ohmy.gif

Автор: irunja 14.1.2011, 13:58

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 13:18) *
я тоже за дисциплину!!! просто может по вторникам или четвергам?




т.е. ты его под свое звание подгоняешь?


Даа, звание мне давным давно менять надо laugh.gif

Автор: Эка 14.1.2011, 14:08

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 14:58) *
Даа, звание мне давным давно менять надо laugh.gif


в данном случае...лучше изменить себя ))

Автор: irunja 14.1.2011, 14:13

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 14:08) *
в данном случае...лучше изменить себя ))

Естессно, чё мы и пытаемся!!!!!!

Автор: Эка 14.1.2011, 14:19

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 15:13) *
Естессно, чё мы и пытаемся!!!!!!

главное чтоб не так

Автор: irunja 14.1.2011, 14:24

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 14:19) *
главное чтоб не так



Автор: Людмила 14.1.2011, 15:58

Цитата(irunja @ 14.1.2011, 0:10) *
Дисциплину давай


Цитата(Эка @ 14.1.2011, 0:18) *
просто может по вторникам или четвергам?

Как скажете bis.gif

Цитата(Эка @ 14.1.2011, 1:19) *
главное чтоб не так


не дай бог wacko.gif laugh.gif

Автор: ворта 15.1.2011, 10:25

Всем привет! я с вами буду марафониться,только я попозже начну. На следующие выходные еду на свадьбу к подруге в Германию.вот как вернусь ,так и начну.

Автор: Людмила 15.1.2011, 19:20

Цитата(ворта @ 14.1.2011, 21:25) *
Всем привет! я с вами буду марафониться,только я попозже начну. На следующие выходные еду на свадьбу к подруге в Германию.вот как вернусь ,так и начну.

В нашем полку прибыло biggrin.gif

Автор: Svetlan_Ka 15.1.2011, 22:41

Приветик, девочки! Мне тоже хочется к весне (лету) влезть в старые шмотки - до родов была 51кг, родила младшенькую стала 62, это при росте 157см . Этим летом (спасибо жаре и морю) скинула до 53, сегодня встала на весы - 56 . Да и как не набрать?!! Пока дома, маршрут-то уже протоптанный: холодильник - комп - диван ... Где бы силы воли взять... Лень-матушка одолела
Хто б меню в ежовые рукавицы взял ... Девочки, примите меня в ваш балет, а?

Автор: SviLena 16.1.2011, 9:43

доброе утро! А я думала, что с контр. взвешиванием опоздала. встать на весы в пятницу -проще простого, а вот сообщить вам радостную или печальную весть-проблема. Пятница и суббота -выходые, а мне жалко времени сидеть за компом... Да и стараюсь просто от него немножко отдохнуть, т.к. всю рабочую неделю- с ним, родимым. Итак, результат смешной. малозначимый-96,7. Зато подготовилась к следующий неделе (чтобы такое съесть, чтобы похудеть) более тщательно и разумно.

Автор: Эка 17.1.2011, 9:26

Цитата(SviLena @ 16.1.2011, 10:43) *
встать на весы


никогда не поздно!!!! wink.gif
просто интереснее отчитываться хором когда марафонишься...

Автор: Оксананн 17.1.2011, 9:42

Но так и не решили ,какой день...Только прошу-не понедельник!А то выходные бывают веселыми...)))))
А вообще-думаю,что можно в любой день,просто итоги подводить можно в конце(или начале недели)..

Автор: Эка 17.1.2011, 11:01

Цитата(Оксананн @ 17.1.2011, 10:42) *
Но так и не решили ,какой день...

я за вторник или четверг!!

Автор: Оксананн 17.1.2011, 11:59

Цитата(Эка @ 17.1.2011, 11:01) *
я за вторник или четверг!!


Давайте в четверг,а?))

Автор: SviLena 17.1.2011, 12:57

Мне тоже в четверг удобно !

Автор: Людмила 17.1.2011, 18:40

17 января 2011


1. Людмила – 68,5

2. Оксанн – 69,5

3. Эка - 92,8

4. Гал - 78,0

5. irunja - минус 0,100

6. SviLena - 96,7


Привет девочки hai.gif

Я взвешиваться буду в субботу утром
Каждый из Вас может взвешиваться когда ему удобно, но отчет буду писать в понедельник утром

Устраивает ?

Я за месяц безолаберной жизни наела 4,5 кг biggrin.gif

С сегодняшнего дня ем исключительно по ВН wink.gif
Вчера в 9 часов вечера ела печенье и конфеты, муж надо мной смеялся и сказал "Перед смертью не надышишся " laugh.gif Так что не видать мне до конца марта конфет, как своих ушей dry.gif

Цитата(Svetlan_Ka @ 15.1.2011, 9:41) *
Приветик, девочки!

Девочки, примите меня в ваш балет, а?


Привет !

Я не поняла, ты хочешь участвовать в марафоне или просто худеть ?

Автор: Svetlan_Ka 17.1.2011, 19:29

Цитата
хочешь участвовать в марафоне или просто худеть ?

Действительно, наверное темкой ошиблась. Система мне совершенно не знакома , думаю что сначала нужно научиться ею пользоваться с уверенностью, пока штудирую теорию, а уж после и на марафон... Извините, девчата, если ввела в заблуждение blush.gif .

Автор: Людмила 17.1.2011, 20:26

Цитата(Svetlan_Ka @ 17.1.2011, 6:29) *
Действительно, наверное темкой Извините, девчата, если ввела в заблуждение .

Да ты не извиняйся, если тебя интересуют ВесоНаблюдатели, то можно теорию начинать читать http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=122&view=findpost&p=4486 и если что не поймешь, задавай вопросы smile.gif

Автор: Svetlan_Ka 17.1.2011, 22:07

Цитата(Людмила @ 17.1.2011, 21:26) *
Да ты не извиняйся, если тебя интересуют ВесоНаблюдатели, то можно теорию начинать читать http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=122&view=findpost&p=4486 и если что не поймешь, задавай вопросы smile.gif


Заинтересовалась, пошла изучать. Спасибочки!

Автор: Оксананн 18.1.2011, 9:34

Сегодня ем и кайф ловлю(после вчерашнего-то молчая))))))))))))

Автор: Людмила 18.1.2011, 9:57

Цитата(Оксананн @ 17.1.2011, 20:34) *
Сегодня ем и кайф ловлю(после вчерашнего-то молчая))))))))))))

Можешь выдержать до конца ?

Автор: Оксананн 18.1.2011, 10:15

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 9:57) *
Можешь выдержать до конца ?


Что выдержать????))

Автор: Людмила 18.1.2011, 10:23

Цитата(Оксананн @ 17.1.2011, 21:15) *
Что выдержать????))

laugh.gif не есть весь день, когда молокочай пьешь

Я вечером салат овощной или суп-пюре овощной ела в такие дни

Автор: Оксананн 18.1.2011, 10:39

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 10:23) *
laugh.gif не есть весь день, когда молокочай пьешь

Я вечером салат овощной или суп-пюре овощной ела в такие дни

Выдерживаю..Правильно,можно и яблоко съесть,и овощи,как ты!Это уже добавление диетчиц самих)))Стараюсь пораньше лечь,а утром встаю,как огурец))
Но раньше мне легче было.Мотивация была на много кило больше))))))))))Сейчас расслабилась..

Автор: Эка 18.1.2011, 10:39

может быть мне тоже так попробовать...
только молоко с чаем пила пару раз в жизни и вкус совсем мне не понравился...
а очень захотелось быстрого результата...
в какой пропорции их смешивать?


Автор: Оксананн 18.1.2011, 10:41

Цитата(Эка @ 18.1.2011, 10:39) *
может быть мне тоже так попробовать...
только молоко с чаем пила пару раз в жизни и вкус совсем мне не понравился...
а очень захотелось быстрого результата...
в какой пропорции их смешивать?

Я готовлю его сразу,на день.1,5 литра молока 1,5%,вскипятить,немного охладить,добавить зеленый чай 3-4 ст ложки.Настоять его минут 20,процедить..И ФСЁ)))))Пейте на здоровье.

Автор: Эка 18.1.2011, 10:50

Цитата(Оксананн @ 18.1.2011, 11:41) *
Я готовлю его сразу,на день.1,5 литра молока 1,5%,вскипятить,немного охладить,добавить зеленый чай 3-4 ст ложки.Настоять его минут 20,процедить..И ФСЁ)))))Пейте на здоровье.



а воду еще можно пить или уже не захочется?
и 3-4 ст.ложки зеленого чая это не термоядерно будет? потом наверное вообще не уснешь?

Автор: Оксананн 18.1.2011, 10:57

Цитата(Эка @ 18.1.2011, 10:50) *
а воду еще можно пить или уже не захочется?
и 3-4 ст.ложки зеленого чая это не термоядерно будет? потом наверное вообще не уснешь?

Воду пить нужно даже,как и всегда!
Я сплю,как сурок...))))
Только если давление низкое,то аккуратнее нужно быть,может понизиться еще..

Автор: Эка 18.1.2011, 11:37

Цитата(Оксананн @ 18.1.2011, 11:57) *
Воду пить нужно даже,как и всегда!
Я сплю,как сурок...))))
Только если давление низкое,то аккуратнее нужно быть,может понизиться еще..

Оксаночка, спасибо, завтра наверняка попробую
А меня зеленый чай бодрит, среди недели сплю по 4 часа в день, а утром чайку попьешь и снова бодра и весела

Автор: Людмила 18.1.2011, 11:45

Цитата(Эка @ 17.1.2011, 21:39) *
только молоко с чаем пила пару раз в жизни и вкус совсем мне не понравился...

а очень захотелось быстрого результата...

Я прихожу на работу и сразу завариваю его в термос - обдаю термос кипятком, насыпаю 2 ст ложки зелючая и заливаю 50 на 50 кипящей водой и горячим молоком. Часок настаивается и потом пью его в течении рабочего дня - очень вкусный чай получается из термоса rolleyes.gif
Воду чистую тоже, сколько влезет.
После работы больше уже не пью, чтобы ночью не вставать в туалет.
Вечером дома ела салат из овощей или суп-пюре овощной на воде, иначего не могла уснуть - хотелось кушать. Очень осторожно нужно на следующий день - можно переесть с голодухи laugh.gif


Если ничего потом всю неделю не нарушать, вес хорошо уходит. Но молокочай только 1 раз в неделю... НЕ БОЛЕЕ !!!!

Автор: irunja 18.1.2011, 11:51

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 9:57) *
Можешь выдержать до конца ?

Надо мне тоже научиться так ...... но с 3 до 4 часов у меня час ПИК наступает ..или...или....вот тут я и рублюсь

Автор: Эка 18.1.2011, 12:02

Цитата(irunja @ 18.1.2011, 12:51) *
но с 3 до 4 часов у меня час ПИК наступает ..или...или....вот тут я и рублюсь


у меня час пик каждый день с 22 до 24...

Автор: irunja 18.1.2011, 12:07

Цитата(Эка @ 18.1.2011, 12:02) *
у меня час пик каждый день с 22 до 24...



Кать надо чё-то думать ,а то бум вот так

Автор: Эка 18.1.2011, 12:20

Цитата(irunja @ 18.1.2011, 13:07) *
Кать надо чё-то думать ,а то бум вот так


откуда у тебя моя фотка?? ))

Автор: irunja 18.1.2011, 12:21

Цитата(Эка @ 18.1.2011, 12:20) *
откуда у тебя моя фотка?? ))



Да ладно laugh.gif

Автор: Эка 18.1.2011, 12:23

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 12:45) *
Я прихожу на работу и сразу завариваю его в термос


я тоже на работе завтра буду баловаться...

Автор: Людмила 18.1.2011, 12:23

Цитата(Эка @ 17.1.2011, 23:20) *
откуда у тебя моя фотка?? ))

Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала dry.gif

Автор: Эка 18.1.2011, 12:26

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 13:23) *
Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала dry.gif


самой стыдно...
но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...
во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Автор: irunja 18.1.2011, 12:37

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 12:23) *
Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала dry.gif



Цитата(Эка @ 18.1.2011, 12:26) *
самой стыдно...
но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...
во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Давай давай не увиливай ,покажись детка

Автор: Людмила 18.1.2011, 12:39

Цитата(Эка @ 17.1.2011, 23:26) *
самой стыдно...

но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...

во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Всякие были... всякое видали laugh.gif

А почему здесь то ????
У нас ведь тема в ФОТО есть ... наша ВНаблюдательская

вот и сравним wink.gif tongue.gif

Автор: irunja 18.1.2011, 12:46

Ой, мне кажется мы тут слегка лишнего намарафонили wink.gif Людмилкин,гони всех в Болталку

Автор: Эка 18.1.2011, 12:49

Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 13:39) *
Всякие были... всякое видали laugh.gif


та не, я не страшная )))
просто другая, чем представляеться...

Автор: Людмила 18.1.2011, 12:49

Цитата(irunja @ 17.1.2011, 23:46) *
Ой, мне кажется мы тут слегка лишнего намарафонили wink.gif Людмилкин,гони всех в Болталку


Я сегодня добрая rolleyes.gif

Автор: irunja 18.1.2011, 12:52


Автор: Людмила 18.1.2011, 13:00

Цитата(irunja @ 17.1.2011, 23:52) *

bravo.gif

Автор: Эка 18.1.2011, 13:05

что про вас люди подумают!!!
проказницы!!! и так в каждой теме!

Автор: Людмила 18.1.2011, 13:35

Цитата(Эка @ 18.1.2011, 0:05) *
что про вас люди подумают!!!
проказницы!!! и так в каждой теме!


laugh.gif

Автор: Оксананн 20.1.2011, 6:25

Ну,чего и следовало ожидать...Отвес 100 гр..Только не знаю,за какое время.на той неделе во вторник взвешивалась,вес был 69,5..Сегодня 69,4)))))))))Но это с выходными обжорными(3 дня)..Ладно хоть не привес ..
Вот пошла на гонки,а у самой впереди праздники сплошь:24 у тетки любимой,1 февраля день свадьбы(19 лет).Все равно ужин с шампанским будет,2 числа приезжает подруга с Волги,это застолье.3 числа передых,а 4 вечер встречи выпускников,20 лет со дня окончания школы,5 -передых,6 февраля у дочи день рождения.УЖАС!

Автор: Людмила 20.1.2011, 7:09

Цитата(Оксананн @ 19.1.2011, 17:25) *
УЖАС!



laugh.gif тогда просто старайся сохранить вес, а после праздников будешь уже его уменьшать. Праздники - великое дело tongue.gif

Автор: Эка 20.1.2011, 10:22

Цитата(Оксананн @ 20.1.2011, 7:25) *
УЖАС!


это жизнь!! причем хорошая и яркая, наполненная весельем и счастьем!! конечно, тяжело отказаться от соблазнов, но главное совсем не уйти в загул ( как я например ). Может быть к лучшему даже: организм и мозг отдохнет немного от вечной гонки и просто будет получать удовольствие!!! главное: еда и выпивка в разумных пределах.

у меня -1400г!!!
мне звезда положена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! laugh.gif

Автор: iska78 20.1.2011, 10:28

Эх,кажется я опоздала в марафон,а ведь собиралась.Буду втихаря с вами худеть,а то за праздники наелапочти 4кг.Надо избавляться от наеденого и еще далеко не все сбросила(((





Автор: Эка 20.1.2011, 10:41

Цитата(iska78 @ 20.1.2011, 11:28) *
Эх,кажется я опоздала в марафон,а ведь собиралась.

ничего не опоздала!! вот этом деле никогда не поздно!!! вливайся!!!

Цитата(iska78 @ 20.1.2011, 11:28) *
Буду втихаря с вами худеть,а то за праздники наелапочти 4кг.


вместе веселее!!! выходи из тени!! ))
я тоже за праздники набрала 5100г... теперь усиленно прощаюсь с ними, а девочки очень помогают и поддерживают! так что вместе еще и эффективнее!!!

Автор: Альира 20.1.2011, 10:59

Цитата(Эка @ 20.1.2011, 9:22) *
у меня -1400г!!!
мне звезда положена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! laugh.gif


Кать, респект biggrin.gif эт после молокочая?

Девы, так что решили когда взвешиваться? когда хочешь? я буду тогда тоже в четверг. записываюсь в марафон )) вес как на линейке. стремимся к тем же 90 ))

Автор: Эка 20.1.2011, 11:07

Цитата(Альира @ 20.1.2011, 11:59) *
Кать, респект biggrin.gif эт после молокочая?


думаю, что здесь не только молокачая заслуга...
но вчера целый день провела именно так...

Цитата(Альира @ 20.1.2011, 11:59) *
Девы, так что решили когда взвешиваться? записываюсь в марафон


взвешиваемся, кому когда удобно... большинство это делает в четверг... желаю успеха!!!

Автор: Альира 20.1.2011, 11:14

Цитата(Эка @ 20.1.2011, 10:07) *
желаю успеха!!!


взаимно

Автор: iska78 20.1.2011, 11:24

Девченки,тогда и я с вами в марафон,если Людочка нас запишет.У меня сейчас 103 стремлюсь,для начала к 90.





Автор: Альира 20.1.2011, 11:30

Цитата(iska78 @ 20.1.2011, 10:24) *
Девченки,тогда и я с вами в марафон,если Людочка нас запишет.У меня сейчас 103 стремлюсь,для начала к 90.

конечно запишет, вместе то веселей))))

Автор: Эка 20.1.2011, 11:37

Цитата(Альира @ 20.1.2011, 11:59) *
вес как на линейке.

молодец, что не дала стрессу расширить тебя еще больше!!!!

Автор: irunja 20.1.2011, 11:41

Цитата(Оксананн @ 20.1.2011, 6:25) *
Ну,чего и следовало ожидать...Отвес 100 гр..Только не знаю,за какое время.на той неделе во вторник взвешивалась,вес был 69,5..Сегодня 69,4)))))))))Но это с выходными обжорными(3 дня)..Ладно хоть не привес ..
Вот пошла на гонки,а у самой впереди праздники сплошь:24 у тетки любимой,1 февраля день свадьбы(19 лет).Все равно ужин с шампанским будет,2 числа приезжает подруга с Волги,это застолье.3 числа передых,а 4 вечер встречи выпускников,20 лет со дня окончания школы,5 -передых,6 февраля у дочи день рождения.УЖАС!


Оксаник ,не грусти !!!! У меня тоже после приезда у моих мужчин ДЭэРы ......Катя правильно грит -это наша ЖИЗНЬ !!! Сладенькая!!
Цитата(Эка @ 20.1.2011, 10:22) *
у меня -1400г!!!
мне звезда положена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! laugh.gif


Автор: Альира 20.1.2011, 11:49

Цитата(Эка @ 20.1.2011, 10:37) *
молодец, что не дала стрессу расширить тебя еще больше!!!!

Кать, я первые 3-4 дня вообще не ела(( блин встала у родителей на весы, 97! шок, ну а потом естественно все вернулось, жор напал. больше старого веса не набрала, тяжеловато было взять себя в руки(

Автор: Эка 20.1.2011, 11:50

Цитата(irunja @ 20.1.2011, 12:41) *



сама очень рада!!!

Автор: irunja 20.1.2011, 12:04

Цитата(Эка @ 20.1.2011, 11:50) *
сама очень рада!!!

Тока не расслабляйся приеду буду тебя догонять

Автор: Людмила 20.1.2011, 12:18

Цитата(Эка @ 19.1.2011, 21:22) *
у меня -1400г!!!
мне звезда положена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! laugh.gif

Поздравляю !!!!
раз положено, значит будет tongue.gif

Цитата(iska78 @ 19.1.2011, 21:28) *
Эх,кажется я опоздала в марафон

Не опоздала wink.gif

Цитата(Альира @ 19.1.2011, 21:59) *
записываюсь в марафон )) вес как на линейке. стремимся к тем же 90 ))

Понял

Цитата(iska78 @ 19.1.2011, 22:24) *
У меня сейчас 103 стремлюсь,для начала к 90.

И тебя запишем biggrin.gif

Автор: Эка 20.1.2011, 12:30

Цитата(Альира @ 20.1.2011, 12:49) *
Кать, я первые 3-4 дня вообще не ела(( блин встала у родителей на весы, 97! шок, ну а потом естественно все вернулось, жор напал. больше старого веса не набрала, тяжеловато было взять себя в руки(


у меня когда стресс - я сразу есть начинаю!!!
голодовки, конечно, без следно не проходят... сначала результат! ого!! а потом: эх...
умница, что встала на истинный путь!! все получиться!!

Цитата(irunja @ 20.1.2011, 13:04) *
Тока не расслабляйся


постараюсь, конечно, спасибо!!

Цитата(irunja @ 20.1.2011, 13:04) *
приеду буду тебя догонять


ты на картинке красотка, спору нет, но догонять надо не так, а эффективнее

Цитата(Людмила @ 20.1.2011, 13:18) *
Поздравляю !!!!
раз положено, значит будет tongue.gif


ура!!!!!!!!!!!! спасибо!!!

Цитата(Людмила @ 20.1.2011, 13:18) *
И тебя запишем biggrin.gif


ой...она нас всех переписала!! rolleyes.gif

Автор: Людмила 20.1.2011, 12:36

Катюша лови





Автор: Эка 20.1.2011, 12:51

Цитата(Людмила @ 20.1.2011, 13:36) *
Катюша лови


Автор: irunja 20.1.2011, 13:12

Цитата(Эка @ 20.1.2011, 12:30) *
ты на картинке красотка, спору нет, но догонять надо не так, а эффективнее


Ой ,коньки моя мечта...... я каждую зиму всё собираюсь начать кататься.... и держит меня что ??? Лееень ......
а ещё мне оч это помагает

Автор: Эка 20.1.2011, 13:24

Цитата(irunja @ 20.1.2011, 14:12) *
Ой ,коньки моя мечта...... я каждую зиму всё собираюсь начать кататься.... и держит меня что ??? Лееень ......
а ещё мне оч это помагает

меня в детстве записали в секцию фигурного катания...на втором занятии моя подружка неудачно упала и сломала руку и мои родители решили, что это не к чему... так что коньки остались за бортом моей жизни... хотя мои девочки с удовольствием катаються!!! ( у младшей это вряд ли можно катанием назвать, но главное ей нравится! )

а вот плавать обожаю!!! могу целый день в воде полоскаться!!!

Автор: SviLena 20.1.2011, 13:52

Всем читающим-доброго дня ! Всем хорошего настроения и позитивных результатов .Я каждый день заглядываю на форум, читаю и выбираю для себя приемлемые рецепты, считаю пункты всего съеденного, довольна собой, еще не зная результатов, потому что всю неделю не взвешивалась, но делала все правильно, без особых усилий над собой. Посмотрим завтра, что из всего этого вышло, а отчитаюсь в начале недели. yahoo.gif

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!

Автор: Эка 20.1.2011, 14:11

Цитата(SviLena @ 20.1.2011, 14:52) *
довольна собой


это самое главное!!!!
мне тоже с ВН легко и хорошо!!!!

Цитата(SviLena @ 20.1.2011, 14:52) *
У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!


так и ничему не надо даже пытаться!!! так держать!!!

Автор: Людмила 20.1.2011, 14:53

Цитата(SviLena @ 20.1.2011, 0:52) *
Всем читающим-доброго дня !. yahoo.gif

У нас такая погода замечательная, ничто не испортит мне настроения !!!


Привет hai.gif
Как приятно общаться еще с одним позитивным человечком rolleyes.gif

Автор: iska78 20.1.2011, 18:35

Люда,спасибо,буду стараться. Тут еще на работу раньше времени вызвали,сменщицу увольняют,вот на 3 дня раньше выхожу.А там о еде думать некогда.Успеть бы водички выпить.Как я понимаю,отчитываемся по понедельникам.Я постараюсь в понедельник с телефона зайти или тогда вечером с компа.Девченки всем удачи в марафоне.К весне станем самыми обаятельными и привлекательными)))





Автор: Людмила 20.1.2011, 18:57

Цитата(iska78 @ 20.1.2011, 5:35) *
Люда,спасибо,буду стараться.

А кем ты работаешь ?

Отчитывайся в любой день, я по понедельникам буду итоги за прошедшую неделю ввиде общего списка выставлять

Автор: Гал 21.1.2011, 6:37

Здравствуйте, девочки biggrin.gif . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет biggrin.gif . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

Автор: Людмила 21.1.2011, 7:06

Цитата(Гал @ 20.1.2011, 17:37) *
Здравствуйте, девочки biggrin.gif . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет biggrin.gif . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200


Привет !!!

Поздравляю с отвесом !

Заходи почаще, веселее будет. Должны же мы знать своих "в лицо" wink.gif

Автор: Эка 21.1.2011, 9:08

Цитата(Гал @ 21.1.2011, 7:37) *
Здравствуйте, девочки biggrin.gif . Всю неделю не заходила, а тут активная жизнь идет biggrin.gif . А у меня -800 г. даже удивительно. Но я стараюсь конечно. 78/ -800/ 77,200

Привет!!! молодчина!!! поздравляю!!!

Автор: Оксананн 21.1.2011, 12:02

Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..

Автор: Эка 21.1.2011, 12:23

Цитата(Оксананн @ 21.1.2011, 13:02) *
Вот и пойми наш женский организм...


да, вот такие мы загадочные... ))
здорово! поздравляю!!!

Автор: Людмила 21.1.2011, 12:23

Цитата(Оксананн @ 20.1.2011, 23:02) *
Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..

biggrin.gif ага, поняла... сейчас запишу

Надеюсь, что завтра меня тоже результат порадует

Автор: SviLena 23.1.2011, 12:34

Доброе утро ! Выходные получились и не выходные совсем, потому что работала.Но и в этом есть некоторое преимущество.Меньше лопала, что часто случается от безделья. Результат скромный, но обнадеживающий. 96,200. Звезды мне не видать пока, зато сама звезда !!! Что еще отрадно, что все , что готовлю, ем, кормлю, делаю вдумчиво , с душой, поэтому получается все вкусно. часто делаю салат с овощами и фруктами. У нас в разгаре клубнично-цитрусовый сезон, хурма, киви, так что есть, где разгуляться. Всем хорошей недели, настроения ! bravo.gif

Автор: Людмила 23.1.2011, 18:35

Цитата(SviLena @ 22.1.2011, 23:34) *
Доброе утро ! Выходные получились и не выходные совсем, потому что работала.Но и в этом есть некоторое преимущество.Меньше лопала, что часто случается от безделья. Результат скромный, но обнадеживающий. 96,200. Звезды мне не видать пока, зато сама звезда !!! Что еще отрадно, что все , что готовлю, ем, кормлю, делаю вдумчиво , с душой, поэтому получается все вкусно. часто делаю салат с овощами и фруктами. У нас в разгаре клубнично-цитрусовый сезон, хурма, киви, так что есть, где разгуляться. Всем хорошей недели, настроения ! bravo.gif


Поздравляю с отвесом smile.gif

Конечно комфортнее худеестся, когда не ленишься для себя готовить. несомненно, что блюда должны быть вкусными, если есть одно и то же, обязательно сорвешься.

Я каждый день на ужин делаю себе салаты из свежих овощей. Нравится добавлять в такие салаты апельсины и грейпы.

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр

Автор: Эка 24.1.2011, 9:19

Цитата(SviLena @ 23.1.2011, 13:34) *
Доброе утро !


приветик!! маленький отвес - это тоже радость!! главное, что ты все делаешь с душой и получаешь удовольствие!!! как хорошо, когда светит солнце и урожай фруктов!!

Автор: SviLena 24.1.2011, 11:22

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр


Доброе утро ! Сегодня пристроила хурму на весы,чего раньше не делала. Оказалось, 110 гр. Так что я правильно за 1 п. и считала.

Я практически не ем сладости и сдобу, и не потому, что не стоит злоупотреблять, а потому что очень спокойно отношусь к пирожным и тортикам. А если и десерт, то черный рижский хлебушек или любимый фрукт.

Автор: Эка 24.1.2011, 11:26

Цитата(SviLena @ 24.1.2011, 12:22) *
Я практически не ем сладости и сдобу, и не потому, что не стоит злоупотреблять, а потому что очень спокойно отношусь к пирожным и тортикам. А если и десерт, то черный рижский хлебушек или любимый фрукт.

а я мясоедка ужасная!! для меня лучший десерт это кусочек буженинки!!

Автор: Оксананн 24.1.2011, 12:24

Цитата(Эка @ 24.1.2011, 11:26) *
а я мясоедка ужасная!! для меня лучший десерт это кусочек буженинки!!


А для меня десерт-это ДЕСЕРТ в полном понимании этого слова:сладко и много(желательно))))

Автор: Эка 24.1.2011, 13:38

Цитата(Оксананн @ 24.1.2011, 13:24) *
А для меня десерт-это сладко и много

так у меня тоже кусочек буженинки на пару кило ))

Автор: Оксананн 24.1.2011, 13:51

Цитата(Эка @ 24.1.2011, 13:38) *
так у меня тоже кусочек буженинки на пару кило ))


Диетчицы,млин)))))))))))

Автор: Людмила 24.1.2011, 14:07

Цитата(SviLena @ 23.1.2011, 22:22) *
А если и десерт, то черный рижский хлебушек или любимый фрукт.

Ты из Латвии ?

Цитата(Эка @ 24.1.2011, 0:38) *
так у меня тоже кусочек буженинки на пару кило ))


laugh.gif
А буженинку можно сделать и из куриного или индюшачьего филе wink.gif Дать рецептик ?


Ну вот наконец то и мой отчет за прошлую неделю yahoo.gif минус 1,7 кг
На неделю было составлено меню. Все строго взвешивала и соблюдала.

Цитата(Оксананн @ 20.1.2011, 23:02) *
Вот и пойми наш женский организм...Сегодня проснулсь с чувством ,что от меня отвалилось)))))Встала на весы,-700)Так что уже со вчерашним -800.Вес на сегодня 68,7..



Цитата(SviLena @ 23.1.2011, 22:22) *
НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр


Доброе утро ! Сегодня пристроила хурму на весы,чего раньше не делала. Оказалось, 110 гр. Так что я правильно за 1 п. и считала.

Я практически не ем сладости и сдобу, и не потому, что не стоит злоупотреблять, а потому что очень спокойно отношусь к пирожным и тортикам. А если и десерт, то черный рижский хлебушек или любимый фрукт.



Цитата(Эка @ 24.1.2011, 0:38) *
так у меня тоже кусочек буженинки на пару кило ))

Автор: Эка 24.1.2011, 14:14

Цитата(Людмила @ 24.1.2011, 15:07) *
А буженинку можно сделать и из куриного или индюшачьего филе wink.gif Дать рецептик ?

конечно, дать!!! еще спрашиваешь...

Цитата(Оксананн @ 24.1.2011, 14:51) *
Диетчицы,млин)))))))))))


так поэтому до десерта зубы и не доходят )))

Цитата(Людмила @ 24.1.2011, 15:07) *
Ты из Латвии ?


я вот из России, но рижский хлеб тоже очень уважаю!! но крайне редко встречаю в магазине...

Цитата(Людмила @ 24.1.2011, 15:07) *
Ну вот наконец то и мой отчет за прошлую неделю yahoo.gif минус 1,7 кг


отпадный результат!!! молодец!!!! jump.gif

Автор: Людмила 24.1.2011, 14:45

Цитата(Эка @ 24.1.2011, 1:14) *
конечно, дать!!! еще спрашиваешь...

отпадный результат!!! молодец!!!!


Завтра напишу smile.gif


Спасибо wub.gif

Автор: SviLena 25.1.2011, 0:45


Ты из Латвии ?

Люда, я тебя запутала? Я 20 лет назад уехала из Риги, живу в Израиле.
Как будто "рижский" пекут и здесь, а кроме того, везут из Латвии настоящий подовой, а еще завозят
замороженный полуфабрикат из Латвии ( честно говоря, я не знаю,как это выглядит) и пекут на месте и черный, и кислосладкий.Очень вкусный и похожий. Вообще, много продуктов из Латвии привозят в последнее время. food.gif

Автор: Альира 25.1.2011, 8:12

Цитата(Людмила @ 23.1.2011, 17:35) *
НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО ХУРМА - 1 пункт за 100 гр


и хурму и авокадо и манго, все на весы cray.gif

Цитата(Людмила @ 24.1.2011, 13:07) *
b]минус 1,7 кг
[/b]

Людочка, молодец bup.gif bup.gif поздравляю )))

Автор: Людмила 25.1.2011, 23:04

Цитата(SviLena @ 24.1.2011, 11:45) *
Я 20 лет назад уехала из Риги, живу в Израиле.

Ясненько smile.gif
Я хлеб любой люблю rolleyes.gif


Цитата(Альира @ 24.1.2011, 19:12) *
Людочка, молодец поздравляю )))

Спасибо Ирин smile.gif

24 января 2011.


1. Людмила – - 1,7/66,5

2. Оксанн – - 0,8/68,7

3. Эка -
- 2,2/ 91,4

4. Гал -
- 0,8 / 77,2

5. irunja - - 0,1

6. SviLena - - 0,8/ 96,2

7. iska78 - ....

8. Альира - ....

Автор: Эка 26.1.2011, 9:16

Цитата(Людмила @ 26.1.2011, 0:04) *
24 января 2011.

приятная табличка!! еще раз всех с хорошими результатами! я завтра снова на весы...

Автор: Людмила 26.1.2011, 12:59

Цитата(Эка @ 25.1.2011, 20:16) *
приятная табличка!!

rolleyes.gif у некоторых еще и звездочка сияет wink.gif

Автор: Эка 26.1.2011, 13:02

Цитата(Людмила @ 26.1.2011, 13:59) *
rolleyes.gif у некоторых еще и звездочка сияет wink.gif


да! да!!! это про меня!! счастлива до визга )))
главное не раслабиться, так как до хорошего результата мне надо целое звездное небо!!!

Автор: Людмила 26.1.2011, 18:38

Цитата(Эка @ 26.1.2011, 0:02) *
до хорошего результата мне надо целое звездное небо!!!


пролетит время и не заметишь tongue.gif

Автор: Оксананн 27.1.2011, 8:54

Четверг,27 января.
За неделю отвес 400 гр)))))))Чему я рада,так как я и говорила,сплошь пошли празднования,и три дня в выходные было весело и вкусно))))))

Автор: Эка 27.1.2011, 9:15

Это здорово, когда худеется весело и вкусно!! Поздравляю, Оксана!!

У меня тоже отвес!! за неделю -800г! Party.gif

Автор: Оксананн 27.1.2011, 9:38

Цитата(Эка @ 27.1.2011, 9:15) *
Это здорово, когда худеется весело и вкусно!! Поздравляю, Оксана!!

У меня тоже отвес!! за неделю -800г! Party.gif

Да это разве "Худение"?)))))))))400 гр?
Но ничего не поделать)Потом продолжим "худение",когда все уляжется с весельем)

Автор: Оксананн 27.1.2011, 9:57

Цитата(Людмила @ 25.1.2011, 23:04) *
Ясненько smile.gif
Я хлеб любой люблю rolleyes.gif



Спасибо Ирин smile.gif

24 января 2011.


1. Людмила – - 1,7/66,5

2. Оксанн – - 0,8/67,8

3. Эка -
- 2,2/ 91,4

4. Гал -
- 0,8 / 77,2

5. irunja - - 0,1

6. SviLena - - 0,8/ 96,2

7. iska78 - ....

8. Альира - ....

Людмила,ошибочка вышла!Мой вес на той неделе был 68,7...А не 67,8))))))))
Сегодня 68,3...(-400)

Автор: Эка 27.1.2011, 10:07

Цитата(Оксананн @ 27.1.2011, 10:38) *
Да это разве "Худение"?)))))))))400 гр?


да уж лучше такое, чем никакое )))

Автор: Оксананн 27.1.2011, 10:13

Цитата(Эка @ 27.1.2011, 10:07) *
да уж лучше такое, чем никакое )))


Ну так-то оно так))

Автор: Людмила 27.1.2011, 18:49

Цитата(Оксананн @ 26.1.2011, 19:54) *
За неделю отвес 400 гр)))))))


Цитата(Эка @ 26.1.2011, 20:15) *
У меня тоже отвес!! за неделю -800г!

Поздравляю

Цитата(Оксананн @ 26.1.2011, 20:57) *
Людмила,ошибочка вышла!Мой вес на той неделе был 68,7...А не 67,8))))))))
Сегодня 68,3...(-400)

Исправила

Автор: Альира 28.1.2011, 8:17

такс.. 100,7 значит -800гр, не так уж и плохо))

Автор: Эка 28.1.2011, 9:06

Цитата(Альира @ 28.1.2011, 9:17) *
такс.. 100,7 значит -800гр, не так уж и плохо))

молодец!!! конечно хорошо!!!!

Автор: Альира 28.1.2011, 10:20

главное в минусе biggrin.gif biggrin.gif

Автор: Гал 28.1.2011, 17:19

Здравствуйте всем smile.gif А я просидела дома всю неделю (упала по пути на работу потянула связки). Думала, как бы только не добавить в весе biggrin.gif. И это удалось, правда всего -0,2 кг biggrin.gif. Теперь я 77 кг и это праздник biggrin.gif. Очень рада, что стараюсь вместе с вами, это так помогает!

Автор: Эка 28.1.2011, 17:58

Цитата(Гал @ 28.1.2011, 18:19) *
А я просидела дома всю неделю (упала по пути на работу потянула связки). Думала, как бы только не добавить в весе biggrin.gif . И это удалось, правда всего -0,2 кг biggrin.gif . Теперь я 77 кг и это праздник biggrin.gif . Очень рада, что стараюсь вместе с вами, это так помогает!



и мы очень рады!!!! без физической нагрузки тяжело сохранить вес, а тебе удалось хоть и немного, но сбросить!! умница!! береги себя, будь осторожна!!!

Автор: Людмила 28.1.2011, 18:11

Цитата(Альира @ 27.1.2011, 19:17) *
такс.. 100,7 значит -800гр, не так уж и плохо))

неплохо biggrin.gif поздравляю rolleyes.gif

Цитата(Гал @ 28.1.2011, 4:19) *
Здравствуйте всем

Привет !
конечно хорошо, что не плюс. Теперь догоняй передовиков марафона laugh.gif

Автор: SviLena 29.1.2011, 16:37

Всем доброго дня ! У меня такой незначительный результат, что даже признаваться неловко... 200гр., конечно, со знаком минус, практически не результат.А я старалась !!! Правда, двигалась мало, потому что было очень много работы и все время проводила у компьютера.Обещаю себе, в первую очередь, на следующей неделе исправиться.Сварила супчик низкокалорийный, Винегрет сделала. Есть у меня один секрет винегретный, если пожелаете, поделюсь. Пока-пока !

Автор: Людмила 29.1.2011, 18:46

Цитата(SviLena @ 29.1.2011, 3:37) *
Всем доброго дня ! У меня такой незначительный результат, что даже признаваться неловко... 200гр.,

Есть у меня один секрет винегретный, если пожелаете, поделюсь. Пока-пока !


Привет hai.gif 200 гр конечно мало за неделю, может быть ты что то не так делаешь ? Но все равно повода расстраиваться нет, ведь не плюс biggrin.gif

Про секретик очень хочу услышать, я винегрет очень люблю rolleyes.gif

Автор: SviLena 29.1.2011, 23:51



Про секретик очень хочу услышать, я винегрет очень люблю rolleyes.gif
[/quote]

Я вместо картошки в винегрет, да и в овощные супы тоже, часто кладу отваренную капусту кольраби. соответственно 0 пунктов. В сочетании со всеми остальными овощами кольраби не дает специфического вкуса, незаметен, и тем не менее дает необходимый объем вместо картофеля. Попробуй. Я картошку очень люблю, а вот в винегрете упразднила.

Автор: Эка 30.1.2011, 11:11

Я тоже вчера делала венигрет! только для себя я вместо картошки порезала запеченый корень сельдерея! очень вкусно! не расстраивайся, что мало скинула, почитай теорию и проанализируй свои действия! все получится! успеха!

Автор: SviLena 30.1.2011, 13:25

[quote name='Эка' date='30.1.2011, 11:11' post='176952']
Я тоже вчера делала венигрет! только для себя я вместо картошки порезала запеченый корень сельдерея!


Тоже очень вкусная идея, спасибо, в следующий раз попробую !

Автор: Гал 31.1.2011, 12:09

Добрый день! Будете смеяться, но я тоже в выходные делала винегрет! laugh.gif Я его беру на работу на обед иногда, добавляю еще немного тертого хрена и горчицы, а также зеленый горошек для сытости. А вот печеный сельдерей - это идея! В след. раз обязательно попробую!

Автор: Людмила 31.1.2011, 18:56

Всем привет hai.gif

У меня за эту неделю минус 0,5 кг


Цитата(SviLena @ 29.1.2011, 10:51) *
Я вместо картошки в винегрет, да и в овощные супы тоже, часто кладу отваренную капусту кольраби.

Никогда не пробовала вареную кольраби ... спасибо попробую при случае rolleyes.gif

Цитата(Эка @ 29.1.2011, 22:11) *
Я тоже вчера делала венигрет! только для себя я вместо картошки порезала запеченый корень сельдерея! очень вкусно!

А я вот что его не очень dry.gif только в бульонах в качестве пряности люблю

Цитата(Гал @ 30.1.2011, 23:09) *
а также зеленый горошек для сытости.

надеюсь ты знаешь, что он пункты имеет ? tongue.gif

31 января 2011.

1. Людмила – 68,5/
- 2,2/66,3

2. Оксанн – 69,5/
- 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/
- 3,0/ 90,6

4. Гал - 78,0/
- 1,0 / 77,0

5. irunja - /
- 0,1

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 1,7/ 101,3

8. Альира - 101,5/ -
0,8/ 100,7

Автор: Эка 1.2.2011, 11:53

Цитата(Людмила @ 31.1.2011, 19:56) *
31 января 2011.



Людмилочка!!! Поздравляю со звездочкой!!! я тобой восхищаюсь!!!

Цитата(Людмила @ 31.1.2011, 19:56) *
А я вот что его не очень dry.gif только в бульонах в качестве пряности люблю


а стеблевой тоже не лю?

Автор: Людмила 1.2.2011, 18:02

Цитата(Эка @ 31.1.2011, 22:53) *
Людмилочка!!! Поздравляю со звездочкой!!! я тобой восхищаюсь!!!

Спасибки

Автор: iska78 2.2.2011, 14:13

Девочки,всем приветик! Поздравляю всех с отвесиками.Людмила,я смогла зайти в интернет только сегодня.На 31 января у меня -1.7 и соответственно вес 101,3.





Автор: Эка 2.2.2011, 14:17

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 15:13) *
На 31 января у меня -1.7 и соответственно вес 101,3.


здорово!! хороший результат!! молодец!!

Автор: iska78 2.2.2011, 14:17

Правда эта неделя началась с застолий.У дяди вчера был юбилей,55 лет.Отмечали в кафе.Старалась поискать менее калорийные блюда.Сложновато получилось.Многое было с майонезом.Нашла салатик из красной капусты,с маслом,но еще были добавлены грецкие орехи.Еще понравилась говяжья печенка,нарезана на стейки и запечена с кружочками яблок.Думаю можно использовать это блюдо в рецептах ВН.

Автор: Оксананн 2.2.2011, 14:19

Привет всем!!!!!!!!!Вот и я!))))))Про вес ничего не могу сказать,не встаю на весы!Иногда расслабляюсь,но в основном питаюсь по системе!Вес,думаю,не уходит.На сл неделе в четверг-пятницу сообщу!
Всех поздравляю с отвесами!!!!!!!!!

Цитата(SviLena @ 29.1.2011, 16:37) *
Всем доброго дня ! У меня такой незначительный результат, что даже признаваться неловко... 200гр., конечно, со знаком минус, практически не результат.А я старалась !!! Правда, двигалась мало, потому что было очень много работы и все время проводила у компьютера.Обещаю себе, в первую очередь, на следующей неделе исправиться.Сварила супчик низкокалорийный, Винегрет сделала. Есть у меня один секрет винегретный, если пожелаете, поделюсь. Пока-пока !

)))))))))Я тоже часто делаю винегрет.Только вместо картохи кладу тыкву отварную,вкус не портит,а объем увеличивает))

Автор: Эка 2.2.2011, 14:29

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 15:17) *
Многое было с майонезом.

вот странно... в традиции нашей советской кухни действительно много блюд с майонезом, большинство салатов заправляется именно им... почему так исторически сложилось?

Автор: Оксананн 2.2.2011, 14:36

Цитата(Эка @ 2.2.2011, 14:29) *
вот странно... в традиции нашей советской кухни действительно много блюд с майонезом, большинство салатов заправляется именно им... почему так исторически сложилось?

Потому что ВКУСНО)))))))

Автор: iska78 2.2.2011, 14:39

А потом эти вкусности на талии откладываются)))





Автор: Эка 2.2.2011, 14:47

Цитата(Оксананн @ 2.2.2011, 15:36) *
Потому что ВКУСНО)))))))

конечно вкусно, но ведь и например с маслом, уксусом и лимончиком тоже вкусно!!!

Цитата(Оксананн @ 2.2.2011, 15:19) *
Я тоже часто делаю винегрет.Только вместо картохи кладу тыкву отварную,вкус не портит,а объем увеличивает))


у меня тоже тыква есть, через пару недель снова буду делать, попробую!!

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 15:39) *
А потом эти вкусности на талии откладываются)))


и много других замечательных мест ))

Автор: Людмила 2.2.2011, 15:39

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 1:13) *
На 31 января у меня -1.7 и соответственно вес 101,3.

Привет !
Поздравляю, записала smile.gif

Цитата(Оксананн @ 2.2.2011, 1:19) *
Я тоже часто делаю винегрет.Только вместо картохи кладу тыкву отварную,вкус не портит,а объем увеличивает))

Вот это мне подходит, спасибо за подсказку rolleyes.gif

Цитата(Эка @ 2.2.2011, 1:47) *
и много других замечательных мест ))

dry.gif да ужжжжжж....

Автор: iska78 2.2.2011, 15:56

[quote name='Людмила' date='20.1.2011, 19:57' post='176637']
А кем ты работаешь ?

Людмила,я сейчас работаю продавцом в фирменном мясном магазине.(у нас охлажденная свинина и колбасы).Вообще я по специальности экономист,но так как после развода переехала в Украину,а писать на украинском я не умею,тем более вести документацию,пришлось идти в торговлю.Работаем понедельно,и вставать приходится рано , т.к. до работы добираться 1.5 часа,да и приезжаю поздно,еще ежедневные отчеты приходится делать,вот на сон остается в лучшем случае часа 3.Поэтому я и захожу через неделю.Ну когда мне совсем без вас тоскливо-слушаю гимн нашего форума(я его в телефон закачала),представляю,как вы там общаетесь и работаю-работаю-работаю)))



Автор: Эка 2.2.2011, 16:19

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 16:56) *
я сейчас работаю продавцом в фирменном мясном магазине


тяжело наверное целый день смотреть на еду?

Автор: Людмила 2.2.2011, 16:29

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 2:56) *
и работаю-работаю-работаю)))

все проходит neplach.gif

Будет и на твоей улице праздник

Извини, я не помню, детки у тебя тоже есть ?

Автор: iska78 2.2.2011, 16:31

Эка,я привыкла.И я не мясоед.На мясо и колбасу смотрю спокойно. Людмила,нет,деток нет.Да и сейчас с мамой живу.В рабочую неделю она готовит,я только ночевать приезжаю)))

Автор: Людмила 2.2.2011, 16:46

Девочки, пошла собираться домой - рабочий день закончился rolleyes.gif

До вечера hai.gif

Автор: iska78 2.2.2011, 16:59

До вечера,Людмила. hai.gif

Автор: Эка 2.2.2011, 17:04

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 17:31) *
Эка,я привыкла.

зато какая сила воли вырабаталась!!!

Автор: Людмила 2.2.2011, 18:03

Цитата(Эка @ 2.2.2011, 4:04) *
зато какая сила воли вырабаталась!!!


А как ты думаешь что делаю я целый день ? Меня должность обязывает есть почти каждый день
на работе, выкручиваюсь как могу dry.gif иногда просто пожую и выплевываю biggrin.gif а когда деликатес какой то... выплевывать то жалкооооооо cray.gif

Автор: Эка 2.2.2011, 18:06

Цитата(Людмила @ 2.2.2011, 19:03) *
А как ты думаешь что делаю я целый день ?

дегустатор в ресторане или на производстве чего-нибудь вкусного?

Автор: Людмила 2.2.2011, 18:33

Цитата(Эка @ 2.2.2011, 5:06) *
дегустатор в ресторане или на производстве чего-нибудь вкусного?

Я технолог по разработке новых видов рыбных продуктов laugh.gif вкусности каждый день, только рыбные tongue.gif

Автор: iska78 2.2.2011, 18:56

Людмила,давай меняться,уж очень я рыбку люблю food.gif food1.gif ,а вот без мяса спокойно прожить могу

Автор: Людмила 2.2.2011, 19:56

Цитата(iska78 @ 2.2.2011, 5:56) *
Людмила,давай меняться,уж очень я рыбку люблю food.gif food1.gif ,а вот без мяса спокойно прожить могу

Я тоже не мясоед. Люблю овощи во всех видах и сладости food1.gif

Автор: iska78 2.2.2011, 20:09

а сладости вредно nono.gif хотя сама люблю laugh.gif

Автор: Эка 3.2.2011, 9:35

у меня за неделю -600г. Я так рада, так как вчера ночью отмечала китайский новый год!!! всех с праздником: котятами и зайчатами!!!


Автор: Людмила 3.2.2011, 13:09

Цитата(Эка @ 2.2.2011, 20:35) *
у меня за неделю -600г.


Поздравляю biggrin.gif

Ну Вы россияне даете laugh.gif Вам двух Новых годов мало, еще и этот отмечаете laugh.gif

Автор: Эка 3.2.2011, 13:38

ага, был бы повод, а еда у нас всегда готова )))

Автор: Гал 4.2.2011, 15:37

А у меня вес на месте: 77кг. Буду стараться на след. неделе.......

Автор: Эка 4.2.2011, 16:15

Цитата(Гал @ 4.2.2011, 16:37) *
А у меня вес на месте: 77кг. Буду стараться на след. неделе.......

иногда это и неплохо, что вес стоит на месте, может быть просто организм задумался и привыкает к новой системе питания? ты ведешь дневник? если да, то на всякий случай прочитай его и оцени все ли ты делаешь правильно?! успеха!! и без старания тут никуда... ))

Автор: SviLena 6.2.2011, 10:11

Доброго утра всем ! И у меня та же история - вес стоит на месте, 96. Теперь только нужно определиться, с каким знаком записать 0- плюс или минус. Если учесть, что я делаю утром зарядку, хожу с собакой на дальние прогулки, кушаю сжигающий супчик и низкокалорийные салатики, не ем после 7 ( я очень поздно ложусь спать), давайте в качестве утешительного приза запишем мне 0 с минусом. Я думаю, что проблема в том , что я чаще не добираю калорий ( прим. 700-800), и тельце пребывает в страхе, что его вообще лишат энергетических радостей в виде еды, и жутко переживает. Но вот что интересно, при том же весе, брючки, что не застегивались неделю назад, застегнулись довольно свободно. Всем хорошей недели, приятной погоды, отличного настроения.

На днях, не помню где прочитала замечательную фразу : "второй бутерброд на вкус такой же , как первый". ВЫ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ?! bup.gif

Автор: Оксананн 6.2.2011, 10:48

Цитата(SviLena @ 6.2.2011, 10:11) *
Доброго утра всем ! И у меня та же история - вес стоит на месте, 96. Теперь только нужно определиться, с каким знаком записать 0- плюс или минус. Если учесть, что я делаю утром зарядку, хожу с собакой на дальние прогулки, кушаю сжигающий супчик и низкокалорийные салатики, не ем после 7 ( я очень поздно ложусь спать), давайте в качестве утешительного приза запишем мне 0 с минусом. Я думаю, что проблема в том , что я чаще не добираю калорий ( прим. 700-800), и тельце пребывает в страхе, что его вообще лишат энергетических радостей в виде еды, и жутко переживает. Но вот что интересно, при том же весе, брючки, что не застегивались неделю назад, застегнулись довольно свободно. Всем хорошей недели, приятной погоды, отличного настроения.

На днях, не помню где прочитала замечательную фразу : "второй бутерброд на вкус такой же , как первый". ВЫ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ?! bup.gif


Сама ответила себе....ОЧЕНЬ МАЛО КАЛОШЕК!Очень мало.........Добавь до 1200,и лед(то бишь ВЕС),тронется!)))
А про бутеры не знала!))))))))Но тогда надо 1,но большой!))))))))

Автор: iska78 6.2.2011, 14:00

всем приветик!а я за неделю выходных совсем расслабилась.всего-0.300Но еду принимать смену.На этой неделе надеюсь минус побольше будет.А пока вес 101. Всем удачи в марафоне.

Автор: Людмила 7.2.2011, 9:27

На прошлой неделе минус 0,5 кг

Всем пока, не скучайте, уехала в командировку на неделю smile.gif hai.gif

Автор: Эка 9.2.2011, 10:01

Цитата(SviLena @ 6.2.2011, 11:11) *
Если учесть, что я делаю утром зарядку, хожу с собакой на дальние прогулки, кушаю сжигающий супчик и низкокалорийные салатики, не ем после 7 ( я очень поздно ложусь спать), давайте в качестве утешительного приза запишем мне 0 с минусом.


просто жир намного меньше весит, чем мышцы...поэтому по весам пока не видно, но штанишки радуют и это самое главное!!!
а вообще голодать плохо...
а ты на боннском супчике сидишь?

Цитата(SviLena @ 6.2.2011, 11:11) *
На днях, не помню где прочитала замечательную фразу : "второй бутерброд на вкус такой же , как первый". ВЫ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ?! bup.gif



меня это фраза не радует... вот если бы второй был совсем не вкусный, то можно было бы ограничиться первым...ну или очень большим первым laugh.gif

Цитата(iska78 @ 6.2.2011, 15:00) *
всего-0.300

Цитата(Людмила @ 7.2.2011, 10:27) *
На прошлой неделе минус 0,5 кг


даже маленький минус всегда приятен!!!!

Автор: Эка 10.2.2011, 9:11

у меня сегодня контрольное взвешивание: - 1500г за неделю!!!! jump.gif

Автор: irunja 10.2.2011, 10:02

Цитата(Эка @ 10.2.2011, 9:11) *
у меня сегодня контрольное взвешивание: - 1500г за неделю!!!! jump.gif

А я те чё гоила-всё будет пучком !!!!! Party.gif

Автор: Эка 10.2.2011, 10:07

Цитата(irunja @ 10.2.2011, 11:02) *
Авсё будет пучком !!!!!


ага!! осталось только придумать каким: петрушки или укропа )))

Автор: irunja 10.2.2011, 11:29

Цитата(Эка @ 10.2.2011, 10:07) *
ага!! осталось только придумать каким: петрушки или укропа )))


Усё полезно,что в рот полезло laugh.gif это про нас laugh.gif

Автор: Эка 10.2.2011, 11:45

Цитата(irunja @ 10.2.2011, 12:29) *
Усё полезно,что в рот полезло laugh.gif это про нас laugh.gif


шеф, усё понял

Автор: irunja 10.2.2011, 12:15

Цитата(Эка @ 10.2.2011, 11:45) *
шеф, усё понял


Тэкс,ты ложку то ,пореже поднимай laugh.gif

Автор: Эка 10.2.2011, 12:45

не, ну надо же больше двигаться...а тут смотри сколько мышц задействовано: и рука, и челюсть!! tongue.gif


Автор: Оксананн 10.2.2011, 14:15

Цитата(Эка @ 10.2.2011, 9:11) *
у меня сегодня контрольное взвешивание: - 1500г за неделю!!!! jump.gif


Вот молодчина!))))))Мои поздравления!

Автор: Эка 10.2.2011, 15:06

Спасибо, Оксаночка!!! как у тебя дела?


Автор: Оксананн 11.2.2011, 11:01

Цитата(Эка @ 10.2.2011, 15:06) *
Спасибо, Оксаночка!!! как у тебя дела?


Ой,не спрашивайте лучше)))))))))Второй день на ВН строго.До того все пыталась,но то одно,то другое,и никак не получалось...Вес не знаю,не напрягаю нервы)))Но чую,что 70 точно!Рот зашить не выходит))

Автор: irunja 11.2.2011, 11:12

Цитата(Оксананн @ 11.2.2011, 11:01) *
Ой,не спрашивайте лучше)))))))))Второй день на ВН строго.До того все пыталась,но то одно,то другое,и никак не получалось...Вес не знаю,не напрягаю нервы)))Но чую,что 70 точно!Рот зашить не выходит))


Осаночка, будем вместе справляться !!!!
Я вот завтра врэсторан схожу ( моим ,мужу и сыну юбилеи ) наемся, отпляшу!!!! В воскресенье отдохну , а в понедельник буду писать план себе !!!!!!! И будет мне счастье!!!!!!

Автор: Эка 11.2.2011, 13:27

Цитата(Оксананн @ 11.2.2011, 12:01) *
Рот зашить не выходит))


моя мечта ))

Цитата(irunja @ 11.2.2011, 12:12) *
В воскресенье отдохну , а в понедельник буду писать план себе !!!!!!! И будет мне счастье!!!!!!


и не надейся, в понедельник день всех влюбленных!!! )))

Автор: irunja 11.2.2011, 13:38

Цитата(Эка @ 11.2.2011, 13:27) *
и не надейся, в понедельник день всех влюбленных!!! )))


Оппаньки...всё переноситься на фторнек laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Автор: Оксананн 11.2.2011, 14:39

Цитата(irunja @ 11.2.2011, 13:38) *
Оппаньки...всё переноситься на фторнек laugh.gif laugh.gif laugh.gif


Вот так и переносим )))))))А потом 23 фраляля...А потом 8 марта!)))))черт побери...

Автор: Эка 11.2.2011, 14:40

и так всю жизнь ))



Цитата(Оксананн @ 11.2.2011, 15:39) *
Вот так и переносим


давай запишемся в синхронное плавание? )))

Автор: Гал 11.2.2011, 15:58

Здрассте всем! Стыдно даже писать - опять похвастаться нечем, все те же 77 кг sad.gif .

Автор: Эка 11.2.2011, 16:34

Цитата(Гал @ 11.2.2011, 16:58) *
Здрассте всем! Стыдно даже писать - опять похвастаться нечем, все те же 77 кг sad.gif .

Привет, Гал. Это, конечно, плюс, что не плюс, но вообще-то странно...
напиши свое меню, вместе посмотрим, что не так...девочки умные советы дадут, но главное не растраивайся раньше времени!! обязательно получится!!!

Автор: iska78 15.2.2011, 20:38

всем приветИк.у меня тоже отвесик. -1кг итого вес мой 100кг.А впЕреди Неделя выходных.как бы не сорваться...

Автор: Людмила 15.2.2011, 20:55

Цитата(Эка @ 9.2.2011, 20:11) *
у меня сегодня контрольное взвешивание: - 1500г за неделю!!!!

Ух ты rolleyes.gif поздравляю jump.gif

Цитата(Эка @ 11.2.2011, 1:40) *
давай запишемся в синхронное плавание? )))

laugh.gif

Цитата(Гал @ 11.2.2011, 2:58) *
Здрассте всем! Стыдно даже писать - опять похвастаться нечем, все те же 77 кг sad.gif .

не переживай, наверное не пришло твое время biggrin.gif


15 февраля 2011.
1. Людмила – 68,5/
- 2,2/66,3

2. Оксанн – 69,5/
- 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/
- 5,1/ 88,5

4. Гал - 78,0/
- 1,0 / 77,0

5. irunja - /
- 0,1

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,0/ 100,0

8. Альира - 101,5/ -
0,8/ 100,7

Катюша, поздравляю с второй звездой rolleyes.gif

iska поздравляю с первой звездочкой rolleyes.gif

Автор: Эка 16.2.2011, 9:57

Цитата(Людмила @ 15.2.2011, 21:55) *
3. Эка - 93,6/ - 4,5/ 99,1




Людмилочка, спасибо за звездочку, только чего-то не так с окончательной цифоркой...

Цитата(iska78 @ 15.2.2011, 21:38) *
у меня тоже отвесик. -1кг итого вес мой 100кг.


поздравляю со звездочкой!! не раслабляйся на выходных!!!!

Автор: irunja 16.2.2011, 13:05

Цитата(Эка @ 16.2.2011, 9:57) *
Людмилочка, спасибо за звездочку, только чего-то не так с окончательной цифоркой...


ГЫЫЫЫ, очепятка laugh.gif

Молодца КАтюша!!!!!!!

Автор: Эка 16.2.2011, 13:16

Цитата(irunja @ 16.2.2011, 14:05) *
ГЫЫЫЫ, очепятка laugh.gif

лучше на экране, чем на боках )))

Автор: irunja 16.2.2011, 13:28

Цитата(Эка @ 16.2.2011, 13:16) *
лучше на экране, чем на боках )))


Конечно лучше, но вот давеча моя мамулька смотрела Малышеву...и она втирала всё про жир в разных частях тела ...так вот она сказала, что чем больше жира на бёдрах, тем дольше женщина проживёт !!!! laugh.gif Вроде это доказано ...но для меня это полный бред laugh.gif

Автор: Эка 16.2.2011, 15:30

я тоже это как-то слышала... но там речь шла, что если жир на боках, вместо талии, то высока опасность болезни сердца, а если в районе попы, то все нормуль )))

Автор: Людмила 16.2.2011, 18:46

Цитата(Эка @ 15.2.2011, 20:57) *
Людмилочка, спасибо за звездочку, только чего-то не так с окончательной цифоркой...


ohmy.gif laugh.gif пардон sleep.gif исправила

Автор: iska78 16.2.2011, 23:30

Ну вот и я зазвездилась))) Спасибо,я стараюсь не расслабляться. Девченки,всем удачи!И мИнусиков, минусиков, минусиков,да побольше.)))

Автор: Эка 17.2.2011, 9:50

Цитата(Людмила @ 16.2.2011, 19:46) *
исправила


все равно как то не так... может я не правильно отчитываюсь или еще что... на прошлой неделе я весила 88500 точно помню )))
сегодня снова взвешивалась... цифры прежние ))) но это счастье, потому как объемы съеденного за неделю не поддаются описанию...

Автор: Оксананн 17.2.2011, 10:06

Цитата(Эка @ 17.2.2011, 9:50) *
все равно как то не так... может я не правильно отчитываюсь или еще что... на прошлой неделе я весила 88500 точно помню )))
сегодня снова взвешивалась... цифры прежние ))) но это счастье, потому как объемы съеденного за неделю не поддаются описанию...

Да конечно это-счастье!)))))))У меня так не получается(

Автор: Эка 17.2.2011, 10:26

Оксаночка, не растраивайся сильно... ты же точно знаешь, что ты можешь все!!! просто надо этим заняться!!!
я не сторонник резких обжираловок, а потом голодовки... но чего-то праздники зачастили )))
стараюсь экономить пункты и тратить в такие дни...
живу по системе строго всю неделю, а в выходные пункты не считаю, но стараюсь следить за объемами и не выйти условно за рамки...
а вообще скоро весна!!!! а это огромный стимул!!!!

Автор: Людмила 17.2.2011, 22:07

Цитата(Эка @ 16.2.2011, 20:50) *
все равно как то не так... может я не правильно отчитываюсь или еще что... на прошлой неделе я весила 88500 точно помню )))
сегодня снова взвешивалась... цифры прежние ))) но это счастье, потому как объемы съеденного за неделю не поддаются описанию...

Извини, что то из за командировки с курса сбилась.... исправила, сейчас правильно ?

Автор: Эка 18.2.2011, 9:37

Цитата(Людмила @ 17.2.2011, 23:07) *
сейчас правильно ?

да, Людмилочка!! спасибо большое!!!

Автор: irunja 18.2.2011, 10:10

Я потихоньку раскачиваюсь ... у меня сегодня -1,200!!!!!

Автор: Людмила 18.2.2011, 10:28

Цитата(irunja @ 17.2.2011, 21:10) *
Я потихоньку раскачиваюсь ... у меня сегодня -1,200!!!!!


ohmy.gif поздравляю !!!!! Супер rolleyes.gif

Это первая неделя у тебя ?

Автор: Эка 18.2.2011, 10:32

Цитата(irunja @ 18.2.2011, 11:10) *
Я потихоньку раскачиваюсь ... у меня сегодня -1,200!!!!!


молодец!!! раскачка что надо!!!!

Автор: irunja 18.2.2011, 10:36

ой девульки спасибо !!!!!!! Да Люд,первая неделька wub.gif

Автор: Эка 18.2.2011, 10:43

Ириш, а в бассейн ходишь?

Автор: irunja 18.2.2011, 12:48

Цитата(Эка @ 18.2.2011, 10:43) *
Ириш, а в бассейн ходишь?


Нет Кать ,не хожу пока ...но планирую Party.gif

Автор: Эка 18.2.2011, 13:01

Цитата(irunja @ 18.2.2011, 13:48) *
не хожу пока ...но планирую


ага, я тоже пока планирую фитнесом заняться... уже месяца три этим планам ( главное чтобы не пришлось их совершенолетие справлять )

Автор: irunja 18.2.2011, 13:21

Цитата(Эка @ 18.2.2011, 13:01) *
ага, я тоже пока планирую фитнесом заняться... уже месяца три этим планам ( главное чтобы не пришлось их совершенолетие справлять )


Кать,хош скажу про фитнес, пожожди маленько , не надо сейчас, скинь ещё жирку ....а потом и попробуешь .... сейчас просто ходьбы побольше на воздухе добавь .......Если сейчас кинешься в фитнес, всё встанет ,,,будет расти мышечная масса ....

Автор: Эка 18.2.2011, 13:27

вот!!! я именно так себя и успокаиваю!!!!! laugh.gif

Автор: MurMur 19.2.2011, 18:27

Ирин, привет! а точно встанет? просто тоже очень хочу в спортклуб походить, но блин стесняюсь. wub.gif я понимаю что там на меня никто смотреть не будет, все собой заняты, но все равно как то... да еще решила с тренером месяц сначала, чтоб научил что да как, а потом сама. и ведь он понимает что мне особо мышцы не нужны, не дурак же, покажет упражнения на то чтоб жир уходил, а не масса росла? 

Автор: Оксананн 20.2.2011, 9:59

Цитата(MurMur @ 19.2.2011, 18:27) *
Ирин, привет! а точно встанет? просто тоже очень хочу в спортклуб походить, но блин стесняюсь. wub.gif я понимаю что там на меня никто смотреть не будет, все собой заняты, но все равно как то... да еще решила с тренером месяц сначала, чтоб научил что да как, а потом сама. и ведь он понимает что мне особо мышцы не нужны, не дурак же, покажет упражнения на то чтоб жир уходил, а не масса росла?


А чего это ты стесняешься-то?Веса своего?Так он у тебя ведь небольшой совсем!И нечего стесняться!

Автор: MurMur 20.2.2011, 19:38

Да, Оксана, фигуры стесняюсь. Мне кажется там все идеальные красотки должны быть, и я такая пришла..понимаю, что глупо, но не могу ничего с собой поделать.
Решила дома больше заниматься. все болит уже, прорабатывала вчера бедра и ноги, ну и обруч как всегда 30 минут.

Автор: iska78 21.2.2011, 6:20

Девочки,приветик! У меня сегодня отвесик -0.500. Немного расслабилась на этой неделе.У нас сейчас сильные морозы,чай чаще пью,ну и с чаем чего-нибудь))) А я вообще до физкультуры человек ленивый,но нашла себе альтернативу,купила большой надувной мяч для гимнастики-фитбол,таК он меня выручает.Вечером сажусь на него перед Телевизором (хоть и не очень люблю его смотреть,но иногда находит),так простО так сидеть не получается,то попрыгаЕшь на нем,то покрутишься,то сидя на диване его ногами катаешь,получается пресс подкачиваешь.А мяч у меня еще и с пупырышками-массаж получается .

Автор: irunja 21.2.2011, 16:32

Цитата(MurMur @ 19.2.2011, 18:27) *
Ирин, привет! а точно встанет? просто тоже очень хочу в спортклуб походить, но блин стесняюсь. wub.gif я понимаю что там на меня никто смотреть не будет, все собой заняты, но все равно как то... да еще решила с тренером месяц сначала, чтоб научил что да как, а потом сама. и ведь он понимает что мне особо мышцы не нужны, не дурак же, покажет упражнения на то чтоб жир уходил, а не масса росла?


привет, привет!!!!!
На счёт стеснения не знаю wink.gif смотри сама ...у меня тоже определённый комплекс имеется ... но вроде проходит sleep.gif

А вот станет или нет , конкретно в твоём случае
не могу сказать .... я знаю ,что когда большой вес, тогда рекомендуют сначала жирок скинуть , а уж потом подтягиваться начинать ...а у тебя вес уже не шкалит ...но лишку видно есть .... так что подбирай себе нагрузку методом тыка ...может бассейн?????? баню ????? душ Шарко????? Смотри сама cool.gif smile.gif

Автор: Эка 22.2.2011, 10:53

Цитата(iska78 @ 21.2.2011, 7:20) *
У меня сегодня отвесик -0.500.


поздравляю с приятностью!!!

Цитата(MurMur @ 20.2.2011, 20:38) *
фигуры стесняюсь. Мне кажется там все идеальные красотки должны быть, и я такая пришла..

так ты сходи и убедись, что это совсем не так...

Цитата(iska78 @ 21.2.2011, 7:20) *
А мяч у меня еще и с пупырышками-массаж получается .


моя подружка тоже такой купила, теперь на нем балдеет и говорит, что действительно упражнения не напряжные, но эффективные очень...

Цитата(irunja @ 21.2.2011, 17:32) *
привет, привет!!!!!
так что подбирай себе нагрузку методом тыка

хороший метод ))) главное действенный!!! я тоже всегда делаю, что в голову придет, а значит будет по душе и на фигуре хорошо скажется!

Автор: Оксананн 22.2.2011, 12:04

Я вообще практически не занималась спортом,ленивая я)))))
А здесь решила обручь крутить начать....Муж купил по заказу моему простой,металлический,привез....Я подняла,он тяжеленный!!!!!!!!!)))))))))))))))Сейчас три дня не кручу,синяки подживают,а то в районе талии не задеть было))

Автор: Эка 22.2.2011, 12:10

Цитата(Оксананн @ 22.2.2011, 13:04) *
а то в районе талии не задеть было))

хватит хвастаться, у некоторых такой район практически отсутствует ))))

Автор: Оксананн 22.2.2011, 12:17

Цитата(Эка @ 22.2.2011, 12:10) *
хватит хвастаться, у некоторых такой район практически отсутствует ))))


Так я и сказала "В РАЙОНЕ"!))))))))Потому что у меня фигура- метательница молота!))Ровная,а плечи шире ж*пы)))))

Автор: Эка 22.2.2011, 12:38

такая же )))
причем, начинаешь худеть и попы сразу как не бывало, а пузико на месте )))


Автор: Людмила 23.2.2011, 7:07

Доброе утро мои дорогие стройняшки rolleyes.gif love.gif

У меня за прошлую неделю - 0,7 кг

Постараюсь вечером поставить общую табличку результатов.

Автор: Людмила 23.2.2011, 20:08

23 февраля 2011.
1. Людмила – 68,5/
- 3,4 /65,1

2. Оксанн – 69,5/
- 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/
- 5,1/ 88,5

4. Гал - 78,0/
- 1,5 / 76,5

5. irunja - /
- 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ -
0,8/ 100,7

Автор: Эка 24.2.2011, 9:59

а я вот решила сегодня не взвешиваться, чтобы в депрессию не впасть...стыдно!


Автор: Людмила 24.2.2011, 12:11

Цитата(Эка @ 23.2.2011, 20:59) *
а я вот решила сегодня не взвешиваться, чтобы в депрессию не впасть...стыдно!

а может как раз наоборот - нужно было для стимула перед масленницей ? biggrin.gif

Автор: Эка 24.2.2011, 12:18

перед масленницей только слюни от предвкушения )))


Автор: Людмила 24.2.2011, 19:34

Цитата(Эка @ 23.2.2011, 23:18) *
перед масленницей только слюни от предвкушения )))

Ну вот так вот мы и "боремся" с лишними килограммами laugh.gif худеем для тог, чтобы потом вкусно поесть cray.gif

Автор: Эка 25.2.2011, 9:25

нет, Людмилочка, мы едим специально, чтобы потом было с чем бороться )))


Автор: Оксананн 25.2.2011, 10:13

Цитата(Эка @ 25.2.2011, 9:25) *
нет, Людмилочка, мы едим специально, чтобы потом было с чем бороться )))

)))))))))Жизнь наша-вечная борьба)))

Автор: Людмила 25.2.2011, 12:13

Цитата(Эка @ 24.2.2011, 20:25) *
нет, Людмилочка, мы едим специально, чтобы потом было с чем бороться )))

чтобы жизнь медом не казалась laugh.gif

Автор: Эка 25.2.2011, 12:38

Цитата(Людмила @ 25.2.2011, 13:13) *
чтобы жизнь медом не казалась laugh.gif

чтобы было, чем заняться ))

Автор: Гал 25.2.2011, 12:57

Здравствуйте, девочки, совсем зашилась на работе, пропустила одну неделю.. Да, и результат всего -0,5 кг.. То есть теперь у меня вес 76,5 кг. В том, что так мало, виновата конечно сама, нарушаю. Зато стала снова ходить на бальные танцы. Решила, что это самая приятная физнагрузка. Я на этих занятиях конечно двоечница. ну и пусть, зато по часу активных занятий 2 раза в неделю.

Автор: Эка 25.2.2011, 13:11

Цитата(Гал @ 25.2.2011, 13:57) *
Да, и результат всего -0,5 кг.. То есть теперь у меня вес 76,5 кг.

ну что ты, Гал, хороший результат! умница!!!

Цитата(Гал @ 25.2.2011, 13:57) *
Зато стала снова ходить на бальные танцы.


вот это здорово!! мало того, что тебе это приятно, так и еще и пластику хорошо развивает!!!

Автор: Гал 25.2.2011, 14:25

Цитата(Эка @ 25.2.2011, 16:11) *
ну что ты, Гал, хороший результат! умница!!!

Как все же приятнапозитивная поддержка!

вот это здорово!! мало того, что тебе это приятно, так и еще и пластику хорошо развивает!!!


А также помогает относиться к себе с юмором biggrin.gif

Автор: Эка 25.2.2011, 14:39

Цитата(Гал @ 25.2.2011, 15:25) *
А также помогает относиться к себе с юмором biggrin.gif

улыбка - лучший друг!!!

Автор: Людмила 25.2.2011, 16:31

Цитата(Гал @ 24.2.2011, 23:57) *
Да, и результат всего -0,5 кг..

Зато стала снова ходить на бальные танцы.

Лучше медленно, но вперед wink.gif


Здорово, мне бы наверное точно понравилось такое увлечение rolleyes.gif А где ты занимаешься ?

Автор: Hanna 28.2.2011, 15:39

Я тоже хочу соревноваться! А не поздно ещё к вам присоединиться на марафон? или вы уже слишком далеко убежали? я сегодня 81

Автор: Эка 28.2.2011, 15:46

Цитата(Hanna @ 28.2.2011, 16:39) *
Я тоже хочу соревноваться! А не поздно ещё к вам присоединиться на марафон? или вы уже слишком далеко убежали? я сегодня 81


Ханна, конечно никогда не поздно ( особенно, если учесть, что у некоторых бег на месте не буду на себя пальцем показывать )...
взвешиваться можешь в любой день, результаты Людмила обычно выставляет по понедельникам, так что ты как раз вовремя!!!

Автор: Людмила 28.2.2011, 19:28

Всем привет love.gif

У меня на этой неделе минус 0,4 кг
Вчера пекла блины и сама тоже ела tongue.gif , на этом моя масленница закончилась wink.gif

Цитата(Hanna @ 28.2.2011, 2:39) *
Я тоже хочу соревноваться! А не поздно ещё к вам присоединиться на марафон? или вы уже слишком далеко убежали? я сегодня 81

Хорошо, я тебя запишу в список smile.gif

Цитата(Эка @ 28.2.2011, 2:46) *
особенно, если учесть, что у некоторых бег на месте н


не скромничай biggrin.gif

28 февраля 2011.

1. Людмила – 68,5/
- 3,8 /64,7

2. Оксанн – 69,5/
- 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/
- 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 2,0 / 76,0

5. irunja - /
- 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ -
0,8/ 100,7

9.Hanna - 81,0/
..../

Автор: Гал 1.3.2011, 10:53

Цитата(Людмила @ 25.2.2011, 19:31) *
Здорово, мне бы наверное точно понравилось такое увлечение rolleyes.gif А где ты занимаешься ?


Здрассте всем! Преподаватели танцев арендуют зал в клубе, и любой желающий ходит на занятия за плату. Можно ходить 2 раза в неделю или раз в неделю или ваще хоть раз в месяц - это по желанию. Один день в неделю латиноамериканские танцы, а второй - классика.


А у меня еще -0,5 кг!!! Теперь я 76 кг. Ура!


Автор: Людмила 1.3.2011, 12:41

Цитата(Гал @ 28.2.2011, 21:53) *
Преподаватели танцев арендуют зал в клубе, и любой желающий ходит на занятия за плату. .


А у меня еще -0,5 кг!!! Теперь я 76 кг. Ура!

ЗавидОваю rolleyes.gif

Поздравляю bup.gif

Держи

Автор: Эка 1.3.2011, 13:17

Цитата(Гал @ 1.3.2011, 11:53) *
А у меня еще -0,5 кг!!! Теперь я 76 кг. Ура!

поздравляю!!! продолжай в том же духе!!!

Автор: Эка 3.3.2011, 9:15

у меня -1,8!!! уря!!! уря!!!


Автор: Людмила 3.3.2011, 12:07

Цитата(Эка @ 2.3.2011, 20:15) *
у меня -1,8!!! уря!!! уря!!!

ohmy.gif ничего себе .... какая умница rolleyes.gif

Держи и иди есть блины biggrin.gif

Автор: Эка 3.3.2011, 12:43

Цитата(Людмила @ 3.3.2011, 13:07) *
Держи и иди есть блины biggrin.gif


мерси, за звездочку...
чего то я уже столько блинов глазами съела, что и не сильно хочеться ))

Автор: irunja 3.3.2011, 13:09

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 9:15) *
у меня -1,8!!! уря!!! уря!!!

Молодец красотка!!!!!!

Автор: Эка 3.3.2011, 13:35

Цитата(irunja @ 3.3.2011, 14:09) *
Молодец красотка!!!!!!


спасибо!! я жеж сразу побежала мерить заветные джинсы и влезла!!! даже застегнула, но дышать пока не очень... надо ешо!!!

Автор: irunja 3.3.2011, 14:06

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 13:35) *
спасибо!! я жеж сразу побежала мерить заветные джинсы и влезла!!! даже застегнула, но дышать пока не очень... надо ешо!!!


Ну а я о чём.... Ёщё пару неделек и будешь застёгивать легко , без вдохов laugh.gif Всё будет пучком дорогая !!!!!!!

Автор: Эка 3.3.2011, 14:22

очень сильно на это надеюсь!!! спасибо, Ириша, за подержку!

Автор: Hanna 3.3.2011, 14:38

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 9:15) *
у меня -1,8!!! уря!!! уря!!!


Вау, поздравляю! Класс!!!

Автор: Эка 3.3.2011, 15:19

Цитата(Hanna @ 3.3.2011, 15:38) *
Вау, поздравляю! Класс!!!


спасибо, Ханна! как твои успехи?

Автор: Людмила 3.3.2011, 15:23

Цитата(Эка @ 2.3.2011, 23:43) *
мерси, за звездочку...


чего то я уже столько блинов глазами съела, что и не сильно хочеться ))

bis.gif завсегда пожалуйста

Да ты что ???? ohmy.gif ты же зотела оторваться на выходных laugh.gif

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 0:35) *
спасибо!! я жеж сразу побежала мерить заветные джинсы и влезла!!! даже застегнула, но дышать пока не очень... надо ешо!!!

приятно rolleyes.gif ты умничка rolleyes.gif

Ирусик, как твои успехи ?

Ханна, удается придерживаться меню ?

Автор: Эка 3.3.2011, 15:27

Цитата(Людмила @ 3.3.2011, 16:23) *
Да ты что ???? ohmy.gif ты же зотела оторваться на выходных laugh.gif


нет, в выходные я буду есть мясо!! много!!! потому как впереди пост...
поэтому я покидаю весенний марафон (((

Автор: irunja 3.3.2011, 15:31

Цитата(Людмила @ 3.3.2011, 15:23) *
Ирусик, как твои успехи ?


Люд ,,,ааа ,стоят на месте мои успехи пока ...ааа.... laugh.gif

Автор: Hanna 3.3.2011, 16:49

Спасибо, всё получается, одежда утверждает, что продвижение есть, весы пока не спрашиваю smile.gif

Но в целом - всё проходит легко и приятно, а весы заменил дневник питания: если ем правильно, то и весы в понедельник порадуют, верно?

Автор: Эка 3.3.2011, 17:27

Цитата(irunja @ 3.3.2011, 16:31) *
Люд ,,,ааа ,стоят на месте мои успехи пока ...ааа.... laugh.gif


так немножечко сама поактивней двигайся и весы стоять не будут...

Цитата(Hanna @ 3.3.2011, 17:49) *
одежда утверждает, что продвижение есть...

для меня это самое главное )))
молодец, что ведешь дневник, мне это сложновато, но система дает хороший эффект!

Автор: lena8877 4.3.2011, 2:20

Здравствуйте марафоновцы! Приймите меня к себе, хотя может уже и поздновато, но лучше всё-таки позно чем... Я присоединилась к ВН 10дней назад. И уже есть результат-1.9кг. Я посещаю семинары ВН, мне очень нравится система, но только живу в стране где не только общаюсь с ВН не на русском языке, но ещё и вес у остальных участников в стоунах. Для них мой сбрасываемый вес(как конечно же и для меня их)- это непонятные цифры.
А здесь с вами я смогу пообщаться на родном языке и понять о прогрессе. Очень надеюсь на вашу поддержку.

Автор: Людмила 4.3.2011, 7:14

Цитата(lena8877 @ 3.3.2011, 13:20) *
Здравствуйте марафоновцы!

Леночка, конечно присоединяйся смело, будем очень рады худеть и общаться вместе smile.gif

А в какой стране ты живешь ?

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 2:27) *
поэтому я покидаю весенний марафон (((

нееееееееет не покидай нас
Ты соблюдай пост и участвуй в марафоне rolleyes.gif

Ты думаешь, что вес начнет расти ? Я так не думаю smile.gif

Цитата(Hanna @ 3.3.2011, 3:49) *
Спасибо, всё получается, одежда утверждает, что продвижение есть, весы пока не спрашиваю smile.gif

Но в целом - всё проходит легко и приятно, а весы заменил дневник питания: если ем правильно, то и весы в понедельник порадуют, верно?

Очень рада за тебя smile.gif

Автор: Эка 4.3.2011, 9:30

Цитата(lena8877 @ 4.3.2011, 3:20) *
Приймите меня к себе


Лена, привет, очень рады!!!

Цитата(lena8877 @ 4.3.2011, 3:20) *
И уже есть результат-1.9кг.


хороший результат!!! поздравляю!!!

Автор: Эка 4.3.2011, 10:13

Цитата(Людмила @ 4.3.2011, 8:14) *
нееееееееет не покидай нас
Ты соблюдай пост и участвуй в марафоне rolleyes.gif
Ты думаешь, что вес начнет расти ? Я так не думаю smile.gif


совсем я не хочу уходить...
я самоликвидировалась только из марафона, так как пост противоречит принципап ВН
по опыту знаю, что вес и объемы остаються прежними, так как белки практически полностью отсутствуют ( столько орехов не съешь ), то организм постоянно хочет есть и наварачиваешь жаренную картошечку, соленья, маринады в огромных количествах...

Автор: Людмила 4.3.2011, 12:07

Хорошо, уговорила laugh.gif но из списка я тебя не вычеркиваю tongue.gif

Катюш, у нас есть рецепты для поста http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=105&view=findpost&p=1902

Автор: Эка 4.3.2011, 12:34

Цитата(Людмила @ 4.3.2011, 13:07) *
Хорошо, уговорила laugh.gif но из списка я тебя не вычеркиваю tongue.gif

Катюш, у нас есть рецепты для поста http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=&showtopic=105&view=findpost&p=1902


Людочка, спасибо, я уже эту темку видела, но они не все подходят для поста по содержанию продуктов... но как всегда на форуме есть много удачных, которые я уже наметила для пробы ))

Автор: Людмила 4.3.2011, 14:28

Цитата(Эка @ 3.3.2011, 23:34) *
Людочка, спасибо, я уже эту темку видела, но они не все подходят для поста по содержанию продуктов... но как всегда на форуме есть много удачных, которые я уже наметила для пробы ))


не все подходят ? ohmy.gif ничего себе..... я пост не соблюдаю, поэтому не могу судить о правильности рецептов.... вот так дела dry.gif

Автор: lena8877 7.3.2011, 5:02

Цитата(Людмила @ 4.3.2011, 5:14) *
Леночка, конечно присоединяйся смело, будем очень рады худеть и общаться вместе smile.gif

А в какой стране ты живешь ?


Живу в Ирландии и через два месяца собираюсь поехать к родителям на Украину. Хотелось бы их приятно удивить. yahoo.gif

Автор: Hanna 7.3.2011, 9:09

Я похудела на 1 кг. Обидно: могла бы и больше, если бы не объельсь в субботу шашлыками...

Но все равно, я теперь 80

Автор: lena8877 7.3.2011, 14:52

Цитата(Hanna @ 7.3.2011, 7:09) *
Я похудела на 1 кг. Обидно: могла бы и больше, если бы не объельсь в субботу шашлыками...

У меня таже история. Отмечали ДР мужа. Не обошлось не только без шашлыков и салатов с майонезом, в ход и тортики пошли тоже. Думала гулять так гулять. Теперь только жалею. Встречаюсь с ВН в среду. Надеюсь будет вес с минусом, а не плюсом.

Автор: Людмила 7.3.2011, 22:30

Цитата(lena8877 @ 6.3.2011, 16:02) *
Живу в Ирландии

Давно там живешь ?
Для моего сына Ирландия уже стала второй Родиной biggrin.gif

Цитата(Hanna @ 6.3.2011, 20:09) *
Я похудела на 1 кг.


Так это же очень хорошо - 1 кг за неделю rolleyes.gif
Цитата(lena8877 @ 7.3.2011, 1:52) *
Думала гулять так гулять. Теперь только жалею. Встречаюсь с ВН в среду. Надеюсь будет вес с минусом, а не плюсом.

laugh.gif ну уж обижаться не на кого tongue.gif

Я в выходные тоже отмечала масленницу sleep.gif поэтому сегодня не взвешивалась

7 марта 2011.

1. Людмила – 68,5/
- 3,8 /64,7

2. Оксанн – 69,5/
- 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/
- 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/
- 2,0 / 76,0

5. irunja - /
- 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ -
0,8/ 100,7

9.Hanna - 81,0/ - 1,0
/ 80,0

10. lena8877/ ..../

Автор: lena8877 10.3.2011, 17:56

Цитата(Людмила @ 7.3.2011, 20:30) *
Давно там живешь ?
Для моего сына Ирландия уже стала второй Родиной biggrin.gif

Живу здесь уже девять лет. В Клонмеле - это графство Типерари.
Вчера ездила к ВН. Мои "насыщенные" выходные не прошли просто так: набрала sad.gif +1кг.
Есть над чем подумать.
Забыла указать свой начальный вес: 80кг. при росте 165см.
Первая неделя с ВН -1.9
Вторая +1
Но винить некого.


Автор: Hanna 10.3.2011, 20:31

Цитата(lena8877 @ 10.3.2011, 17:56) *
Живу здесь уже девять лет. В Клонмеле - это графство Типерари.
Вчера ездила к ВН. Мои "насыщенные" выходные не прошли просто так: набрала sad.gif +1кг.
Есть над чем подумать.


Не расстраивайся! Вот уж точно - со всеми бывает smile.gif главное не зацикливаться и не грызть себя - сделать выводы и идти дальше! не переживай, у тебя все получится

Автор: Эка 11.3.2011, 10:37

Цитата(lena8877 @ 10.3.2011, 18:56) *
Мои "насыщенные" выходные не прошли просто так: набрала sad.gif +1кг.
Первая неделя с ВН -1.9
Вторая +1


первая неделя у тебя по ВН, вот и результат...
а вторая насыщенная и тоже результат...
главная не растраивайся и делай правильные выводы!!!
все получиться! обязательно!!

Автор: iska78 13.3.2011, 12:14

девочки-красавицы,вернулась я к вам.Две недели не отчитывалась,не взвешивалась.Жила у родственников,пока ои в Тайланд ездили отдыхать,за котом присматривала,да за цветами.Уж не знаю,что там с моим весом.за одну неделю чувствовала,что сбросила,а вот за последнюю могла набрать,т.к. с 7 марта с бронхитом и ангиной пролежала в постели.Пила чай с медом и черной смородиной(естественно сладкой) кушала не много но мало двигалась,в общем завтра посмотрю на двухнедельные мои приключения и отпишусь.Надеюсь,если и +,то хоть не большой.Ведь неделя практически без движения прошла.






А Эка то как зазвездилась,аж на три звездочки))) Умничка!!! Есть на кого равняться)))
\

Автор: Hanna 14.3.2011, 6:45

dry.gif huh.gif
За эту неделю всего 200 грамм... То есть я сейчас 79.8. Но я недовольна!!!! Всю неделю то нервничала, то танцевала, кушала правильно, а результат все равно никакой...

Автор: Эка 14.3.2011, 10:16

Цитата(iska78 @ 13.3.2011, 13:14) *
т.к. с 7 марта с бронхитом и ангиной пролежала в постели.

привет!! ну что ж ты так... праздники женские ((
выздоравливай!!! на улице весна!!! самая лучшая пора для обновления!!!
Цитата(Hanna @ 14.3.2011, 7:45) *
Всю неделю то нервничала, то танцевала, кушала правильно, а результат все равно никакой...


я на нервной почве обычно наоборот набираю... ((
а от танцев наоборот хорошо, кожа подтянулась, мышцы заменили жир, а они потяжелее будут, вот поэтому таклй и результат...
но само главное ... всю неделю ты жила полноценной жизнью, правильно питалась и укрепляла свое здоровье!!! а результат на весах не заставит себя долго ждать!! вот увидишь!!!

Цитата(iska78 @ 13.3.2011, 13:14) *
А Эка то как зазвездилась,аж на три звездочки))) Умничка!!! Есть на кого равняться)))

спасибо!!!
хочу большуууууууууууую!!

Автор: Людмила 14.3.2011, 18:43

14 марта 2011 года

1. Людмила – 68,5/
- 4,2 /64,3

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 2,0 / 76,0

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7.
iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 0,9/79,1

10.Hanna - 81,0 /
- 1,2/ 79,8

----------------------------------------
У меня минус 0,4 кг


Цитата(lena8877 @ 10.3.2011, 4:56) *
Первая неделя с ВН -1.9 Вторая +1 Но винить некого.

Ничего, не расстраивайся. Эир ты от радости наверное, что в первую неделю было почти 2 кг laugh.gif

Цитата(iska78 @ 12.3.2011, 23:14) *
девочки-красавицы,вернулась я к вам.

Привет hai.gif
Здоровье прежде всего wink.gif так что ждем отчета на следующей неделе tongue.gif

Автор: Людмила 15.3.2011, 7:10

Цитата(Hanna @ 13.3.2011, 17:45) *
dry.gif huh.gif
За эту неделю всего 200 грамм... То есть я сейчас 79.8. Но я недовольна!!!! Всю неделю то нервничала, то танцевала, кушала правильно, а результат все равно никакой...


А может что то не такделаешь ?

Выкладывай меню, мы проверим wink.gif если все делала правильно, то вес должен был уйти больше

Автор: Hanna 15.3.2011, 20:40

Цитата(Людмила @ 15.3.2011, 7:10) *
А может что то не такделаешь ?

Выкладывай меню, мы проверим wink.gif если все делала правильно, то вес должен был уйти больше


В среднем, мое меню выглядит так:
На завтрак - около 7 утра - йогурт или вареное яйцо с цельнозерновой булочкой, или хлопья без сахара
Где-то через час после этого - бассейн или тренажерный зал
когда возвращаюсь домой - перекус фруктами и супом или салатом
через пару часов - обед: что-то типа цельного риса с куриной грудинкой или запеканки с брокколи с курицей
в 15 - перекус из сухофруктов и орехов (около 4 пунктов)
на ужин - овощной салат с тунцом или с брынзой. Иногда с булочкой.

Вот так. Если что-то неправильно - буду рада поработать над ошибками smile.gif

Автор: Людмила 15.3.2011, 20:48

Цитата(Hanna @ 15.3.2011, 7:40) *
Вот так. Если что-то неправильно - буду рада поработать над ошибками smile.gif

чтобы понять правильно или нет, нужно знать вес продуктов и твои пункты на день wink.gif

Выглядит все очень вкусно и правильно, только не знаю сколько по пунктам

Автор: Hanna 15.3.2011, 21:48

Цитата(Людмила @ 15.3.2011, 20:48) *
чтобы понять правильно или нет, нужно знать вес продуктов и твои пункты на день wink.gif

Выглядит все очень вкусно и правильно, только не знаю сколько по пунктам


Да, кстати, может в этом и проблема - я только на прошлой неделе в середине купила кухонные весы, а до тех пор исходила из общих соображений. После покупки весов оказалось, что соображения были, мягко говоря, не совсем правильные smile.gif Я исправилась, сейчас взвешиваю каждый кусочек. Пунктов за день набирается от 17 до 20. Я каждый день зарабатываю пункты, но пока еще ни разу их не тратила, кроме тех шашлыков smile.gif Но я думаю, что проблемы действительно были от отсутствия точных весов, а следовательно - невозможности посчитать точные пункты. А ошибки в этом деле почему-то всегда в сторону больше smile.gif

Автор: Людмила 15.3.2011, 22:08

Цитата(Hanna @ 15.3.2011, 8:48) *
Но я думаю, что проблемы действительно были от отсутствия точных весов, а следовательно - невозможности посчитать точные пункты.


А ошибки в этом деле почему-то всегда в сторону больше smile.gif

Поначалу весы нужны, потом привыкнешь и уже можно не взвешивать, но время от времени все-таки делать контрльные взвешивания.

У меня всегда наоборот бывало - боялась много съесть biggrin.gif

Автор: lena8877 18.3.2011, 14:54

Целую неделю держусь подальше от мучного, даже на вечеринку не пошла в субботу и есть результат: -1.5.
Даже животик подтянулся и джинсы на попе как-то посвободнее стали. Я просто в шоке от результата!!! yahoo.gif
Хотела поехать и подкупить что-то новенькое для поездки на Украину, но думаю с этим повременить. Надеюсь на дальнейшие перемены. Сейчас 77.5кг



Автор: Эка 18.3.2011, 15:08

Цитата(lena8877 @ 18.3.2011, 15:54) *
Целую неделю держусь подальше от мучного, даже на вечеринку не пошла в субботу и есть результат: -1.5.

молодец! очень за тебя рада!!!
только нельзя себе во всем отказывать...вечеринка это ведь не только еда, но и общение с кучей положительных эмоций!!

Автор: lena8877 20.3.2011, 13:41

Последние три дня была в разъездах и не всегда было время поесть, всё думала - приеду домой и уже спокойно поем. Перекусывала только яблоками и бананами. А когда возвращалась домой желание пропадало и не очень хотелось есть поздно вечером. И получается балы я эти дни не набирала даже и половины нормы. С водой также. Не знаю хорошо это или не очень, но результат есть -500гр.
bup.gif
Итого: 77.0кг

Автор: Людмила 20.3.2011, 17:33

Цитата(lena8877 @ 20.3.2011, 0:41) *
Не знаю хорошо это или не очень, но результат есть -500гр.
bup.gif
Итого: 77.0кг

То что вес теряешь, это хорошо, но вот то, что не ешь нормально - это очень плохо.

Нельзя кушать меньше, чем на 17 пунктов - ты наносишь вред своему организму, он не получает всего необходимого, что нужно для твоего здоровья. В результате могут быть непоправимые проблемы и по части женского здоровья и проблемы с кожей, ногтями, костями, волосом.... не делай так. Ешь нормально и столько, сколько тебе по пунктам положено, будешь все равно худеть, но без ущерба для своего здоровья.

Автор: Hanna 21.3.2011, 6:45

А у меня вес стоит на месте sad.gif Зато все остальное - нет: друзья замечают, что я похудела, да я и сама вижу. Причем самые мои большие проблемы - верхняя часть рук, живот - явно подтянулись. Кажется, Людмила была права, когда посоветовала мне не только взвешиваться, но и мериться...

Но в общем, по весу я осталась на месте - 79.8

Автор: Эка 21.3.2011, 8:51

Цитата(Hanna @ 21.3.2011, 7:45) *
Но в общем, по весу я осталась на месте - 79.8

зато остальные результаты прекрасные!! поздравляю!! у меня тоже так было вес терялся буквально ничтожно, но результат был виден не вооруженным глазом!! так держать!

Автор: Hanna 21.3.2011, 11:15

Цитата(Эка @ 21.3.2011, 8:51) *
зато остальные результаты прекрасные!! поздравляю!! у меня тоже так было вес терялся буквально ничтожно, но результат был виден не вооруженным глазом!! так держать!

wub.gif спасибо

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)